Psihoterapeut Silvia Burciu

23/09/2025

Grupul de dezvoltare personală își are astăzi, la ora 19, prima întâlnire.
Sala este pregătită, abia aștept să întâlnesc participanții. 😊

18/09/2025

Se vorbește atât de mult în psihologie despre "copilul interior". Cel mai simplu mod de a-l accesa este prin spiritul ludic, jucăuș, creativ.

Când te-ai jucat ultima dată?
Când ți-ai dat voie să râzi, să te prostești sau pur și simplu să nu fii serios?
Când te-ai strâmbat ultima dată într-o poză publică?

Eu, azi.😇😂

14/09/2025

CE?
-Servicii de psihoterapie individuală, consiliere psihologică, dezvoltare personală, evaluare psihologică, grupuri de terapie și dezvoltate personală

UNDE?
Cabinetul meu vă așteaptă la Piața Victoriei, o zonă extrem de accesibilă pentru toate mijloacele de transport în comun (ex: la 2 minute de metrou).

CINE?
😊 Despre mine, profesional
Sunt psihoterapeut format în psihodramă clasică și psiholog clinician autonom cu experiență de peste 4 ani în practică privată în lucrul cu adulți, adolescenți și copii. În trecut am lucrat 4 ani ca psiholog într-un ong care susține copiii instituționalizați. În prezent, în cabinet, lucrez în mare parte ședințe unu la unu. Printre tematicile cu care am lucrat se numără traumele psihologice, anxietate, depresie, dependențe/adicții, auto-vătămare, suport emoțional în perioade dificile, despărțiri, doliu, dificultăți în relațiile cu ceilalți, dezvoltare personală etc. Uneori susțin cursuri, ateliere și grupuri de suport pentru diverse categorii de beneficiari.

😊 Despre mine, personal
Am 31 ani. Sunt o persoană blândă, calmă și suportivă. Îmi plac oamenii, îmi place meseria pe care o fac. Am o pisică de 3 ani, dar iubesc toate animalele. Îmi place să desenez, să compun proză/poezie și să mă plimb în natură. Îmi place să ascult rock, jazz, dar mă regăsesc și în rap. Îmi place arta sub toate formele ei și mă consider un suflet boem și sensibil.

Dacă doriți să programați o ședință de psihoterapie în cabinetul de la Piața Victoriei/online sau dacă aveți nevoie de mai multe informații, îmi puteți scrie pe privat sau pe adresa de e-mail silviaburciu08@gmail.com

Vă aștept cu drag! 😊

08/09/2025

MITURI ȘI ADEVĂRURI DESPRE LUCRUL ÎN GRUP

Teama este principalul factor pentru care oamenii nu apelează la servicii de dezvoltare personală de grup. La baza acestor temeri stau multe credințe false pe care m-am gândit să le demontez mai jos:

1️⃣MIT 1. Se va afla ce povestesc la grup.
ADEVĂR: Înainte de începere, participanții vor semna un contract și un acord de confidențialitate cu reguli foarte clare legate de confidențialitatea informațiilor transmise în grup. Dacă o persoană nu își asumă respectarea acestor reguli, nu i se va permite accesul în grup. De asemenea, fiecare persoană se deschide și împărtășește atât cât dorește și toată lumea va se expune, astfel că va fi un acord între toți participanții că tot ce se vorbește în grup va rămâne secret.

2️⃣MIT 2. Nu pot lipsi de la ședințe, îmi e teamă să-mi iau un angajament așa de mare.
ADEVĂR: Grupul nu se va ține în sărbătorile legale sau vacanțe sau când nimeni nu poate. De asemenea, la orice om pot apărea urgențe de la o săptămână la alta, este normal și vor fi anunțate când apar. Însă din experiența mea, în general membrii grupului aleg singuri să nu lipsească, ci abia așteaptă de la o săptămână la alta revederea cu grupul să povestească ce au mai făcut, deoarece se simt acceptați și încurajați de ceilalți sau sunt curioși să participe la activitățile interesante care se propun.

3️⃣MIT 3. Ceilalți oameni o să mă judece.
ADEVĂR: Grupul va fi un cadru securizant în care fiecare va putea să se exprime, fără teama că ceilalți îl vor judeca. Se vorbește pe rând, fiecare despre propria sa experiență de viață, nu despre viața celorlalți. Nu este o conversație ca la grupurile din filme, ci vor fi activități terapeutice cu obiective clare în spate. Activitățile vor fi moderate de un psihoterapeut acreditat și cu experiență în dinamica grupurilor, care va încuraja acceptarea și empatia între membrii grupului.

