Psihoterapeut Adela Szentes

27/06/2025

Am cunoscut-o pe Irina Irina Matei-Cimpoiasu într-un moment de răscruce în viața mea, când am decis sa ofer și altor femei din experiența profundă de psihoterapeut, Retreat „Grădina Feminității.”

Acest proiect a contribuit de-a lungul anilor la creșterea și transformarea a zeci, chiar sute de femei cu care am avut onoarea să lucrez.🙏

Prietenia noastră a devenit un legământ puternic, bazat pe valori și principii comune, care ne unesc în această călătorie spre vindecare.

Spațiul pe care Irina îl creează de fiecare dată emana o energie specială, iar psihoterapia experiențială ajuta la integrarea holistică natura jucând un rol esențial în procesul de vindecare a rănilor emoționale.

Îți mulțumesc, Irina, pentru că transformi acest loc într-o adevărată oază pentru suflet tuturor celor care îți calcă pragul. De asemenea, îți sunt recunoscătoare pentru prietenia ta și blândețea cu care mă întâmpini mereu în casa ta.

🙏🌺🌷

26/06/2025

Când „psihologii de pe TikTok” confundă experiențele personale cu cei minimum 9 ani necesari pentru formare profesională

În era rețelelor sociale precum Instagram și TikTok, a apărut o nouă categorie de „experți” în sănătatea mentală: femeile care au trecut printr-un divorț, o relație dificilă sau o criză existențială, sau care, ajunse la o vârstă în care nu mai au succes ca modele sau prezentatoare, decid să se prezinte ca „psihologi, coachi sau terapeuți”.

Cum a devenit experiența personală, oricât de intensă și dureroasă, comparabilă cu cei minim 9 ani de studii formale (5 sau 3 ani de facultate, 2 ani de masterat, 4 ani de specializare), sute de ore de practică supervizată, examene, cursuri de specializare și mii de pagini citite?

1. Experiența de viață nu echivalează cu o diplomă

Desigur, viața ne oferă lecții. Totuși, a fi trădat nu înseamnă că poți trata traumele legate de abandon, respingere, umilință sau nedreptate. Suferința personală nu te califică automat să îndrumi pe altcineva în durerea sa. A fi trecut printr-o experiență similară nu te face terapeut, la fel cm nu devii pneumolog doar pentru că ai avut gripă de mai multe ori, chiar dacă auzi des: "Am citit atât de mult despre boala mea încât știu mai mult decât medicii, nu mai am nevoie de facultate."

2. Psihologia nu se reduce la discuții motivante din experiența personală sau la ascultare empatică, deși acestea sunt importante, dar nu suficiente...

Un psiholog se ocupă de:

procese cognitive și comportamentale,

tulburări clinice și diagnostice conform DSM,

mecanisme de apărare, dinamica transferului și contratransferului,

etică, confidențialitate, legislație și suferințe profunde.

Nu este vorba despre sfaturi superficiale precum: „Gândește pozitiv, fă un duș rece și publică o poză pe Facebook.”

3. Este riscant și iresponsabil
Când o persoană cu traume sau tulburări de personalitate ajunge la un „coach intuitiv” fără formare adecvată, care lucrează din propria suferință și nu din competență, rezultatul poate fi devastator: retraumatizare, proiecții, manipulare subtilă.

Unii oameni nu au nevoie de „povești inspiraționale” și „energie pozitivă”, ci de:
intervenții bazate pe dovezi,
strategii validate științific,
siguranță emoțională și delimitare profesională clară.

4. De ce a prins acest fenomen?

Pentru că:

marketingul este mai puternic decât competența,

publicul nu distinge între „psiholog ca specialist” și „influencer care citește din Brene Brown”,

este mai ușor să te identifici cu cineva care „a suferit ca tine” decât să recunoști că ai nevoie de ajutor real.

5. Ce ar trebui să faci?

Verifică acreditarea: un psiholog trebuie să aibă aviz de la Colegiul Psihologilor din România, nu de la „Universitatea Vieții” sau „Academia online de feminitate”.

Întreabă despre formarea sa: studii, supervizare, specializări.

Fii sceptic(ă) față de: limbajul motivațional gol, promisiunile de vindecare rapidă și diplomele obținute în weekend.

Psihologia este o profesie, nu o vocație de Instagram.

Este despre responsabilitate, nu despre popularitate. Este despre a susține suferința altora fără a o transforma în povestea ta. Și, mai ales, este despre a ști să spui uneori: „Nu știu, dar am învățat să caut.”

Text preluat

04/06/2025

🌸 Reflecții despre relații și viață🌸

Astăzi, mi-am amintit de o discuție profundă avută la Grupul Suport Asociația ANAIS. Iată câteva adevăruri pe care le-am descoperit împreună și care cred că merită împărtășite:

1. Căsătoria nu vindecă. Am realizat că un alt om nu poate umple golul din sufletul nostru. Uneori, căsătoria scoate la iveală nesiguranțele și fricile noastre. E esențial să ne confruntăm cu ele.

2. Mai bine singur decât într-o relație nepotrivită. E mai onest să rămâi singur decât să te agăți de o relație din teamă. Singurătatea poate fi o oportunitate de autocunoaștere.

3. Copiii aduc și provocări.
Deși sunt o binecuvântare, a fi părinte înseamnă și sacrificii și nopți nedormite. E important să fim pregătiți pentru această responsabilitate.

4. Relațiile necesită muncă
Dragostea nu este suficientă. Este nevoie de respect, comunicare și responsabilitate reciprocă pentru a construi o relație sănătoasă.

5. Familia perfectă nu există.
Sub aparențele de fericire se ascund compromisuri și lupte personale. Fiecare are propriile sale bătălii.

