Psihoterapeut Ioana Vîlcu

07/02/2025

La mulți ani, Adlerieni!🤍

Pe data de 7 februarie 2025, se împlinesc 155 de ani de la nașterea lui Alfred Adler (1870–1937). Un moment perfect pentru a reflecta asupra contribuțiilor sale uriașe la psihologie și la înțelegerea naturii umane!
Alfred Adler a fost gânditorul care a schimbat fundamental psihologia și felul în care înțelegem ființa umană.

Adler a fost un vizionar care a pus accent pe sensul vieții, sentimentul de apartenență și puterea de a depăși dificultățile. El a privit oamenii ca fiind capabili să își modeleze viitorul prin alegeri conștiente și printr-un stil de viață unic. Unul dintre cele mai importante concepte adleriene este interesul social— ideea că sănătatea psihică se bazează pe capacitatea noastră de a coopera, de a ne conecta cu ceilalți și de a contribui la binele comun. Într-o lume care adesea pune accent pe competiție și individualism, Adler ne reamintește că adevărata împlinire vine din relațiile autentice și dintr-un scop mai mare decât sinele. Astăzi, în onoarea lui, putem reflecta la propriul nostru drum: Ce ne motivează? Cum contribuim la comunitatea noastră? Suntem arhitecții propriei vieți?

Adler a adus psihologiei o dimensiune profund umană—nu doar analiza minții, ci și a sufletului, a relațiilor și a sensului în viață. Dacă ar fi fost doar teorie, poate că ideile lui nu ar mai fi rezonat atât de puternic astăzi. Dar pentru că a vorbit despre curaj, empatie și conexiune, moștenirea lui rămâne vie.

La mulți ani moștenirii lui Alfred Adler— un om care a înțeles că psihologia nu înseamnă doar mintea, ci și inima. La mulți ani, Adlerieni!

20/10/2024

În profesia noastră, suntem singuri în cabinet, doar noi cu clienții, însă din când în când ne reunim, ne întărim și noi sentimentul de apartenență și ne amintim că avem cu toții nevoie de încurajare pentru a încuraja la rândul nostru 🤍

20/09/2024

Ieri a fost despre Compassionate Inquiry Experience și am avut bucuria să-l văd, să-l aud și să învăț live de la Gabor Mate🤍

Vă las și câteva gânduri de la conferință:

🟣Percepem triggerele ca fiind rele, însă ele sunt doar o formă de autoprotecție, iar dacă le privim cu deschidere și curiozitate, atunci poate începe schimbarea.
🟣Noi nu răspundem momentului prezent, ci răspundem la ceva ce s-a întâmplat în trecutul nostru.
🟣În mod inconștient, ne alegem parteneri care ne activează durerea interioară nerezolvată.
🟣O relație în care ambii parteneri sunt dedicați adevărului este un spațiu de creștere și vindecare.

29/02/2024

Cât de frumos povestește Georgiana despre psihoterapia adleriană 🤍

07/02/2024

Întrucât interesul pentru sănătate mintală este în creștere, iar oferta specialiștilor tot mai variată, m-am gândit să vă las câteva informații care să vă ajute în alegerea conștientă a psihoterapeutul potrivit pentru voi. ✨

02/02/2024

Odată cu noul an, multe persoane își propun să înceapă un proces de autocunoaștere și creștere personală prin (psiho)terapie, lucru care mă bucură foarte tare.

Totuși, observ oameni care caută soluții rapide: vindecări miraculoase, eliberare de traume, depășirea convingerilor limitative, deblocarea potențialului ori vindecarea copilul interior, ideal într-o singură ședință.
Nu sunt de blamat, întrucât există și oferte care îți promit cele de mai sus în cel mai scurt timp sau care îți oferă chiar un ghid gratuit de vindecare în 5 pași.

Problema este nu doar că așteptările sunt nerealiste, dar se întâmplă ca cei mai tentați să apeleze la astfel de vindecări să fie tocmai oameni cu suferințe majore, cu tulburări psihopatologice care, din dorința de a scăpa de durere, se agăța de orice promisiune. În astfel de cazuri, nu doar că nu ajută, dar pot face mai rău, pot duce la accentuarea simptomelor sau la decompensare.

Să ne amintim că, în domeniul sănătății mintale, nu există soluții universale sau imediate. Suntem unici, iar procesele de vindecare și creștere personală sunt individuale și necesita timp, efort și implicare. Procesul în sine are rolul de a vă învăța să fiți blânzi și răbdători cu propria persoană, de a vă ajuta să vă găsiți propriile răspunsuri și resurse interioare, de a vă împuternici.

Înainte de a vă angaja în orice formă de terapie, este esențial să vă informați corect cu privire la tipurile de (psiho)terapie, să căutați Psihoterapeuți calificați, cu formări avizate și să nu va feriți să puneți întrebări despre pregătirea omului în fața căruia veți expune cele mai intime gânduri și suferințe.

Cât despre practica mea, eu nu am o baghetă magică, însă mă angajez să creez un spațiu colaborativ, în care fiecare persoană se simte văzută, auzită și respectată ca un egal, unde vocea ta este la fel de importantă ca și îndrumarea mea.🤍

30/01/2024

Adolescența vine cu un val de emoţii şi experienţe noi și adesea tinerii se simt copleșiți de totalitatea schimbărilor fizice, emoţionale și cognitive cu care se confruntă, la care se adaugă presiunea grupului/societății și lupta pentru independență.

Aceste schimbări creează provocări unice pentru adolescenţi, dar și pentru cei care trăiesc alături de ei.
Scopul procesului psihoterapeutic este de a ajuta tinerii să dobândească o mai bună înțelegere de sine și să-și dezvolte abilități și comportamente sănătoase pentru a face față provocărilor cu care se confruntă.

Adolescenţii au un potenţial imens care trebuie doar încurajat de adulţi spre direcţii cu utilitate socială.

Îmi place mult să lucrez cu ei și se pare că facem echipă bună în terapie :)

31/12/2023

Sfârșit de 2023, sfârșit de an în cabinet.
Închei anul cu recunoștință pentru toți oamenii minunați care au venit spre mine și cu care am lucrat atât în spațiul fizic al cabinetului, cât și online.

Vă mulțumesc pentru deschiderea voastră sinceră, curajul de a explora adâncimile interioare și încrederea pe care ați avut-o în mine, când m-ați ales să fiu parte din călătoria voastră prin viață.

Fiecare ședință a fost o colaborare autentică între noi, iar eu am avut de învățat deopotrivă de la fiecare dintre voi.

A fost un an în care am fost martoră la multă suferință, dar am văzut și speranță, reziliență, putere interioară, blândețe, umor, interes social, creștere personală și noi începuturi.

Să pășim în 2024 cu entuziasm și curaj, să avem parte de împlinire sufletească și conexiuni autentice!🫶✨

25/12/2023

Crăciun fericit!🎄Să împărțim bucuria, să cultivăm înțelegerea și să construim o relație armonioasă cu sine și cu ceilalți!✨

11/12/2023

Într-un cadru festiv 🎄 am petrecut un weekend alături de colegii mei din Institutul de Psihologie si Psihoterapie Adleriana 🤍
Am împărtășit idei și experiențe, dar am alocat și timp de a ne conecta și reflecta asupra interiorului nostru. ✨
Pentru a-i însoți pe ceilalți cu empatie în procesul psihoterapeutic, este esențial să continuăm să ne dezvoltăm și să ne cunoaștem pe noi înșine în profunzime.
Să fim bine cu noi și printre ceilalți!🫶