rallpaun, Bucharest (2025)

15/09/2024

Duminica după înălțarea Sintei Cruci.

14/03/2024

Ce ne spune mirosul despre corpul nostru conform Medicinei Chineze?

În momentul în care avem un dezechilibru pe unul sau altul din Organe, se va modifica și mirosul pe care îl emanăm. Mirosul poate fi puternic sau subtil, dar caracteristica mirosului ne va da informații despre Meridianul sau Organul care suferă de un blocaj la momentul respectiv.

Fie că este vorba despre mirosul nostru, fie că este vorba de un miros pe care nu îl putem tolera în jurul nostru sau, din contră, îl căutăm, aceste mirosuri ne indică Organul sau Meridianul cu care avem o problemă. Bineînțeles, la nivel energetic.

Află mai multe detalii despre miros, dar și despre alți factori care transmit mesaje despre corpul nostru din e-Book-ul gratuit pe care îl poți descărca de pe link-ul din bio. ☝️

06/03/2024

Nu uita de giveaway-ul din postarea anterioară! Poți câștiga o anamneză din partea mea.

Ce ne spune părul despre corpul nostru conform Medicinei Chineze?

Un păr sănătos este bogat, cu volum, strălucire și vitalitate, al cărui fir este puternic, nu se rupe ușor, nu este despicat, este hidratat suficient și are o suplețe naturală.

👱‍♀️ Când părul cade
Poate fi de la o problemă a Rinichilor, a lipsei de Sânge sau a Plămânilor.

👨 Dacă părul se îngrașă repede
Ne putem gândi la un dezechilibru al Colecistului.

🧑‍🦳 Când părul albește prematur
Este încă un semn de dezechilibru al Rinichilor, dar de data aceasta din perspectivă de Esență.

👆 Află din noul eBook pe care îl găsești pe link în bio mai multe despre Esență și semnalele pe care le transmite corpul.

👩🏻‍🦱Un păr foarte rar și fin
Poate vorbi tot despre o problemă de Esență, de data aceasta din perspectiva unui material genetic deficitar.

29/02/2024

Ce ne spun poftele?

Acest lucru, dar și multe alte informații despre semnalele pe care corpul le transmite le poți afla din noul e-book gratuit. Descarcă ghidul de sănătate holistică de pe link-ul din bio.

Poftele de anumite gusturi ne dau informații despre care dintre Meridianele sau Organele energetice asociate sunt în dezechilibru.

Atunci când avem nevoie de un anumit tip de gust, să zicem acru, este posibil ca organele asociate acestui gust, adică Ficatul și Colecistul, să sufere de o stagnare de energie, iar corpul nostru ne transmite acest lucru cerându-ne să consumăm alimente care pun în mișcare această energie stagnantă.

Ei bine, da! Gustul alimentelor ne poate da informații și despre calitățile sau proprietățile pe care acel aliment le are în tratarea anumitor blocaje energetice ce țin de Organele asociate lor.

La fel este valabil și opusul. Adică în momentul nu ne place un anumit gust sau încercăm să-l evităm, respingem, nu putem mânca un aliment pentru că are acel gust, poate să însemne că Meridianul sau Organul asociat gustului respectiv este în dezechilibru.

Acestea sunt toate asocierile:
Acru - Ficat/Colecist
Amar - Inimă/Intestin subțire
Dulce - Splină/Stomac
Iute - Plămâni/Intestin gros
Sărat - Rinichi/Vezică Urinară

30/01/2024

Electrostimularea este o tehnică de stimulare a punctelor și meridianelor de acupunctură prin care nu se folosesc ace, ci impulsurile electrice ale unui mic dispozitiv.

Tehnica poate fi folosită foarte ușor și pe copii, și pe adulți în aceeași măsură.

Electropunctura accesează rețeaua energetică prin care circulă Qi-ul în organism și astfel determină vindecarea de la interior către exterior.

Ea poate fi folosită:
- de persoanele care sunt temătoare să încerce acupunctura și sunt temătoare de ace;
- în cazul copiilor, care sunt mai sensibili si tematori si unde nu este nevoie de o stimulare mai lungă;
- uneori, chiar și pentru self-care sau self-treatment acasă, deși asta nu înlocuiește practica unui terapeut specializat.