4️⃣MIT 4. O să primesc sfaturi la grup așa cm primesc de la prieteni.
ADEVĂR: Fiecare își va lua de la grup ce are nevoie, ce i se potrivește cel mai bine cu viața ta. Fiecare om este expertul pentru propria sa viață, așa că sfaturile nu își au rostul. Însă membrii grupului se pot inspira din experiența de viață a celorlalți participanți. Se vor folosi formulari de tipul „pe mine mă ajută să...” sau „în situația X eu am procedat...”. Împărtășirea experienței proprii se va face asertiv, fără obligații sau critică la adresa celorlalți.

5️⃣MIT 5. Mai bine mă duc la ședințe individuale. Ședințele de grup sunt o pierdere de timp.
ADEVĂR: Unii clienți lucrează și în terapie individuală, și în terapie de grup, deoarece tehnicile sunt diferite și efectele sunt diferite. În grup o persoană poate experimenta cm este să se exprime liber fără teama că este judecat, criticat. Poate să vadă cât se simte de confortabil să împărtășească cu ceilalți și deseori poate afla că nu este singurul căruia îi este frică să vorbească în public sau să fie ridiculizat de ceilalți.

_________________________________
Mai multe detalii despre Grupul continuativ de dezvoltare personală pe care îl organizez din 23 septembrie găsiți aici: https://www.facebook.com/photo?fbid=778657034895090&set=a.112125938214873

Locurile se ocupă în ordinea înscrierii.

02/09/2025

🌞Participă la grupul continuativ de dezvoltare personală. Începem în 23 septembrie.

🔔De ce să alegi un grup de dezvoltare personală?

Pentru că durerea este universală, este trăită de noi toți, doar că însingurarea și izolarea socială ne împiedică să descoperim oameni la fel ca noi și să căutăm alinare.

„Multe persoane încep o terapie cu gândul neliniștitor că sunt unice în nenorocirea lor, că doar ele au anumite probleme, gânduri, impulsuri sau fantasme inacceptabile sau înspăinântătoare. Din cauza izolării sociale extreme, au un sentiment puternic al unicității. Dificultățile lor interpersonale exclud posibilitatea unei intimități profunde.

În grupul de terapie, infirmarea sentimentelor de unicitate ale unui client este o puternică sursă de ușurare. După ce îi aud pe ceilalți dezvăluind probleme similare cu ale lor, clienții raportează că s-au simțit mult mai în contact cu lumea, descriind procesul ca pe o experiență de tipul „bun venit în rasa umană”. Nu există faptă omenească sau gând care să se afle în întregime în afara experienței altor oameni. ” (Sursă text din Irvin Yalom, „Tratat de psihoterapie de grup”)
___________________________________
Dacă vrei să aflii mai multe despre grupul pe care îl organizez, ai toate detaliile aici: https://www.facebook.com/photo?fbid=778657034895090&set=a.112125938214873

sau trimite-mi un e-mail pe silviaburciu08@gmail.com

02/09/2025

Septembrie este luna de prevenție a suicidului.
Trimit compasiune tuturor celor care:
- se luptă cu gânduri suicidare
- au pierdut pe cineva în urma unui suicid
- au avut o tentativă de suicid
- iubesc pe cineva care are gânduri de suicid sau care a avut o tentativă
- nu au un sistem de suport
- cărora le este prea frică sau rușine să vorbească despre gândurile de suicid

În ședințele de psihoerapie, astfel de discuții sunt tratate cu blândețe, compasiune și răbdare. Caută ajutor, nu ești singur.

Su***de Awareness Month 💜 💙
***deAwareness

25/08/2025

🎉Te aștept la grupul de dezvoltare personală continuativ🎉

Înscrie-te la grupul de dezvoltare personală prin metoda psihodramei. Începem din 23 septembrie.

Lucrând ca psihoterapeut de peste 4 ani, am văzut cm mulți clienți îmi povesteau probleme similare, iar rușinea și însingurarea de cele mai multe ori le accentuau simptomele. Noi oamenii simțim la fel furia, teama, tristețea, doliul, pierderile, rușinea, gelozia etc. Avem nevoie să știm că nu suntem singurii care trecem prin asta, iar un profesionist ne poate îndruma în acest proces.

💡Pornind de aici, a luat naștere visul meu: să-i aduc împreună pe cei cu aceleași provocări într-un grup continuativ de dezvoltare personală. Vom lucra într-un cadru empatic, fără judecată, unde participanții se vor putea dezvolta, susținuți de puterea vindecătoare a grupului.

