Dragă Sofia - Ai grijă de tine - Diana Bordeianu

28/09/2025

3 cărți noi și o zi liniștită. Așa arată viața mea la 38 ani. A fost anul în care am simțit ca îmbătrânesc și m-am gândit de ce am acest sentiment când sunt la jumătatea vieții cu un plus-minus și după voia lui Dumnezeu.

M-am gândit, apoi, ca este despre maturitate mai mult decât îmbătrânire și da- o constatare biologică - încep primele riduri, încep primele fire albe, începe metabolismul încetinit cu dereglare hormonală .

M-am gândit serios cm vreau să îmbătrânesc și ce vreau să fac în următoarea parte din viața mea .

Și am simțit să aduc mai multă eleganță, mai multă citire, mai multă artă, mai multă cultură și mai multă învățare. Mai multe experiențe și călătorii - toate din aliniere , nu dintr-un “must to have”

M-am intrebat des anul acesta de ce oamenii insista in a găsi soluții peste soluții în relațiile lor și nu se conectează mai mult cu ce simt profund.

M-a călăuzit mereu principiul ca arta relațiilor constă în când și cm știi să închei o relație decât în a rămâne în ea.

Pt ca eu tot cred ca o relație merge din punctul A în punctul B și undeva acele energii se separa, iar mulți simt, dar se încăpățânează să schimbe legile firii crezând în basme cu Feți Frumoși și Ilene Cosânzene.

Astfel, relațiile devin sentințe pe viață și prizonierate mai aspre decât legile aplicate deținuților .
Astfel, te abuzezi continuu în relație și în imaginea societății ai o poveste de succes.

M-ati intrebat in comentarii in multe dezvăluiri despre relațiile mele și deseori spuneați ca sigur a fost vorba de înșelat , eventual violența.

Când , de fapt, nu. Arta de a ieși din relație m-a ajutat să fiu în contact cu nevoile mele și să ies la momentul potrivit încât să nu experimentez astfel de situații delicate care vulnerabilizează o femeie, deși nici la mine nu toate au fost roz.

Mă rog, ieri la teatru. Azi revin la cărțile mele .

28/09/2025

Femeia divorțează ca să se reinventeze” și “ca s-a plictisit” și e de condamnat , de râs, de arătat cu degetul.

Cam acestea sunt reacțiile unor domni la o postare de-a mea.

Totuși, sunt femei care în căsnicie au fost înșelate, abuzate fizic, amenințate, umilite, altele au fost neglijate financiar sau ținute “din scurt”.

Fac psihoterapie, prind curaj, divorțează.

Aceste femei sunt, adesea, femei care arată impecabil și au statut profesional. Au grijă de ele, sunt aranjate, sunt manageri, judecătoare, contabile, avocate, hairstiliste, antreprenoare și așa mai departe.

Divorțate , se duc în societate . La nunta cuiva, la un botez, la o petrecere, la o reuniune de familie, la un atelier, la un eveniment, ba chiar la date-uri, întâlniri să cunoască un bărbat nou.

Sunt deseori întrebate: “Dar cum? Și de ce ați divorțat ?”

Sunt sătule de întrebarea asta. Sunt sătule să își amintească ca au fost denigrate, umilite, batjocorite , lovite , înșelate de un bărbat pe care l-au numit soț și se intitulează tatăl copilului lor, care - uneori- la rândul lui, este “domnul doctor”, “domn director”, “domnul polițist” sau are propriile lui business-uri .

Le e rușine de ceea ce au trăit și se cufundă în tăcere. Le e scârbă de ceea ce au trăi și se cufundă în tăcere . Sunt dezgustate de ceea ce au trăit și simt un gust amar de câte ori sunt întrebate: “De ce ați divorțat? “
Nu îți vor răspunde ce au trăit cu adevărat. Îți vor spune cu eleganță : “Am vrut să mă reinventez” “Nu ne mai potriveam” “Mi-am dorit o schimbare” “Am devenit preocupata de dezvoltarea mea”

Femeia divorțată duce cu eleganță dureri și protejează, prin tăcere- imaginea ei cât și imaginea fostului soț .

Simte rușine , regret și vinovăție nu ca a divorțat, ci pt ca nu a făcut-o mai devreme și se cufundă în tăcere în fața celor din jur.

Din exterior, e o femeie care se îngrijește, se aranjează, se afișează elegant și cu demnitate.

Nimeni nu știe ce e în spatele acelei imagini.

Ce părere aveți de această perspectivă?

26/09/2025

Aud - chiar deseori- femei divorțate care zic așa:

Nu știu ce să fac, nu îmi găsesc un partener. Niciunul nu e pe placul meu, niciunul nu e potrivit, m-am săturat să mai caut, ba e prea mic de statură, ba nu e educat, ba se îmbracă urat .

