Mind Initiative

25/12/2025

Profităm de zilele libere - care uneori pot reprezenta o provocare pe partea de sănătate mintală, mai ales în perioada aceasta a anului :-) - pentru a vă aminti de programul care se desfășoară la Cinema Elvire Popesco până în aprilie 2026.

În cadrul lui vedem filme și discutăm cu medici și terapeuți despre diverse teme. Pe https://bit.ly/FilmTherapyFilmClub puteți descoperi când sunt următoarele proiecții și cine sunt profesioniștii invitați.

Film Therapy Film Club - FTFC continuă proiectul „Rețete de film pentru sănătatea mintală”, implementat în Lituania în 2024 cu sprijinul programului Collaborate to Innovate, și își extinde acum impactul la nivel internațional, conectând cinematografia din Europa de Sud-Est și Europa Centrală.


FILME CARE ÎNCEP CONVERSAȚII,
POVEȘTI CARE NE AJUTĂ SĂ CREȘTEM.

23/12/2025

Continuăm seria micilor reușite de anul acesta.

Sănătatea mintală este pe agenda noastră instituțională încă din 2010. De aceea, am dezvoltat alături de UNICEF în România programul „Educație media pentru sănătatea mintală”, prin care ne-am propus să intervenim în creșterea competențelor jurnaliștilor, viitorilor jurnaliști și comunicatorilor în tratarea subiectelor sensibile legate de sănătatea mintală.

Parte din acest program a fost și cercetarea „Între prejudecăți și lipsa de cunoaștere: Reprezentarea sănătății mintale în presa din România în 2025”, realizată de jurnalista Diana Oncioiu (dela0.ro), lansată în luna octombrie.

După lansare, am petrecut 2 zile alături de jurnaliști din presa centrală și locală, explorând împreună metode, structuri și sfaturi legate de reprezentarea sănătății mintale în presa românească, de relatările pe teme sensibile și de îngrijirea propriei sănătăți mintale a jurnaliștilor.

„Plec după acest training cu intenția de a aborda astfel de subiecte cu mai multă responsabilitate și empatie. Dacă sunt măcar 5% parte din combaterea stigmatizării, voi fi fericit.”

„Am învățat zilele acestea importanța abordării corecte a subiectelor legate de sănătatea mintală, am înțeles cm îi poate afecta pe oameni felul în care prezentăm situația lor.”

Mulțumiri trainerilor pentru trei zile pline de învățare, inspirație și descoperiri utile, pentru pașii mici, dar importanți, pe care i-am făcut împreună către o schimbare de perspectivă:

📌Juliana Ruhfus - jurnalistă premiată, recunoscută la nivel internațional, trainer media, mentor, consultant și regizoare independentă de documentare;
📌 Gavin Rees - Senior Advisor pentru Training și Inovație la Global Center for Journalism and Trauma și membru al consiliului European Society for Traumatic Stress Studies;
📌 Mugur Ciumăgeanu - acreditat de Colegiul Psihologilor din România ca specialist, formator și supervizor în Terapie Cognitiv-Comportamentală (CBT).

Link către cercetare în comentarii.

23/12/2025

Am promis, se întâmplă! Întrerupem rulatul de sarmale cu un cadou: azi s-a depus în Parlament proiectul de lege pe epuizare profesională!

E primul cadru care face asta și pentru România:
– propune obligații concrete de prevenție în companii;
– dă angajaților dreptul să fie informați despre riscuri;
– le dă ocazia să semnaleze problemele de epuizare profesională;
– și să ceară oficial reorganizarea volumului de muncă, fără teamă de represalii.

Acesta este primul pas oficial care recunoaște că epuizarea profesională este produsă de modul în care e organizată munca, nu doar de „slăbiciunea” oamenilor. Și este construită deliberat ca un cadru de început, care poate fi îmbunătățit prin consultări, studii și contribuția practicienilor.

Am scris pe larg despre ce face, concret, proiectul de lege: ce obligații noi apar pentru angajatori, ce drepturi noi au angajații și cm arată traseul legii de acum înainte.

Ce zici, proiectul va trece în această formă? Ce ai vrea să vezi foarte clar mai departe, în normele de aplicare, ca să simți că legea te protejează și pe tine?

18/12/2025

Social Isolation Directly Speeds Up Cognitive Decline

A large new analysis shows that social isolation—not loneliness—is a direct causal driver of faster cognitive decline in older adults. Using more than a decade of longitudinal testing, researchers found that reduced social contact reliably predicted accelerated decline across every demographic group.

Loneliness mattered emotionally, but isolation alone created measurable harm to cognitive health. The findings highlight the need for public health strategies that make regular social engagement accessible, especially for those aging alone.

https://neurosciencenews.com/social-isolation-cognitive-decline-30058/

18/12/2025

18/12/2025

Bereavement is a universal experience, yet so many of us feel unsure about how to approach someone who’s grieving. We might worry that we’ll say the wrong thing and so opt to say nothing at all.

Research has found that this often leaves bereaved people lonely and isolated in their grief – and, importantly, that they fare much better when others extend even the simplest gestures of compassion.

In this gentle yet practical Guide, psychologists Lauren Breen and Maarten Eisma lay out how to be supportive – with or without words. https://psyche.co/guides/how-to-talk-to-someone-whos-grieving-and-be-supportive

17/12/2025

We often think of purpose as something out there to be found, but this perspective may inadvertently be thwarting people’s efforts to live purposeful lives.

This Idea by clinical psychologist Ross White demonstrates how forming purpose is more about carving out opportunities for cultivation rather than waiting for a sudden discovery. https://psyche.co/ideas/your-purpose-isnt-something-to-find-its-something-you-form

16/12/2025

🌱 Grup de psihoterapie: „Autenticitatea în relația cu sine și cu ceilalți”

De câte ori ai simțit că porți o mască doar ca să fii acceptat?
În spatele rolurilor de zi cu zi – partener, părinte, prieten, profesionist – se află tipare interioare care uneori ne sprijină, alteori ne îndepărtează de autenticitate.

Acest grup este o invitație să descoperi:
✨ cm să recunoști diferența dintre autenticitate și comportamente „învățate”;
✨ cm să te conectezi cu tine și cu ceilalți cu mai multă sinceritate, respect și vulnerabilitate;
✨ resursele interioare care îți dau libertate și vitalitate în relații;
✨ cm să îți cultivi autoreglarea emoțională în contexte relaționale.

Întâlnirile se desfășoară într-un cadru sigur și susținător, prin exerciții experiențiale, dialog și reflecție. E un spațiu unde poți învăța să fii mai aproape de tine și de ceilalți. 💛

📍 Inner Light HUB, Timișoara
🗓 Noiembrie 2025 – Iunie 2026, vineri, o dată la două săptămâni (18.00–20.00)
👥 Grup restrâns – max. 8 persoane
💵 Preț: 150 RON / ședință
👩‍💼 Facilitator: psihoterapeut Gabor Amalia

🔗 Înscriere pe bază de formular: https://forms.gle/zbfHhkXwK8vVkZi67 (urmat de un interviu preliminar)

15/12/2025

We've made it very easy to cut out the messy, time-consuming stuff that actually builds real relationships.

But "inconvenience is the cost of community," and if you want a village, it takes showing up, working through conflict and choosing people over convenience.

More insight from a scholar who studies belonging:
https://theconversation.com/the-price-of-belonging-is-inconvenience-are-we-still-willing-to-pay-it-270778