CranioSacral Therapy Silvia Toma

25/09/2025

Zilele trecute am avut ocazia să particip la Brand Minds, un congres pentru oameni de afaceri, plin de oameni tineri, futuriști, orientați spre creștere și spre soluții creative și fiabile pentru afacerile lor. Desigur, aproape toată lumea a vorbit despre AI și revoluția pe care o aduce deja în lumea noastră. La un moment dat, au prezentat un proiect pilot de sute de mii de dolari, din SUA, prin care s-a încercat crearea unor clinici complet AI - omul intra în clădirea simplă și era consultat, întrebat, evaluat medical doar de AI, fără intervenția nici unei ființe umane. Mă gândeam că poate, din dorința de a fi independent și de a nu se expune vulnerabil unei alte persoane (la noi există cumva frica de a merge la doctor și doar pentru că nu știi cm te ia, mai dur, mai fără chef, te mai simți și prost că ai dat banii ca să nu te asculte la modul serios...), sau poate dorința de acuratețe exactă, rațională, dată (aparent) de tehnologie.

E teama multor oameni și multor profesionișit - că AI îi va înlocui sau va face munca lor mai bine.

Care a fost însă rezultatul acelui proiect? 0. Nu a intrat nici măcar un singur om în acea clinică. Nici unul.

Au reîncercat. S-au gândit să facă niște module mai mici, pentru câte o persoană, amplasate în locuri aglomerate - în mall-uri. Alte sute de mii de dolari.

Rezultatul? Tot 0. Nici un om nu a folosit această posibilitate, de a fi consultat în materie de sănătate de către AI.

Concluzia mea este că avem nevoie de oameni. Avem nevoie de relația 1 la 1, de a fi primiți, văzuți, ascultați, de către un alt om. Ne încredem mai mult în judecata unui om pregătit, cu experiență, cu aplecare spre profesia lui, cu pasiune pentru oameni și ceea ce face, decât în tehnologia cea mai avansată posibil. Avem nevoie de interacțiunea plină de compasiune, de încrederea în medic sau în alt profesionist din domeniul sănătății, și de curajul pe care ni-l dau cuvintele sale, venite dintr-un câmp de experiență și încredere.

Asta ofer și eu în terapiile craniosacrale - în completare cu ceea ce oferă doctorii sau alți profesioniști, desigur. Ofer un spațiu în care să fii văzut, perceput dincolo de cuvinte, primit cu tot ceea ce porți în trup și suflet, ascultat și ajutat să faci un pas înainte. Ofer compasiune, înțelegere, încurajare și un răgaz de a-ți trage sufletul. Ofer și vin cu permisiunea de a fi om, nu mașină, nu aparat, nu robot forțat mereu să presteze. Ești suflet care trăiește în acest trup, nu trup însuflețit. Ești ca mine, și eu ca tine - diferiți, dar capabili să ne înțelegem vibrațional și să simțim ce și cât putem aduce la următorul nivel de vindecare sau integrare, în acest moment.

Mulțumesc dr.lui Upledger pentru că ne-a ajutat să devenim conștienți de această dimensiune spirituală a oricărui contact între un om și altul, cu scop terapeutic. AI poate să ne ajute, concret, în multe privințe. Dar nu va putea niciodată stinge setea de suflet, de compasiune și de iubire, adânc înrădăcinată în ființa noastră.

