03/10/2025
Dacă ai alergat vreodată 20–30 de kilometri, știi deja: nu doar picioarele obosesc, ci întregul corp. Și, poate cel mai important, obosește și sistemul nervos.
Recuperarea nu înseamnă doar să te odihnești pe canapea după alergare.
Pentru ca organismul să se refacă și să fii pregătit pentru următorul antrenament, ai nevoie de câțiva pași esențiali:
✔ terapie manuală – relaxează musculatura și reduce tensiunile,
✔ exerciții de mobilitate – redau elasticitatea și libertatea de mișcare,
✔ fizioterapie țintită – accelerează refacerea la nivel muscular și articular,
✔ și, pentru sportivii de anduranță, chiar terapia hiperbară – care favorizează regenerarea după efort intens.
La FizioRec, în cadrul Re+Condition, Pipera, avem ocazia să îmbinăm experiența noastră de kinetoterapeuți și alergători cu dotările moderne ale clinicii. Asta înseamnă pentru tine o recuperare mai rapidă și un corp pregătit să alerge din nou, fără dureri și fără riscuri inutile.
Eu și Alina știm cm e să îți dorești să revii repede pe traseu, dar și cât de periculos poate fi să forțezi. Secretul e să lași corpul să-și facă treaba, iar noi să-l ajutăm prin metodele potrivite.
💡 Bucură-te de fiecare alergare, dar oferă-ți și luxul unei recuperări inteligente. Corpul tău îți va mulțumi la următorul kilometru.
