27/07/2024
▶️Cine spune că adulții au uitat ce înseamnă joaca?
Ei bine, tot noi, adulții. Pe măsură ce ne maturizăm, ne lăsăm prinși în vârtejul responsabilităților zilnice, pierzând uneori din vedere importanța jocului și a momentelor de conectare cu cei dragi. Joaca nu este doar o activitate dedicată copiilor; ea este esențială pentru dezvoltarea emoțională și mentală a fiecăruia dintre noi, indiferent de vârstă.
Astăzi, după o pauză considerabilă esențială pentru recuperare și căutări interioare, am organizat o sesiune specială de conectare pentru grup. Am invitat câtiva dornici să își exploreze relațiile și să descopere profunzimea conexiunii dintre ei prin intermediul stilurilor de atașament.
♥️Ce sunt stilurile de atașament?
Stilurile de atașament sunt modele de relaționare emoțională și afectivă pe care le dezvoltăm încă din copilărie și care ne influențează comportamentul în relațiile de cuplu la vârsta adultă. În cadrul sesiunii noastre, am explorat patru tipuri principale de atașament:
▶️Atașament securizant:** Persoanele cu acest stil se simt confortabil în relații, pot oferi și primi afecțiune și au o viziune echilibrată asupra intimității și independenței.
▶️Atașament anxios:** Cei care manifestă acest stil tind să aibă nevoie constantă de reasigurări și confirmări din partea partenerului, pot deveni dependenți emoțional și pot simți anxietate atunci când sunt separați de partener.
▶️Atașament evitant:** Persoanele cu atașament evitant au tendința de a evita intimitatea și de a se retrage în momentul în care simt că cineva se apropie prea mult, prioritizând adesea independența personală.
▶️Atașament dezorganizat:** Caracterizat printr-o combinație de comportamente anxioase și evitante, acest stil este adesea asociat cu relații complexe și dificile, unde persoana poate oscila între dorința de apropiere și nevoia de distanță.
În cadrul sesiunii, am discutat cm stilurile de atașament își pun amprenta asupra modului în care alegem partenerii și construim relațiile noastre. Am descoperit împreună că:
🚦Alegerea partenerilor:** Suntem adesea atrași de persoane ale căror stiluri de atașament ne sunt familiare sau complementare, chiar dacă nu sunt neapărat sănătoase. De exemplu, o persoană cu un stil de atașament anxios poate fi atrasă de cineva cu un stil evitant, ceea ce poate duce la un ciclu nesănătos de apropiere și respingere.
🤲Dezvoltarea relației:** Stilurile de atașament influențează modul în care comunicăm și rezolvăm conflictele în cuplu. Persoanele cu atașament securizant tind să aibă relații mai stabile și mai puțin conflictuale, în timp ce cele cu atașament anxios sau evitant pot experimenta dificultăți în menținerea unei relații sănătoase.
🫂Accesarea conectării și atașării securizante
Unul dintre obiectivele sesiunii noastre a fost să învățăm cm să ne conectăm mai profund cu partenerii noștri și să dezvoltăm un stil de atașament securizant. Iată câteva aspecte discutate:
🗣️Comunicare deschisă:** Învățarea exprimării nevoilor și sentimentelor într-un mod clar și sincer ajută la construirea unei relații de încredere.
💞Empatie și înțelegere:** A asculta activ și a arăta empatie față de partener creează un spațiu sigur pentru vulnerabilitate și apropiere.
👣Consistență și stabilitate:** Oferirea unei prezențe constante și fiabile ajută la formarea unui atașament securizant.
👥💡Auto-reflecție și creștere personală:** Conștientizarea propriului stil de atașament și a modului în care acesta influențează relația poate duce la schimbări pozitive și la o mai bună înțelegere a dinamicii de cuplu.
☑️Sesiunea noastră a fost o experiență valoroasă de explorare și descoperire personală. Participanții au plecat cu o mai bună înțelegere a modului în care stilurile de atașament le afectează relațiile și cu noi instrumente pentru a cultiva un atașament securizant.
Ne-am amintit împreună că joaca nu este doar pentru copii; este un mod de a ne reconecta cu noi înșine și cu cei dragi, aducând un plus de autenticitate și bucurie în relațiile noastre. Acesta este doar începutul unui drum de autocunoaștere și conectare profundă, pe care suntem entuziasmați să îl continuăm împreună. 🛤️🌱❤️
