What are the opening hours?

Monday 11:00 - 20:00 Tuesday 11:00 - 20:00 Wednesday 11:00 - 20:00 Thursday 11:00 - 20:00

Psihoterapeut - Gabriela Presada

Home
Romania
Bucharest
Psihoterapeut - Gabriela Presada

Mă numesc Gabriela Presadă, sunt licențiată in psihologie, consilier dezvoltare personală, psiholog clinician și psihoterapeut integrativ.
(1)

Dețin drept de liberă practică în Psihologie Clinică și Psihoterapie Integrativă. Sunt membră a Colegiului Psihologilor din România, am competențe și sunt înregistrată cu drept de liberă practică având COD 24267. Psihologia pentru mine este vocație. Curiozitatea m-a ghidat întotdeauna. Se spune că atunci când curiozitatea moare, moare și copilul interior. Mi-am dorit să mă cunosc mai bine, să știu cm functionez, să știu cine sunt, să știu ce am eu de oferit lumii. Psihologia mi-a oferit răspunsuri, m-a ajutat să mă descopăr pe mine și pe cei din jurul meu. Sunt încântată de tot acest proces, de bucuria ce se citește pe chipul omului care se descoperă. Am să te îndrum, am să fiu alături de tine atunci când ai să te simți rătăcit, singur, în momentele tale de neputință. Când te vei simți copleșit de situațiile prin care treci, am să te ajut să te descoperi, să te iubești și să te respecți. Am să te învăț să pui limite, să ai curaj să acționezi conform principiilor tale. Prin toate acestea am trecut și eu. Am mers la specialist ori de câte ori am avut nevoie și lecția cea mai importantă pe care am învățat-o a fost aceea de a nu mai renunța la mine vreodată. Lecție pe care am să o dau mai departe. Fii prioritate în viața ta!

31/12/2025

Uneori primesc cereri de prietenie sau inimioare de la bărbați care sunt deja într-o relație( cred că și tu ). Poate sunt căsătoriți și au poze cu copilul, dar nu cu partenera, sau au iubită și tot caută atenție externă.

Aceasta nu e doar „drăguț” sau „inofensiv”. Este un pattern de validare externă și lipsă de respect față de relația lor reală.

Iată cm recunoști manipularea subtilă:
• Minimizează gesturile lor: „E doar o inimioară” sau „Nu mai am voie să-mi fac prieteni?”
• Te fac pe tine să te simți vinovată pentru limitele tale
• Testează reacția ta ca să vadă dacă cazi în capcana emoțională

Cum reacționezi sănătos:
• Nu răspunde dacă nu vrei sau răspunde neutru: „Mulțumesc.”
• Nu explica, nu justifica, nu valida vinovăția lor
• Observă pattern-ul, dar păstrează-ți limitele și autonomia

Gesturile simbolice nu schimbă nimic dacă tu nu le validezi emoțional. Tu decizi ce energie dai și cine merită atenția ta.

28/12/2025

Feminitatea și masculinitatea nu se învață!

Să fim serioși: e cea mai mare prostie să crezi că o femeie „nu are feminitate” sau că un bărbat „nu are masculinitate” și să plătești pe cineva să ți-o „învețe”.

Feminitatea e în fiecare femeie. Masculinitatea e în fiecare bărbat. Nu e despre cm te miști, cm stai, cm vorbești sau cm arăți. E despre cm simți, cm trăiești, cm creezi și cm te conectezi cu tine și cu ceilalți.

Dacă nu recunoști femininul sau masculinul conform reperelor tale, nu înseamnă că acolo nu există. Ce unii numesc „lipsă de energie” e doar o exprimare diferită sau blocată, nu o absență. Stereotipurile astea nu fac decât să bage frică și vinovăție unde nu e nevoie.

Feminitatea și masculinitatea nu se învață, nu se cumpără, nu se predă. Se simt. Se trăiesc. Și fiecare le are, în felul său unic.

Femininul și masculinul există în fiecare, exact cm trebuie să fie.
Trăiește-le pe ale tale.

23/12/2025

Viața e plină de oameni, momente și emoții care vin și pleacă. Dar uneori, cea mai mare lecție și cea mai mare grijă e să ții pentru tine ceea ce te face să te simți vie/ viu.
Ține-ți limitele chiar dacă ceilalți nu le înțeleg. Ține-ți timpul, chiar dacă simți vinovăție că nu-l oferi tuturor. Ține-ți energia, chiar dacă lumea te cere la fiecare pas.
Ține-ți zâmbetele, râsetele, lacrimile, visele, toate acele bucăți care te fac TU.
Nu tot ce vine spre tine trebuie să rămână. Nu tot ce pleacă trebuie să doară. Nu tot ce se întâmplă trebuie să te definească.
Ține pentru tine ce contează cu adevărat: pacea ta, bucuria ta, puterea ta, iubirea ta de sine.
Pentru că atunci când știi să ții pentru tine, nimic și nimeni nu te mai poate răni cu adevărat.