Pentru cei care se tem de ace, e bine să știe că acupunctura nu presupune neapărat folosirea acestora, ci doar accesarea acestei rețele energetice, care se poate face prin intermediul diverselor tehnici - una dintre ele fiind acest stilou de electropunctură.

21/03/2023

EQUINOX

the balance of YIN | YANG

overlaying the NEW MOON

Momentele de echinocțiu sunt cele două puncte de echilibru ale energiilor Yin si Yang de peste an, o dată primăvara și o dată toamna, atunci când ziua și noaptea sunt egale.

Echinocțiul de primăvară marchează momentul in care Yangul începe să crească, până la punctul maxim, al solstițiului de vară.

Ziua crește, devenim mai activi, mai plini de energie. Sezonul de “încărcare” cu resurse Yin pentru organism se încheie și începem încărcarea cu energie Yang.

De la solstițiul de vară, când Yangul este în apogeu, începe descreșterea lui, până la echinocțiul de toamnă, când cele două energii ajung iar în echilibru. Și apoi crește Yinul treptat până la solstițiul de iarnă.

Și tot așa, de la capăt. O mișcare circulară continuă, care se generează și se autoîntreține.

Suntem într-un moment ideal pentru regenerare, cure de detoxifiere, tot ceea ce am fi vrut sa ne propunem ca “new year resolution” la începutul anului, putem începe acum.

19/10/2022

Top 5 afecțiuni tratate cu acupunctură:

Lista de probleme care se pot trata prin acupunctură este mult mai lungă și mai cuprinzătoare, dar am făcut un top al celor mai des întâlnite în practica din ultima vreme. Intensitatea în manifestare a simptomelor și durata tratamentului va depinde de fiecare persoană și organism în parte. La fel și rezultatele. Sunt persoane pentru care tratamentele sunt de scurtă durată, altele de durată medie și altele pe termen lung. Este o terapie în care totul se personalizează.

Iată 5 cele mai frecvente de anul acesta:

🤍 Dezechilibre emoționale. Când spun asta nu mă refer la tulburări, ci la orice stare emoțională pe care simțim că nu o putem gestiona prin mijloace și resurse proprii, la momentul respectiv. Ele pot fi de la stări de neliniște, agitație, tristețe, furie, îndoială, neîncredere, lipsă de claritate, temeri, melancolie, hipersensibilitate, până la anxietate sau depresie.

🤍 Dureri: de tot felul. De la dureri musculare, articulare, de oase, de cap, de burtă, de spate, de dinți, ale membrelor, menstruale, premenstruale, în piept, hepatice, de stomac, de colon, etc.

🤍 Probleme de fertilitate: atât la femei cât și la bărbați. Stilul de viață și stresul afectează femeile și bărbații în aceeași măsură, iar rata fertilității este în scădere la nivel european, spun studiile făcute în ultimii 20 de ani. Se pot îmbunătăți valorile spermogramelor și AMH-ului, regla menstruația și optimiza endometrul etc. și se poate susține atât concepția naturală cât și cea prin FIV.

🤍 Afecțiuni ginecologice. Tot mai multe femei sunt diagnosticate cu endometrioză, fibroame, polipi, chisturi sau infecții recurente. Se pot reduce dimensiunile formațiunilor, până la dispariția lor completă și la fel, se poate rări frecvența apariției infecțiilor până la dispariția agentului patogen.

🤍 Somatizări. Aici luăm în considerare orice simptom sau tablou simptomatologic, care nu și-a găsit explicații în urma investigațiilor clinice medicale. Pacientul suferă, prezintă caracteristici ale anumitor boli sau afecțiuni, dar ele nu sunt validate de teste. Pentru că există niște asocieri strânse între dezechilibrele energetice și semnele pe care organismul le dă, putem interveni înainte ca un simptom să devină o problemă de sănătate la nivel fizic.

21/09/2022

MOXA

Unul din “instrumentele” mele preferate din acupunctură și Medicina Chineză, care poate face minuni la nivel emoțional, dar și fizic.

Moxa aduce căldură în organism, atât fizic cât și emoțional. Cum și ce înseamnă asta?

Este alcătuită dintr-un mic cărbune, susținut de o bază de carton, căruia i se dă foc și se lipește pe punctele de acupunctură. Pe măsură ce arde, aerul cald încălzește punctul și activează proprietățile acestuia.