16/09/2025

În Sistemul CranioSacral, avem trei articulații cheie, care pot „bloca” sau limita mult mișcarea craniosacrală în întregul corp, atunci când aici nu există libertate de mișcare. Este vorba de sacru-L5, occipital-atlas-axis și sfenoid-occipital.
Dr. Upledger numea aceste trei articulații „triada compresie-depresie” - cu alte cuvinte, compresia acestor articulații duce la depresie. De aceea, ori de câte ori avem o persoană cu depresie la cabinet, vom lucra în mod cert pe deblocarea acestor articulații, pe restabilirea unui ritm craniosacral cât mai lin, liber și echilibrat la ele. Uneori, poate fi nevoie de mai multe ședințe, dar încetul cu încetul, se poate restabili un ritm craniosacral corect, fiziologic. De cele mai multe ori, persoana începe să se simtă mai bine, lucru care se observă și în expresia feței, și în postură, și în somnul mai odihnitor, și în multe alte aspecte. Chiar de curând, am avut o persoană cu o depresie pe care o ține în tratament de 12 ani, care a ieșit din cabinet zâmbind cu gura până la urechi și fără să îi vină să creadă că se simte atât de bine. După o zi, două, au revenit stările de depresie, dar e nevoie de mai mult lucru pentru ca schimbările în bine să se stabilizeze. Cu fiecare ședință în plus, putem face un pas mai departe către libertate, armonie, vitalitate. Iar fiecare pas înainte contează.
Vă aștept cu drag!

15/09/2025

Ieri, am lucrat cu o persoană care avea junghiuri la încheietura mâinii. Deși părea să fie o chestiune locală, cauzată de muncă, nu am simțit să merg direct acolo, ci am lucrat mai întâi fascia din zona abdomenului. Pe măsură ce intestinul subțire, apoi diafragma, plexul solar, se detensiona, durerea de la încheietură a început să se ușureze și ea. A fost o experiență frumoasă care mi-a arătat încă o dată că în terapia CranioSacrală, corpul este un întreg și trebuie tratat ca un întreg, în care fiecare părticică e conectată la toate celelalte părți prin fascie, și nu putem ști a priori care este cauza unei dureri, dar putem trata ceea ce ne spune corpul. În același timp, când atingem corpul, îl tratăm ca fiind conectat cu sufletul, cu emoțiile, cu trăirile persoanei, pentru că, în fond, nu poate fi separat de ele. Știm astăzi că fiecare emoție crează o cascadă de neurotransmițători și are efecte chimice în corp, la fel cm și postura ni se schimbă de la sine, în funcție de cm ne simțim. Cât de drepți mergem când suntem bine cu noi, cât de aplecați atunci când ceva ne apasă pe suflet! Partea frumoasă este că, orice am trăi, oricum ar fi ajuns corpul nostru, întotdeauna există încă în el puterea de a se autovindeca. Prin terapia craniosacrală, noi ajutăm tocmai această înțelepciune interioară a corpului, prin care el ne conduce spre vindecare. Mintea minte, însă corpul nu.

Vă aștept cu drag!

www.silviatoma.ro

05/09/2025

Profesorul meu spunea așa: nu vă asumați succesul terapiei, pentru că i se cuvine clientului - medicului său interior - și nu vouă. Voi sunteți doar facilitatori, și așa și este.

Așa că de câte ori primesc mesaje pozitive în urma terapiei, mă bucur pentru om, mă bucur de meseria pe care o am, și le las să treacă. Dar azi am simțit să le împărtășesc cu voi. De ce? Pentru că terapia CranioSacrală este chiar MINUNATĂ. Poate ajuta foarte mult, în atât de multe cazuri... încât îmi pare rău că nu o cunosc mai mulți oameni și că nu au idee că i-ar putea ajuta.

La acea persoană cu durerea de cap, am lucrat blând și precis pe osul sfenoid, în articulația sa cu oasele temporale și cu osul occipital. A fost o ședință simplă și profundă, fără aspecte emoționale, doar pe relaxare și pe fizic, iar cu fiecare mișcare sau tehnică noninvazivă aplicată, părea că oasele ei craniene se eliberează de tensiuni și se așează mai bine în raport cu membranele intracraniene care le „leagă” pe interior. Poate că sună a science-fiction, dar procesul terapeutic este foarte simplu, elegant și natural.

Vă aștept cu drag!

Silvia

21/08/2025

Cu fiecare ieșire în natură, putem să ne reconectăm la ritmurile naturale din noi. Natura în sine ne vindecă, ne susține, ne ajută... dar uneori, nu e suficientă și avem nevoie și de atingerea cu intenție, de tratamente sau intervenții din exterior, pentru a ne vindeca și susține în mod proactiv. Pentru mine, atât schimburile de terapii, cât și mersul la mare, la munte sau la pădure (sau chiar și în parc, mai des) au fost cheia sănătății, fizice și emoționale.

