Elena Olaru Nutritionist

11/04/2026

Paste fericit tuturor! Va doresc sarbatori linistite, mese fara vinovatie, cu echilibru si cu grija fata de voi. Nu trebuie sa fie perfect, nu trebuie sa fie restrictiv. Important este sa va bucurati, sa va odihniti si sa va reconectati cu voi.
Aveti grija de voi si de corpul vostru, cu blandete.
Paste fericit!✨☀️

10/04/2026

Iei suplimente, dar nu stii daca sunt potrivite?
Primesti liste lungi si contradictorii? Nu stii ce ajuta inflamatia, fertilitatea sau durerea?
In webinar vorbim despre: suplimente utile, suplimente supraevaluate, cand sunt indicate, cand nu sunt necesare.
Scopul este sa ramai cu claritate, nu cu o lista lunga de interdictii.
🌼Webinar ONLINE + inregistrare pentru cine nu reuseste sa intre live.
Locuri limitate (nu mai sunt foarte multe)
Inscriere pe site: link si in comentarii: https://elenaolaru.ro/webinar-online-endometrioza-adenomioza-si-durerea-neuropatica/
Citeste detaliile!

Webinar online live Endometrioza, adenomioza si durerea neuropatica Drumul catre claritate si decizii informate. Un webinar creat pentru femeile care vor sa inteleaga mai bine simptomele, optiunile de management si rolul nutritiei, inflamatiei si durerii persistente. 300 lei 200 lei Early bird dispo...

07/04/2026

Endometrioza intestinală poate imita colonul iritabil. Află simptomele, cm se stabilește diagnosticul corect și când este necesară intervenția chirurgicală.

04/04/2026

Mi-am dorit sa transform tot ce am trait in ceva util pentru altii. Sa aiba mai multa claritate in deciziile medicale, mai multa incredere in corpul lor si o calitate a vietii mai buna. Sa nu se mai simta singuri in tot procesul. Si… daca pot, sa ii las de fiecare data mai bine decat i-am gasit.

03/04/2026

Trebuie sa scoti glutenul? Trebuie sa scoti lactatele? Trebuie sa urmezi o dieta stricta?
In endometrioza si adenomioza primesti zeci de recomandari diferite si nu mai stii ce sa alegi.
In acest webinar vorbim despre ce ajuta cu adevarat, ce este supraevaluat, ce este inutil restrictiv. Scopul este sa pleci cu claritate, nu cu o lista lunga de interdictii.
🌼Webinar online live + intregistrare pentru participantele care nu vor putea intra pe 25.04
Locuri limitate (nu mai sunt foarte multe)
Inscriere pe site: link si in comentarii: https://elenaolaru.ro/webinar-online-endometrioza-adenomioza-si-durerea-neuropatica/

30/03/2026

Am creat acest webinar din nevoia de claritate. Claritatea pe care eu nu am avut-o la inceput. Intre endometrioza, adenomioza, durerea care nu mai trece, fertilitate, interventie, dieta si suplimente exista foarte multa informatie si de multe ori contradictorie. Iar d**a diagnostic, multe dintre noi raman cu intrebarea: ce fac mai departe? In acest webinar voi incerca sa pun cap la cap toate informatiile pe care le-am adunat in acesti ani si sa le explic intr-un mod coerent: de la intelegerea afectiunilor, la durerea neuropatica, inflamatie, fertilitate, nutritie, suplimente si optiuni de management.
Este genul de claritate care mie mi-a lipsit si pe care as fi avut nevoie sa o am de la inceput.
Subiectele vor fi vaste si vor include legatura dintre endometrioza, adenomioza si durerea neuropatica, rolul nutritiei si suplimentelor, deciziile d**a diagnostic, interventia, recuperarea si managementul pe termen lung. Detalii complete sunt disponibile pe site.
La final, voi impartasi cu voi toate informatiile sintetizate si materiale pe care sa le puteti pastra ca reper.

Webinar online LIVE
25 aprilie • ora 13:00
Durata: 2 ore
Locuri limitate
Early bird: 200 lei (primele locuri)

Inscriere pe site – link in bio. ( https://elenaolaru.ro/webinar-online-endometrioza-adenomioza-si-durerea-neuropatica/ )
Acest webinar este sustinut din perspectiva mea de nutritionist si pacient informat. Informatiile prezentate au rol educational, sunt aliniate cu practica medicilor specialisti si nu inlocuiesc consultul medical. Deciziile trebuie luate individual, alaturi de medicul curant.

28/03/2026

Sau cel putin asta incerc sa fiu, in fiecare zi.

27/03/2026

26/03/2026

Pentru femeile din Cluj si imprejurimi, va recomand din suflet acest workshop despre fertilitate si egg freezing, unde le veti cunoaste pe Dr. Corina Manolea si dr. Sabina Zus. Sunt doua doamne doctor extrem de implicate, empatice si foarte bine pregatite, care explica lucrurile clar, realist si fara presiune.
Se va discuta concret despre:
• ce inseamna rezerva ovariana in mod real
• cand are sens congelarea ovocitelor
• cm poti lua decizii informate pentru viitorul tau fertil
Este genul de eveniment unde poti pune intrebari, poti intelege optiunile si pleci cu mai multa claritate, nu cu teama.
📅 28 martie
🕒 14:30 sau 16:30
📍 Sali de Conferinta „Univers T”, Cluj-Napoca
Daca va ganditi la fertilitate, rezerva ovariana scazuta, endometrioza sau doar vreti sa intelegeti mai bine optiunile voastre, merita sa mergeti.

Asociația Gabrielle o comunitate de femei focusate pe sănătate, educație în prevenția cancerului, wellness si wellbeing și, nu în ultimul rând, întrajutorare.

24/03/2026

Pentru că validează ani în care m-am simțit literalmente nebună.

23/03/2026

Ce nu lipseste aproape niciodata din dieta mea antiinflamatoare 🌿. Nu cred in restrictii extreme, ci in alegeri constante, care sustin inflamatia scazuta, echilibrul hormonal si glicemia stabila. In rutina mea se regasesc frecvent cateva lucruri simple, dar cu impact real:
– curcuma, pe care o folosesc atat in mancare, cat si in bauturi calde, pentru efectul antiinflamator
– scortisoara Ceylon, care ajuta la controlul glicemiei si da gust dulce fara zahar
– ovazul, baza pentru mic dejunuri rapide, dar pe care il combin mereu cu proteina
– pastele proteice, o varianta mai echilibrata care nu imi da aceleasi spike-uri glicemice
– proteina vegetala, utila in smoothie-uri, ovaz sau gustari rapide cand nu reusesc sa mananc suficient
Pentru mine conteaza sa am optiuni care:
✔ nu accentueaza inflamatia
✔ sustin energia constanta
✔ ajuta la echilibrul hormonal
✔ nu creeaza restrictii inutile
Sunt lucruri mici, dar repetate zilnic, care fac diferenta pe termen lung. Eu aleg frecvent produsele de la pentru ca au ingrediente curate si variante potrivite pentru o alimentatie antiinflamatoare.
Daca vrei sa le incerci, ai 10% reducere cu codul ELENA10 pe www.republicabio.ro