Această căldură este prelucrată de organism ca Yang Qi și distribuită acolo unde este nevoie. Poate fi folosită la tratarea senzației de frig, la funcția metabolică, întărirea sistemului imunitar sau pentru căldură emoțională.

Punctele de acupunctură, pe care moxele se folosesc, au proprietăți multiple. Ele activează mecanismele de regenerare internă, atât fizic cât și emoțional.

Pentru că de cele mai multe ori, viața nu este făcută din situații ideale, este posibil ca unele beneficii emoționale să ne fi lipsit. Fie am avut un părinte rece afectiv, o atmosferă lipsită de iubire în familie, o relație nefericită cu un partener de viață, un divorț sau chiar pierderea cuiva drag, toate aceste situații ne consumă la nivel emoțional. Și solicită din partea noastră resurse afective de căldură și îngrijire.

Folosirea moxelor în terapie vine să suplinească acest gol, această nevoie neîmplinită, activând capacitatea interioară a organismului de a-și produce resursele pentru o stare de bine. Iar senzația în corp este de cald și bine. 🥰

14/09/2022

| LUNG 1 | Central Treasury | 中府 | Zhōngfǔ |

Primul punct de pe meridianul Plămânilor, Central Treasury ne vorbește metaforic despre o trezorerie interioară. Un spațiu înăuntrul sinelui care are un caracter de bogăție și convergență a valorilor.

Deși trezoreria este un spațiu pe care îl asociem bogăției materiale, când vine vorba de Plămâni, caracterul acestei bogății capătă o dimensiune spirituală. Sunt organul care gestionează respirația, un proces de extragere a formei celei mai pure de energie (qi) din natură, esențială vieții și imposibil de înlocuit.

Bogăția interioară este dată de însăși existența ființei umane, pentru care noi nu trebuie să facem nimic. Doar să fim, să respirăm. Valoarea noastră este insuflată de Dumnezeu. Ființa umană este în sine goală și lipsită de sens, dacă o rupem de conexiunea cu divinitatea.

Central treasury vine să ne amintească acest lucru. Că suntem în primul rând ființe spirituale. Că valoarea noastră constă în faptul că ni s-a dat o viață, pe acest pământ și că nu trebuie să facem sau să dobândim ceva anume pentru a fi “bogați”. Suntem bogați pentru că existăm.

01/09/2022

Corpul aude, tot ceea ce mintea vorbește.

🤍

13/07/2022

MIȘCAREA FIZICĂ și stagnarea energiei ficatului

În medicina chineză Ficatul este responsabil pentru punerea în mișcare a Qi-ului din tot corpul. Pentru ca toate funcțiile energetice să fie îndeplinite corect, la nivel de meridiane și organe, Qi-ul trebuie să curgă liber, lin și neobstrucționat.

Atunci când Qi-ul se blochează, funcțiile nu mai sunt îndeplinite corect. Stagnarea energiei Ficatului se manifestă cu:
• lipsă de chef
• de poftă de mâncare
• cu iritabilitate
• schimbări de dispoziție
• stări de depresie
• plâns
• dureri subcostale în partea dreaptă

Una din soluțiile pentru a pune Qi-ul Ficatului în mișcare este mișcarea fizică. Plimbare, alergare, sală, sport, ieșit în natură, drumeție, sală, yoga, stretching, orice tip de mișcare poate fi benefic pentru a debloca un Qi stagnant.

Lipsa de mișcare fizică poate fi o cauză pentru care Qi-ul Ficatului stagnează. Buna funcționare energetică a corpului este interdependentă de stilul de viață. O viață sedentară atrage după sine stagnări și la nivel energetic. Și în timp, poate chiar probleme de sănătate.

07/07/2022

FEMININE HEALING one day retreat

De când am început colaborarea cu .nutritionist.teodora am avut rezultate foarte frumoase și feedbackuri foarte bune din partea persoanelor cu care am lucrat, combinând nutriția cu acupunctura.

Împreună cu ea am pus cap la cap acest eveniment de o zi, pentru a ajunge la cât mai multă lume și a împărtăși din această cunoaștere a unui stil de viață sănătos.

Dacă ai lucrat cu noi și vrei să aprofundezi informația sau ai vrea să lucrezi cu noi, dar încă nu ai apucat, retreatul nostru de o zi îți va oferi informațiile utile și necesare pentru a-ți crea o rutină de sănătate zilnică.

