10/04/2025
Uneori, durerea nu iese prin lacrimi. Iese prin piele. Prin stomac. Prin oboseală fără motiv. Prin bătăi de inimă neregulate. Prin insomnii.
este limbajul pe care corpul îl folosește atunci când sufletul nu mai are cuvinte.
E felul în care o emoție neprocesată – o frică, o pierdere, o rușine, o traumă – devine o reacție fizică.
Corpul tău vorbește. Îți spune prin:
• dureri de stomac, că ai trăit prea multă anxietate în tăcere;
• tensiune în gât sau maxilar, că ai vrut să spui ceva, dar nu ai putut;
• acnee sau erupții pe piele, că ceva nerostit clocotește în interior;
• oboseală extremă, că duci în spate mai mult decât poți;
• tulburări de somn, că noaptea vin grijile pe care ziua le-ai ignorat.
Am lucrat cândva cu o femeie care avea dureri cronice de spate. Tratamentele nu o ajutau prea mult. În terapie, am descoperit că spatele ei ducea nu doar greutatea corpului, ci și ani de responsabilitate excesivă, un divorț dureros, și convingerea că „trebuie să fiu puternică pentru toți”.
Când a început să se îngrijească și pe ea, nu doar pe ceilalți, durerea a început să scadă. Încet, dar sigur.
Psihosomatica nu înseamnă că „totul e în capul tău”.
Înseamnă că emoțiile tale trăiesc și în corp.
Și că e nevoie să le asculți, nu să le negi.
Draga mea, dacă te regăsești în rândurile astea, te rog:
Nu te mai întreba de ce ești „așa sensibilă”.
Nu-ți mai cere scuze pentru că simți.
Nu-ți mai ignora corpul când încearcă să-ți spună ceva.
Ai voie să obosești.
Ai voie să simți.
Ai voie să ceri sprijin.
Terapia este un loc unde ceea ce simți nu mai e „prea mult”. Unde poți să te lași jos din roluri, măști, armuri – și să fii doar tu.
Unde durerea ta capătă în sfârșit un nume, o voce, o direcție.
Și uneori, vindecarea începe chiar din acest moment de recunoaștere.
Dacă simți că în corpul tău se poartă o luptă tăcută, scrie-mi. Poate nu ești singura care trece prin asta – dar, mai ales, nu trebuie să o faci singură.🫶🏼🫂
www.angelicaburcea.com
