13/01/2026
A vorbi despre emoții nu le face automat să dispară. Neuroștiința face o distincție esențială: una este să etichetezi emoția, spre exemplu „frică”, „tensiune”, „presiune în piept” și alta este să spui povestea ei.
Când etichetezi simplu, fără explicații, cortexul prefrontal se activează, iar amigdala își reduce reacția. Când intri în poveste, emoția se reaprinde. Nu o procesezi, o retrăiești.
„Affect labeling” nu înseamnă analiză, ci observare, iar să observi este primul pas real către reglare emoțională.
La Veruvis, ajutăm creierul să învețe exact cm să se calmeze și să răspundă diferit.