Vom face asta prin:
- Nutriție Hormonală
- Medicina Chineză

Acesta este un atelier
optimist și pozitiv. Va fi o sărbătoare a tot ceea ce suntem noi ca femei și te
va ajuta să înțelegi nu numai ce începe să se întâmple cu corpul tău, dar și să
înțelegi aceste schimbări.

Vă vom ajuta să
înțelegeți de ce aveți nevoie atât din punct de vedere nutrițional, cât și din
punct de vedere energetic pentru a gestiona aceste tranziții, precum și cm să
vă mențineți în formă, sănătosă și puternică.

Vor fi, de asemenea:
delicii sănătoase, exerciții informative, explicații detaliate și discuții -
precum și rețete la pachet și o pungă cu bunătăți pentru toți cei care
participă.

Te invitam si pe tine
alaturi de noi in aceasta zi care a luat forma unui retreat, in afara orasului,
departe de galagie, intr-o oaza verde – Gradina Senzoria, Peris.

Link pentru inscrieri in bio.
Pentru detalii despre eveniment, DM la mine sau la .nutritionist.teodora

06/07/2022

CEASUL CHINEZESC

Swipe până la ultimul slide pentru a vedea care sunt intervalele orare asociate fiecărui organ în parte.

Tu poți să identifici ceva ce ți întâmplă la o anumită oră din zi?

In Medicina Chineză există o ciclicitate a curgerii energiei în meridiane și alimentarea organelor asociate.

Fiecare meridian/organ are un interval de 2 ore din 24 în care funcționează la potențial maxim, iar în cel opus lui la minim.

Această orientare temporală ne dă un reper pentru organizarea activităților de zi cu zi. De exemplu: Stomacul funcționează maxim între 7-9:00. Este un interval bun pentru micul dejun, care poate fi cea mai consistentă masă a zilei.

Dar acest ceas mai face un lucru. Ne ajută să identificăm unde avem o problemă. De exemplu: dacă un anumit simptom se manifestă cu precădere într-un interval orar, este posibil ca el să fie generat de o disfuncție a organului/meridianului din intervalul respectiv.

21/06/2022

🌞 SOLSTITIUL DE VARA 🌞

Astăzi este cea mai YANG zi din an. Lumină și acțiune!

Atunci când Yangul este în apogeu ne gândim la un potențial maxim al mișcării, al exteriorizării, al acțiunii, a tot ce însemnă eliberare și manifestare.

Ciclurile naturii ne ajută să ne observăm propriile dinamici interne și în consecință starea de sănătate și echilibru.

Dacă suntem în armonie cu natura, ne este mai ușor să venim în contact și cu noi înșine.

La nivel fizic este bine să introducem în alimentație plante răcoritoare, cât mai multă apă și să profităm de acest surplus de energie pentru a face să se întâmple lucruri pe care le tot amânăm.

Mental ne putem focusa pe planuri de acțiune: cm putem să exteriorizăm energia creativă?

Emoțional este momentul în care putem fi mai angajați în exterior, în interacțiune și relaționare.

În Medicina Chineză, sezonul verii este asociat Elementului Foc (care este un element yang) și toate organele ce țin de el (inimă, pericard, intestin subțire, triplu arzător). Atunci când Yangul își atinge potențialul maxim, se transformă în Yin.

De azi și până în Septembrie mai avem timp să cultivăm virtuțile acestui element și să extragem lecțiile lui. Să lucrăm și să aducem vindecarea necesară organelor aferente.

Bucurie, iubire, intimitate, discernământ, interacțiune, contact - toate sunt atribute ale organelor de foc. Pe care din aceste aspecte avem nevoie sa lucrăm vara asta?

Un solstițiu cu lumină și intenție! 🙏❤️

23/04/2022

| Gate of Hope | LIVER 14 | 期門 | Qímén |

Cred că este punctul pe care l-am găsit cel mai mult în rezonanță cu perioada aceasta. Situat în al șaselea spațiu intercostal, face trecerea dintre Ficat și Plămâni prin ceea ce se numește metaforic “poarta speranței”. Și cine nu are nevoie de puțină speranță în aceste vremuri tulburi?

Primăvara este anotimpul renașterii și regenerării, de aceea este și asociată Ficatului, iar acesta are ca virtute supremă, capacitatea de a vedea “luminița de la capătul tunelului”.

