27/03/2026
În aproape 40% din cazurile de infertilitate, problema care trebuie rezolvată se află la partener. Vestea bună este că anumite schimbări în stilul de viață pot contribui semnificativ la îmbunătățirea fertilității bărbaților.
👨🏻⚕️Dr. Konstantinos Vakalidis, medic specialist urologie, cu supraspecializare în infertilitate, expune mai jos cei 5 factori asupra cărora putem interveni pentru a remedia situația:
🥗Alimentație echilibrată. Consumă zilnic fructe și legume și include în dietă alimente bogate în folat, zinc, vitamina D și calciu, nutrienți importanți pentru sănătatea reproductivă.
🩳Alege lenjeria potrivită. Bărbații care poartă boxeri sau lenjerie mai largă pot avea un număr mai mare de spermatozoizi și o mobilitate mai bună a acestora.
⏲️Menține o greutate sănătoasă. Atât supraponderabilitatea, cât și subponderabilitatea pot avea un impact negativ asupra fertilității masculine.
🚭Limitează consumul de alcool și renunță la fumat. Consumul zilnic de alcool poate duce la scăderea nivelului de testosteron, iar fumatul este asociat cu o calitate redusă a spermatozoizilor și un număr mai mare de spermatozoizi cu formă anormală.
🏋🏻♂️Fă mișcare regulat. Exercițiile fizice practicate de cel puțin 3 ori pe săptămână contribuie la creșterea nivelului de testosteron și la reducerea stresului, factori importanți pentru fertilitate.
🩺Pentru evaluarea fertilității masculine și recomandări personalizate, echipa Genesis Athens vă stă la dispoziție.
𝗨𝗻𝗱𝗲 𝗻𝗲 𝗴𝗮𝘀𝗶𝘁𝗶:
☎️ 021-9676 sau 0729-940.799
📍 Genesis Athens, Calea Serban Voda 95-101, Bucuresti
📧 info@genesisathens.ro
🌐 www.genesisathens.ro
