Clinica de Nutritie Kilostop

Clinica de Nutritie Kilostop Intră acum pe www.kilostop.ro și alege-ți medicul nutriționist potrivit!
🏥 Strada Cluceru Udricani, nr. 18,
🏥 Calea Victoriei, nr. 155, bl. D1, sc. 9
(477)

07/12/2025

Ce Se Întâmplă Când Adaugi Murături în Dieta Ta? - Dr. Cristian Panaite

Murăturile pot fi o surpriză bună pentru imunitate. Probioticele din ele ajută organismul să formeze mai multe limfocite T și anticorpi, exact elementele care țin departe infecțiile. Se formează un răspuns de apărare mai eficient, iar acidul lactic din murături menține în intestin un mediu greu de suportat pentru bacteriile dăunătoare.

Asta înseamnă o barieră mai solidă împotriva răcelilor de sezon și un sprijin în fața infecțiilor care pot fi mai agresive. Poți să încerci un plus rapid pentru organism cu un shot de zeamă de varză murată cu lămâie și ghimbir. Corpul tău simte diferența când îl susții constant.

Îți recomand să îți asculti corpul și să alegi ce funcționează pentru tine, cu echilibru.

Notă: Informațiile și opiniile din acest video sunt bazate pe studii clinice medicale. Ele nu reprezinta însă un ghid de tratament și nu pot inlocui o consultație. Folosește sfaturile doar ca o sursă de informare. Întreabă-ți medicul sau vino la o consultație cu un medic Kilostop înainte de a pune în aplicare aceste sfaturi.

07/12/2025

Nivelul testosteronului la femei - Dr Andra Neacșu

Testosteronul la femei influențează mai multe aspecte ale corpului și stării noastre de bine.

Nivelurile scăzute pot reduce libidoul, forța musculară și energia zilnică, iar oboseala cronică devine mai ușor de resimțit. În schimb, nivelurile crescute pot provoca pilozitate excesivă în zone precum bărbia, pomeții, abdomenul sau sânii și pot favoriza apariția acneei rezistente la tratamentele obișnuite, la nivelul feței, sânilor sau toracelui posterior.

Observarea acestor semne ne ajută să înțelegem mai bine ce se întâmplă cu hormonii noștri și cm influențează corpul și starea de spirit. Fii atentă la semnalele pe care ți le transmite organismul.

Notă: Informațiile și opiniile din acest video sunt bazate pe studii clinice medicale. Ele nu reprezinta însă un ghid de tratament și nu pot inlocui o consultație. Folosește sfaturile doar ca o sursă de informare. Întreabă-ți medicul sau vino la o consultație cu un medic Kilostop înainte de a pune în aplicare aceste sfaturi.

06/12/2025

Ai Rezistență la Insulină? Acest Truc Simplu Te Poate Ajuta Enorm! - Dr. Cristian Panaite

Multe persoane se confruntă cu fluctuații ale glicemiei și rezistență la insulină, fără să știe că un mineral esențial le poate ajuta. Lipsa cromului afectează metabolismul glucozei și funcția pancreatică.

Notă: Informațiile și opiniile din acest video sunt bazate pe studii clinice medicale. Ele nu reprezinta însă un ghid de tratament și nu pot inlocui o consultație. Folosește sfaturile doar ca o sursă de informare. Întreabă-ți medicul sau vino la o consultație cu un medic Kilostop înainte de a pune în aplicare aceste sfaturi.

06/12/2025

Ce se întâmplă când nu bei suficientă apă - Dr. Mircea Munteanu

Un nivel mic de hidratare poate schimba mult mai mult decât îți dai seama, pentru că atunci când corpul nu primește suficientă apă, eliberează mai multă vasopresină, hormon care reglează apa din organism și influențează direct centrul de reacție la stres. Asta face ca răspunsul la cortizol să fie amplificat, iar cortizolul crescut ajunge să slăbească musculatura, să reducă densitatea osoasă și să lase pielea mai vulnerabilă, cu vindecare lentă și acnee agravată.