Luate la întrebări , uneori pot trece ședințe la rând , urmează încă o informație : “Îmi e de ajuns să fac s3x cu fostul meu soț o dată pe lună, nu îmi trebuie mai mult. “ sau “Am fost în vacanță pentru copil și m-am supărat foarte tare ca el m-a evitat și nu a vrut să facem s3x deși m-am dus și peste el în pat” sau “M-am îmbrăcat provocator de X eveniment, am gătit , să petrecem cu copiii și nici nu s-a uitat la mine”

Astfel:

1. Nu îți găsești o relație pt ca tu încă ești în relație cu fostul soț
2. Sabotezi o noua relație tocmai pt ca ții locul “cald” cu fostul
3. Nu ești fidelă în primul rând ție, apoi nici fostului soț cu care ai raport intim, dar nici bărbatului cu care ai vrea să începi o relație
4. Ai bagaj emoțional nerezolvat și nu are cm să se așeze altcineva pe un scaun pe care îl ții deja ocupat .

Concluzie.

Ai nevoie de psihoterapie pentru a-ți clarifica fondul emoțional. Puteți avea rol de părinți pentru copilul vostru , dar să aveți limite sănătoase, maturitate și să îți dai voie să ai un nou parcurs- să îi dai voie și lui să aibă un nou parcurs .

Ce părere aveți?

25/09/2025

Cu un tip- despre limite personale. Hai să facem debate în comentarii.
Mă abordează în online. Zice el : “Arogantă….”
Eu : cine?

🏳️Am zis asta pt a testa realitatea și dacă era real despre mine sau pur și simplu o vorbă “aruncata” pt atenție, deși tot nepotrivit mi se părea .

El: A, nu te știi aroganta , de fel?
Eu: (am înțeles ca eu eram cea etichetată) Dar cm ai pus această etichetă din primul cuvânt? Poate e despre tine și vezi în alții asta!
El: Doar te tachinam. Dar, e bine ca am reușit să te activez puțin. Cum îți petreci ziua?

❗️ Atentie, dragile mele! “Doar” poate fi o minimizare manipulativa in comparatie cu o forma subtila de etichetare, critica sau chiar agresiune/ bully attack.
❗️De asemenea, trece rapid pe alt subiect, astfel , nu pui limita la timp și treci pe discuție în loc să îți clarifici fondul emoțional

Eu: De regulă, pe tachinare eu nu mă activez- romantic nici atât - ci mă îndepărtez pt ca o vad ca o formă de agresivitate- chiar și minim invazivă ce spune mai multe despre celălalt decât despre mine.

🏳️ Adică am comunicat ce am simțit când el m-a etichetat ca “aroganta” fara sa mă cunoască

Apoi, am răspuns și despre cm îmi merge ziua pt a dezamorsa discuția, însă….

El: Le pui la suflet prea rău … ce zodie ești?

❗️Atentie, dragelor! “Le pui la suflet prea rău ” echivalent cu clasicul “Ești tu prea sensibilă!” Sunt replici tipice de manipulatori și sunt red flag-uri într-o conversație .

Astfel, i-am răspuns : “Le pui la suflet!” Este tipic manipulativ. Ca și cm eu sunt “defectă” ca celălat mă “înțeapă cu un ac” în loc să mă cunoască.

I-am spus ca mă retrag din dialog și ii doresc succes

El mi-a dat block

Recunoașteți și vă regăsiți în tipul de dialog? De-aia în terapii eu recomand monitorizare, jurnal și notate imediat după ce se întâmplă, altfel intervine uitarea ca mecanism de apărare, îți rămân frustrări în subconștient.

De aceea recomand să se pună în cuvinte asertiv trăirile fie ca persoana înțelege sau nu, pt a te elibera de ele

Altfel, ești un car de nervi plină de frustrare și habar nu ai de ce!

Uite, de-aia! Ca nu le vezi, taci, lași de la tine fie ca le conștientizezi sau nu.

Păreri ?

23/09/2025

Orice fată normală care se ceartă cu iubitul ei: e tristă, supărată, tăcută

Eu: cea mai mare satisfacție când îl pedepsesc pt ca merită 🤣🤣🤣

Mai avem pe aici ca mine????

20/09/2025

✨ Ultima șansă să intri în programul „Dragă Sofia – Ai grijă de tine” la prețuri speciale ✨

Ai doar până pe 24 septembrie să alegi:
📘 Cartea „Dragă Sofia” PDF + webinar BONUS → doar 50 lei
🎥 Cele 11 webinarii preînregistrate (pașii vindecării emoționale) + cartea PDF → doar 150 lei (în loc de 1000 lei – reducere 85%!)

🔥 Și oferta premium:
✅ 1000 lei → 4 ședințe/lună
✅ 600 lei → 2 ședințe/lună
• CADOU: acces grup suport, Zoom săptămânal, cartea PDF și cele 11 webinarii

⚠️ Doar 3 locuri disponibile! După 24 septembrie prețul crește.
👉 Scrie-mi în privat pentru o consultanță gratuită, ca să primești toate detaliile.