6. Iubirea trebuie cultivată
Fără grijă și dialog, iubirea se poate ofili. Trebuie să învățăm să purtăm relații sănătoase.

7. Nu ne putem schimba unii pe alții.
Oamenii nu se schimbă decât dacă doresc cu adevărat. Iubirea nu este o soluție magică.

8. Spiritualitatea nu rezolvă problemele
Ignorarea problemelor reale nu le face să dispară. Acțiunile concrete sunt esențiale.

9. Fă-ți propria alegere
Familia și copiii nu ar trebui să fie obligații sociale. Alege ceea ce simți că este corect pentru tine.

10. Iartă-te și mergi mai departe
Greșelile fac parte din viață. Nu lăsa timpul să treacă fără a te bucura de el.

Aceste lecții ne-au ajutat să ne înțelegem mai bine, iar împărtășind aceste adevăruri, ne-am întărit legătura. 💖

Voi ce păreri aveți despre aceste reflecții? Aștept cu drag comentariile voastre! 👇✨

30/05/2025

Alături de Asociația ANAIS am avut onoarea de a participa activ la formarea viitorilor profesioniști. Implicarea activă a tuturor instituțiilor statului, în special prin colaborarea cu Institutul Național al Magistraturii, este esențială în sprijinul victimelor violenței domestice. Aceste persoane, în special supraviețuitoarele, au nevoie de un mediu care să le protejeze, nu de o revictimizare. Este crucial să le oferim susținerea necesară, împreună cu resursele care să contribuie la îmbunătățirea vieții lor și a copiilor lor.

Haideți să ne unim forțele pentru a crea un sistem de sprijin eficient și empatic!

22/05/2025

Început de zi, astăzi alături de alți susținători de bunăstare pentru familiile din România, viitori profesioniști în domeniul Asistenței Sociale.
Lect. Univ. Dr. Crina Mureșanu, alături de prof. U IV. De. Valentina Rujoiu, m-au invitat pentru un dialog academic adaptat interdisciplinar și în baza practicii din psihoterapie.
Cum e cu Iubirea sănătoasă vs. Iubirea toxică? Cum să armonizam informația teoretică în viața profesională?
Exercițiul încrederii de sine și crearea profilului perfect pentru fiecare rămâne de continuat în conversația mea în cursul acestei zilei și le mulțumesc studenților pentru idei, deschidere, cu mulțumiri și organizatorilor din Facultatea de Sociologie și Asistență Socială - Universitatea București!

20/05/2025

Din 5 iunie va așteptăm la o nouă serie a grupurilor de suport Anais.
🙏

Te-ai simțit vreodată neînțeleasă, judecată sau vinovată pentru ce ai trăit? Îți dorești să vindeci rănile lăsate de violența domestica, dar nu știi de unde să începi?

👉 Vino la noul nostru grup de suport! Sub îndrumarea Adelei Szenteș, psihoterapeuta noastră specializată în cazuri de violență domestică, poți să începi procesul de vindecare, pas cu pas, alături de alte femei cu experiențe similare, care înțeleg perfect ce ai trăit.

Înscrierile se pot face până pe 31 mai, la numărul de telefon 0736.380.879 sau pe adresa de mail office@asociatia-anais.ro.

💜 La Asociația ANAIS, am creat un spațiu sigur pentru tine. Împreună, învățăm că dincolo de abuz există fericire.

10/05/2025

17/04/2025

🌸 De ce să alegi un grup de suport pentru victimele violenței domestice?🌸

Dacă te confrunți cu violența domestică, nu ești singură. Un grup de suport îți oferă un spațiu sigur unde poți împărtăși experiențele tale, poți găsi înțelegere și empatie. Aici, vei întâlni persoane care au trecut prin situații similare și care pot oferi sprijin emoțional și sfaturi practice. Împreună, putem construi o comunitate puternică, în care fiecare voce contează. Alege să te vindeci și să îți recâștigi puterea! 💪❤️

15/04/2025

Abuzul fizic este adesea vizibil, iar cel verbal se manifestă frecvent în moduri evidente, făcându-le ușor de recunoscut de către ceilalți. Totuși, abuzul psihologic reprezintă una dintre cele mai insidioase forme de abuz. Acesta este adesea dificil de demonstrat și de identificat, chiar dacă, în unele cazuri, putem observa sau auzi despre el din spusele altora. Această subtilitate face ca victimele abuzului psihologic să sufere în tăcere, fără ca cei din jur să conștientizeze adevărata gravitate a situației.

Mai multe în link 🔗

Controlul, jignirile, gaslighting-ul, șantajul, amenințările, intimidarea, umilirea, izolarea, hărțuirea, lipsirea de libertate, toate sunt forme pe care le poate lua violența psihologică.

21/03/2025

🌸Am avut onoarea de a lucra la un studiu profund și emoționant în cadrul grupurilor de suport ale Asociației Anais, alături de femei curajoase care au reușit să depășească violența domestică. Împreună, am explorat formele diverse de abuz psihologic prin care au trecut, descoperind fiecare nuanță a sensibilității lor în relații toxice.

Acest studiu a scos la iveală nu doar suferințele trăite, ci și modul în care fiecare femeie a interpretat aceste experiențe dureroase și impactul profund pe care acestea îl au asupra vieții lor de zi cu zi. Sper ca lecțiile învățate să fie o sursă de inspirație și înțelepciune pentru toți cei care le vor citi.

Vă invit să reflectați asupra acestor mărturii și, împreună, să contribuim la crearea unui spațiu mai sigur și mai empatic pentru toate femeile.

Pentru mai multe detalii Asociația ANAIS💖

07/11/2024

02/09/2024

Un material obiectiv despre care am tot discutat săptămânile trecute pe rețelele de socializare.

Mulțumiri colegelor de la Centrul FILIA