Psiholog Maria Ilie

Home
Romania
Bucharest
Psiholog Maria Ilie

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psiholog Maria Ilie, Psychologist, Calea Floreasca nr 169A, corp A, etaj 4, biroul 2086, Bucharest.

Psiholog clinician, evaluare psihologică, psihoterapie individuală, consiliere psiho-emoțională planning familial, sarcină, perioada post-partum, grup suport psiho-emoțional peri-partum, consiliere în patologie/intervenții chirurgicale.

12/04/2026

Să vă aducă Paștele tot ce vă doriți - sănătate, împlinire și momente frumoase cu familia. 🐇

09/04/2026

🚨 Epuizarea emoțională nu apare peste noapte. Se instalează treptat, în timp ce tu continui să mergi mai departe, ignorând semnalele corpului și minții tale.
Te regăsești în mai mult de 3 dintre aceste semne?
Asta nu înseamnă că ești slab/ă. Înseamnă că ai dus prea mult, prea multă vreme, singur/ă.
Burnout-ul emoțional este real și tratabil. Primul pas este să recunoști că ai nevoie de sprijin. 💜
📩 Scrie-mi în PM dacă vrei să vorbim despre ce simți.

08/04/2026

😮‍💨 Anxietatea te copleșește? Încearcă tehnica 5-4-3-2-1 — una dintre cele mai eficiente metode de grounding.
Când simți că mintea o ia înainte și corpul intră în alertă, această tehnică te aduce înapoi în prezent, în câteva minute:
👁️ 5 lucruri pe care le vezi
✋ 4 lucruri pe care le simți (tactil)
👂 3 lucruri pe care le auzi
👃 2 lucruri pe care le miroși
👅 1 lucru pe care îl guști
Funcționează pentru că activează sistemul nervos parasimpatic și întrerupe ciclul anxios. Salvează această postare pentru data viitoare când ai nevoie de ea! 💙

Ai întrebări despre anxietate? Scrie-mi în comentarii sau în DM. 📩

07/04/2026

✨ Vindecarea nu înseamnă că durerea dispare complet, ci că nu te mai controlează.
De multe ori credem că a ne vindeca înseamnă a uita sau a nu mai simți. Dar adevărata vindecare înseamnă să poți purta experiența fără ca ea să îți dicteze alegerile, relațiile sau starea de bine.
Dacă simți că trăiești sub greutatea unor emoții nerezolvate, știi că nu trebuie să o faci singur/ă. 💛
Salvează postarea dacă ți-a ajuns la suflet. 🔖

06/04/2026

Nu tot ce doare este greșit.
Uneori, durerea este dovada că te desprinzi de ceva ce nu îți mai servește.
Creșterea personală nu e confortabilă, dar este necesară. 🌸

31/03/2026

𝗜𝗻𝘁𝗲𝗹𝗶𝗴𝗲𝗻𝘁𝗮 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹𝗮 🧑‍🤝‍🧑👥 este o abilitate importantă pentru navigarea în lumea socială și pentru construirea de 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗶 𝗽𝗼𝘇𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲 🟢. Este o componentă importantă a 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗹𝗶𝗴𝗲𝗻𝘁𝗲𝗶 𝘂𝗺𝗮𝗻𝗲, care contribuie la 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲𝘀𝘂𝗹 𝗶𝗻 𝘃𝗶𝗮𝘁𝗮 personală și profesională ✅. Această abilitate poate fi deprinsă și cultivată 👥. Te aștept 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗯𝗶𝗻𝗲𝘁 pentru a vedea cm poți să îți dezvolți această latură. Mă poți suna la 📲 𝟬𝟳𝟯𝟯 𝟲𝟵𝟲 𝟯𝟮𝟯 sau îmi poți trimite un mesaj în privat.
Iată câteva 𝗮𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗲 𝗰𝗵𝗲𝗶𝗲 despre 🧑‍🤝‍🧑 inteligența socială:
🧩 𝗘𝗺𝗽𝗮𝘁𝗶𝗮: se refera la capacitatea de a înțelege și de a simți emoțiile altor persoane.
🧩 𝗔𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝗿𝗲: o parte importantă a inteligenței sociale este abilitatea de a comunica eficient cu ceilalți.
🧩 𝗥𝗲𝘇𝗼𝗹𝘃𝗮𝗿𝗲𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗹𝗶𝗰𝘁𝗲𝗹𝗼𝗿: Abilitățile de rezolvare a conflictelor sunt esențiale pentru a gestiona interacțiunile sociale dificile.
🧩 𝗔𝘂𝘁𝗼𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮: Autoconștiența este o parte importantă a inteligenței sociale, deoarece implică capacitatea de a înțelege propriile emoții și reacții.
🧩 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗹𝗶𝗴𝗲𝗻𝘁𝗮 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹𝗮 la locul de muncă: are o mare importanță în mediul de lucru, contribuie la o mai bună colaborare în echipa, la rezolvarea problemelor și la dezvoltarea unor 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗶 𝗱𝗲 𝗹𝘂𝗰𝗿𝘂 𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲.
______________

30/03/2026

🌼 Sănătatea mintală este la fel de importantă ca cea fizică!
Hai să vorbim despre cm să ne susținem unii pe alții și să creăm un mediu în care să ne simțim în siguranță. 💬

29/03/2026

🌿 Cunoașterea de sine este primul pas spre echilibru și armonie interioară.
Începe astăzi această călătorie și descoperă cele mai frumoase părți ale tale. 💚