Sper că ați profitat și voi de perioada concediului, pentru a vă odihni, a vă încărca bateriile în natură sau prin ceea ce vă pasionează (călătorii, sporturi, alte pasiuni) și că simțiți că aveți din nou „chef de viață”. Dacă în schimb, simțiți că parcă nu v-a ajuns concediul și că din primele zile înapoi la lucru, ați avea iar nevoie de o pauză, poate că s-a acumulat o extenuare mai mare în sistemul nervos central, și aveți nevoie să vă ajutați corpul să se elibereze de tensiuni acumulate în ani și ani de zile... Sau, poate că aveți nevoie de o schimbare mai mare în viață, dar nu știți sigur cm să o faceți sau în ce direcție să o luați. În ambele cazuri, vă poate ajuta terapia craniosacrală, deoarece vă aduce multă detensionare, revigorare și odihnă în plan fizic, iar în plan emoțional și mental, eliberare, claritate și conștientizare. Un sistem nervos mai bine echilibrat înseamnă o viață mai echilibrată și liniștită, în care puteți lua acele decizii conștiente care vă ajută să vă îndepliniți obiectivele.

Eu m-am întors la cabinet și vă aștept cu drag la terapii, tot în București, zona Ștefan cel Mare.

03/08/2025

Terapia craniosacrală este pe cât de blândă, pe atât de eficientă.
Nu este o tehnică energetică, deși pentru unii poată să pară așa, deoarece lucrăm cu o apăsare foarte ușoară, la care se simte și căldura sau energia mâinii.

Dar sistemul corpului pe care ne conectăm este unul fizic - rețeaua de fascie (sau țesut conjunctiv), care are memorie, elasticitate, rezistență și tensegritate (tensiune și integritate dintr-un capăt în altul) și care ne parcurge întregul corp, creând ca o rețea de străzi, străduțe, autostrăzi ce conectează zone îndepărtate și poate transmite astfel tensiuni de la cap la picioare sau invers. Pe de altă parte, lucrăm cu sistemul craniosacral - format și el din fascie, dar o fascie mai specială, mai specializată, și anume membranele meningeale ce înconjoară creierul și măduva spinării, precum și lichidul cefalorahidian care este dincolo de dura mater și care creează ritmul craniosacral. Cu mâinile, prin palpare ușoară dar atentă, trebuie să simțim atât tensiunile și răsucirile din fascie, cât și acest ritm subtil dar măsurabil, care ne dă indicii prețioase despre unde trebuie să lucrăm, cât să stăm în fiecare loc, încărcătura emoțională sau fizică de acolo și alte informații similare.

Cu alte cuvinte, craniosacrala este blândă, dar foarte, foarte specifică. Este non-invazivă, ceea ce o face să nu implice riscuri, dar foarte benefică. Dacă știi să atingi în acest fel corpul, și dacă omul își dă voie să se „lase” pe mâinile tale, să se relaxeze, poți facilita schimbări foarte profunde. Iar a știi să atingi nu este un dar, ci o abilitate pe care o poți perfecționa prin muncă și experiență.

Când fascia se reorganizează într-un mod mai bun (se destinde, se desfășoară, se reașează mai bine), acest lucru se simte ca o ușurare și eliberare la nivel fizic. Parcă stai mai drept, mai ușor, gândești mai clar, vezi mai bine, auzi mai bine, dormi mai bine... iar lista poate continua.

Vă aștept să încercați 🤗👐

23/07/2025

Cum pot să se manifeste efectele unei traume mai vechi în viața noastră?

👉️ amânare
👉️opunere de rezistență
👉️dificultăți de concentrare (ceață mentală)
👉️sentimentul de a nu fi suficient de bun
👉️frica de eșec
👉️dificultatea de a cere ajutorul
👉️gânduri împrăștiate
👉️nevoia de a avea mereu un plan
👉️frica de succes.