De ce să alegi un grup de dezvoltare personală?
🔵 Durerea este universală, o trăim la fel. Când ieșim din izolare, descoperim oameni la fel ca noi și găsim alinare.
🟢 În grup ai acces la experiența de viață a celorlalți participanți, strategiile lor de a rezolva problemele și înveți comportamente care îți sunt de folos în propria viață.
🟣 Dezvolți abilități sociale și emoționale: cm să pui limite, cm să spui „nu”, cm să fii empatic, asertiv, cm să-ți comunici nevoile și să te faci mai bine înțeles.
🔴 Înveți cm să primești și cm să oferi ajutor. Fiecare om este unic, are calități și resurse ce pot ajuta alți colegi de grup.
🟠 Cunoști mai bine propria vulnerabilitate și autenticitate, fără judecată sau critică.

Detalii de organizare:
🌼Un grup continuativ este un grup în care participanții sunt aceeași pe tot parcursul duratei agreate, astfel se creează încredere în membrii grupului, apartenența la grup și se dezvoltă capacitatea de deschidere și vulnerabilizare.
🌼Întâlnirile sunt strict confidențiale – informațiile se vor păstra în siguranță în grup printr-un acord semnat înainte.
🌼Se va respecta principiul egalității – fiecare membru al grupului va avea ocazia să vorbească și lucreze.
🌼Recurență: Grupul va avea loc săptămânal, marți, între 19.00 și 21.00
🌼Dată începere grup: 23 septembrie 2025
🌼Durată: septembrie 2025 – iunie 2026 (cu posibilitate de prelungire)
🌼Locație: prezența fizică, cabinetul este în zona Piața Victoriei
🌼Alcătuire grup: 6-8 participanți
🌼Teme de lucru specifice, în funcție de nevoile participanților și de obiectivele stabilite cu aceștia

🗓️Pași pentru înscriere:
Lasă-mi un mesaj în mesageria privată a paginii sau pe silviaburciu08@gmail.com. Vom programa apoi o discuție de cunoaștere (gratuită), care va avea loc pe platforma google meet și va dura 30 minute. Atunci mă vei putea întreba orice nelămurire și să stabilim ce obiective putem seta.

18/08/2025

"O mamă a cărei fată și-a luat viața a găsit dialogurile tinerei cu ChatGPT"
*Las articolul de la Hotnews în comentarii.

"Creatorul Chat GPT Sam Altman a povestit că, din studiile și exemplele interne ale companiei, reiese că mulți oameni excesiv pe AI pentru că ." - pasaj extras din articol.

Trăim o epidemie a singurătății. Suntem mult mai conectați online cu oameni din toate colțurile lumii, dar totuși relațiile din realitate sunt tot mai dificil de gestionat. Mulți oameni se simt singuri și neînțeleși, iar tot mai mulți apelează la soluții rapide, dar periculoase.

În cabinet, clienții mărturisesc cu dificultate dacă au gânduri suicidare, dacă și-au făcut rău sau pur și simplu că viața e prea greu de dus uneori. Asta pentru că deseori gândurile intruzive legate de moarte vin cu multă rușine la pachet, cu teama de a fi respinși sau judecați.
🔴Gândurile legate de suicid sunt simptom grav și important de tratat cu un specialist în sănătate mintală.

Deși sper să ne ajute tehnologia să evoluăm ca societate, ca psihoterapeut mă îngrijorează și mă înfurie când citesc astfel de articole (de exemplu că chat GPT a ajutat-o pe tânără să le scrie un mesaj de rămas bun mai "blând" părinților). Din păcate, în cazurile cronice de depresie sau anxietate, Chat GPT poate face mai mult rău decât bine. Problemele netratate corespunzător doar se agravează.

Foto credit: Johnny Mates

01/08/2025

[BLOG] A-l pierde pe celălalt sau a ne pierde pe sine în celălalt. Când ești mai rătăcit, de fapt?

„Dacă-l supăr pe celălalt, el va pleca și voi rămâne singur, ceea ce este înfiorător și de nesuportat. Dar dacă rămâne, eu mă mint și mă trădez pe mine. Care trădare e mai mare?”
***
Articolul complet în linkul din comentariu.
Foto: arhivă personală, file de jurnal terapeutic

01/08/2025

22/07/2025

Psihodrama în era digitală: interviu cu Zoli Figusch despre puterea relațiilor autentice și vindecarea transgenerațională.

20/07/2025

Au trecut foarte repede și ultimele 2 zile de la Școala de vară de Psihodramă organizată de Asociația Română de Psihodramă Clasică - ARPsiC.

La ce am mai participat:
-Explorarea psihodramatică a simbolurilor arhetipale feminine
-Fațete ale succesului - atelier de dans-terapie
-Foc de tabără, muzică și voie bună alături de colegii mei terapeuți din toată țara

Au fost în total 4 zile deosebite. Mă bucur că mi-am oferit ocazia să particip și să simt această experiență de a fi în comunitate. Plec îmbogățită cu resurse noi, conștientizări despre mine și tehnici pe care le pot folosi în cabinet cu clienții mei. ❤️