23/12/2025

Cel mai greu lucru într-o relație nu e sinceritatea. E consecvența. Toți pot spune adevărul o dată. Puțini îl pot trăi zilnic.

26/11/2025

Știi momentele când te simți rănit/ă într-o relație și parcă nimic nu are sens? Când încrederea se zdruncină și apar furia, durerea și rușinea? E normal să simți asta.

Infidelitatea nu e despre tine. Ea reflectă alegerile și nevoile persoanei care înșală, dorința de aventură, nevoia de validare, plictiseala sau nesiguranțele ei. Nu e o defecțiune a ta și nu e vina ta că altcineva a ales să trădeze.

Sigur, circumstanțele relației pot influența contextul, distanțarea emoțională, rutina sau lipsa comunicării pot crea oportunități. Dar decizia de a înșela rămâne întotdeauna la cel care a trădat.

Partea importantă este că durerea ta e reală și legitimă, dar vina nu îți aparține ție. În loc să te pierzi în întrebări despre ce ai fi putut face, concentrează-te pe tine, pe cm să te protejezi, cm să-ți stabilești granițe clare și cm să alegi ce relații merită continuate.

Infidelitatea poate fi un semnal, un mesaj că anumite probleme trebuie abordate. Poate înseamnă să reconstruiți relația, poate înseamnă să pleci pentru a-ți păstra respectul și integritatea. În ambele cazuri, vindecarea începe cu recunoașterea că nu e vina ta și cu alegerea de a te iubi și respecta pe tine însuți/însăți.

18/11/2025

Gentilețea este o atentie binevoitoare față de ceilalți, “ a priori” necondiționată. Înseamnă că le vrei binele celorlalți. Fără ca ei să o fi cerut. Fără să știi dacă merită. Fără să știi cine sunt. Gentilețea este un talent, diferit de simpla ascultare sau de empatie. În gentilețe iei inițiativa. Ca terapeut, știu cât este de util să fiu gentilă cu clienții mei, când ajung în cabinet, sunt suferinzi ( altfel nu ar ajunge aici ) și sunt neliniștiți. Atunci încerc să fiu drăguță cu ei și reușesc mai mult sau mai puțin în funcție de zilele mai bune sau mai proaste, dar acesta este totuși obiectivul meu.
Și cred că gentilețea nu ar trebui să fie doar o practică profesională. Este o formă de umanitate de care avem cu toții nevoie. În relații, în trecerile noastre prin lume, în întâlnirile accidentale cu străini. Nu e datoria unei profesii, ci o alegere care poate face viața mai suportabilă pentru oricine.

13/11/2025

Să minți ca să protejezi stima de sine

Poți minți din teama de-a displăcea, din grija de a nu provoca un conflict, din dorința de a nu face necazuri altora. Și, deseori, poți minți din nevoia de a te valoriza, dacă te simți inferior într-un domeniu sau altul. Minciuna este un răspuns prost la o problemă adevărată. Prost deoarece ne obișnuiește să nu ne confruntăm cu dificultațile existenței. Prost, deoarece, în schimbul unor slabe beneficii imediate, ne garantează necazuri pe viitor. În foarte scurt timp, totul devine complicat, culpabilizant, insecurizant atunci când am ales minciuna pentru a ne administra problemele, complexele, frustarile, limitele.

Mulți mincinoși cu repetiție sunt oameni care se îndoiesc că ar putea fi iubiți așa cm sunt, fără a înfrumuseța ceea ce sunt sau ceea ce fac. Mulți de asemenea, nu știu să spună “nu”. Ca să nu mai mintă, ei vor trebui să învețe să se afirme.

04/11/2025

Când o femeie se deschide, nu caută soluții.
Caută un loc unde poate respira în siguranță, unde poate spune „mă doare” fără să fie privită ca o problemă de rezolvat.

Dar când un bărbat devine defensiv, când se apără în loc să asculte, ea înțelege ceva ce n-ar fi vrut să înțeleagă:
că lângă el nu e un loc sigur.
Că trebuie să-și aleagă cuvintele, tonul, momentul.
Că trebuie să se cenzureze ca să nu fie „prea mult”.
Și încet, încet, se retrage.
Nu brusc, nu cu scandal, ci tăcut, cu acea tăcere care doare mai tare decât orice ceartă.
Pentru că atunci când el devine defensiv,
îi arată că nu e de încredere emoțional.
Că nu știe să rămână prezent când devine inconfortabil.
Că nu poate ține spațiu pentru adevăr.
Și în timp, ea încetează să mai împărtășească.
Încetează să mai spună ce simte.

