29/08/2025
💚🏈Am avut bucuria de a răspunde invitației partenerilor noștri de la Grivița Kids Camp , unde am avut ocazia să le prezentăm copiilor perspectiva diferită asupra corpului lor - cea a unui kinetoterapeut. Experiența a fost deopotrivă valoroasă și plăcută, atât pentru noi, cât și pentru cei mici.
Le-am povestit copiilor despre rolul kinetoterapeutului, despre cm pot gestiona eventualele accidentări și cm pot face diferența între "durerea bună✔️" și "durerea rea❌". Am discutat despre cele trei etape esențiale ale fiecărui antrenament: încălzirea, jocul propriu-zis și recuperarea după efort.
Copiii ne-au arătat exercițiile de încălzire pe care le fac de obicei, iar noi i-am ghidat și corectat, explicandu-le de ce această etapă are un impact major asupra sănătății și dezvoltării lor ca sportivi. Totodată, am pus accent pe importanța revenirii după efort.🌱
A doua zi, am început cu o scurtă recapitulare, am făcut o încălzire ușoară, câteva jocuri de echipă și am încheiat cu câteva exerciții de refacere.🏃
📍La finalul celor două zile, copiii au plecat cu o înțelegere mai bună a propriul corp: cm trebuie să își distribuie greutatea egal pe membrele inferioare, care mână este mai puternică, cât de importantă este încălțămintea și cm talpa influențează postura și mișcarea. Au conștientizat rolul încălzirii și al revenirii după efort, dar și cât de utilă este o evaluare musculo-scheletala realizată de către un kinetoterapeut. 📝
Kinetoterapeut: Mustățea Andreea Cristina
