Psiholog Elena Palamariuc

29/12/2025

💬 Știai că relațiile sănătoase nu se mențin „de la sine”? Ele se construiesc conștient.

📊 Statistici relevante:
• 85% dintre cupluri se confruntă cu conflicte în mod regulat
• Comunicarea eficientă poate crește satisfacția în relație cu până la 64%
• 25–42% dintre parteneri se simt neglijați din cauza folosirii excesive a telefonului (phubbing)
• Cuplurile care discută deschis despre valori și limite au un nivel mai ridicat de încredere și stabilitate emoțională

🧠 Ce protejează o relație pe termen lung?
✔️ comunicarea autentică
✔️ gestionarea sănătoasă a conflictelor
✔️ respectarea limitelor personale
✔️ empatia și inteligența emoțională
✔️ timp de calitate, fără distrageri

Pentru sfaturi personalizate și soluții aplicabile situației tale, scrie-mi. Fiecare caz este diferit și merită abordat cu atenție.
•
•
•
😍

25/12/2025

•

•

•

24/12/2025

23/12/2025

20/12/2025

În cadrul emisiunii Echilibrul Sănătății, alături de Monica Pop, am explorat comunicarea eficientă ca proces esențial al relației cu noi înșine și cu ceilalți, analizând factorii subtili care o influențează și impactul ei asupra echilibrului emoțional și sănătății.

Mulțumesc pentru invitație, pentru dialogul deschis și pentru oportunitatea de a aduce în atenție un subiect esențial pentru sănătatea noastră emoțională și relațională.
•

•

•

19/12/2025

Cu recunoștință și emoție, eu închei anul 2025 alături de oameni frumoși, dedicați și cu suflet mare.

În redacție și pe platourile Antena Stars – oamenii care lucrează pentru oameni - și ce poate fi mai sublim de atat?

Sărbătorile să ne aducă liniște, bucurie și speranță, iar noul an să fie plin de lumină, sănătate, oameni cu suflet mare, proiecte frumoase și împliniri. ✨🎄

14/12/2025

Să ne amintim de oamenii care ne-au făcut să zâmbim atunci când nu mai credeam că putem.
Să ne amintim de cei care ne-au ridicat când cădeam,
chiar și fără să știe că aveau puterea asta.

Să ne amintim de oamenii care ne-au spus adevărul,
chiar dacă era greu de auzit,
pentru că doar adevărul ne ajută să creștem.

Să ne amintim de cei care au stat în liniște lângă noi,
când totul în jur era zgomot și haos,
și ne-au dat curaj să rămânem întregi.

Să ne amintim că fiecare om pe care îl întâlnim
poate fi o lecție, o inspirație sau o lumină
și că nu trebuie să fim singuri în drumul nostru.

Să ne amintim de oamenii care ne-au făcut să credem că merită să continuăm,
chiar atunci când totul părea pierdut.
Și să fim și noi astfel pentru ceilalți:
o prezență calmă, un adevăr blând, o mână întinsă.

Pentru că, la final, ceea ce rămâne nu sunt lucrurile materiale,
ci oamenii care ne-au făcut să simțim că suntem văzuți, iubiți și importanți.
🤍🤍🤍

13/12/2025

Sometimes the chance doesn’t come back.
The person doesn’t either.

We like to believe there will be another moment.
Another message we’ll send later.
Another visit when life is calmer.
Another conversation when we feel more ready.

Our minds are very good at postponing what feels emotionally risky.
We call it “timing.”
We call it “being realistic.”
But often, it’s fear wearing a reasonable mask.

As a psychologist, I see this pattern repeatedly:
People don’t regret the things they tried and failed at nearly as much as the things they never dared to try at all.

What hurts most is not rejection.
It’s absence.
It’s realizing that the door closed quietly while you were waiting to feel certain.

Because here’s the part we avoid thinking about:
Some people leave without drama.
Some chances expire without warning.
And some “laters” never arrive.

Taking a chance doesn’t mean acting impulsively.
It means recognizing that life is not a rehearsal, and connection is not guaranteed.

If there is something meaningful you’ve been postponing,
a conversation, an apology, an expression of love, a boundary, a leap, ask yourself this:
If this were the last opportunity, would I still stay silent?

Most of our growth doesn’t come from perfect timing.
It comes from choosing presence over fear.

Because sometimes people go.
And the only thing that stays with us
is the question of why we didn’t speak when we had the chance.
•
•
•

09/12/2025

Am avut bucuria de a fi invitată în cadrul emisiunii Echilibrul Sănătății, alături de un om special, Monica Pop.

Ediția în care am participat va fi difuzată pe 17 decembrie, de la ora 18:00.