Emilia POPA Psiholog

Emilia POPA Psiholog Psiholog
Psihoterapeut sistemic
Facilitator de sens

Sunt Psiholog acreditat, membru in :
Colegiul Psihologilor din Romania
Asociatia Nationala a Psihologilor Scolari

Competente profesionale:
Evaluare si psihodiagnoza
Consiliere psihologica individuala sau de grup
Consiliere educationala/scolara
Solutionarea situatiilor de criza, conflict, rsic in mediul familial si in mediul scolar
Interventie psihologica in scopul optimizarii, autocunoasterii, dezvoltarii personale, a preventiei si remiterii problemelor emotionale, cognitive si de comportament
Consiliere vocationala vizand identificarea aptitudinilor, valorilor si intereselor profesionale. Grupuri de dezvoltare personala
Ateliere pentru parinti
Ateliere pentru studenti
Grupuri pentru Dezvoltarea Inteligentei Emotionale
Interventie Logopedica

Cum se face explorarea in cabinet atunci când copiii stau pe canapea ?Metaforic. Copiii exprima în mod creativ sinele au...
15/09/2025

Cum se face explorarea in cabinet atunci când copiii stau pe canapea ?

Metaforic. Copiii exprima în mod creativ sinele autentic.
În conversație facem corelații și paralele între metafora și corespondentul real.

Atunci când te poziționezi in rolul de salvator pentru că observi suferința și greutatea , vezi soluții și  crezi că ști...
14/09/2025

Atunci când te poziționezi in rolul de salvator pentru că observi suferința și greutatea , vezi soluții și crezi că știi tu mai bine, verifica daca celalalt este in mod real o victimă....
Poate este doar loial suferinței lui. Care, da, paradoxal aduce un beneficiu.... de imagine , de confort.
Altfel, și tu vei deveni doar un agresor.

Începutul de an școlar poate aduce multe provocări, atât pentru elevi, cât și pentru profesori și părinți. Printre cele ...
05/09/2025

Începutul de an școlar poate aduce multe provocări, atât pentru elevi, cât și pentru profesori și părinți. Printre cele mai comune provocări se numără:

- Adaptarea la programul școlar: După vacanța de vară, revenirea la un program strict poate fi dificilă, mai ales pentru copii care nu sunt obișnuiți să se trezească devreme sau să urmeze un ritm constant de învățare.

- Gestionarea emoțiilor: Multe persoane se simt stresate sau anxioase la începutul anului școlar, fie din cauza noilor materii, fie din cauza colegilor noi sau a temerilor legate de performanță. Aceste sentimente pot fi resimțite de elevi, dar și de părinți.

- Pregătirea materialelor școlare: De multe ori, părinții trebuie să se asigure că au toate rechizitele necesare pentru copii, iar asta poate fi o povară financiară și logistică, mai ales când sunt multe articole de cumpărat pentru începutul anului școlar.

- Familiarizarea cu noile profesori sau colegi: Dacă elevii se schimbă de școală sau au profesori noi, este necesar un timp de acomodare. Unii copii pot fi mai timizi sau mai reticenți în fața schimbărilor sociale.

- Motivarea elevilor: După vacanța de vară, unii copii pot fi mai puțin motivați să învețe. Este important să găsească metode de a-i implica și de a le menține interesul pentru școală.

- Probleme de organizare: La începutul anului școlar, pot apărea dificultăți în organizarea timpului. Elevii trebuie să învețe cm să-și gestioneze temele, proiectele și alte activități extracurriculare, iar părinții trebuie să îi sprijine în acest sens.

- Adaptarea la tehnologie: Mulți elevi se confruntă cu provocări legate de utilizarea tehnologiei pentru învățare, mai ales dacă este vorba despre platforme educaționale online, care pot necesita un timp de adaptare.

04/09/2025

Trecerea de la școala primară la gimnaziu

🧠 Adaptare și provocări pentru preadolescenți
Tranziția de la clasa a IV-a la clasa a V-a este un moment important, plin de schimbări pentru copil. Dincolo de noi materii și profesori, se schimbă stilul de predare, nivelul de responsabilitate și dinamica relațiilor sociale.

Ce se schimbă:

Apare sistemul cu mai mulți profesori, fiecare cu stil propriu.
Materiile devin mai multe și mai complexe
Crește volumul de teme și evaluări
Se așteaptă mai multă autonomie și autoorganizare.
Grupul de colegi se poate modifica, apar noi provocări sociale.

