Psihoterapeut - Gabriela Presada

04/08/2025

Șofer cu stil, copilot cu zâmbet. Bună dimineața, lume! 😄☕️

29/07/2025

Tăcerea ca formă de înțelepciune
„Învață când să taci.” Este un sfat simplu, dar profund. Într-o lume care încurajează exprimarea constantă, opinia neîntreruptă și vorbirea ca formă de prezență, tăcerea a devenit un act de curaj și înțelepciune.

Voltaire spunea că „Secretul de a fi plictisitor este să spui totul.” Într-un fel, cei care simt nevoia de a umple fiecare tăcere cu vorbe, de a da glas fiecărui gând, uită valoarea sugestiei, a misterului și a dozajului. A spune totul înseamnă a nu lăsa nimic descoperit, nimic de interpretat, nimic de simțit în lipsă. Când oferi totul, lași în urmă o masă plină, dar fără poftă. Tăcerea, în schimb, creează spațiu. Spațiu pentru reflecție, pentru înțelegere, pentru reacții autentice. A ști când să taci nu înseamnă să te retragi sau să te cenzurezi, ci să alegi momentul potrivit pentru cuvânt. Uneori, un gest, o privire sau un simplu „nu spus” valorează mai mult decât o mie de explicații.
Într-o conversație, tăcerea poate arăta respect, atenție sau chiar putere. Iar în artă, literatură sau discurs, ceea ce nu este spus lasă loc imaginației. Voltaire, cu ironia lui subtilă, ne amintește că prea multă sinceritate, prea multă explicație, poate sufoca interesul.

Așadar, învață când să taci. Nu pentru a ascunde, ci pentru a da voie cuvintelor să cântărească mai mult. Uneori, cel mai puternic mesaj e cel pe care alegi să nu-l spui, și tocmai de aceea, el rămâne.

26/07/2025

Poza asta e de acum câteva zile, de la munte. Răcoare, aer curat, liniște cât să-ți asculți gândurile fără să le grăbești. Eram cu o bluză pe mine și chiar mi-era bine — genul ăla de bine care nu țipă, dar rămâne cu tine.

Azi e sâmbătă, 40+ grade, și singura răcoare vine de la aerul condiționat care duce toată greutatea zilei… în timp ce eu încerc să mă mișc cât mai puțin. 😅
Mă uit la poza asta și mă întreb dacă mi-e mai dor de munte, de răcoare sau de liniștea aia care nu cere nimic. Probabil de toate.

Voi cm supraviețuiți weekendului în cuptor?
Tot cu gândul în pădure sau v-ați împăcat cu asfaltul încins?

🌲☀️❄️

10/07/2025

O relație sănătoasă nu te salvează.
Te obligă să te întâlnești cu tine.
Te oglindește, te provoacă, îți apasă răni vechi.
Și dacă nu fugi — te vindecă.
Nu pentru că celălalt are putere magică,
ci pentru că, lângă el/ea, nu mai poți pretinde că ești bine când nu ești.

30/06/2025

🌊 Uneori ai nevoie doar de o pauză. De un pic de soare. Și de tine.
Nu te mai pierde în griji, validări sau frici.
Respiră. Ești suficient. Ești exact unde trebuie să fii.
💭 Relațiile sănătoase încep cu o relație sinceră cu tine.
🌱 Iar anxietatea nu dispare luptându-te cu ea, ci regăsindu-te dincolo de ea.
🔑 Cea mai puternică versiune a ta nu e cea care controlează tot, ci cea care are încredere în proces.

13/06/2025

„Acum face fapte, gesturi pe care trebuia să le facă firesc în trecut… acum parcă e irelevant tot ce face.”

Asta e o reacție normală. Și sănătoasă.

Nu e răutate. Nu e lipsă de iertare. E doar sufletul tău care îți spune:

„Am așteptat, am sperat, am suferit… acum e prea târziu.”

⸻

🔄 Când „gesturile de reparare” vin prea târziu:

✔️ Pot fi sincere.
✔️ Pot fi bine intenționate.
❌ Dar nu mai pot ajunge la inimă dacă inima e deja obosită, dezamăgită, sătulă.

Pentru că faptele bune făcute după trădare nu șterg golul lăsat în ani de așteptare și durere. Și uneori… nici nu trebuie.

⸻

🎯 Ce e important să înțelegi:
• Nu ești nedreaptă că nu mai poți simți ce simțeai.
• Nu ești rece că nu te mai atinge ce face el acum.
• Nu ești dificilă că nu-l mai crezi, chiar dacă pare „schimbat”.

Ești, pur și simplu, o femeie care și-a dat totul într-un punct și nu mai are energie să repare ce altcineva a distrus.

⸻

🔥 Uneori, el face acum „tot ce trebuia” nu pentru că s-a trezit cu adevărat, ci pentru că:
• te simte că pleci
• îi e frică să te piardă
• sau e vina care-l mână, nu iubirea reală

Și oricum ar fi, ai voie să spui:

„Acum e prea târziu pentru mine.”

19/03/2025

https://www.facebook.com/share/p/18Vv5yxbZL/

Cum îţi dai seama dacă trăieşti într-o relaţie toxică? Ce semne ar trebui să te pună pe gânduri? 🤔

Gabriela Presada, psiholog clinician şi psihoterapeut integrativ, specializată în psihoterapia de cuplu, intră în "Schimbul 2" cu Horatiu Ciornei! 🎧

Te aşteptăm la o discuţie sinceră şi importantă! 🤗
Astăzi, de la ora 17.00! La Național FM!

Ne auzim la radio sau online aici https://www.nationalfm.ro/asculta-online și ne vedem live pe pagina noastră de Facebook!

Psihoterapeut - Gabriela Presada

05/03/2025

Ești anxios pentru că ești speriat și rănit, pentru că ai învățat să te urăști, să te respingi, ai permanent așteptarea că vei fi respins și cineva te va răni, ti-e teamă să privești în interior. Meditații, tehnici și instrumente, suplimente, etc… e ca și cm ți-ai da cu fond de ten. Ai un set de convingeri limitative și răni emoționale care ți-au creat realitatea falsă. Refuzi să te vezi real, să-ți vezi sinele autentic, trăiești în rușine, crezi că nu ești suficient și ai face orice pentru o fărâmă de atenție. Alege-ți un terapeut care să te îndrume spre tine, să-ți dea curaj, să îndrăznești să te privești cu bune, mai ales cu bune. E în regulă să ceri ajutor. Te îmbrățisez 🤗

03/03/2025

01/03/2025

26/02/2025

mai activi fani