Sunt lucruri care pot să pară că țin de voință sau de ambiție, dar nu este deloc așa. Voința avem, însă traumele acumulate - și mai ales gândurile negative despre noi sau despre viață pe care ni le-am imprimat atunci în minte - ne pot încetini sau chiar ține pe loc.

Pentru toate acestea, ne poate ajuta terapia CranioSacrală. Cu o atingere blândă, de doar 5 grame, terapeutul te poate conecta la resursele tale interioare - ritmul craniosacral al lichidului cefalorahidian, cel care curăță și hrănește creierul și măduvei spinării - și te poate ajuta să scoți la suprafață obstacolele și poverile emoționale care te țin pe loc. Nu este magie, este pur și simplu un proces natural care apare atunci când intri în relaxare profundă și în contact cu ritmul craniosacral.

Este oarecum similar cu exercițiile de respirație, în sensul că, dacă ne conectăm în mod conștient la respirație, acest lucru ne poate ajuta să ne relaxăm, să devenim mai sănătoși (mai oxigenați, respirația se adâncește și echilibrează natural când ne ducem atenția pe ea), dar și să conștientizăm emoțiile refulate.

În craniosacrală, acest proces se întâmplă cu ajutorul terapeutului, deoarece ritmul craniosacral este mult mai subtil decât cel respirator și e nevoie de exercițiu pentru a îl simți și apoi încuraja. Însă întregul proces este lin și natural, terapeutul nu poate forța nimic, doar ajută să se întâmple exact ce ai nevoie și ce poți susține în acel moment. Pentru unii, poate fi o relaxare profundă, o eliberare de tensiuni fizice sau o eliberare somato-emoțională, cu plâns, tremurat, suspin, râs sau alte descărcări care ating atât soma - trupul - cât și emoțiile noastre.

Nu lăsați emoțiile grele sau lipsa de claritate mentală să se acumuleze, veniți la o ședință de terapie craniosacrală și vă veți simți mai bine 💜

23/06/2025

„Este efectiv atât de simplu: atinge mai ușor, ascultă cu intenția de a sluji și ai încredere în ceea ce simți. Dacă poți face asta, atunci ai ceea ce îți trebuie, pentru a fi un terapeut craniosacral bun. Și se prea poate să fii deja un terapeut craniosacral bun” - Dr. John Upledger

Spre deosebire de alți oameni, care par a complica mereu lucrurile, doctorul Upledger a știut să simplifice și să transmită esența muncii sale. Întotdeauna, mințile luminate fac acest lucru - studiază toate detaliile, fără a se pierde în ele, deoarece le înțeleg și le pătrund esența. Doctorul Upledger a rămas dedicat științei și studiului pe parcursul întregii sale cariere, iar în fiecare dimineață, petrecea două ore citind ultimele descoperiri și lucrări științifice, înainte de a se apuca de lucru. Dar nu a făcut niciodată să pară complicat ceea ce a predat, deoarece în timpul terapiei, știa că este mai important ceea ce simte în momentul prezent, din palpare și atenție, de la persoana cu care lucrează, decât ce a studiat sau gândit el înainte de a atinge.

La fiecare curs ni se spune să fim prezenți, să lăsăm cunoștințele, judecățile de valoare și ideile noastre deoparte, și să ascultăm țesutul, cu mâinile, iar din întreaga mea experiență de terapeut, pot spune că nu există sfat mai important decât acesta. Doar acolo, în ascultarea atentă a ritmului craniosacral, putem surprinde un „detector de semnificație” și putem ajuta omul să ajungă cu un pas mai aproape de vindecare și stare de bine. Azi m-am convins, încă o dată, de acest lucru, și sunt foarte recunoscătoare pentru privilegiul de a lucra cu această terapie frumoasă și binefăcătoare

22/06/2025

Dislexia nu este doar o problema legată de creier. Ea poate fi cauzată de o tensiune squ restricție de la nivelul durei mater craniene, care poate reduce fluxul de sânge in zona creierului ce se ocupa de citire, învățare și scriere. Abilitățile de citire și scriere ale copilului, dar și atenția sa, se pot îmbunătăți mult cu ajutorul terapiei CranioSacrale.