Este și una din cauzele și căile de tratare a depresiei. Atunci când energia Ficatului stagnează (de multe ori pe fond de furie reprimată), ne pierdem capacitatea de manifestare a speranței, a creativității, a perspectivei și viziunii, chiar și a bunăvoinței.

Este un punct care ne ajută să dizolvăm percepția blocajelor care ne împiedică dezvoltarea și creșterea. Și de asemenea să căpătăm o viziune mai clară în ceea ce privește congruența planurilor noastre cu cele pe care divinitatea le are pentru noi.

Să nu uităm că există și un revers al medaliei. Atunci când suntem excesiv de optimiști, astfel încât amânăm luarea deciziilor sau schimbările, așteptând ca lucrurile să se rezolve de la sine.

13/04/2022

De multe ori decizia de a părăsi un mediu toxic poate fi grea, dureroasă, poate părea chiar de neînțeles atunci când singura realitate pe care am trăit-o a fost acel mediu.

Nici nu ne imaginăm că poate exista o altă lume în afara ei. De obicei extindem vălul percepției asupra a tot și toate.

Dacă ne imaginăm o zonă foarte poluată, plină de substanțe toxice, nu am alege să plantăm ceva acolo. Nu ar crește, nu s-ar dezvolta.

Același lucru este valabil și la nivel emoțional și psihic. Un mediu tensionat, cu relații disfuncționale, nu este un teren de creștere și dezvoltare sănătoasă, prin urmare nici de vindecare.

Atunci când ne angajăm într-un proces de vindecare interioară, este posibil să întâmpinăm necesitatea de a face schimbări majore în viața noastră. Aceste schimbări pot însemna plecarea dintr-un mediu cunoscut pentru a ne da o șansă reală de vindecare.

07/04/2022

ALERGIILE în medicina chineză

Primăvara este declarată printre altele și sezonul alergiilor. Dar care este mecanismul?

Vă spuneam că în cele 5 Elemente din medicina chineză există asocieri între anotimpuri, organe, meridiane, emoții și climate.

Asta înseamnă că atunci când o problemă de sănătate se manifestă cu preponderență într-un anumit sezon, este posibil să existe un dezechilibru energetic al organului asociat.

Primăvara este sezonul elementului Lemn și are asociate Ficatul și Colecistul.

Ele sunt responsabile pentru managementul distribuției de Qi în corp. Qi-ul nu curge de capul lui. În mod fiziologic este bine organizat în niște trasee specifice, cu direcții și dinamici specifice.

Atunci când apare o problemă, aceste direcții și dinamici se modifică, iar Qi-ul Ficatului în loc să-și vadă de treaba lui, invadează Qi-ul altor organe. Cum ar fi Plămânii.

Și cm se manifestă asta? Prin strănut, nas înfundat, lacrimație excesivă, rinoree, etc., simptome specifice alergiilor.

Ce e de făcut?

Să ne cercetăm interior pentru urme de furie de care nu suntem conștienți (furia este emoția care face Ficatul și Colecistul să sufere).

Să procesăm această furie: prin mișcare, vorbind despre ce simțim, prin activități creative.

Să ne “detoxifiem” ficatul fizic: prin pauze de alcool, carne, suplimente fitoterapeutice care acționează pe regenerarea lui, un regim alimentar specific si iarăși: mișcare.

Like & share dacă vă este utilă informația ❤️

24/02/2022

ULTIMUL LOC la workshopul de gua sha de 8 martie

Haideți să descoperim împreună din tainele de sănătate și beauty ale medicinei chineze, într-o sesiune dedicată femeilor, marți, pe 8 martie, de la ora 18:00.

În acest workshop vom aborda folosirea gua sha în cosmetica facială și corporală. Sesiune va avea o parte teoretică despre principiile de funcționare, când și cm aplicăm această tehnică, un scurt istoric al medicinei chineze, dar și una practică, în care vom aplica tehnica pe noi însene.

Vom avea în program și o scurtă meditație de relaxare pentru detensionare musculară și pauză de ceai de fructe pentru hidratarea pielii.

Toate materialele de curs sunt incluse, iar pietrele de gua sha rămân cadou participantelor.

Restul de detalii despre cm să veniți pregatite, le veți primi pe whatsapp, odată ce ați confirmat participarea, iar dacă aveți întrebări îmi puteți scrie în DM pentru mai multe detalii.

Cu drag,
Raluca
❤️

rallpaun