
29/08/2025
Cafeaua de calitate, consumată cu moderație, îți poate aduce beneficii surprinzătoare! Potrivit Ghidului American de Nutriție (Dietary Guidelines for Americans), o cantitate moderată de cafea este achivalentă cu 400 de miligrame de cofeină, respectiv 3-5 cești/ zi.
Cafeaua poate:
☕️ stimula concentrarea,
☕️ avea efecte benefice asupra ficatului,
☕️ ajuta la scăderea nivelului inflamațiilor din organism.
Există studii care arată că poate reduce riscul de boli neurodegenerative și că antioxidanții din ea ameliorează stresul oxidativ, având beneficii neurologice pentru că acționează ca un antidepresiv.