Până când, într-o zi, realizează că s-a obișnuit să fie singură chiar și lângă el. Un bărbat care se apără de sinceritatea ta nu e un spațiu sigur.
Și iubirea care te obligă să te micșorezi ca să fii acceptată, nu e iubire, e supraviețuire.

31/10/2025

Iubesc toate femeile de pe acest pământ.
Sunt doar un suflet care vede frumusețea, forța și lumina din voi.

Voi sunteți începutul și echilibrul, liniștea și furtuna.
Când lumea tace, voi vorbiți prin fapte.
Când lumea cade, voi ridicați totul în tăcere.

Aveți puterea de a schimba direcția unui destin
doar printr-un gest, printr-un zâmbet, printr-o simplă prezență.

Fără voi, nu ar exista culoare, inspirație,
creație.
Fără voi, lumea ar merge înainte… dar fără sens.

Voi transformați durerea în curaj,
haosul în armonie și dragostea în forță.

Nu e nevoie de etichete,nici de titluri, nici de lupte.
E nevoie doar de recunoaștere.
De respect.
De admirație.
De sinceritate.

Și eu vă văd. Pe toate.
Femeile care iubesc.
Care luptă.
Care nu renunță.
Femeile care tac, dar mută munții.
Care s-au pierdut și s-au regăsit de o mie de ori.

Voi sunteți minunea tăcută a lumii.
Și pentru asta… vă mulțumesc. ❤️

23/10/2025

Mi-a luat ani( vreo 5 ) ca să înțeleg că eu eram problema.

1️⃣ Am văzut un tipar: în toate dramele, personajul principal eram EU.
Tot ziceam „oamenii se schimbă”, dar eu fugeam de responsabilitate.

2️⃣ Mă rugam: „Doamne, scoate oamenii toxici din viața mea.”
El a făcut-o. Și am rămas singură.

3️⃣ N-a fost ghinion, au fost obiceiuri proaste.
Tot atrăgeam aceeași personalitate, doar în alte corpuri.

4️⃣ Nu aveam nevoie de closure, ci de disciplină.
Nu ei se întorceau, eu lăsam ușa deschisă.

5️⃣ Responsabilitatea m-a lovit ca un tren.
Mi-am dat seama că am fost „răul” din povestea altcuiva.

Auto-conștientizarea doare, e ca o trădare față de vechiul tău sine.
Trebuie să te desparți de ego, să renunți la scuze și să accepți că vindecarea nu e frumoasă.
E grea, e singuratică, dar e necesară.

Scapă de mentalitatea de victimă.

Creșterea începe când încetezi să-ți mai aperi disfuncțiile
și începi să te tragi singur la răspundere cu aceeași energie cu care îi judecai pe alții.

13/10/2025

Nu e sufletul tău pereche.
Nu e o legătură divină, ci doar ecoul durerii tale, îmbrăcat în ceva familiar.
Îi spui iubire, dar e doar rana ta care caută alinare acolo unde a învățat să doară.

09/10/2025

Iertarea nu înseamnă acces.
Poți să ierți și să blochezi.
Uneori, pacea vine după ce închizi ușa cu totul.

Atragi ceea ce tolerezi.
Dacă tot primești haos, nu te mira când viața ta ajunge să arate ca un film prost regizat, în care tu joci mereu rolul celui care repară tot.

Să-ți protejezi liniștea are un preț.
Pierzi oameni, locuri, oportunități.
Dar câștigi ceva ce nu se poate cumpăra: liniștea ta.

Gândirea excesivă nu e claritate, e anxietate deghizată în analiză.
Uneori, nu trebuie să înțelegi totul.
Trebuie doar să respiri și să lași lucrurile să se așeze.

Iubirea de sine înseamnă să dezamăgești oamenii care s-au obișnuit cu lipsa ta de limite.
Și e în regulă.

Nu datorezi nimănui explicații pentru că te-ai vindecat.
Creșterea nu are nevoie de aprobări, ci de tăcere, consecvență și curaj.

Uneori, vindecarea arată ca un “nu”.
Ca un mesaj nevizualizat.
Ca un bloc.
Și e perfect așa.

Address

Strada Soldat Niculae T. Sebe
Bucharest
030405

Opening Hours

Monday	11:00 - 20:00
Tuesday	11:00 - 20:00
Wednesday	11:00 - 20:00
Thursday	11:00 - 20:00

Telephone

+40723199964

Website

https://presadagabriela.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapeut - Gabriela Presada posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.