Psihoterapeut Drd. Mihaela Tănăsoiu

16/08/2025

Autoreglarea emoțională poate fi descrisă drept capacitatea de a mentine mediul intern în limite functionale si sigure, indiferent de conditiile exterioare.

La nivel emotional, autoreglarea dispozitiilor inseamnă că nici descurajarea, nici exuberanta necontrolată, nici supunerea pasivă, nici furia oarbă nu controleazã mintea.

O persoană poate simti frustrare, dezamägire sau tristete farã s-o cuprindã disperarea.

Fericirea nu trebuie sã fie euforie, nici supărarea, ostilitate.

Dispozitile nu sunt controlate de capriciile evenimentelor exterioare sau de dispozitiile altora.

12/08/2025

12/08/2025

Psiholog clinician si Psihoterapeut, caut colaborare cu Medic psihiatru

Psiholog clinician cu formare în psihoterapie și experiență de 6 ani în practica privată, în cadrul Cabinetului Individual de Psihologie – avizat DSP, caut colaborare cu medic psihiatru pentru servicii conexe actului medical, în beneficiul pacienților.

📍 Preferabil în Sectorul 3, București
📞 Tel: 0757 938 355

11/08/2025

Copilul nu trebuie să facă nimic sau să fie diferit în vreun fel, ca să merite iubirea părinților - de fapt, el nu poate face nimic, fiindcă iubirea nu poate fi câștigată și nu poate fi pierdută.

Iubirea nu este condiționatã. Este complet independentă de comportamentul copilului.

Iubirea pur si simplu există, indiferent de care parte acționează copilul, „bună" sau „rea". Copilul poate fi țâfnos, neplăcut, plângăret, necooperant sau de-a dreptul obraznic, și totuși părinții îl fac sã se simtă iubit.

Trebuie găsite modalitāti de
a-i spune copilului că anumite comportamente sunt inacceptabile fără a-l face sã se simtă neacceptat.

Copilul trebuie să-i poată arăta pirintelui neliniștea sa, latura sa cea mai puțin plăcută, fără teama că aceasta ar putea amenința relația dintre ei.

Când lucrul acesta este posibil, siguranța absolută este stabilită. Putem fi incredintați că va urma dezvoltarea emotională.

28/07/2025

https://www.facebook.com/profile.php?id=100063670106450

02/07/2025

Cuvinte care dor: expresii părintești cu impact emoțional ascuns

„Eu te-am făcut, eu te Omor."
• Impact psihologic: control absolut,
negarea identității copilului, teama și nesiguranță, anulare emoțională.

• Mesaj sănătos alternativ:
„Sunt aici ca să te ghidez si să te ajut, chiar dacă uneori nu înțelegi de ce iau anumite decizii. Te iubesc, chiar si când greșești."

01/07/2025

Cuvinte care dor: expresii părintești cu impact emoțional ascuns

„Nu stiu cm ai sa te descurci singur."
• Impact psihologic: instalarea fricii de eșec si a ideii de incapacitate.

• Mesaj sănătos alternativ:
„Știu că nu va fi usor, dar am incredere că vei găsi în tine resursele de care ai nevoie."

30/06/2025

Cuvinte care dor: expresii părintești cu impact emoțional ascuns

8. „Eu am invățat pe pielea mea."
• Impact psihologic: deprecierea
experientelor personale ale copilului; ideea că doar suferința dă dreptul la validare.

• Mesaj sănătos alternativ:
„Experiențele mele au fost dificile, dar fiecare are propriul drum. Sunt aici să te susțin, nu să te las să suferi fără sens."

29/06/2025

Cuvinte care dor: expresii părintești cu impact emoțional ascuns

„Dacă așa crezi tu că e bine..."

• Impact psihologic: pasiv-agresivitate
subtilă, presiune emotionalã mascată.

• Mesaj sănătos alternativ:
„îti respect opinia si sunt curios/oasă să înteleg mai bine cm ai ajuns la aceastã concluzie."

28/06/2025

Cuvinte care dor: expresii părintești cu impact emoțional ascuns

6. „Eu nu mă bag, dar să nu vii să plângi după aia."
Impact psihologic: amenințare emoțională cu lipsa sprijinului viitor.

• Mesaj sănătos alternativ:
„iti respect autonomia si chiar dacã nu sunt de acord, sunt aici sã te sprijin indiferent ce vei alege."

27/06/2025

Cuvinte care dor: expresii părintești cu impact emoțional ascuns

5. „Când o să ai copii, o sã înțelegi."

• Impact psihologic: infantilizare; îi
invalideazã trăirile prezente, spunându-i că doar în viitor va înțelege cu adevărat.

Mesaj sănătos alternativ:
„Știu că e greu să vezi acum lucrurile din perspectiva mea, și e perfect normal. Fiecare etapă de viată vine cu propriile lecții."