20/09/2025

🌸 Bună, dragelor!

Ne vedem astăzi, la ora 11:00, pe Zoom pentru un nou webinar surpriză. Tema de azi este una specială: psiho-sexualitate și vindecare emoțională – cm să închizi prăpastia dintre tiparele relațiilor toxice și intimitatea reală, sănătoasă, alături de un bărbat disponibil emoțional.

✨ Vom discuta despre:
• de ce dispare uneori dorința după ce ieșim din relații toxice,
• cm se construiește intimitatea adevărată,
• pașii prin care poți să îți redescoperi energia și plăcerea.

🔗 Intră în grupul WhatsApp dacă nu ești deja acolo, pentru a primi link-ul de Zoom:
https://chat.whatsapp.com/Iq7dQcLorqx4mbDuT9A2Pu?mode=ems_copy_c

Abia aștept să ne vedem! 💖

19/09/2025

Sâmbătă, 20 septembrie, ora 11:00, vă invit la un webinar gratuit despre psiho-sexualitate și vindecare emoțională – o oportunitate unică să închideți prăpastia dintre iubirea toxică și iubirea sănătoasă.

Veți descoperi cm să vă reconectați cu energia voastră sexuală și emoțională, să vă eliberați de tiparele relațiilor toxice și să vă simțiți în siguranță și împăcate în relația actuală sau viitoare.

Dacă până acum nu ați participat la webinariile mele, acesta este momentul perfect să experimentați în mod practic și gratuit pașii vindecării emoționale și ai intimității.

Intră acum în grupul de WhatsApp unde veți găsi link-ul de Zoom în descriere și toate detaliile pentru a participa:

https://chat.whatsapp.com/Iq7dQcLorqx4mbDuT9A2Pu?mode=ems_copy_c

18/09/2025

🌟 Mai am doar 2 locuri disponibile pentru luna septembrie! 🌟

👩‍🏫 Prima grădiniță din Sectorul 6 deja și-a rezervat locul în agenda mea, iar programările pentru workshopul „Pot exista copii fericiți fără mame fericite?” au început să se contureze rapid.

💡 Acest workshop gratuit este gândit special pentru educatoare, psihologi școlari, directori de grădiniță și părinți preocupați de echilibrul emoțional al copiilor. Vom explora împreună:
✨ cm se reflectă stresul și burnoutul părinților în comportamentul copiilor
✨ de ce psihoterapia părintelui poate fi cel mai valoros cadou pentru copil
✨ cm putem construi spații educaționale mai sigure, cu impact real asupra generațiilor viitoare.

💖 Imaginează-ți cm ar fi să creezi o comunitate educațională unde copiii cresc mai echilibrați, mai siguri pe ei și mai conectați emoțional. Asta oferim împreună prin acest workshop.

📩 Dacă reprezinți o grădiniță și îți dorești să aduci acest dar comunității tale, grăbește-te: mai sunt doar 2 locuri disponibile pentru septembrie! Scrie-mi pe WhatsApp la 0768.254.576 sau pe email la contact@dianabordeianu.ro și stabilim detaliile.

18/09/2025

Structura ședințelor de psihoterapie

1. Durata și frecvența

O ședință durează 50 minute.
La început, recomandarea este de ședințe săptămânale + conectare la grupul de suport.
Se poate lucra și bilunar, în funcție de buget și recomandarea terapeutului.
Consecvența este cheia: altfel deschizi răni, dar nu le vindeci.
2. Banii pentru psihoterapie

Nu este doar despre bani, ci despre priorități și nivelul tău de merit.
Dacă nu prioritizezi vindecarea, repeți vechi mecanisme prin care te sacrifici pentru copil, soț sau casă.
Poți găsi întotdeauna o cale de mijloc și un plan de buget adaptat.

3. Întârzierile

Timpul întârziat nu se recuperează.
Întârzierile tale vor fi aduse în analiză de (…)

Citește articolul complet pe link-ul din story

17/09/2025

Multe dintre voi doriți să începeți un proces psihoterapeutic, dar nu știți la ce să vă așteptați.
Asta vă sperie și face să se amâne începutul acestui parcurs extrem de valoros în evoluția ta personală.

Psihoterapia nu e doar despre o criză emoțională de acum, este despre evoluție, creștere, dezvoltare.
Când stai pe loc, nimic nu crește. Când schimbi, totul se schimbă în jurul tău: oameni, relații, jobul, câștigul financiar, avansarea în funcție.

Citește continuarea în articolul complet:

Structura ședințelor de psihoterapie – ce trebuie să știi înainte să începi Bine te-am găsit! Azi vreau să împărtășesc cu voi detalii despre structura ședințelor de psihoterapie.Multe dintre voi doriți să începeți un proces psihoterapeutic, dar nu știți la ce să vă aștepta....

13/09/2025

Dark , lights, shadows, black , undercover ., silent . Just my fav feelings 🖤