28/03/2026

𝗡𝘂 𝗮𝗺 𝘁𝗶𝗺𝗽 ⏰! De câte ori 𝗻𝘂 𝗮𝗶 𝗮𝘂𝘇𝗶𝘁 sau ai spus chiar tu acest lucru❓
𝗧𝗶𝗺𝗽𝘂𝗹 ⏰ este o resursă limitată ⏳, dar poți să îl 𝗮𝗱𝗺𝗶𝗻𝗶𝘀𝘁𝗿𝗲𝘇𝗶 mai eficient și să obții mai mult timp pentru ceea ce 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝗮𝘇𝗮 cu ❤️ adevărat în viața ta. Iată câteva strategii pentru a avea 𝗺𝗮𝗶 𝗺𝘂𝗹𝘁 𝘁𝗶𝗺𝗽:
✅ Prioritizează
✅ Planifică
✅ Elimină amânarea efectuării unor lucruri
✅ Deleagă sau externalizează
✅ Automatizează
✅ Redu timpul petrecut in social media
✅ Renunță la multitasking
✅ Întreține-ți sănătatea
✅ Fii conștient de trecerea timpului
✅ Învață să spui nu.
Te aștept la cabinet pentru a învăța împreună cm să ai mai mult timp pentru tine!Mă poți suna la 📲 𝟬𝟳𝟯𝟯 𝟲𝟵𝟲 𝟯𝟮𝟯 sau îmi poți trimite un mesaj în privat.
___________

27/03/2026

În psihologie, 𝘃𝗮𝗿𝘀𝘁𝗮 𝘀𝘂𝗯𝗶𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮 ⏳ este percepția individului asupra propriei vârste. Aceasta poate fi diferită de 𝘃𝗮𝗿𝘀𝘁𝗮 𝗰𝗿𝗼𝗻𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗰𝗮 📆 a individului, care este numărul de ani de la nașterea sa.
𝗩𝗮𝗿𝘀𝘁𝗮 𝘀𝘂𝗯𝗶𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮 poate fi influențată de o varietate de 𝗳𝗮𝗰𝘁𝗼𝗿𝗶, inclusiv:
⭐ experiențele de viață
⭐ starea sa de sănătate
⭐ valori personale
Unii oameni pot avea o 𝘃𝗮𝗿𝘀𝘁𝗮 𝘀𝘂𝗯𝗶𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗺𝗮𝗶 𝗺𝗶𝗰𝗮 decât vârsta lor cronologică. Acest lucru este întâlnit fi rândul persoanelor care sunt 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝘀𝗶 𝘀𝗮𝗻𝗮𝘁𝗼𝗮𝘀𝗲 ✅, care au multe interese și care se simt încrezătoare în sine.
Alții pot avea o 𝘃𝗮𝗿𝘀𝘁𝗮 𝘀𝘂𝗯𝗶𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗺𝗮𝗶 𝗺𝗮𝗿𝗲 👵🏻👴🏻 decât vârsta lor cronologică. Acest lucru este întâlnit în rândul persoanelor care au avut 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗻𝗲𝗴𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗮𝘁𝗮 🖤, care sunt bolnave sau care se simt nesigure pe sine.
Persoanele cu o vârstă subiectivă mai mică au șanse mai mari să să fie 𝘀𝗮𝗻𝗮𝘁𝗼𝗮𝘀𝗲 𝘀𝗶 𝗳𝗲𝗿𝗶𝗰𝗶𝘁𝗲 ✅, să aibă relații sociale puternice și să fie active 🌈 și productive.
Persoanele cu o vârstă subiectivă mai mare sunt mai predispuse la probleme de sănătate, 𝘀𝗶𝗻𝗴𝘂𝗿𝗮𝘁𝗮𝘁𝗲 𝘀𝗶 𝗱𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝗶𝗲.
____________

26/03/2026

💬 Nu ești „prea sensibil(ă)” dacă suferi în tăcere
Sensibilitatea este o calitate, nu o slăbiciune.
🫱 Meriți spațiu și empatie.

25/03/2026

𝐅𝐀𝐐: 𝐏𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐬𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐚 𝐬𝐜𝐡𝐢𝐦𝐛𝐚𝐫𝐢 𝐢𝐧 🧠 𝐜𝐫𝐞𝐢𝐞𝐫?
Răspuns: 𝗗𝗮!
O cercetare recentă a scanat creierul 🧠 unor 𝗮𝗱𝗼𝗹𝗲𝘀𝗰𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗮𝗻𝘅𝗶𝗼𝘀𝗶 💥 înainte și după terapia cognitiv-comportamentală. Rezultatele au arătat modificări în funcționarea 𝗰𝗿𝗲𝗶𝗲𝗿𝘂𝗹𝘂𝗶 după terapie 🧠. Terapia cognitiv-comportamentală se concentrează pe 𝘀𝗰𝗵𝗶𝗺𝗯𝗮𝗿𝗲𝗮 𝗴𝗮𝗻𝗱𝘂𝗿𝗶𝗹𝗼𝗿 anxioase și a comportamentelor asociate. Și asta deoarece oamenii învață să pună 𝗹𝗮 𝗶𝗻𝗱𝗼𝗶𝗮𝗹𝗮 gândurile catastrofale și au un mod mai ⚖️ 𝗲𝗰𝗵𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗮𝘁 și mai realist de a-și vedea temerile.
Dacă și tu crezi că ai nevoie de susținere, mă poți suna la 📲 𝟬𝟳𝟯𝟯 𝟲𝟵𝟲 𝟯𝟮𝟯 sau îmi poți trimite un mesaj în privat.
____________

Address

Calea Floreasca Nr 169A, Corp A, Etaj 4, Biroul 2086
Bucharest
014459

Telephone

+40733696323

Website

https://www.psiholog-mariailie.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Maria Ilie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.