⚠️ Provocări frecvente:

Dificultăți de adaptare la stiluri diferite de predare.
Stres legat de teme, teze, evaluări.
Scădere a încrederii în sine din cauza comparațiilor sau a presiunii performanței.
Probleme de socializare: excludere, bullying, presiune de grup.
Oscilații emoționale tipice preadolescenței: iritabilitate, retragere, neliniște.

🧩 Cum pot sprijini părinții:

Menține un dialog deschis, fără presiune, despre școală.
Încurajează copilul să ceară ajutor când are nevoie – nu trebuie să se descurce singur.
Sprijină-l în organizarea timpului și stabilirea priorităților.
Nu pune accent doar pe note – validează efortul, progresul și adaptarea.

Ține legătura cu dirigintele și urmărește starea emoțională a copilului.

✅ Rține:
Adaptarea la gimnaziu poate dura câteva luni. Sprijinul emoțional și prezența calmă a părinților îl ajută pe copil să devină mai sigur pe el, să-și găsească ritmul și să învețe cu mai multă încredere.

In weekend susținem Albert Ciotu, pilotul minune de 13 ani !Succes Albert!
03/09/2025

In weekend susținem Albert Ciotu, pilotul minune de 13 ani !
Succes Albert!

Adaptarea copilului în clasa – Provocări frecvente și cm le gestionămTrecerea în clasa pregătitoare sau clasa I aduce s...
03/09/2025

Adaptarea copilului în clasa – Provocări frecvente și cm le gestionăm

Trecerea în clasa pregătitoare sau clasa I aduce schimbări importante în viața copilului. Chiar dacă este pregătit intelectual, are nevoie de sprijin emoțional și stabilitate pentru a face față noii etape.

⚠️ Provocări frecvente:

Separarea de părinți
Copilul poate manifesta anxietate de separare, mai ales în primele săptămâni.
✔ Soluție: Creează rutine clare de dimineață, transmite-i încredere și evită prelungirea despărțirii.

Respectarea regulilor și statul în bancă
Trecerea de la joc liber la activități structurate poate fi obositoare.
✔ Soluție: Încurajează exerciții scurte de concentrare acasă și laudă efortul, nu doar rezultatul.

Ritmul de învățare diferit
Unii copii se adaptează rapid, alții au nevoie de mai mult timp.
✔ Soluție: Evită comparațiile, susține-l prin încurajare și menține legătura cu învățătoarea.

Dificultăți de relaționare cu colegii
Copilul învață reguli noi de interacțiune și poate avea conflicte sau emoții intense.
✔ Soluție: Ascultă-l, încurajează empatia și rezolvarea pașnică a conflictelor.

Oboseala și suprasolicitarea
Programul mai lung și solicitările cognitive pot duce la iritabilitate.
✔ Soluție: Asigură-i odihnă, joacă liberă și pauze suficiente după școală.

✅ Cum îl poți ajuta concret:

Oferă stabilitate și rutine clare.
Fii răbdător: adaptarea poate dura câteva săptămâni sau luni.
Validează-i emoțiile: „E normal să ți se pară greu acum.”
Laudă progresul, nu perfecțiunea.
Ține legătura cu învățătorul/învatatoarea pentru a sprijini colaborarea.
📌 Reține: Copiii se adaptează în ritm propriu. Sprijinul blând, consecvent și conectarea cu părintele sunt esențiale pentru o tranziție reușită.

Adaptarea elevilor la liceu – Clasa a IX-a🧭 Provocări și sprijin în perioada de tranzițieTrecerea la liceu este una dint...
02/09/2025

Adaptarea elevilor la liceu – Clasa a IX-a
🧭 Provocări și sprijin în perioada de tranziție
Trecerea la liceu este una dintre cele mai importante etape în parcursul educațional al unui adolescent. Presupune nu doar schimbarea mediului școlar, ci și adaptarea la un nou stil de învățare, la cerințe mai mari și la o identitate în transformare.

🔄 Ce se schimbă pentru elev:

Un nou colectiv de colegi și profesori, care necesită adaptare socială.
Materii noi, cerințe academice crescute, evaluări mai frecvente.
Mai multă autonomie: trebuie să se organizeze singur, să ia decizii, să gestioneze timpul.
Se confruntă cu presiunea viitorului: alegerea carierei, BAC-ul, concursuri etc.
Adesea apar îndoieli legate de sine, identitate, apartenență.

⚠️ Provocări frecvente:

Stres emoțional și anxietate de performanță.
Dificultăți în a se integra social sau a-și face prieteni noi.
Lipsa motivației sau sentimentul de „pierdere” într-un sistem nou.
Confruntarea cu tentații și presiuni de grup (absenteism, fumat, ecrane excesive etc.).

