Gabriela Rãileanu - Cabinet Individual de Psihologie

30/10/2025

Frica și curajul: Halloween-ul ca spațiu de învățare emoțională la copii
Toamna aduce cu ea frunzele colorate, dovlecii zâmbitori și, pentru mulți copii, o sărbătoare plină de emoție, bucurie și curiozitate: Halloween-ul. Pe străzi, în grădinițe și școli apar decoruri și costume de vrăjitoare, pirați, fantome sau supereroi, iar părinții se întreabă adesea:

„Oare e potrivit pentru copilul meu?”

„Cum îl pot ajuta să rămână curios, nu copleșit?”

Sunt întrebări firești. Dincolo de dulciuri și costume, Halloween-ul atinge teme profunde — frica, jocul, identitatea. Iar pentru copii, poate fi o ocazie valoroasă de creștere emoțională, dacă părinții aleg activități, costume, filme și petreceri potrivite vârstei lor și le explică contextul cu blândețe.

Articolul complet pe site:

https://gabrielaraileanu.ro/2025/10/29/frica-simbolica-si-curajul-real-halloween-ul-ca-spatiu-de-invatare-emotionala-la-copii/

28/10/2025

Rețelele sociale pentru copii și adolescenți: între beneficii și pericole

Prezența copiilor și adolescenților pe rețelele sociale a crescut exponențial. TikTok, Instagram sau YouTube nu mai sunt doar aplicații de divertisment, ci spații virtuale în care tinerii cresc, se exprimă, învață, se conectează.

Totodată, se pot confrunta cu o presiune enormă asupra imaginii de sine, pot fi expuși la conținut dăunător, pot cădea victime unor comportamente abuzive și multe altele.

Ca psihoterapeut, dar și ca adult sunt conștientã de complexitatea lumii în care trăim. În rândurile de mai jos, explorãm împreunã atât beneficiile, cât și riscurile rețelelor sociale în viața copiilor și adolescenților, oferind câteva repere utile pentru părinți.

Articolul complet pe site:
https://gabrielaraileanu.ro/2025/10/28/retele-sociale-pentru-copii-si-adolescenti-intre-beneficii-si-pericole/

27/10/2025

27/10/2025

Am discutat cu Bianca Dobrescu de la Adevărul despre procrastinare — de ce apare și cm o putem depăși. În articolul complet găsiți și opiniile altor specialiști, plus pașii recomandați de un studiu recent.

De la patul nefăcut până la e-mailul lăsat în draft, amânarea e o formă tăcută de auto-sabotaj. Nu ține de voință, ci de felul în care creierul procesează frustrarea, frica și plăcerea.

24/10/2025

Despre a ne ierta greșelile
Uneori ne uităm înapoi și ne întrebăm: "Cum am putut face asta?"
Poate am spus ceva ce a rănit.
Poate am făcut o alegere care a adus durere.
Poate am tăcut când ar fi fost important să vorbim.
Dar adevărul este că, în acel moment, am făcut tot ce am știut mai bine. Cu resursele, convingerile și înțelegerea pe care le aveam atunci.
Nu înseamnă că greșelile nu dor sau că nu au consecințe.
Dar înseamnă că merităm compasiune – mai ales din partea noastră.
Iertarea de sine nu șterge trecutul, dar ne dă voie să învățăm din el fără să ne închidem inima în vinovăție.
Suntem mereu în proces – de învățare, de transformare, de devenire.
Astăzi, poate putem privi acel "eu" din trecut cu mai multă blândețe.
Pentru că a fost o versiune care a încercat. Care a făcut față cm a putut.
Și pentru că fiecare pas, chiar și cel greșit, ne-a adus mai aproape de cine suntem acum.

17/10/2025

Am vorbit cu Bianca Dobrescu de la Adevărul despre autodiagnosticare și malingering – simularea voluntară a unei tulburări psihice.
Puteți citi articolul aici:

Pe TikTok, fiecare stare are un hashtag, iar orice emoție poate părea o tulburare. În spatele avalanșei de autodiagnosticări și etichete de tip „am anxietate socială”, psihologii descoperă adesea altceva: oameni care nu vor să mintă, ci să fie văzuți. Fenomenul se numește malingeri...