Psihoterapeut Silvia Burciu

26/02/2026

În psihodramă, masca face referire la un rol adevărat, nu la "un chip fals", de teatru. În viața noastra jucăm zilnic o sumedenie de roluri. Exemple: rolul de fiică ascultătoare, rolul de angajată devotată, rolul de soră protectivă etc. În teatrul nostru psihic, unele roluri sunt mai "jucate" decât altele, deoarece (ne-)au fost mai solicitate.

Moreno a observat că "ne e teamă de spontaneitate, la fel cm strămoșilor noștri le era teamă de foc". [Sursă: Scrieri fundamentale, Jacob Levy Moreno, fondatorul psihodramei]. Ne e teamă să ieșim din conservele culturale, să facem diferit față de cm am fost învățați sau vrem să facem diferit, dar nu știm cum.

Prin intermediul tehnicilor terapeutice, al creativității și al spontaneității, în ședințele de psihoterapie prin psihodramă, clienții ajung să experimenteze roluri noi, care să îi facă să fie mai autentici și mai echilibrați. De exemplu: rolul angajatului care pune limite, rolul prietenului asertiv, rolul mamei care se odihnește etc.

Spre deosebire de alte abordări terapeutice, psihodrama creează contexțe în care rolurile se trăiesc, se simt, sunt experimentate. Schimbarea se produce organic, deoarece clientul alege singur ce SIMTE că e mai bine pentru el, nu doar ce gândește că e mai bine.

Inversiunea de rol, jocul de rol, tehnicile creative de concretizare sunt doar o mică parte din tolba de instrumente ale psihodramei cu care îmi ajut clienții în terapie.

Masca din imagine este cumpărată într-un concediu de la vestitul magazin Ca'Macana din Veneția, ca un omagiu a ce înseamnă pentru mine bogăția rolurilor și puterea acestora.

24/02/2026

Ce reprezintă grupul de terapie pentru participanți?

"Un spațiu de siguranță"
"O constantă în viața mea, în fiecare marți"
"Un loc de reflecție"
"Un loc unde pot să vorbesc despre fricile mele"
"Un loc unde am ce învăța de la alții"
"Un spațiu unde pot fi autentic, să mă arăt așa cm sunt"
"Un loc unde încerc să mă deschid mai mult"

Un feedback viu al membrilor grupului mă face doar să-mi reamintesc cât de profund ne schimbă participarea la un grup de terapie/dezvoltare personală. Eu știu pe pielea mea în primul rând, fiind participantă la atâtea grupuri în formare și supervizare, iar acum am ocazia să o văd și din exterior, când coodonez săptămânal acest grup de terapie.

Poza e cu apusul de la cabinet. Frumos "s-a pictat". 😊

04/02/2026

Poveștile și jocurile în terapie

A fost odată un Soare care era supărat că nu putea străluci mereu. Ba apăreau nori de ploaie sau de ninsoare, dar cel mai tare îl enerva că noaptea apărea Luna în locul lui. Luna era rea cu Soarele, iar el era invidios pe ea că îi "fura locul". Era supărat că trebuia să împartă cu ea timpul de 24 ore din zi.
Într-o bună zi se întâlni Soarele cu un Râu înțelept care curgea lin la vale. Râul îi ascultă supărarea, apoi îi spuse "Dragă Soare, să știi că totul are legătură, suntem conectați unii cu ceilalți. Eu, de exemplu, pot exista în stare lichidă, apoi solidă (ninsoarea), apoi gazoasă și tot așa, iar toate acestea sunt posibile datorită ție, tu mă topești sau când tu te retragi iarna și temperaturile scad, apa mea devine nea. E un proces normal.
La fel și tu cu Luna. Atunci când ea apare, tu te odihnești, oamenii dorm și ei. Apoi când ea dispare, tu apari și oamenii merg la muncă, florile cresc, totul e viață."
Soarele, la auzul acestor vorbe înțelepte, scoase un sunet de uimire: "Wow." Nu s-a gândit până acum că el și Luna formează o pereche, o echipă și că totul e interconectat în lume.
De atunci înainte, Soarele făcu pace cu Luna, iar ea se purtă frumos cu el. Ba chiar își dădeau palma la "ieșire din tură".
---

Aceasta a fost povestea inventată de mine la ședința cu un copil. Am încercat să fie una educativă pe tematica cu care el se confruntă. A inventat și el o poveste, dar care va rămâne secretă.
Putem învăța atât de multe despre un om de la ceva atât de simplu precum o poveste. Dacă avem răbdarea să ascultăm. 😊

21/01/2026

Grupul continuativ de dezvoltare personală și terapie s-a reunit și ieri, la fel ca în fiecare marți.