21/06/2025

Mă bucur de fiecare dată când un client îmi povestește, după 2-3 ședințe de craniosacrală, că doarme mult mai bine, că se simte mai odihnit, că au dispărut atacurile de panică sau stările de deznădejde și anxietate pe care le avea aproape în fiecare zi.

Nu întotdeauna lucrăm direct cu emoțiile, chiar dacă persoana vine la terapie pentru o problemă emoțională. Eliberarea SomatoEmoțională poate să apară, dar nu e mereu necesară pentru a ne simți mai bine. Câteodată, lucrul cu tehnicile terapiei CranioSacrale la nivelul craniului, stimularea fină și blândă a lichidului cefalorahidian și detensionarea fasciei din zona aperturii toracice superioare, a gâtului și a capului, este secretul pentru un creier mai fericit. Dacă aici avem mai puțină tensiune, atunci și lichidele care hrănesc și curăță creierul - mai ales sângele și lichidul cefalorahidian - au mai mult spațiu pentru a circula, ceea ce înseamnă o mai bună capacitate de a elimina deșeurile.

Lichidul cefalorahidian este ca o limfă pentru creierul nostru. La fel cm limfa care circulă bine în corp ne aduce vitalitate, sănătate, celule imunitare și bucurie (gândiți-vă doar că pentru a stimula circulația limfatică, este nevoie de respirații adânci și de mișcare fizică susținută), la fel și lichidul cefalorahidian, pe care îl ajutăm în terapia CranioSacrală, ne aduce sănătate, claritate și vitalitate, din interior spre exterior.

Haideți să ne facem vara mai ușoară și mai veselă, având grijă de sănătatea corpului nostru.

Pe durata întregii veri, o ședință de terapie craniosacrală costă 250 lei, iar pentru copii, 200 lei.

Vă aștept cu drag să încercați!
Silvia

09/06/2025

Încă o aventură de 4 zile, în care am coborât alături de prof. Patricia Quirini și Fundația Upledger România în străfundurile suferinței și am transformat, eliberat, vindecat alături de oameni părticele din noi uitate acolo, în traumele din trecut... A fost o experiență foarte profundă și foarte plină de grație, simt bucurie, sens și recunoștință pentru faptul că fac parte din comunitatea craniosacrală din România și pentru că există și avem acces la o terapie atât de simplă și de ușoară, și totuși profund vindecătoare, prin care putem elibera din încărcătura emoțională reprimată în corpul fizic.

Mulțumesc, prof. Patricia Quirini, pentru prezența plină de compasiune, integritate, înțelepciune și blândețe!

Mulțumesc, prof. Mihaela Gugu, pentru prezența cu suflet, intervenție cu sens și ajutor dat acolo unde trebuie!

Mulțumesc vouă, celor care mă cunoașteți din 2011 sau de mai curând, colegi și clienți la terapie, pentru că putem fi împreună pe acest drum. Sunt cred că deja peste 50 de cursuri de craniosacrală la care am participat ca interpret și 8 ca participant, și tot simt că învăț ceva nou și înțeleg ceva mai bine terapia CranioSacrală autentică - respect și susținere pentru persoana de pe masă, pentru ritmul și calea sa de vindecare, pentru credințele și valorile sale, dându-i ocazia să vindece un pic mai mult și acceptând inclusiv atunci când spune „nu”, sau „atât pentru moment”. Multă blândețe, multă iubire și multă compasiune pentru umanitatea din fiecare dintre noi... Asta e terapia craniosacrală. Fără „trebuie” sau „ar trebui să...”, ci doar cu „Ce simți ? Ce poți face acum?”, „Ce ai nevoie?”, „Ce te poate ajuta?” și mai ales „Sunt aici pentru tine”.

Sunt aici și pentru voi, la cabinet, in continuare pe Vasile Lascar, aproape de Ștefan cel Mare, si ocazional si in deplasare la domiciliul vostru in sectorul 3 (aproape de casă). Vă aștept cu brațele deschise și cu inima încrezătoare

30/05/2025

Ce deosebește terapia CranioSacrală de alte terapii și sisteme de vindecare? Faptul că percepem și sprijinim ritmul craniosacral.

