30/06/2025
Să vorbim deschis despre terapie: E pentru tine?
Aceasta este o întrebare pe care mulți și-o pun, imaginându-și adesea că terapia e doar pentru „probleme mari”. Însă, adevărul e că și oboseala cronică, golul interior sau haosul emoțional merită și au nevoie de atenție.
Probabil că și tu te-ai întrebat:
Chiar am nevoie de terapie?
E în regulă să cer ajutor, chiar dacă nu am o traumă „vizibilă”?
Și, concret, ce se schimbă și după câte ședințe?
Multe persoane ezită să înceapă terapia din cauza prejudecăților: „trebuie să mă descurc singur(ă)”, „e o slăbiciune”, „e doar pentru alții”.
Dar să știi: Terapia nu înseamnă că e ceva în neregulă cu tine.
Înseamnă, de fapt, că îți dai voie să te eliberezi de povara de a părea mereu în control, când în interior simți epuizare și haos.
E despre a învăța să te privești cu blândețe, răbdare și fără presiune.
Am scris aceste informații cu tine în gând, dacă te gândești de ceva vreme să începi un proces terapeutic dar încă eziti.
Salvează această postare – poate va fi un moment perfect pentru tine mai târziu.
Dă mai departe – ajută pe cineva să se simtă văzut și validat.
Scrie-mi un mesaj privat – dacă simți că e timpul să începi să scrii o nouă poveste pentru tine. Nu e despre grabă. E despre a te reconecta cu adevărul tău interior.
