Simona Simboan

18/10/2025

5 lucruri esențiale despre depresie pe care e important să le cunoști. 🧠
Înțelegerea e primul pas spre sprijin real. 💙

16/10/2025

Mulți oameni cred că ezitarea de a merge la terapie înseamnă că nu sunt pregătiți.
Dar de fapt, tocmai gândurile care te țin pe loc sunt semnul că ai nevoie de spațiul ăla.
Terapia nu e despre a fi ‘gata’. E despre a începe, chiar și când nu ești.

15/10/2025

Șase moduri ascunse prin care un partener abuziv te poate face să nu pleci.
Recunoaște semnele și amintește-ți: iubirea nu ar trebui să doară. 🕊️

14/10/2025

Prima ședință de terapie nu începe cu răspunsuri.Ci cu tăcere. Cu un„nu știu” spus mai mult pentru tine decât pentru terapeut.
Și e perfect așa. Pentru că vindecarea începe din lucrurile mici. Dintr-un oftat, dintr-un gând
spus la întâmplare, dintr-un moment de sinceritate. Nu trebuie să știi de unde să începi. Doar să fii acolo.
Terapia nu are scenariu. Are doar un început: al tău.

13/10/2025

Prima ședință nu e un interviu, nici o confesiune bruscă. E un spațiu în care înveți să respiri puțin altfel. 🌿
Dacă te temi că nu știi ‘ce să spui’, este perfect normal. Acolo începe totul.

12/10/2025

De câte ori ți-ai spus „nu sunt suficient/ă”, „sigur o să dau greș”, „nu merit”?
Acum imaginează-ți că ai un microfon și vocea ta interioară se aude tare, în toată încăperea. Cum ar reacționa oamenii la cuvintele pe care ți le adresezi zilnic? Dacă ar fi vorba de un prieten, probabil l-ai proteja, l-ai încuraja, i-ai aminti că nu e definit de un singur eșec. Dar
pentru tine… uiți să faci asta.
🌱 Relația cu tine e prima relație pe care o ai în viață și ultima care rămâne cu tine. Ce-ar fi dacă ai începe să o tratezi cu aceeași grijă cu care ai trata pe cineva drag?

11/10/2025

Terapie, dar make it stylish 🩵
Pentru că autenticitatea începe și cu felul în care ne simțim în hainele noastre.

10/10/2025

Școala ne-a învățat să rezolvăm ecuații de gradul II, dar nu cm să rezolvăm conflicte fără să ne autodistrugem. Ne-a învățat să recităm poezii, dar nu cm să recunoaștem când suntem manipulați.
📚 Și totuși, astea sunt lecțiile care îți
definesc viața. Terapia e uneori ca o „școală paralelă”— un spațiu în care
înveți ce contează cu adevărat: să te cunoști, să pui limite, să-ți alegi oamenii și să-ți construiești sănătatea emoțională.

👀 Tu ce crezi că ar trebui să fie materie
obligatorie în școli?

09/10/2025

De multe ori, credem că dacă nu vorbim, protejăm relația. Că tăcerea păstrează pacea. Dar, în realitate, ea doar mută conflictul în interior, acolo unde începem să ne simțim singuri, neînțeleși, frustrați. Comunicarea nu e despre ceartă. E despre claritate, respect și curajul dea spune „asta am nevoie acum”.
Relațiile nu se rup din cauza sincerității,
ci din lipsa ei. ❤️

09/10/2025

Trăim într-o lume în care durerea se ascunde sub zâmbete, iar oboseala sufletului se îmbracă în haine de forță. În România, încă, atunci când spui „mă duc la psiholog”, mulți te privesc ciudat. Ca și cm ai fi făcut o confesiune rușinoasă, nu o alegere de vindecare. Și totuși, ce e mai firesc decât să cauți sprijin când simți că nu mai știi încotro?...

Trăim într-o lume în care durerea se ascunde sub zâmbete, iar oboseala sufletului se îmbracă în haine de forță. În România, încă, atunci când spui „mă duc la psiholog”, mulți te privesc ciudat. Ca…

08/10/2025

Acest citat ne amintește că iubirea adevărată nu e despre a controla sau a ține aproape pe cineva, ci despre a oferi libertate, siguranță și
motive să rămână din proprie voință. Este un echilibru între susținere și respect pentru
individualitate, între a da aripi și a oferi rădăcini.💌

07/10/2025

Imaginează-ți că ai un manual al emoțiilor, unde fiecare trăire are un nume și o explicație. Asta îți dă putere: să spui „nu sunt nebun/ă, am anxietate” sau „nu sunt leneș/ă, sunt epuizat/ă”.
🧠 Etichetele nu ne limitează, ne eliberează. Pentru că atunci când știi ce simți, știi și ce ai de făcut.