Psihoterapeut, BCBA - Angelica Tănase

16/12/2025

Când părinții nu sunt de acord în privința copilului, copilul plătește emoțional – uneori ani mai târziu. Părinții plătesc, la rândul lor, cu propria liniște.

Dezacordul dintre părinți nu este doar o neînțelegere între adulți. Pentru copil, el înseamnă confuzie, nesiguranță și o tensiune constantă pe care nu o poate procesa singur.

Exemple frecvente din cabinet:
– Un părinte spune „nu”, celălalt spune „lasă-l, e mic”.
– Un părinte impune limite, celălalt le anulează imediat.
– Un părinte cere responsabilitate, celălalt protejează excesiv.
– Regulile se schimbă în funcție de cine este prezent.

Pentru copil, mesajul devine: regulile nu sunt stabile, adulții nu sunt aliniați, siguranța este fragilă.

Cum se vede asta în comportamentul copilului mic:
– testează constant limitele
– devine opoziționist sau provocator
– face crize de furie mai intense și mai frecvente
– începe să „negocieze” autoritatea
– dezvoltă anxietate sau comportamente de control

Ce se întâmplă dacă acest model continuă în timp?
Copilul învață că:
– limitele pot fi ocolite
– conflictele se rezolvă prin evitare sau manipulare
– emoțiile intense sunt singura modalitate de a fi auzit

Escaladarea în adolescență:
La adolescent, aceste dinamici pot apărea sub forme mult mai vizibile:
– lipsă de respect față de reguli și autoritate
– minciună și dublu discurs („una spun acasă, alta afară”)
– comportamente de risc
– dificultăți în asumarea responsabilității
– conflicte intense cu părinții
– sentiment de gol interior sau furie constantă

Adolescentul ajunge să testeze nu doar limitele părinților, ci și pe ale lumii. Iar în spate se află adesea același mesaj interior: nimic nu este stabil, nimeni nu mă ține.

Un adevăr important:
Copiii nu au nevoie ca părinții să fie mereu de acord, ci ca dezacordurile să fie gestionate matur, în afara relației cu copilul.

Atunci când părinții își clarifică diferențele între ei și oferă copilului un cadru coerent, acesta își reglează mai ușor emoțiile, comportamentele și relațiile viitoare.

Terapia de familie sau consilierea parentală nu înseamnă „cine are dreptate”, ci cm protejăm copilul de conflicte care nu sunt ale lui.
www.angelicaburcea.com

14/12/2025

Fiecare dintre noi avem timpul nostru.

Nu există ceas universal care să bată la fel pentru toți.
Unii înfloresc devreme, alții târziu.
Unii învață să meargă înainte să știe ce caută,
alții caută mult înainte să aibă curajul să pornească.

Sunt oameni care își găsesc drumul la 20 de ani
și alții care îl descoperă după 40,
când viața i-a obosit, dar nu i-a învins.
Sunt oameni care iubesc devreme
și oameni care învață să iubească abia după ce au fost răniți.

Sunt pași mici care par întârziați
și pași mari care par grăbiți,
dar fiecare pas are sensul lui
în povestea celui care îl face.

Nu ești în urmă.
Nu ești prea târziu.
Nu ești „mai puțin” pentru că drumul tău arată diferit.

Viața nu este o cursă,
ci o întâlnire.
Cu tine.
Cu cine devii.
Cu ce ești pregătit să porți.

Uneori, lucrurile vin exact atunci când ai forța să le duci.
Alteori, pierderile apar ca să facă loc.
Și chiar dacă doare, și durerea are un rost în timp.

Fiecare suflet are ritmul lui.
Fiecare inimă are ceasul ei.

Și poate cel mai important lucru de reținut este acesta:
nu întârzii nicăieri.
Ești exact unde trebuie să fii, acum. 🌿

04/12/2025

20/10/2025

Schimbarea e un cuvânt frumos… până când devine realitate.
Atunci, apare o parte din noi care spune: „Mai bine rămân așa. E mai sigur.”
Aceasta este rezistența la schimbare — un mecanism psihologic profund, care nu ne sabotează, ci ne protejează.

Corpul și mintea noastră iubesc familiarul. Chiar și atunci când acel familiar doare.
E paradoxal, dar zona de confort nu e întotdeauna confortabilă — e doar cunoscută.