Metafore, simboluri, dureri, dezamăgiri, prietenii sănătoase și prietenii toxice. Multe s-au spus și multe s-au trăit aseară în grup.

Oamenii aceștia curajoși își dau voie să se uite profund în sufletul lor, să înțeleagă, să cunoască, să vindece și să evolueze.

12/01/2026

19/12/2025

Am încheiat astăzi ultima zi de lucru din anul 2025. A fost un an al transformării, atât din perspectivă profesională, cât și personală.

Închei anul profesional cu recunoștința că munca mea chiar contează. Închei cu realizări profesionale multiple, cea mai mare fiind organizarea grupului continuativ de terapie, deoarece am avut curajul să ies din carapace să arăt lumii ce știu să fac, dar și ieșirea mea din supervizare, care înseamnă încununarea a 11 ani de studii și peste alți 4 ani de practică în cabinet în ședințe individuale și de grup.

Sunt mândră și de fiecare client cu care lucrez în terapia individuală, deoarece mă învață cm să fiu un om mai bun, mă învață curajul, reziliența, reinventarea, creativitatea și puterea. Fără măști, în cabinet, oamenii sunt exemple vii de forță vitală.

Închei anul profesional cu sentimentul că pot face o schimbare în bine în viața oamenilor cu care lucrez. Cu peste 1200 ore de psihoterapie suținute doar în anul 2025, pot spune că a meritat tot studiul meu, tot efortul meu.

Ce-mi doresc de la anul 2026? Să mă iubească așa cm încerc și eu să mă iubesc pe mine.

Sărbători cu bine, liniște, pace și odihnă! :)

10/12/2025

Wow! Resurse valoroase gratuite puse la dispoziție de specialiștii de la Institutul pentru studiul și tratamentul traumei. ❤️

Când vorbim despre reziliența parentală, conceptul capătă o dimensiune care trece dincolo de capacitățile de gestionare a propriilor provocări. Mai exact, vizează și abilitatea de a îndruma și susține copilul așa încât acesta să își dezvolte propria reziliență.

Între componentele sale se numără:
👐 Conștiința de sine – adică părintele își înțelege stările emoționale, limitările și punctele forte, ceea ce îl ajută să identifice momentele când are nevoie de ajutor, de o pauză sau este necesar să își reevalueze o serie de atitudini ori comportamente.
👐 Capacitatea de adaptare se referă la abilitatea de a-și ajusta așteptările și strategiile în funcție de nevoile și personalitatea copilului, fără a renunța însă la valorile sale fundamentale. Această capacitate presupune și o disponibilitate de învățare și de renunțare la strategiile care nu funcționează.
👐 Rețeaua de suport susține părintele în situațiile dificile și include familia extinsă, prieteni, specialiști (de exemplu, psihologi, consilieri, medici), comunități locale sau online.
👐 Optimismul realist - adică atitudinea de a trata provocările ca parte firească a vieții, alături de încrederea că pot fi identificate soluții și că în timp situația se va îmbunătăți.
👐 Strategiile constante de auto-îngrijire vizează capacitatea de a avea grijă de propria sănătate fizică, mentală și emoțională. Ele sunt esențiale pentru gestionarea stresului și a provocărilor din viața de părinte.

