Maftei Alexandra-Psiholog, Psihoterapeut, Consilier Dezvoltare Personala

20/01/2026

Discutia de ieri cu colega mea Maftei Alexandra-Psiholog, Psihoterapeut, Consilier Dezvoltare Personala m-a facut sa reflectez la nevoia de a normaliza niste nevoi naturale pe care le avem si pentru care, din pacate, unele opinii publice aduc presiune care în cabinet ajunge sub forma unui sentiment de vină resimțit de clienți.

Consider că este responsabilitatea noastră, ca specialiști, să aducem în sfera conștiinței rolul pe care emoțiile îl au în viața noastră și necesitatea de a fi autentici cu ce simțim și ce ne dorim.

Recent, am început trainingul Compassionate Inquiry by Gabor Mate, care, deși de multe ori controversat, explică despre necesitatea de a fi real/autentic cu noi înșine (”to see the truth”) și cm asta va fi eliberator.

Ca să fiu mai specifică: în Analiza Tranzacțională lucrăm mult în direcția Autonomiei Adultului- concept care se traduce în diferite moduri și în alte abordări terapeutice, la fel de valoroase.

Din păcate, în pseudo-știința de pe social media, Autonomia Adultului este interpretată ca Auto-suficiență, de multe ori prin ideea de ”a fi puternic” și ”a nu avea nevoie de alții”.

Cum se traduce asta? De multe ori prin însingurare, retragere din relații sociale, prietenii.

Autonomia Adultului este ceva pe care ne concentrăm în terapie, care presupune
- Conștientizare: de sine, de ce simțim și gândim, de interacțiunile noastre și impactul pe care îl avem, de situația din prezent
- Spontaneitate: ușurința de a accesa noi opțiuni când situația din aici și acum se schimbă
- Intimitate: tocmai esența relațiilor interumane, ușurința de a fi autentic în interacțiunile noastre, de a cere și a oferi în cadrul acestor relații.

Cum precizez de multe ori în ședințele cu clienții mei: Omul este o ființă socială. Specia noastră a supraviețuit PENTRU CĂ am găsit moduri de a fi împreună, de a crea o comunitate.
Este în regulă să ne dorim să fim împreună cu alții, să cerem și să oferim în relații. Este în regulă să simțim ce simțim și mai ales, să ne dorim să înțelegem.

Iar atunci, începe schimbarea.

01/07/2025

Pentru cei interesati de un grup de terapie online.

https://www.facebook.com/photo?fbid=614215071702004&set=a.101802606276589

✨ Grup de terapie online – OCTOMBRIE 2025 ✨

Vrei să te înțelegi mai bine? Să te conectezi cu ceilalți? 💬
Într-un spațiu sigur, alături de alți oameni ca tine, poți învăța să gestionezi frica 😨, tristețea 😢, furia 😡 și bucuria 😊.

👥 Grup restrâns (5-6 persoane)
🗓 Începem pe 9 octombrie 2025
📍 Online – în fiecare joi, 17:00-19:00
💰 250 lei / ședință
👤Psihoterapeut: Alexandra Maftei
📧 Înscriere: alexandrasimonamaftei@outlook.com

🧠 Dacă simți că e momentul să te regăsești, să aparții și să crești, acest grup este pentru tine.

13/06/2025

It’s okay to go slow. In fact… it’s the best way forward.

When you’re healing from chronic pain or other somatic symptoms, progress can feel frustratingly slow at times. But remember:

👉 Every step you take toward nervous system safety matters.
👉 Every moment of self-compassion rewires old patterns.
👉 Every small shift in awareness builds lasting change.

As Steven Bartlett, host of Diary of A CEO says:
"I would rather be moving slowly in the right direction than fast in the wrong one."

There is no race. No perfect timeline. Healing is personal — and possible. Keep moving gently forward.

08/10/2024

06/10/2024

Care este rolul supervizării în dezvoltarea identității profesionale?
Prin exerciții experențiale interactive, vom putea explora construirea imaginii profesionale la workshop-ul cu Alina Rus în cadrul Conferinței Naționale de Analiză Tranzacțională.
Când? Duminică, 20 octombrie, ora: 09:00 - 11:00
Încă mai sunt locuri disponibile pentru sâmbătă și duminică, iar link-ul de înscriere este aici:
https://conferinta2024.arat.ro/inscriere/

06/10/2024

Ziua educației coincide cu ziua în care “îmi fac tema” pentru grupul de Educatori in Analiza Tranzactionala.
Tema este despre rănile provocate de școală despre care Kirsten Olson a scris in 2009.

Sar peste taxonomia diferitelor tipuri de răni și trec direct la antidotul posibilelor răni:

Declarația de drepturi a elevului/ cursantului:

🎈Fiecare cursant are dreptul să știe de ce învață ceva, de ce este important acum, sau poate fi important pentru el într-o zi.

🎈Fiecare cursant are dreptul de a se angaja în chestionarea sau interogarea ideii de “importanță".

🎈Fiecare cursant are dreptul de a fi confuz și de a-și exprima această confuzie în mod deschis, onest, și fără rușine.

🎈Fiecare cursant are dreptul la mai multe căi de înțelegere a unui concept, a unei idei, a unui set de fapte, sau o serie de construcții.

🎈Fiecare cursant are dreptul de a-și înțelege propria minte, propriul creier și propriile
înclinații intelectuale cât mai complet posibil.

🎈Fiecare cursant are dreptul de a interoga și de a pune la îndoială mijloacele prin care
învățarea este evaluată.

🎈Fiecare cursant are dreptul la o anumită intimitate în imaginația și gândurile sale.

🎈Fiecare cursant are dreptul de a-și lua în serios propria imaginație și gândire.

Cu speranța!

19/08/2024

What happens in the brain as our worldview updates and expands.

10/08/2024

22/04/2024

Te așteptăm la un nou grup de terapie online cu Alexandra Maftei.
✔ Grupul se va întâlni bilunar
✔ Data de începere: 18 aprilie 2024
✔ Ședințele se vor desfășura în zilele de joi, în intervalul 17.30-19.30
✔ Preț: 250 lei/pers/ședință – durata unei ședințe este de 2 ore
✔ Ședințele se vor ține online
Pentru mai multe detalii - link în primul comentariu.

15/04/2024

Ediţia emisiunii Garantat 100%, difuzată duminică, 14 aprilie, la , când invitatul lui Cătălin Ştefănescu a fost Andrei Pleşu, scriitor, eseist şi istor...