
11/08/2025
🍔🍟Gustările "la îndemână" de tipul chipsuri, pufuleți cu arome, dulciuri din comerț sau fast food, pot părea inofensive, mai ales când sunt asociate cu momentele de răsfăț. Dar, consumate frecvent, pot avea efecte importante asupra sănătății copiilor și adolescenților.
Aceste alimente sunt sărace în nutrienți esențiali și bogate în zahăr, grăsimi nesănătoase și sare. Pe termen lung, pot contribui la apariția unor probleme precum:
-obezitate;
-lipsa poftei de mâncare sănătoasă;
-tulburări de somn;
-constipație;
-scăderea stimei de sine;
-anxietate sau depresie.
Adolescenții sunt cei mai vulnerabili. Creierul lor este în plină dezvoltare, iar sistemul de recompensă reacționează puternic la gustul intens al alimentelor de tip junk food.
Află mai multe aici: https://bit.ly/4lifOeg.
Alegerile alimentare se formează din copilărie. Cu puțină atenție și răbdare, pot deveni însă un aliat puternic pentru sănătatea viitorului adult.
Ai nevoie de sprijinul specialistului? Vino cu cel mic la pediatru:
📲 021 9896
🏥 Spitalul Medicover Băneasa (Maternitatea Medicover)
📍 Strada Pechea 8
Junk food-ul sau „mancarea-gunoi” in limba romana, include cel mai des mancarea de tip fast-food (ex. pizza, hamburgeri, pui si cartofi prajiti etc) si gustari nesanatoase (chipsuri, pufuleti cu arome, napolitate, prajituri ambalate etc). Mancarea de tip junk are cateva caracteristici comune: al...