Ce este, așadar, ritmul craniosacral?

Ritmul craniosacral (cunoscut și ca ritmul respirator al lichidului cefalorahidian) este o mișcare ritmică, subtilă și regulată, prezentă în sistemul craniosacral. Acest ritm este generat de mișcarea lichidului cefalorahidian (LCR) în sistemul craniosacral, de la nivelul craniului până la osul sacru, și este considerat un principiu fundamental al osteopatiei craniene.

Spre deosebire de aceasta, terapia craniosacrală folosește atingeri mai puțin invazive, pentru a detensiona mai curând învelișul membranar (Dura mater spinală și craniană), precum și fascia, decât oasele craniene sau osul sacru în mod direct.

În ambele terapii (craniosacrală și osteopatie craniană) ne folosim însă palparea, simțul tactil, pentru a percepe ritmul craniosacral și a înțelege astfel unde sunt mai multe tensiuni anomale sau leziuni/blocaje, care fac astfel încât ritmul să se simtă foarte limitat sau să nu se simtă deloc. Evaluăm, cu mâinile, frecvența, calitatea, simetria și amplitudinea ritmului craniosacral.

Frecvența acestui ritm este de obicei de 6-7 cicluri pe minut (unde un ciclu este format dintr-o flexie și o extensie), iar dacă în corp există o inflamație, crește și până la 15-20 cicluri pe minut. În schimb, dacă persoana este în depresie, suferă de o boală cronică sau este foarte slăbită din alte motive, ritmul poate scădea sub 5 cicluri pe minut. La persoanele în comă, s-a măsurat un ritm de 2 cicluri pe minut.

Calitatea reprezintă cât de ușor, de clar se simte ritmul, sau cât de vital este organismul. O calitate bună indică deseori că persoana se poate reface ușor, chiar dacă are tensiuni sau dureri, pe când o calitate mai slabă indică deseori nevoia unui tratament pe termen lung și cu mai multe abordări complementare, pentru a reîntrema un organism afectat sau slăbit de mai mult timp.

Simetria se simte la nivelul oaselor pereche din corp, când de exemplu simțim că șoldul drept se mișcă bine în ritmul craniosacral, pe când cel stâng nu se mișcă deloc. Ne indică astfel tensiuni din fascie.

Amplitudinea poate fi asociată cu simetria. Uneori, ritmul se simte amplu la picioare, dar limitat la rebordul costal. Atât simetria, cât și amplitudinea indică tensiuni și blocaje de la nivelul fasciei, care pot restricționa exprimarea ritmului craniosacral, chiar dacă el are o frecvență și o calitate bună. Înseamnă deci nevoia de a lucra local, în acea zonă a corpului, pentru a elibera o diafragmă fascială, de exemplu. Deseori, dacă a existat o operație într-o anumită zonă, ritmul va fi limitat sau nu se va simți deloc în acea zonă, din cauza aderențelor care restricționează fascia și astfel nu se transmite mișcarea naturală a corpului așa cm trebuie. Nu o dată, când am reușit să facilitez eliberarea unei tensiuni cauzată de aderențe (de exemplu după colecistectomie), persoana a început să respire mult mai adânc și a spus că simte o mare ușurare, ca și cm s-ar fi eliberat ceva ce „ținea”.

Vă las aici și un articol științific despre cercetarea asupra ritmului craniosacral efectuată de dr. Thomas Rosenkilde Rasmussen și Karl Christian Meulengracht, cea mai recentă dovadă că ritmul craniosacral există, este un ritm fiziologic al corpului, distinct de ritmul cardiac și cel respirator, și poate fi măsurat în mod direct.

Dacă sunteți curioși, vă invit cu drag să vă conectați mai conștient la acest ritm!

The present study demonstrates the existence, and normative range of a third physical rhythm detected on the human head. Having developed an objective approach to studying this third rhythm might form the future basis for clinical and physiological studies of craniosacral function and dysfunction.