21/04/2025
🌧️ Te simți uneori gol pe dinăuntru, neiubit sau copleșit de gânduri care nu-ți dau pace?
S-ar putea să nu fie "doar o perioadă proastă", ci să fie vorba de depresie. Dar nu orice depresie arată la fel.
De fapt, există două forme foarte diferite care ne afectează în moduri profunde:
💔 Depresia „foamei de iubire” (anaclitică)
Ai simțit vreodată că, orice ai face, tot nu ești iubit suficient? Că ai nevoie de cineva să fie acolo, să te țină, să te aline?
Aceasta e depresia celor care au învățat prea devreme cm e să nu fii văzut sau ținut în brațe la timp.
🔹 Nevoie intensă de apropiere și siguranță
🔹 Frică de abandon și singurătate
🔹 Căutarea disperată a relațiilor care să „umple golul”
🔹 Dorința ca cineva să aibă grijă de tine… exact acum
🧸 În spate stă un copil interior care încă plânge după iubirea pe care nu a primit-o.
🎭 Depresia „vocea critică din cap” (introiectivă)
Aici, durerea vine nu din lipsa iubirii, ci din teama că nu o meriți.
Te critici des? Ți-e greu să te bucuri de reușite? Simți că nu ești niciodată destul de bun?
🔹 Standarde imposibil de înalte
🔹 Vinovăție, rușine și autocritică
🔹 Eforturi constante să demonstrezi ceva – lumii și ție
🔹 Sentimentul că, indiferent ce faci, nu e destul
🎭 Aici nu fugi de singurătate, ci de dezamăgirea de sine.
💡 Ce e important de știut?
În spatele ambelor forme de depresie sunt povești adânci, nevoi neîmplinite și răni vechi. Nu e vorba de slăbiciune, ci de mecanisme de supraviețuire.
➡️ Iar în terapie, începem să le înțelegem, să le vindecăm și să învățăm cm să ne oferim singuri ceea ce cândva ne-a lipsit.
🫶 Dacă te-ai regăsit în ce ai citit, nu ești singur. Există sprijin și există vindecare.
