23/12/2025
In urmatoarele 8-10 zile, vei simti multa presiune (interioara) sa te intorci la obiceiurile care iti sabotau starea de bine in trecut.
Dar tine minte un singur lucru!
Doar pentru ca simti sa faci ceva foarte intens din interior, nu inseamna ca este si bine sau corect pentru tine si starea ta de bine.
Ce vreau sa spun cu asta?
De multe ori confundam senzatiile care vin din interior: ganduri, emotii, instincte cu actiunea. Atunci cand vin cu mare presiune si intentie, pe un fond de oboseala, stres, dezamagire, tindem sa gasim adevar in ele.
Sa-ti dau cateva exemple din experienta mea, poate te regasesti:
Ai mancat si te simti plina deja, dar sarmalele au fost SUPER. Si atunci vine gandul: hai mai, doar de Sarbatori mananc, poate nu e asa grav si nu ma simt chiar asa de plina. Mai intra.
D**a care resimti ‘food coma’, greutate, vinovatie, lipsa de energie.
Este deja 22:30, ai de ales intre a dormi sau a te uita la ceva. Ai o conversatie cu tine: ai tot vrut sa te relaxezi de 2 saptamani la un film bun si ai ratat deja si atatea filme anul acesta. Meriti un pic de relaxare si sa pui de-o parte regulile macar o seara. Dai play. In moment te simti SUPER. Ce tare, ce bine ca te-ai relaxat in sfarsit. Te culci la 12:30am.
A doua zi te trezesti cu ameteala, nu reusesti sa iti clatesti gandurile, letargie, nu ai chef de nimic, poate mai intra inca un film mai scrolling.
Nu ai mai consumat alcool de multa vreme, insa acum de Sarbatori insistenta celor din jur este atat de mare, incat incepi cu un pahar. Te relaxezi pe moment, dar fara sa vrei, te lasi antrenat si ajungi sa te simti ametita. Pe moment nu e mare lucru, o cafea rezolva situatia.
Insa a doua zi, resimti efectul alcoolului in corp si in minte, nu se simte deloc ok. Regreti alegerea facuta.
Cineva poate privi despre ceea ce vorbesc din aceasta perspectiva: sa iti refuzi placeri, sa fii distanta social, sa nu te blenduiesti in scenariul de Craciun.
Insa eu nu ma refer la asta.
Eu ma refer la faptul ca, noi societatea, am ajuns sa celebram o instanta spirituala mancand excesiv, band alcool si pierzand noptile.
Suntem intr-un punct in care aparam cu darzenie niste comportamente care creeaza negativitate in noi, in mintea noastra, in starea de sanatate si le punem la parada ca fiind sanatoase, normale si perfect acceptabile si pentru generatiile viitoare.
Aceste obiceiuri insa destabilizeaza:
- sistemul nervos
- digestia
- somnul
- perspectiva
- perceptia
- si prin urmare realitate insasi.
Prin calatoria mea spirituala sub ghidarea Maestrului meu spiritual, Guru Bodhisatvan Madhavacharyan, eu am inteles si fac asta:
> aleg din ceea ce este pregatit la masa de Craciun ceea ce este cel mai aproape de modul in care mananc de obicei;
> nu consum alcool;
> ma culc la aceeasi ora.
> fac practici de relaxare din yoga, nu mai folosesc instrumente care actioneaza pe moment.
Astfel, Sarbatorile chiar devin o perioada de relaxare, reconectare si reumplere, deoarece:
1. Am energie sa fac lucruri cu familia.
2. Ma simt bine in corpul meu si cu alegerile mele.
3. Simt multumire de sine ca nu m-am indepartat de la ce este important pentru mine.
4. Ii transmit baietelului meu obiceiuri care ii fac bine si il mentin sanatos.
Care sunt obiceiurile tale pozitive pe care le vei prelungi in perioada de Craciun?
