Bogdan Varariu Psiholog

31/12/2025

30/12/2025

Finalul de an nu e despre bilanț. E despre direcție.

Au fost ani care m-au format, oameni care m-au provocat, momente care m-au forțat să cresc mai mult decât credeam posibil. Nimic din toate astea n-a fost întâmplător.

Intrarea într-un nou an nu cere promisiuni zgomotoase. Cere claritate, curaj și asumarea drumului ales, chiar și atunci când nu e încă rostit cu voce tare.

2026 mă găsește pregătit.
Mai așezat. Mai lucid. Mai prezent.
Ce urmează nu e despre schimbare.
E despre sens.

28/12/2025

Invitație...la adevăr

Vă propun ceva diferit : O invitație sinceră la reflecție — și, pentru cine simte, la dialog.

Aveți curajul să vă răspundeți vouă înșivă la aceste întrebări, doar pentru a înțelege cine ați fost, cine sunteți și pentru ce începeți să luptați cu adevărat.
Dacă alegeți să-mi scrieți, în comentarii sau în privat,vă pot oferi o interpretare psihologică a răspunsurilor voastre, ca sprijin în procesul vostru.

Nu e un exercițiu de imagine.E un exercițiu de adevăr.
Înainte să ne grăbim spre ce urmează, haideți să ne oprim o clipă și să privim sincer înapoi:

1. Ce ai dus cu tine în acest an, deși te-a obosit, te-a consumat sau te-a tras înapoi, și știi că nu mai vrei să duci mai departe?
2. Ce situație sau tipar s-a repetat în viața ta pentru că ai ales să taci, să amâni sau să te adaptezi, în loc să spui ce simți cu adevărat?
3. În ce relații ai simțit că dai mai mult decât primești și că energia ta se închide, nu se hrănește?
4. Ce promisiune ți-ai făcut ție și ai tot amânat-o, deși știi că e importantă pentru tine?
5. Dacă ai fi complet sincer cu tine acum, ce simți că trebuie să se încheie aici, ca să poți merge mai departe mai ușor și mai curat?

23/12/2025

În Institutul Clinic Fundeni – secția de transplant, singurătatea nu e tăcere.

E un zgomot surd care se aude în nopțile lungi, între perfuzii, analize și așteptări fără termen.
Aici, oamenii nu sunt singuri pentru că nu au pe cineva lângă ei. Sunt singuri pentru că nimeni nu poate trăi în locul lor frica, speranța, vinovăția că au primit o șansă, sau oboseala de a fi „puternici”.
Ca psiho-oncolog, învăț zilnic că transplantul nu este doar un act medical.
Este o renaștere fragilă, care vine cu întrebări grele: „Dacă nu reușește?” „Dacă nu merit?”
„Cine sunt eu acum?”
Singurătatea de aici nu se vindecă prin vorbe mari. Se aliniază prin prezență. Prin a sta.
Prin a asculta fără să repari. Prin a valida durerea fără să o grăbești să treacă.

În secția de transplant, speranța nu e optimism.
E un act de curaj zilnic.
Iar singurătatea… e uneori prețul pe care îl plătești pentru șansa de a trăi.

17/12/2025

A fi suficient nu înseamnă a fi perfect...

Nu te condamnă greșelile. Te condamnă obsesia de a fi perfect.

Cât timp ne judecăm neîncetat, uităm să ne privim cu blândețe.
Uităm să ne spunem: „Ești suficient. Ești om. Ești valoros.”

Toți am făcut greșeli. Toți am ezitat.
Toți ne-am pierdut în frica de a nu fi destul.
Dar adevărata durere nu vine din ce am greșit, ci din momentul în care ne-am oprit din a ne iubi pe noi înșine.
Greșelile îți aparțin, fac parte din tine, cu adevărat important este să le înțelegi – abia atunci vei știi cm să le repari și, mai ales, cm să nu le mai repeți.

Fii astăzi primul care îți dă voie să fii om.
Să greșești, să simți, să iubești, să fii blând cu tine.

Ce ți-ai spune dacă ai privi viața și greșelile tale cu ochii iubirii și nu te-ai mai judeca niciodată?

07/12/2025

Două zile în care îți aduci aminte de tine

Weekend-ul a fost inventat doar ca să ne amintim că viața nu are nevoie de aprobarea nimănui.

Astăzi:
râzi ca și cm nimeni nu te-ar privi,
mănânci ca și cm desertul n-ar conta,
dansezi ca și cm ai fi singur pe planetă.

Nu contează „ce trebuie”.
Contează că exiști aici, acum, și ești suficient.

Care e nebunia mică pe care ți-o permiți doar în weekend?

23/11/2025

La am simțit din nou cât de puternici suntem când lucrăm împreună pentru binele pacienților.
Recunoștință colegilor mei pentru dedicare și profesionalism!

https://www.facebook.com/profile.php?id=100068483150808

10/11/2025

Limitele tale – granițele care te vindecă

Nu trebuie să le explici nimănui. Nu trebuie să ceri permisiunea. Ele sunt declarația ta de iubire față de tine.

• Sprijină-te spunând „nu” când simți că e prea mult.
• Dă-ți voie să ceri liniște, prezență, grijă.
• Retrage-te când sufletul obosește.
• Păstrează lângă tine doar ceea ce te hrănește.
• Rămâi fidel propriilor principii și nevoi, fără scuze și explicații.

Vulnerabilitatea ta nu e slăbiciune – e putere ascunsă.
Fiecare „nu” rostit e un „da” pentru viața ta.

𝗘ști suficient! Meriți iubire! Începe cu tine!

04/11/2025

Alchimia vieții

Mi-ar plăcea ca viața să fie previzibilă.

Să urmezi pașii corecți și să știi sigur că rezultatul va fi bun. Fără surprize. Fără durere neașteptată. Fără trădări ale inimii.

Dar viața nu e matematică. Este alchimie. Și oricât ne-am strădui să calculăm, preferă să ne surprindă.
Alegerile, emoțiile, vulnerabilitatea — toate se amestecă, uneori frâng, alteori transformă durerea în aur.

În haos, în incertitudine, dorința de siguranță e firească.
Dar chiar și acolo, în această instabilitate, se află adevărul tău, unic și neașteptat — magia de a fi VIU și ÎNTREG!

21/10/2025

Viața dincolo de aplauze

Uneori viața se joacă în tăcere. Uneori suntem martorii propriilor acțiuni, gânduri și emoții. Nu este despre aplauze sau ochii ce ne urmăresc. Este doar despre cine ești când nu e nimeni să te vadă, când nu joci un rol, nu interpretezi, ci doar exiști.
În acele momente, descoperi adevărata prezență: a ta, autentică, nealterată. Chiar și în liniștea unei săli goale, viața continuă să curgă.
Reușita cea mai mare este să câștigi luptele tăcute, acele lupte care le câștigi în tine, cu tine, pentru tine!
Acolo începe puterea ta reală — când te vezi și te asculți fără spectatori, fără măști, doar cu tine și cu ceea ce contează cu adevărat!

12/10/2025

program complet și aplicat, conceput pentru psihologii care lucrează (sau vor lucra) cu pacienți oncologici și aparținători