Dacă reziliența este un subiect care te preocupă și pe tine, în calitate de părinte, poți găsi mai jos câteva resurse de ajutor în înțelegerea sănătății psihice a copiilor și adolescenților:
👉 Un ghid complex de informare și psihoeducație, dedicat părinților și îngrijitorilor: bit.ly/455X659
👉 Un instrument online care poate fi folosit pentru o scurtă evaluare a stării emoționale recente a pre-adolescenților și adolescenților: bit.ly/4juMdxa
👉 Înregistrarea a 8 webinarii susținute de Diana Vasile, PhD, psihoterapeut și Președinte ISTT, și Marina Badea, PhD, psihoterapeut, despre dinamica relației părinte-copil și recunoașterea posibilelor semne ale tulburărilor emoționale: bit.ly/45FrHqd

Materialele au fost elaborate în cadrul proiectului „Crearea unui model funcțional de intervenție pentru sănătate mintală și sprijin psihosocial pentru copii și adolescenți”.
**
📌 Proiectul „Crearea unui model funcțional de intervenție pentru sănătate mintală și sprijin psihosocial pentru copii și adolescenți” este implementat prin parteneriatul dintre Fundația Romanian Angel Appeal și UNICEF Romania, în colaborare cu Institutul pentru Studiul și Tratamentul Traumei - ISTT, în calitate de expert.

09/12/2025

Astăzi la Grupul continuativ de terapie și dezvoltare personală am normalizat întreaga paletă de stări care pot să apară de Sărbători. În terapia individuală clienții nu știu cât de similare sunt deseori stările și problemele cu care se confruntă, dar în grup au ocazia unică de a fi martori la lumea interioară a altor persoane.

Grupul de terapie devine un prilej în care măștile se dau ușor deoparte și membrii grupului pot experimenta cm să e fie acceptați de ceilalți exact așa cm sunt, în aici și acum.

O fotografie cu bradul psihodramatic, un simbol al puterii care se primește din grup.

10/11/2025

De fel sunt o persoană discretă, dar poate că e timpul să schimb asta. Sunt însă o persoană foarte activă profesional în cabinetul meu și implicată în diverse proiecte. Despre un proiect de suflet vreau să vă vorbesc acum.

De 2 ani coordonez proiectul Revista Română de Psihodramă, o revistă științifică în care specialiști din domeniul psihoterapiei, psihodramatiști care lucrează în cercetare, în mediul educațional sau organizațional aduc în paginile Revistei o contribuție importantă: împărtășesc din cunoștințele lor valoroase, uneori chiar din zeci de ani de practică. Revista devine astfel un spațiu de dialog între profesioniști, dar și un loc de inspirație, reflecție și creativitate. Un loc numai bun pentru o comunitate puternică: Asociația Română de Psihodramă Clasică - ARPsiC

Vă invit să răsfoiți numărul de anul acesta, apărut în weekend:https://psihodramaclasica.ro/wp-content/uploads/2025/11/Revista-Romana-de-Psihodrama-nr.-8_2025.pdf

Eu am scris editorialul, un articol în care am descris, emoționată, cm e să coordonez, cm simt eu vremurile pe care le traversăm la nivel global și cât de importantă este apartenența la o comunitate. Articolul meu îl găsiți la paginile 4-5.

Revista apare cu un singur număr anual, tocmai pentru că realizarea ei implică o mobilizare foarte mare de forțe și o echipă motivată și muncitoare care să facă toate cele necesare (corecturi, verificări academice, așezarea în pagină, design). Suntem toți cam (prea) discreți, aș spune. E o muncă titanică, dar rezultatul este pe măsură: o revistă valoroasă și frumoasă de-a dreptul!

28/10/2025

Cu ocazia Halloween-ului, astăzi la Grupul de terapie și dezvoltare personală, participanții au înfruntat frici grele, au descoperit ce pot face "Vrăjitoarele bune" să le contramandeze pe "Cele rele" și cm pot folosi Compasiunea față de sine ca antidot contra "magiei negre" (criticul interior).👻🌑🔮

14/10/2025

A patra întâlnire a Grupului Continuativ de Dezvoltare Personală urmează să se întâmple astăzi.

Pregătesc ultimele detalii ale activităților. Mi-am luat și pelerină de super-erou, să-mi aducă inspirație, creativitate și simț ludic.

Aștept cu drag să îi întâlnesc din nou pe participanți. Sunt oameni curajoși, deoarece își dau voie să fie vulnerabili unii cu alții (știm cu toții că nu e ușor) și sunt oameni determinați, deoarece investesc acest timp săptămânal pentru a se dezvolta și a crește emoțional. Au toată admirația mea.

12/10/2025

Dependentul de alcool: iubirea care tace il pierde, iubirea care spune ,,NU