Psih. Alex Caciuloiu

27/02/2026

Ziua aceasta a început cu cai și liniște.
Acum îmi pregătesc spațiul pentru grupul deschis de IoPT de maine, 28 februarie.
Îmi iau un moment si mă gândesc la intențiile ce vor fi exprimate maine, mă gândesc la fiecare om care va intra în cabinet și la curajul pe care îl aduce cu el. Pregătesc nu doar structura întâlnirii, ci mai ales cadrul de siguranță în care fiecare parte rănită să poată fi văzută, auzită și conținută.
Pentru mine, aceste momente de pregătire sunt un ritual: încetinire, prezență și acordaj fin la nevoile grupului. Pentru că dincolo de metodă, ceea ce vindecă este întâlnirea autentică.

PS: grupul din 7 martie mai are singur loc de lucru liber!

26/02/2026

Ce aduce nou lucrul cu tehnica IoPT 2.0 în grupul din 7 martie?

În ultimii ani, am văzut cm lucrul în grup, prin metoda IoPT, deschide procese profunde de clarificare și integrare.
Acum, prin adaugarea tehnicii IoPT 2.0, Franz Ruppert aduce un nivel și mai fin de lucru cu trauma și identitatea.

Ce ce aduce ție asta, concret?
✔️ Acces mai clar la părțile tale interioare
Poți vedea mai limpede conflictele dintre nevoia de siguranță și dorința de autenticitate.
✔️ Mai multă siguranță emoțională în proces
Structura tehnicii 2.0 susține reglarea sistemului nervos și reduce riscul de copleșire.
✔️ Lucru mai profund cu trauma de relație
Se deschid spații de înțelegere pentru răni vechi legate de respingere, rușine sau abandon.
✔️ Claritate în decizii și direcție personală
Pe măsură ce părțile traumatizate se diferențiază, devine mai ușor să simți ce e cu adevărat potrivit pentru tine.
✔️ Puterea câmpului de grup
Nu ești singur în proces. Rezonanța celorlalți creează un spațiu de conținere, normalizare și sprijin profund.

Grupul din 7 martie este o invitație la un proces blând, dar profund — pentru persoanele care le duc pe toate, dar tânjesc după siguranță, ghidaj și un loc unde pot fi, în sfârșit, autentice.
Dacă simți că e momentul să te întâlnești cu tine dintr-un loc sigur si conținător, te aștept cu grijă și respect pentru ritmul tău.

📩 Scrie-mi în privat sau pe contact/alexcaciuloiu.ro pentru detalii și înscriere.

24/02/2026

În weekend, acum două saptămâni la Munchen- "acasă" la Franz Ruppert, am avut bucuria de a experimenta și aprofunda noua tehnică de IoPT explorata de Franz, direct de la sursă — din inima metodei IoPT.

Pentru mine, reunirea cu ceilalti facilitatori IoPT nu este doar despre a adăuga instrumente noi sau a învața tehnici noi,
ci despre a crea un spațiu și mai sigur, mai clar și mai conținător pentru oamenii cu care lucrez.

Fiecare întâlnire, fiecare proces și fiecare reflecție aduc mai multă finețe în felul în care: ascult trauma, susțin procesele profund si creez siguranță emoțională reală.
Penteu tine, in cabinet asta se traduce prin:
mai multă claritate în înțelegerea reacțiilor tale emoționale;
un spațiu și mai sigur în care să nu fii nevoit(ă) să „te descurci singur(ă)”;
procese mai blânde, care respectă ritmul tău;
o abordare care ajunge la rădăcina anxietății, nu doar la simptome;
susținere reală în reconectarea cu tine;

Simt o mare recunoștință pentru comunitatea de profesioniști dedicați și pentru curajul celor care aleg să se întâlnească cu ei înșiși.
Ne revedem curând în cabinet și în grupurile IoPT.

Dacă simți că este momentul pentru tine, îmi poți scrie în privat.

23/02/2026

A mai rămas un singur loc.
Dacă simți că acesta ar putea fi spațiul tău de siguranță, te aștept!

Pe 7 martie are loc următorul grup în Metoda Intenției (IoPT) — un spațiu dedicat celor care duc mult pe umeri și rareori simt cu adevărar susținere.

Dacă trăiești cu simptome pe care nu le înțelegi, cu anxietate fara sens, dacă simți că trebuie mereu să fii „ok” pentru ceilalți sau dacă tânjești după acceptare și blândețe, acest grup poate fi locul în care, pentru câteva ore, nu mai trebuie să te descurci singur/ă.

Aici găsești:

- un spațiu sigur și conținător

- ghidaj blând și respectuos

- acceptare fără judecată-• timp pentru tine, așa cm ești

Nu trebuie să știi exact ce vrei să lucrezi.
Este suficient să simți că ai nevoie de un loc unde să fii văzut/ă, auzit/ă și conținut/ă.

