Cabinet de psihologie Sara Al Kabbani

16/08/2025

Ai nevoie de psiholog dacă simți că…

ești prea singur…
trăiești prea mult în trecut…
nu știi s-o iei de la capăt…
amâni la nesfârșit luarea unei decizii…
ți-e frică să îți exprimi punctul de vedere…
ți-e greu să spui “nu”…
nu te mai înțelegi cu familia, colegii…
ai probleme de relaționare în viața de cuplu…
nu poți să-ți faci prieteni…
nu mai știi să te bucuri de viață…
nu mai știi cine ești…
ți-e frică să nu-ți pierzi mințile…
nu vezi rostul zilei de mâine…
îți lipsește ceva, fară a putea spune ce…
ești nemulțumit de aspectul fizic…
ești neîmplinit profesional…
Faci abuz de substanțe, mâncare, s*x, shopping sau orice altceva...
Ai dificultăți în a-ți controla emoțiile și trăirile...

În ședințele de terapie vei învăța cm să-ți îmbunătățești abilitățile de comunicare, să gestionezi mai bine emoțiile si să dezvolți relații sănătoase. Important este să îți dai timp, răbdare și timp de reflecții.

Sunt alături de tine!
Cu drag,
Sara💚
www.psihologsara.ro

Psiholog Sara Al-Kabbani ofera servicii de psihologie pentru evaluarea copilului cu CES si crearea unor programe adaptate copilului. Creeaza profilul psihologic la copil tipc si atipic. Servicii de terapie cognitiv-comportamentala. Psihoterapie individuala si de grup. Terapia tulburarilor de natura....

09/08/2025

''Să zicem, de exemplu, că gândurile tale se concentrează asupra unor imagini pozitive de sănătate, fericire, prosperitate şi dragoste. Dar înlăuntrul tău păstrezi sentimentele de îndoială, teamă şi ignoranţă cu care te-ai deprins de când erai mai tânăr. Rezultatele pe care le vei obţine vor fi în acord cu sentimentele, nu cu gândurile tale. Deci vei fi condus către tensiune şi frustrare, deşi, aparent, tu te-ai concentrat asupra aspectelor pozitive ale vieţii.''

Herbert Harris

Soluția? Sa lucram pe armonizarea celor 3 :
gand-simțire-acțiune !

Alaturi de tine,
Sara ❤
www.psihologsara.ro

07/08/2025

O persoană cu autism nu se comportă urât și nu alege să fie dificilă. Pur și simplu reacționează diferit la anumite lucruri. Fii răbdător și amabil! Mereu!

Alături de tine,
Sara
www.psihologsara.ro
Sursa foto
ARC Singapore

02/08/2025

Dacă viața nu ți-ar fi dat o tonă de lămâi, n-ai fi învățat cm să faci o limonadă din ele.
Fericit nu este acela care are o viață ușoară, ci acela care, în ciuda tuturor dificultăților, s-a ridicat deasupra lor, a zâmbit și a luat-o de la capăt ! Fiindcă ce altceva este viața dacă nu o călătorie plină de surprize?
Și uneori, când nu mai speri nimic, când nu mai crezi că ceva bun ți se poate întâmpla, minunea apare!
Și apoi, îți spui în sinea ta: ”Dacă cineva mi-ar fi spus acum 6 luni că....aș fi zis că e nebun.”
Lasă viața să te surprindă așa cm știe ea!

Lângă tine,
Sara
www.psihologsara.ro

31/07/2025

David Popovici campion mondial la 100 de m. Ce cursǎ! Felicitǎri!!!! Ieri la 200m azi la 100m. Bravo de 100 de ori!

26/07/2025

Cei mai mulți oameni spun că îi pot iubi pe ceilalți dar nu știu cm să se iubească pe ei înșiși.
Cei mai mulți oameni spun că-i pot ierta pe ceilalți, dar nu se pot ierta pe ei.
În realitate și acceptarea și iubirea și iertarea încep cu propria ta persoană.
Vei începe să te vindeci atunci când te vei elibera de rănile din trecut.
Vei începe să te vindeci atunci când îi vei ierta pe cei ce ți-au greșit și atunci când vei învăța să te ierți pentru greșelile tale.
Dacă nu te vei vindeca pe tine, tot ce vei vedea în jurul tău îți va părea greșit, iar felul în care tu te vei iubi pe tine le va arăta și celor din jurul tău cm să te iubească la rândul lor.
Fericirea începe cu tine! Fă-te fericit(ă) negreșit!

Alături de tine,
Sara
www.psihologsara.ro

22/07/2025

Oamenii care te iubesc cu adevărat nu vor dispărea brusc din viața ta. Aceia sunt cei care te folosesc, iar când nu le mai poți oferi ceea ce așteaptă de la tine, îți întorc spatele fără să le pese.

