Psihoterapeut Corina Cerchez

03/11/2025

Trauma de șoc – când mintea și corpul nu pot ține pasul cu ceea ce s-a întâmplat

Trauma de șoc apare atunci când un eveniment este prea brusc, prea intens sau prea neașteptat pentru ca mintea și corpul nostru să il poată procesa.
Este reacția unui sistem copleșit, care încearcă să se protejeze.

În astfel de momente, instinctul conduce. Corpul intră în stare de alertă — respirația se schimbă, mușchii se încordează, iar mintea poate deveni confuză sau complet blocată. Totul pare ireal, ca și cm lumea s-ar fi oprit.

Trauma de șoc nu se vindecă doar prin trecerea timpului.
Are nevoie de siguranță, de sprijin, de spațiu pentru a exprima ce s-a întâmplat și de oameni care pot asculta fără judecată.

Vindecarea începe atunci când corpul și mintea încep să creadă din nou că sunt în siguranță.

Nu trebuie să „fii puternic” cu orice preț — e suficient să recunoști ce ai simțit. Acolo începe procesul real de vindecare.

02/11/2025

În relațiile de cuplu, adevărul și minciuna nu sunt doar alegeri morale — sunt alegeri care definesc intimitatea emoțională.
Adevărul construiește, chiar și atunci când doare. Minciuna erodează, chiar și atunci când pare ‘nevinovată’.

De multe ori, oamenii mint nu pentru că nu iubesc, ci pentru că se tem: de conflict, de respingere, de pierdere.
Dar fiecare minciună lasă o fisură, iar în timp, acea fisură devine distanță.

Adevărul cere curaj. Minciuna cere mască.
Iar iubirea autentică nu poate respira prin măști.

01/11/2025

Am învățat că pierderea nu ‘trece’. Se trăiește. Uneori doare, alteori doar apasă în tăcere. Dar, cu timpul, învățăm să respirăm din nou, să iertăm, să înțelegem și să facem loc păcii.

Nu e un drum ușor, dar e un drum care ne apropie de noi înșine.

05/10/2025

Esther Perel

12/11/2024

Cateva cuvinte despre Scenariul de Viata.

Românii manifestă un interes tot mai crescut pentru dezvoltare personală și psihoterapie, iar abordările moderne le oferă oportunitatea de a explora și rescrie acele părți din scenariul de viață care nu mai sunt utile

16/10/2024

Perfectiunea si efectele acesteia in viata noastra

Dorinţa de a deveni o fiinţă perfectă este în totală contradicţie cu natura umană şi pe termen lung duce la nefericire şi izolare socială.

15/10/2024

” Știi de ce oamenii nu recunosc ceea ce faci pentru ei? Pentru că prima dată când faci ceva pentru cineva, generezi în el recunoștință. A doua oară când faci sau dai ceva cuiva, generezi anticipare. Persoana se așteaptă să primească din nou. A treia oară ai generat deja o așteptare. Persoana se așteaptă să primească din nou ceea ce i-ai oferit. A patra oară generezi un merit. Persoana simte că merită ceea ce îi oferi și vrea să continue să primească. A cincea oară ai creat deja o dependență. Acea persoană simte că nu mai poate trăi bine fără ceea ce îi oferi. Este deja răsfățată. A șasea oară percepi că nu există reciprocitate, nu primești nimic în schimb și te oprești din a oferi. Și atunci persoana răsfățată pe care ai creat-o este supărată pe tine pentru că îi refuzi ceea ce își dorește atât de mult și ajunge să te urască, pentru că ai încetat să îi oferi ceea ce tu i-ai făcut să creadă că merită.
De aceea trebuie să știi care este limita la în a oferi. Pentru că celălalt nu cunoaște limite în a primi.
(Mario Venuti) ”

13/09/2024

Vorbim despre Bani, la TVR INFO.

Gestionarea finantelor in familie e un test de maturitate emotionala.

Banul - ochiul necuratului - este, nu de puţine ori, testul de înţelegere în cuplu. Dacă unii pun totul la comun, inclusiv salariile, alţii își administrează separat veniturile.

01/09/2024

„Adu-ţi aminte de tine mereu şi oriunde ”

GURDJIEFF

27/08/2024

”În ziua în care m-am iubit cu adevărat, am înțeles că în toate împrejurările, mă aflam la locul potrivit, în momentul potrivit.
Și atunci, am putut să mă liniștesc.
Astăzi, știu că aceasta se numește … Stimă de sine.

În ziua în care m-am iubit cu adevărat, am realizat că neliniștea și suferința mea emoțională, nu erau nimic altceva decât semnalul că merg împotriva convingerilor mele.
Astăzi, știu că aceasta se numește … Autenticitate.

În ziua în care m-am iubit cu adevărat, am încetat să doresc o viață diferită și am început să înțeleg că tot ceea ce mi se întâmplă, contribuie la dezvoltarea mea personală.
Astăzi, știu că aceasta se numește … Maturitate.

În ziua în care m-am iubit cu adevărat, am început să realizez că este o greșeală să forțez o situație sau o persoană, cu singurul scop de a obține ceea ce doresc, știind foarte bine că nici acea persoană, nici eu însumi nu suntem pregătiți și că nu este momentul …
Astăzi, știu că aceasta se numește … Respect.

În ziua în care m-am iubit cu adevărat, am început să mă eliberez de tot ceea ce nu era benefic … Persoane, situații, tot ceea ce îmi consumă energia. La început, rațiunea mea numea asta egoism.
Astăzi, știu că aceasta se numește … Amor propriu.

În ziua în care m-am iubit cu adevărat, am încetat să-mi mai fie teamă de timpul liber și am renunțat să mai fac planuri mari, am abandonat Mega-proiectele de viitor. Astăzi fac ceea ce este corect, ceea ce îmi place, când îmi place și în ritmul meu.
Astăzi, știu că aceasta se numește … Simplitate.

În ziua în care m-am iubit cu adevărat, am încetat să mai caut să am întotdeauna dreptate și mi-am dat seama de cât de multe ori m-am înșelat.
Astăzi, am descoperit … Modestia.

În ziua în care m-am iubit cu adevărat, am încetat să retrăiesc trecutul și să mă preocup de viitor. Astăzi, trăiesc prezentul, acolo unde se petrece întreaga viață. Astăzi trăiesc clipa fiecărei zile.
Și aceasta se numește … Plenitudine.

În ziua în care m-am iubit cu adevărat, am înțeles că rațiunea mă poate înșela și dezamăgi. Dar dacă o pun în slujba inimii mele, ea devine un aliat foarte prețios.
Și toate acestea înseamnă … Să știi să trăiești cu adevărat.”

- Charlie Chaplin

20/08/2024

Mesaje de eliberare si crestere de la Sinele Autentic, catre noi insine.

“Bine ai venit pe lume. Te asteptam cu adevarat.
Sunt atat de bucuros ca esti aici.
Am pregatit un loc special pentru tine in care sa traiesti.
Te iubesc exact asa cm esti.
Nu te voi parasi, orice s-ar intampla.
Accept si aprob toate cererile tale.
Iti dau tot timpul de care ai nevoie pentru ca nevoile tale fizice si afective sa fie indeplinite pana la capat.
Sunt pregatit sa am grija de tine.
Iti dau cea mai buna hrana si voi petrece timp cu tine.
Esti unic, in lumea larga nu mai este nimeni ca tine. Te iubesc!
Dumnezeu a zambit atunci cand te-ai nascut!”
(Corneliu Irimia)