De exemplu:
Ana își dorește să pună limite mai clare în relațiile ei.
A citit, a vorbit despre asta în terapie, știe ce are de făcut.
Și totuși, în momentul în care trebuie să spună „nu”, simte o frică puternică în piept și o voce interioară care o oprește:
„Dacă se supără? Dacă mă respinge?”
Nu e lipsă de voință. E frica de pierdere — parte din rezistență.
Rezistența nu se depășește prin forță, ci prin înțelegere.
Primul pas este să o observăm fără judecată:
📍 „Ce parte din mine se teme acum?”
📍 „Ce ar pierde dacă aș face această schimbare?”

🧘‍♀️ Tehnică terapeutică simplă:
În momentul în care simți rezistență, numește-o cu voce tare.
Spune: „Simt o parte din mine care nu vrea această schimbare. O văd. O aud.”
Apoi respiră adânc și adaugă: „Și totuși, aleg să fiu curios.”

Curiozitatea este antidotul rezistenței.
Pentru că acolo unde e curiozitate, nu mai e judecată.
Doar spațiu pentru înțelegere și transformare.

📌 Schimbarea nu cere perfecțiune. Cere prezență, blândețe și răbdare. ❤️🙏🏽

17/10/2025

Emotiile nu sunt dușmanii noștri. 🪴🍃🍁

17/10/2025

Pentru mine, psihoterapia e despre întâlniri reale — cu povești, emoții, tăceri. Despre oameni care învață să respire din nou după perioade grele. Despre curajul de a rămâne acolo, chiar și când doare. 🍂
Fiecare om poartă în el o lume întreagă — uneori haotică, alteori plină de sens. În cabinet, am învățat că vindecarea nu vine din perfecțiune, ci din curajul de a privi înăuntru. 🌱

14/10/2025

13/10/2025

Mantra zilei

13/10/2025

Îngrijorarea face parte din viață, dar nu toate gândurile care ne frământă ne ajută. Unele ne blochează, altele ne mobilizează.
Diferența dintre ele face ca mintea să fie fie un loc sigur, fie un labirint.

06/10/2025

❤️🎓

Facem loc pentru toți.💙

Cu sprijinul Fundația Dacia pentru România , deschidem un drum nou pentru tinerii cu autism și alte neurodivergente - 20 de locuri gratuite în programul de consiliere vocațională Work AID KIT.

Pentru un tânăr aflat la început de drum, alegerea carierei nu e doar o decizie practică, ci o șansă de a-și descoperi potențialul și de a-l transforma în realitate.

În cele 4 sesiuni individuale din cadrul programului cu un consilier vocațional specializat, participanții vor avea parte de:
✅ explorarea intereselor profesionale și descoperirea domeniilor potrivite,
✅ dezvoltarea abilităților esențiale – de comunicare, autonomie și utilizare a computerului,
✅ pregătirea pentru angajare prin CV personalizat și simulări de interviuri,
✅ un plan de acțiune clar, pentru pașii următori spre viitor.
Acest proiect creează punți între vis și viitor, între dorință și drum. Împreună, facem ca mobilitatea socială să fie reală, nu doar un concept.

Dacă știi un tânăr cu autism care ar putea beneficia de acest program scrie-ne în privat pentru detalii.🙏

26/09/2025

✨ 10 adevăruri pe care le eviți, dar care te-ar elibera (dacă ai avea curajul să le privești în față):
1. Nu poți schimba oamenii, oricât de mult i-ai iubi.
2. Perfecțiunea nu există – doar progres și învățare.
3. Ce amâni azi, devine mai greu mâine.
4. Oamenii nu se gândesc la fel de mult pe cât crezi tu la tine.
5. Ești responsabil pentru viața ta, chiar și atunci când alții te-au rănit.
6. A spune „nu” este o formă de iubire de sine.
7. Suferința neprocesată se transmite mai departe.
8. Frica nu dispare, dar poți învăța să mergi cu ea de mână.
9. Unele relații nu se vindecă, ci se încheie.
10. Nu ai nevoie să demonstrezi nimic pentru a fi suficient(ă).

Tu care dintre aceste adevăruri simți că îți este cel mai greu de acceptat acum? 🙏🏽📖