Cand: 7 martie

Unde: București

📩 Înscrieri prin mesaj privat

Locurile sunt limitate pentru a păstra siguranța și profunzimea procesului.

22/02/2026

21/02/2026

Dimineața asta începe încet, cu liniște și cu viscol afară
În cabinet e cald, iar eu așez scaunele în cerc, verific spațiul, aprind o lumină blândă. Pregătesc grupul închis de azi cu aceeași grijă cu care ai pregăti o casă pentru oaspeți dragi: aerisesc, fac ordine, las loc pentru respirație, pentru emoții, pentru adevăr.
Afară continuă sa viscolească.

Mă gândesc cât de mult seamănă viscolul cu ce purtăm uneori în noi: gânduri care se izbesc unele de altele, emoții care nu știu unde să se așeze, amintiri ridicate de vânturi vechi. Și totuși, dacă rămânem, dacă ne permitem să stăm cu ele, se aștern. Se liniștesc. Se transformă într-un strat care nu mai rănește, ci acoperă și protejează.

Astăzi, în grup, nu vom opri viscolul. Vom învăța să stăm împreună în el, până când fiecare fulg își găsește locul.
Iar sub liniștea care rămâne, începem, încet, să ne auzim din nou pe noi.

alexcaciuloiu.ro

19/02/2026

Le duci pe toate.
Responsabilități, oameni, așteptări, performanță.
Dar în interior, sistemul tău nervos trăiește ca și cm ar fi mereu în pericol:
„Dacă greșesc?”
„Dacă dezamăgesc?”
„Dacă pleacă?”
Siguranța emoțională nu înseamnă perfecțiune.
Înseamnă să nu mai fie nevoie să lupți pentru a fi acceptată.
Si asta se învață, se construiește si se trăiește în relații sigure — inclusiv cu tine.
Dacă simți că e momentul să nu mai duci totul singură, sunt aici.

18/02/2026

Pe 7 martie are loc următorul grup în Metoda Intenției (IoPT) — un spațiu dedicat celor care duc mult pe umeri și rareori simt cu adevărar susținere.

Dacă trăiești cu simptome pe care nu le înțelegi, cu anxietate fara sens, dacă simți că trebuie mereu să fii „ok” pentru ceilalți sau dacă tânjești după acceptare și blândețe, acest grup poate fi locul în care, pentru câteva ore, nu mai trebuie să te descurci singur/ă.

Aici găsești:

- un spațiu sigur și conținător

- ghidaj blând și respectuos

- acceptare fără judecată-• timp pentru tine, așa cm ești

Nu trebuie să știi exact ce vrei să lucrezi.
Este suficient să simți că ai nevoie de un loc unde să fii văzut/ă, auzit/ă și conținut/ă.

Cand: 7 martie

Unde: București

📩 Înscrieri prin mesaj privat

Locurile sunt limitate pentru a păstra siguranța și profunzimea procesului.

17/02/2026

Pare ca totul e funcțional. Îți faci treaba. Oamenii te văd „în control”.
Și totuși, în interior, anxietatea apare exact când te aștepți mai puțin.

Nu pentru că prezentul este periculos.
Ci pentru că o parte din tine a învățat, cândva, că siguranța poate dispărea oricând.

Mulți dintre clienții cu care lucrez sunt surprinși când descoperă că reacțiile lor nu sunt exagerate sau „iraționale”, ci adaptări vechi care au funcționat cândva.

Anxietatea nu este dușmanul tău.
Este un semnal că ceva din tine încă încearcă să te protejeze.

Iar când lucrăm cu rădăcina — nu doar cu simptomele,
se întâmplă ceva profund:
prezentul devine un loc în care poți, în sfârșit, să respiri.

Dacă te regăsești în aceste randuri, poate e momentul să înțelegi de unde vine, nu doar cm să o gestionezi.

Scrie-mi „ANXIETATE” în mesaj privat dacă vrei să explorăm împreună.

13/02/2026

Zilele acestea suntem la Munchen, unde aflăm de la dr. Franz Ruppert despre IoPT 2.0. Interesați? Vă povestesc tot când ne întoarcem!

02/02/2026

Mulți oameni ajung la burnout nu pentru că sunt slabi,ci pentru că au fost prea mult timp puternici.
Au dus, au rezolvat, au mers mai departe, chiar și când corpul dădea semne că e prea mult.
Caruselul acesta e despre tine care funcționezi bine la exterior, dar ești epuizat/ă pe interior.
Despre cei care au învățat devreme să se descurce singuri și au transformat asta într-un mod de viață.
Burnout-ul nu e un eșec, e doar un semnal că strategia care te-a ajutat ani de zile nu mai e potrivită pentru etapa în care ești acum.
Psihoterapia nu înseamnă să „te plângi” cuiva, înseamnă să înțelegi ce anume te-a adus aici și să construiești o variantă mai stabilă de funcționare.
Dacă te recunoști, putem explora asta într-un cadru față în față sau online, in deplină siguranță și confidențialitate.