🧩 Cum pot sprijini părinții și profesorii:

Fii disponibil pentru conversații autentice, fără a minimiza emoțiile adolescentului.
Oferă încredere și autonomie, dar rămâi un sprijin constant.
Încurajează-l să se implice în activități extrașcolare – construiesc apartenență.
Susține organizarea timpului (orar personal, obiective mici, pauze echilibrate).
Colaborează cu diriginta/dirigintele pentru a monitoriza adaptarea elevului.

📌 Reține:
Adaptarea la liceu este un proces. Cu sprijin empatic și răbdare, elevul învață să se descopere, să se adapteze și să își construiască drumul cu încredere.

01/09/2025

Trecerea de la grădiniță la școală – Ce trebuie să știe părinții
Trecerea de la grădiniță la școală este una dintre cele mai importante etape din viața unui copil. Este o perioadă de adaptare care presupune schimbări pe plan emoțional, social și cognitiv – atât pentru copil, cât și pentru părinți.

🧠 Ce se schimbă pentru copil:

Trece de la joc liber la activități structurate.
Are un nou cadru de reguli, cerințe și responsabilități.
Apare nevoia de autonomie și autoorganizare.
Se confruntă cu noi emoții: entuziasm, nesiguranță, teamă de necunoscut.

❤️ Cum îl poți sprijini:

Vorbește pozitiv despre școală, fără să o idealizezi sau dramatizezi.
Ascultă-l activ, fără a-l corecta sau minimaliza emoțiile.
Creează rutine predictibile acasă – oferă stabilitate.
Încurajează autonomia: îmbrăcat, făcut ghiozdanul, responsabilități mici.
Vizitează școala împreună cu el înainte de începerea anului.
Exersați împreună lucruri simple: stat în bancă, ridicarea mâinii, lucrul în liniște.

🤝 Ce contează cel mai mult:
Copilul are nevoie să simtă că nu e singur. Că are voie să greșească și că poate cere ajutor. Relația de siguranță cu părintele este esențială pentru o adaptare reușită.

📌 Reține: Copiii se adaptează în ritmuri diferite. Fii răbdător, încurajator și prezent. Încrederea ta devine și încrederea lui!

Cum pregătești copilul pentru școală – simplu și eficient1. 🗓️ Revenirea treptată la rutinăCu 1–2 săptămâni înainte de î...
29/08/2025

Cum pregătești copilul pentru școală – simplu și eficient

1. 🗓️ Revenirea treptată la rutină

Cu 1–2 săptămâni înainte de începerea școlii, readu copilul la programul de somn și masă specific zilelor școlare.

Redu treptat timpul petrecut la ecrane și introdu activități de lectură, exerciții ușoare, conversații despre învățare.

2. 🧠 Pregătirea emoțională

Discută despre școală deschis și calm, fără presiune.

Întreabă: „Cum te simți în legătură cu începerea școlii?” și validează emoțiile: frică, entuziasm, nesiguranță.

Povestește și din experiențele tale (pozitive și reale) ca elev.

3. 📚 Reactivarea interesului pentru învățare

Propune jocuri educative, lecturi amuzante sau activități care implică curiozitate (experimente, povești, puzzle-uri).

Nu transforma totul într-o „lecție” – păstrează elementul de joc.

4. 🎒 Implicarea copilului în pregătirile școlare

Mergi cu el la cumpărături pentru ghiozdan și rechizite și lasă-l să aleagă unele lucruri.

Aranjați împreună spațiul de studiu acasă.

5. 👥 Socializarea și revenirea la interacțiuni

Încurajează întâlnirile cu colegi, discuțiile despre prietenii de la școală, reluarea contactelor.

Dacă începe o școală nouă, vizitați împreună clădirea, curtea sau drumul până acolo.

6. 💬 Întărirea încrederii în sine

Încurajează-l cu mesaje simple: „Ai resursele necesare.”, „Poți cere ajutor oricând.”
Reamintește-i că greșelile sunt parte din procesul de învățare.

Copilul nu are nevoie de perfecțiune, ci de siguranță, încredere și sprijin. Fii calm, prezent și deschis – copilul va simți că poate porni cu dreptul.