Când dăruieşti şi oferi totul, rămân, dar numai cât timp primesc ce au nevoie. Dacă începi să stabilești anumite limite şi să te respecţi mai mult, dispar. Această dispariţie a lor nu spune nimic despre valoarea ta, ci vorbește despre faptul că relația era bazată pe interes.

Oamenii aceștia iubesc ceea ce faci tu pentru ei și pentru ego-ul lor, însă nu te iubesc pe tine. Le place să primească, fără să ofere și ei, la rândul lor, ceva în schimb. Se tem să nu piardă avantajele relației, însă nu se tem că s-ar putea să te piardă pe tine.

Dacă nu te mai pot folosi, vor căuta pe altcineva care să le satisfacă nevoile și dorințele egoiste. Nu îți vor da prea multe explicații, nu își vor cere niciun fel de scuze, ci vor dispărea din viața ta în căutarea următoarei persoane care să îi facă să se simtă „importanți”.

Dacă cineva dispare în acest fel din viața ta, șterge-ți lacrimile și dă-ți seama că tocmai ți s-a făcut un favor – te-ai eliberat de o relație în care celuilalt nu i-a păsat prea mult de tine oricum, de o relație în care era vorba despre manipulare și interes, nu despre iubire.

Un om care te iubește rămâne și atunci când este greu și reușiți să treceți împreună prin momentele de cumpănă. Rămâne și atunci când începi să pui anumite limite, respectându-ți și ție nevoile și dorințele. Un astfel de om te sprijină, nu te manipulează pentru a obține el mai mult. Oferă la rândul său și nu-ți scoate ochii pentru „câte a făcut pentru tine”.

Nu ai pierdut, de fapt, iubire, ci ai câştigat libertate. Libertatea de a te deschide către alte orizonturi și a-ți crea relații bazate pe reciprocitate și respect.
Ursula Sandner

Cu drag,
Sara
www.psihologsara.ro

20/07/2025

Când mintea acționează „automat”, preferă certitudinile în schimbul fericirii. Depinde de noi să conștientizăm, depinde de noi „schimbarea gândurilor".
Va fi bine!

Alături de tine,
Sara
www.psihologsara.ro

16/07/2025

Creierul nostru iubește natura: cercetările în neuroștiință arată faptul că creierul nostru este foarte receptiv la natură. Cu cât ne expunem mai mult la spații verzi, cu atât părțile creierului nostru implicate în a ne ajuta să ne reglăm emoțiile devin mai „calme” și astfel ne simțim mai relaxați. Creierul obosește ușor, iar timpul petrecut în natură îl ajută să se recupereze, stimulând abilitățile noastre de gândire și chiar reducând gândurile negative. Nu există parcuri lângă tine? Spațiul albastru (apa, oceanul, lacurile) funcționează și el la fel de bine și are beneficii puternice terapeutice, de stimulare pozitivă a stării de spirit și a sistemului imunitar, care se transmit și creierului. Chiar și simplul fapt de a îngriji niște plante sau de a urmari documentare despre natură pare a aduce beneficii și a ne îmbunătăți starea de spirit.
Ai grijă de tine!

Cu drag,
Sara
www.psihologsara.ro

08/07/2025

"Să nu faci niciodată pentru un copil ceea ce poate să facă singur". (Maria Montessori)

Dacă vrem un adult independent și sigur pe el trebuie să respectăm individualitatea copilului de acum, să îl lăsăm să învețe și să exerseze autonomia.

Deși uneori e dificil să îi respecți autonomia și dorințele, nu e așa de greu să ajungem la o înțelegere cu ei, nu e imposibil să îi facem “să ne asculte”.
Educă azi ca să nu vindeci mâine!

Cu drag,
Sara
www.psihologsara.ro

06/07/2025

"Nu ne alegem unul pe altul întâmplător. Îi întâlnim doar pe cei existenți deja în subconștientul nostru !"
Sigmund Freud

Alături de tine,
Sara🧿
www.psihologsara.ro

01/07/2025

Nu este vorba doar de „bună dimineața” și „noapte bună”. Este vorba de prezență emoțională. De a ști că celălalt e acolo, nu doar când e ușor, ci și când e greu. Comunicarea constantă construiește siguranță, încredere și conexiune.

🔁 Nu poți clădi o relație solidă pe tăceri prelungite, răspunsuri întârziate și disponibilitate ocazională.

🧩 Fiecare mesaj, fiecare apel, fiecare „cum te simți?” creează un spațiu sigur în care iubirea poate crește.

📌 Într-o lume plină de zgomot, consistența e dovada clară că-ți pasă cu adevărat.

💬 Ai vorbit sincer cu partenerul tău azi?