Deshidratarea poate afecta și echilibrul emoțional. Poți deveni mai iritabil, mai anxios sau mai predispus la episoade depresive, iar concentrarea și luarea deciziilor devin mai dificile.

Când ritmul somn-veghe se dereglează, apare oboseala persistentă și uneori chiar insomnie. Mulți oameni care beau puțin nici nu simt sete, dar corpul lor dă semne clare, precum urină foarte concentrată, oboseală inexplicabilă, probleme ale pielii, confuzie sau bătăi rapide ale inimii.

Notă: Informațiile și opiniile din acest video sunt bazate pe studii clinice medicale. Ele nu reprezinta însă un ghid de tratament și nu pot inlocui o consultație. Folosește sfaturile doar ca o sursă de informare. Întreabă-ți medicul sau vino la o consultație cu un medic Kilostop înainte de a pune în aplicare aceste sfaturi.

05/12/2025

Secretul unui ulei de măsline bun - Dr. Alina Lăcătuș

Mulți cred că toate uleiurile de măsline sunt la fel, dar diferențele dintre ele sunt uriașe. Cel extravirgin este cel mai valoros: obținut prin presare la rece, fără chimicale, păstrează polifenolii, vitamina E și aroma naturală. Este singurul cu efecte antiinflamatoare, antioxidante și protectoare pentru inimă. Uleiul virgin e apropiat, dar cu mai puțini antioxidanți. Variantele „pure” sau „light” sunt, de fapt, uleiuri rafinate, sărace în nutrienți, folosite mai degrabă pentru gătit la temperaturi mari. Pentru un ulei de calitate, verifică aciditatea – sub 0,8% înseamnă extravirgin, iar între 0,3 și 0,5% e ideal.

Caută mențiunea „presat la rece” și, dacă se poate, data recoltării. Alege ambalaje închise la culoare, care protejează antioxidanții de lumină și căldură. Iar dacă simți un gust ușor amărui și o senzație care pișcă în gât, e semn că uleiul are polifenoli activi. Cele mai bune provin adesea din Andaluzia, Toscana, Puglia, Creta sau Kalamata. 🫒 Alege informat și bucură-te de beneficiile reale ale uleiului de măsline.

Notă: Informațiile și opiniile din acest video sunt bazate pe studii clinice medicale. Ele nu reprezintă însă un ghid de tratament și nu pot înlocui o consultație. Folosește sfaturile doar ca o sursă de informare. Întreabă-ți medicul sau vino la o consultație cu un medic Kilostop înainte de a pune în aplicare aceste sfaturi.

05/12/2025

Patru obiceiuri de dimineață pentru slăbit - Dr Andra Neacșu

Vrei să începi ziua într-un mod care să te ajute cu adevărat să slăbești? Dimineața este momentul cheie pentru a-ți pune metabolismul în mișcare și pentru a-ți susține energia pe tot parcursul zilei.

Primul pas este să bei un pahar mare de apă imediat după trezire, pentru a-ți rehidrata organismul și a-l pregăti pentru o zi activă. Apoi, nu sări peste micul dejun. Este o masă echilibrată îți stabilizează glicemia și te ajută să eviți poftele de mai târziu.

Este important și să iei suplimentul de vitamina D, care sprijină imunitatea și contribuie indirect la procesul de slăbire. Iar dacă vrei să eviți tentațiile de la birou, pregătește-ți de dimineață gustarea și prânzul – o alegere simplă, dar care face o mare diferență.

Notă: Informațiile și opiniile din acest video sunt bazate pe studii clinice medicale. Ele nu reprezintă însă un ghid de tratament și nu pot înlocui o consultație. Folosește sfaturile doar ca o sursă de informare. Întreabă-ți medicul sau vino la o consultație cu un medic Kilostop înainte de a pune în aplicare aceste sfaturi.