Pregătirea copilului pentru grădiniță👶 Primii pași spre o adaptare linăIntrarea la grădiniță este un moment semnificativ...
28/08/2025

Pregătirea copilului pentru grădiniță
👶 Primii pași spre o adaptare lină
Intrarea la grădiniță este un moment semnificativ în viața unui copil și a familiei. Pentru cel mic, reprezintă prima separare reală de părinți și începutul socializării într-un cadru organizat. O bună pregătire poate face tranziția mai ușoară și mai plăcută
🧠 Ce înseamnă „pregătirea copilului”?
Nu se referă la abilități academice, ci la:
✔ autonomie personală (mâncat singur, mers la toaletă),
✔ comunicare de bază,
✔ capacitate de a rămâne fără părinți pentru perioade scurte,
✔ adaptare la un program cu rutine și reguli.
💡 Cum îl poți pregăti concret:
Vorbește despre grădiniță într-un mod pozitiv
Explică ce se întâmplă acolo: joacă, povești, alți copii, educatoare blândă.
📌 Evită amenințările de tipul „Lasă că vezi tu la grădiniță!”
Familiarizează-l cu separarea
Lasă-l în grija altor adulți (bunici, prieteni) pentru perioade scurte.
Spune mereu „vin să te iau după…” – și respectă promisiunea.
Deprinderi de autonomie
Încurajează-l să mănânce singur, să ceară la toaletă, să se spele pe mâini.
Nu cere perfecțiune – e vorba despre încurajare, nu control.
Vizitează grădinița împreună
Dacă este posibil, mergeți în prealabil la o zi deschisă sau doar să vedeți curtea, clasa, jucăriile.
Creează o rutină predictibilă
Pregătește-l cu un program de somn stabil, ora mesei, activități liniștite – apropie treptat ritmul de cel de la grădiniță.
❤️ Ce mai contează:
Răbdarea și calmul tău – copilul simte și se reglează emoțional după tine.
Ascultarea emoțiilor lui – chiar dacă plânge sau refuză, nu le respinge, ci rămâi blând, dar ferm.
Adaptarea durează! Uneori câteva zile, alteori câteva săptămâni – este normal
📌 Reține: Grădinița nu este un test, ci un nou început. Cu sprijin, încredere și iubire, copilul se va adapta pas cu pas la noul său univers.

Pregătirea copilului pentru școală este un proces care merge dincolo de cumpărarea rechizitelor. Ea implică pregătirea emoțională, mentală, fizică și practică a copilului pentru un nou început.

Rutinele joacă un rol esențial în creșterea copiilor, oferind o structură și o predictibilitate care pot ajuta la:1. Sta...
27/08/2025

Rutinele joacă un rol esențial în creșterea copiilor, oferind o structură și o predictibilitate care pot ajuta la:

1. Stabilitate emoțională: Rutinele regulate ajută copiii să se simtă mai în siguranță și mai puțin anxioși, deoarece știu la ce să se aștepte. Acest lucru poate reduce crizele de nervi și comportamentele negative.

2. Dezvoltarea abilităților de gestionare a timpului:
Prin urmarea unei rutine, copiii învață să gestioneze timpul și să acorde prioritate activităților. Acest lucru este util pentru dezvoltarea abilităților de planificare și organizare.

3. Îmbunătățirea comportamentului:
Rutinele clare și consecvente pot ajuta la stabilirea unor limite și așteptări clare pentru comportamentul copiilor, ceea ce poate duce la o disciplină mai bună și la reducerea comportamentelor nedorite.

4. Promovarea independenței:
Pe măsură ce copiii cresc și se maturizează, rutinele pot fi adaptate pentru a încuraja independența și auto-îngrijirea. Acest lucru poate include activități precum îmbrăcarea singură, pregătirea micului dejun sau efectuarea treburilor casnice.

5. Dezvoltarea abilităților sociale: Rutinelor pot include activități sociale, cm ar fi mesele în familie sau jocurile cu alți copii, care sunt esențiale pentru dezvoltarea abilităților sociale și a relațiilor pozitive.

6. Îmbunătățirea calității somnului: Rutinelor de culcare regulate pot ajuta copiii să stabilească un program de somn sănătos, ceea ce este esențial pentru dezvoltarea fizică și cognitivă.

Pentru a implementa eficient rutinele în creșterea copiilor, este important să se țină cont de următoarele:

- Flexibilitate: Rutinele ar trebui să fie suficient de flexibile pentru a se adapta nevoilor și schimbărilor din viața copilului.
- Consecvență: Este esențial să se mențină consecvența în aplicarea rutinelor, astfel încât copiii să știe la ce să se aștepte.
- Comunicare: Este important să se comunice clar și eficient cu copiii despre rutină și să se implice în procesul de planificare, astfel încât să se simtă mai implicați și mai responsabili.

Address

Bulevardul Unirii, Nr 18
Bucharest

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

0766631839

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Emilia POPA Psiholog posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Emilia POPA Psiholog:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category