Cabinet Individual de Psihologie- Cristina Beatrice Nica

Cabinet Individual de Psihologie- Cristina Beatrice Nica Scopul paginii este unul educațional cu subiecte din domeniul psihologiei și al neurobiologiei.

31/03/2025

Când începi să te vindeci, înțelegi că... 💙✨

🔹 Atenția nu înseamnă iubire.
🔹 Să faci strictul necesar nu este același lucru cu a depune efort.
🔹 Vindecarea nu se face în linie dreaptă. 🔄
🔹 Gelozia nu e o formă de afecțiune. ❌
🔹 Controlul nu înseamnă grijă.
🔹 Lipsa de respect nu trebuie normalizată. 🚫
🔹 Tăcerea nu aduce mereu pace. 🤐≠☮️
🔹 Toxicitatea nu e pasiune. 🔥≠❤️
🔹 Drama nu este același lucru cu emoția.
🔹 Frica nu ține loc de loialitate. 😨≠🤝
🔹 Manipularea nu este acceptabilă, oricum ar fi ea ambalată. 🎭
🔹 Faptul că cineva te ascultă nu înseamnă că te și înțelege.
🔹 Dependența nu înseamnă siguranță.

💡 Judecățile: mecanism al creierului sau piedică în calea obiectivității?Recent, într-un curs, am avut o discuție despre...
12/03/2025

💡 Judecățile: mecanism al creierului sau piedică în calea obiectivității?

Recent, într-un curs, am avut o discuție despre judecăți, iar perspectiva mea a fost că acestea sunt, într-o anumită măsură, normale și inevitabile. De ce? Pentru că al nostru creier funcționează ca un predictor – are nevoie să clasifice informațiile și să creeze modele pentru a înțelege lumea. Așa se explică tendința noastră de a pune etichete și de a trage concluzii rapide.

🔹 Neuroștiința confirmă acest mecanism:
Creierul nostru este un predictor constant. Se bazează pe experiențele trecute pentru a face estimări rapide pentru viitor, reducând astfel incertitudinea. Acest proces este legat de teoria codificării predictive și economia cognitivă, care explică de ce avem nevoie să categorizăm informațiile pentru a le procesa mai eficient.

Creierul se bazează pe codificarea predictivă – adică folosește experiențele anterioare pentru a anticipa realitatea viitoare.
Economia cognitivă explică de ce avem tendința de a simplifica lucrurile: creierul optimizează consumul de resurse și recurge la categorisire.

🔹 Dar unde apare problema?
Dacă aceste judecăți devin rigide, ele pot duce la stereotipuri și prejudecăți problematice. Aici intervine conceptul de cognitive flexibility—capacitatea de a ne ajusta gândirea și de a ne adapta la noi informații. Persoanele flexibile cognitiv sunt mai deschise la perspective diferite și mai reziliente în fața schimbărilor.

🔹 Așadar, soluția nu este să eliminăm judecățile, ci să învățăm să le facem mai flexibile.
Dacă rămânem ancorați în categorii fixe, devenim prizonierii propriilor percepții. Dar dacă învățăm să ne revizuim și ajustăm judecățile, vom fi mai adaptabili și mai receptivi la realitatea din jurul nostru.
Cu cât suntem mai dispuși să acomodăm informații noi, cu atât judecățile noastre devin mai flexibile.
👉 Concluzia? Creierul este predispus să categorizeze lumea, dar trebuie să menținem această capacitate într-o stare de adaptabilitate continuă.

15/02/2025

Suferința nu este doar o rană – este o mărturie a ceea ce am trăit, o carte nescrisă în care fiecare durere lasă o urmă. Nu întotdeauna ne alegem luptele, dar felul în care le purtăm ne definește esența. Înainte de a găsi cuvinte pentru ceea ce simțim, înainte ca lacrimile să-și ceară dreptul la libertate, există tăcerea – un martor mai sincer decât orice explicație.

Durerea are un fel aparte de a dezvălui adevăruri. Oamenii care au privit suferința în ochi, care s-au ridicat din colapsul propriilor bătălii, nu poartă măști. Nu folosesc cuvintele ca să impresioneze, ci ca să aline. Nu privesc rănile altora cu superioritate, ci cu recunoaștere. Ei înțeleg că respectul nu este un gest ocazional, că empatia nu este un privilegiu acordat celor aleși.

Sunt și cei care tratează suferința cu indiferență, care cred că durerea celorlalți este un spectacol, nu o lecție. Ei vorbesc fără să asculte, rănesc fără să simtă, umblă prin lume cu pași grei, dar goi de conținut. Dar, indiferent de cm aleg alții să fie, eu aleg altfel. Aleg să fiu un ecou al vindecării, nu doar o poveste despre supraviețuire.

Pentru că, într-o zi, această durere își va găsi rostul. Va deveni lumină pentru cineva care încă se luptă cu întunericul. Și atunci, fiecare rană va avea un sens.

Address

Bucharest

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet Individual de Psihologie- Cristina Beatrice Nica posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category