04/12/2025

Mai greu e să te menții, nu să slăbești; și de ce? - Dr. Alexandra Moise

Mulți pacienți ajung la cabinet cu speranța că există o soluție rapidă, o pastilă sau un proces miraculos care să le aducă rezultatele dorite. Din păcate, realitatea este că nu există o rețetă magică. Schimbarea adevărată vine doar prin răbdare, perseverență și motivație. În timp, învățăm să construim un proces personalizat, potrivit fiecărui organism și fiecărei persoane.

Lucrăm împreună, medic și pacient, ca o echipă care își propune nu doar să atingă o greutate ideală, ci să o și mențină pe termen lung. Adevăratul succes este atunci când ne revedem peste câțiva ani la aceeași greutate, echilibrați și sănătoși.

Notă: Informațiile și opiniile din acest video sunt bazate pe studii clinice medicale. Ele nu reprezintă însă un ghid de tratament și nu pot înlocui o consultație. Folosește sfaturile doar ca o sursă de informare. Întreabă-ți medicul sau vino la o consultație cu un medic Kilostop înainte de a pune în aplicare aceste sfaturi.

04/12/2025

Trucul Care Îți Salvează Dieta la Târgurile de Crăciun - Dr. Cristian Panaite

Cum te bucuri de târgurile de Crăciun fără să simți că îți sabotezi eforturile de până acum? Multe tentații apar la fiecare pas și e ușor să intri în ritmul mâncatului pe fugă. Recomandarea mea, din experiența cu pacienții, este să nu pleci flămând către târg. Atunci când ajungi cu foame intensă, apare tendința de a alege aleator, de a combina prea multe produse și de a mânca peste nevoie. Așa apar kilogramele în plus, nu dintr-un preparat ales cu atenție.

O zi gândită strategic te ajută să te bucuri de atmosferă fără griji. Folosesc un principiu simplu, pe care îl numesc protocolul ancorei, bazat pe ancorarea metabolică în trei momente ale zilei.

Dimineața începi cu un mic dejun cu proteine vegetale. Poate fi un terci de ovăz cu nuci, semințe și fructe de pădure sau un humus cu pâine integrală și legume.

La târg alege conștient un singur desert care îți place cu adevărat, cm ar fi un melc cu scorțișoară, iar un pahar de vin fiert poate fi o opțiune potrivită dacă îl savurezi lent.

Seara încheie cu o cină cu proteine vegetale și fibre, cm ar fi o supă cremă de roșii sau un bol cu năut și legume la cuptor, ca să stabilizezi energia și digestia după ziua plină.

Notă: Informațiile și opiniile din acest video sunt bazate pe studii clinice medicale. Ele nu reprezinta însă un ghid de tratament și nu pot inlocui o consultație. Folosește sfaturile doar ca o sursă de informare. Întreabă-ți medicul sau vino la o consultație cu un medic Kilostop înainte de a pune în aplicare aceste sfaturi.

https://www.kilostop.ro

03/12/2025

Societatea și impactul asupra obezității - Dr. Gabriela Profir

Obezitatea nu este doar o problemă personală, ci și una a societății. Mediul în care trăim, accesul la mâncare sănătoasă și locurile pentru mișcare influențează greutatea noastră.

Vinovăția individuală devine inutilă dacă nu luăm în calcul contextul social.

Notă: Informațiile și opiniile din acest video sunt bazate pe studii clinice medicale. Ele nu reprezintă însă un ghid de tratament și nu pot înlocui o consultație. Folosește sfaturile doar ca o sursă de informare. Întreabă-ți medicul sau vino la o consultație cu un medic Kilostop înainte de a pune în aplicare aceste sfaturi.

https://www.kilostop.ro

03/12/2025

Proteinele înseamnă sănătatea organelor - Dr. Mircea Munteanu

Ține trei mese pe zi la ore fixe și păstrează cel puțin patru ore între ele. Adaugă suficiente proteine, mai ales dacă ești femeie, ca să susții mușchii, organele și sănătatea corpului.

Notă: Informațiile și opiniile din acest video sunt bazate pe studii clinice medicale. Ele nu reprezintă însă un ghid de tratament și nu pot înlocui o consultație. Folosește sfaturile doar ca o sursă de informare. Întreabă-ți medicul sau vino la o consultație cu un medic Kilostop înainte de a pune în aplicare aceste sfaturi.

https://www.kilostop.ro

02/12/2025

Cum creezi un stil de viață sănătos - Dr. Alexandra Moise

Când vrei să schimbi un stil de viață, nu poți face totul dintr-o dată. Totul începe cu pași mici și cu blândețe. În momentul în care un pacient pornește pe acest drum, apar multe lucruri noi: alimentație echilibrată, hidratare corectă, mai multă mișcare.

Dacă până ieri bea doar un litru de apă, iar azi i se spune că are nevoie de 2,5 sau chiar 3 litri, schimbarea poate părea copleșitoare. La fel și cu mișcarea — când ai peste 100 de kilograme, 6000 de pași zilnic e o provocare, dar și o reușită în timp. De aceea, abordarea trebuie să fie treptată, cu susținere și înțelegere, până când noul stil de viață devine firesc și echilibrat.

Notă: Informațiile și opiniile din acest video sunt bazate pe studii clinice medicale. Ele nu reprezintă însă un ghid de tratament și nu pot înlocui o consultație. Folosește sfaturile doar ca o sursă de informare. Întreabă-ți medicul sau vino la o consultație cu un medic Kilostop înainte de a pune în aplicare aceste sfaturi.

https://www.kilostop.ro

02/12/2025

Cum să eviți tentațiile alimentare de sărbători când ești gravidă - Dr. Ioana Stavrositu

Perioada sărbătorilor vine cu multe tentații, iar pentru gravide poate deveni o provocare reală. Nu vorbim doar despre pofta pentru preparatele tradiționale, ci și despre siguranța alimentelor și confortul digestiv.
Este esențial să fim atenți la alimentele insuficient preparate. Un exemplu foarte des întâlnit este maioneza din salata boeuf făcută cu ou crud, care poate crește riscul de infecții periculoase atât pentru mamă, cât și pentru bebelușul din burtică. De aceea, recomand întotdeauna preparate sigure, cu ou fiert sau variante pasteurizate.

Tot în această perioadă, mesele foarte bogate și porțiile mari pot încărca digestia și pot amplifica refluxul gastroesofagian, un disconfort frecvent în trimestrul al treilea. O digestie îngreunată poate influența și tranzitul intestinal, iar constipația este o problemă deja prezentă în sarcină și merită prevenită cu grijă.
Nu vorbim despre restricții drastice, ci despre echilibru, atenție la ingrediente și ritm calm al meselor. Bucurați-vă de masă, dar ascultați semnalele corpului și puneți siguranța pe primul loc.

Dacă aveți întrebări sau aveți nevoie de ghidaj personalizat, cereți recomandări unui medic specialist. Grija de azi înseamnă sănătate pentru doi. 🤍

Notă: Informațiile și opiniile din acest video sunt bazate pe studii clinice medicale. Ele nu reprezintă însă un ghid de tratament și nu pot înlocui o consultație. Folosește sfaturile doar ca o sursă de informare. Întreabă-ți medicul sau vino la o consultație cu un medic Kilostop înainte de a pune în aplicare aceste sfaturi.

Address

Cluceru Udricani Nr. 18
Bucharest
010109

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00

Telephone

+40219005

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Clinica de Nutritie Kilostop posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Clinica de Nutritie Kilostop:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Împreună reușim!

Cea mai mare clinică de nutriție din România


  • Avem o echipă formată din peste 30 de medici nutriționiști, gata oricând să te ajute să slăbești și să îți menții greutatea după ce ai slăbit.

  • Suntem singura clinică de nutriție din România premiată de Dr. Oz.

  • Avem 10 ani de experiență și peste 190.000 de kilograme slăbite.