Alina Pop - Psihoterapeut

Alina Pop - Psihoterapeut Psihoterapeut de traumă - te susțin în a procesa experiențele dificile din trecut, pentru a-ți regăsi echilibrul și autenticitatea în prezent.

Ajut părinții să prevină și să trateze epuizarea, să fie mai bine cu ei înșiși, să aibă relații mai bune cu copiii și cu partenerul de cuplu, prin sesiuni individuale sau de cuplu și prin cursuri online. Sunt aici să te susțin!

Uneori, tocmai când lucrurile merg bine... apare un nod în stomac. Poate e vinovăție. Poate e teamă. Poate te întrebi, î...
24/07/2025

Uneori, tocmai când lucrurile merg bine... apare un nod în stomac.
Poate e vinovăție. Poate e teamă. Poate te întrebi, în tăcere:
„De ce simt asta, când ar trebui să fiu fericit(ă)?”
E ceva ce mulți oameni trăiesc, dar nu spun cu voce tare:

🎈 Bucuria poate speria.
Pentru cei care au învățat că viața e despre supraviețuire, fericirea poate părea prea bună ca să fie reală. Sau permisă.

👉Autoagresiunea îmbracă adesea hainele realismului.Devine vocea obișnuită, care te critică și te compară.Dar blândețea n...
20/07/2025

👉Autoagresiunea îmbracă adesea hainele realismului.
Devine vocea obișnuită, care te critică și te compară.
Dar blândețea nu e slăbiciune.
E puterea de a-ți oferi compasiune, chiar și în cele mai grele momente.

Când tot ce-ai cunoscut a fost agitație, liniștea nu se simte liniștitoare.Se simte... ciudată. Incomodă. Uneori, chiar ...
06/07/2025

Când tot ce-ai cunoscut a fost agitație, liniștea nu se simte liniștitoare.
Se simte... ciudată. Incomodă. Uneori, chiar periculoasă.

În această postare despre acest mecanism și despre cm poți începe să-l înțelegi.

Izolarea nu e mereu despre respingere.Uneori e despre teamă.Despre „mai bine nu simt nimic, decât să doară din nou.”Desp...
02/07/2025

Izolarea nu e mereu despre respingere.
Uneori e despre teamă.
Despre „mai bine nu simt nimic, decât să doară din nou.”
Despre siguranță, dar și despre distanță.

Și totuși, cu blândețe, putem învăța și altceva.
Poate că apropierea nu e un pericol.
Poate că e un început.

👆 Postarea de azi deschide o conversație despre ce se află în spatele zidurilor.

Nu ești defect(ă). Ești doar rănit(ă).
25/06/2025

Nu ești defect(ă). Ești doar rănit(ă).

✋ 𝐅𝐞𝐦𝐞𝐢𝐥𝐞 𝐍𝐔 𝐫𝐚̆𝐦𝐚̂𝐧 𝐢̂𝐧 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭̦𝐢𝐢 𝐚𝐛𝐮𝐳𝐢𝐯𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐜𝐚̆ 𝐯𝐨𝐫.Rămân pentru că trauma le paralizează. Pentru că frica le ține ...
22/06/2025

✋ 𝐅𝐞𝐦𝐞𝐢𝐥𝐞 𝐍𝐔 𝐫𝐚̆𝐦𝐚̂𝐧 𝐢̂𝐧 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭̦𝐢𝐢 𝐚𝐛𝐮𝐳𝐢𝐯𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐜𝐚̆ 𝐯𝐨𝐫.

Rămân pentru că trauma le paralizează.
Pentru că frica le ține captive.
Pentru că nimeni nu le crede.
Pentru că sistemul le abandonează.

Când ai trăit prea mult în dezechilibru, liniștea poate părea periculoasă.Te agiți când ar trebui să te odihnești. Te în...
20/06/2025

Când ai trăit prea mult în dezechilibru, liniștea poate părea periculoasă.
Te agiți când ar trebui să te odihnești. Te încordezi când corpul îți cere pauză.
Și uneori, ajungi să te rănești chiar în cele mai calme momente.

Dar prezentul nu îți cere să fugi, să controlezi sau să te pedepsești.
Îți oferă un loc în care poți alege diferit.
Un spațiu unde începe blândețea.

📌 În acest carusel, găsești 3 exerciții simple care te pot ajuta să revii în prezent.

Trauma nerezolvată nu dispare.
15/06/2025

Trauma nerezolvată nu dispare.

Astăzi, după ora 12, ne revedem la Observator, unde continuăm discuția despre impactul tatălui în dezvoltarea psiho-emoț...
28/05/2025

Astăzi, după ora 12, ne revedem la Observator, unde continuăm discuția despre impactul tatălui în dezvoltarea psiho-emoțională a copilului. De data aceasta, vorbim despre fete.

Săptămâna trecută am explorat rolul tatălui în viața băiatului. Iată trei idei-cheie din acel interviu:

– Tatăl este primul model de identificare și validare pentru băiat.
– Prezența lui sprijină autonomia, reglarea impulsurilor și încrederea în sine.
– Absența tatălui poate genera confuzie identitară, hipercompensare sau dificultăți în relațiile cu alți bărbați.

Astăzi vorbim despre fiice. Iată trei dintre cele mai importante arii pe care tatăl le influențează profund:

– Imaginea de sine și valoarea personală: modul în care este privită de tatăl ei modelează felul în care se vede pe sine și ce consideră că merită în relațiile cu bărbații.
– Sexualitatea și siguranța în propriul corp: afecțiunea tatălui, oferită cu respect și granițe clare, creează baza unei sexualități trăite cu demnitate, nu cu rușine sau frică.
– Încrederea în lume și în capacitatea de a se afirma: tatăl o susține să se exprime, să își ia spațiu, să spună „nu” și să se protejeze în relațiile cu ceilalți.

Indiferent de genul copilului, impactul tatălui este crucial pentru o dezvoltare psiho-emoțională sănătoasă.

Dacă mama este solul în care copilul prinde rădăcini,
tatăl este spațiul în care copilul învață să crească vertical,
să iasă în lume, să se afirme și să se simtă în siguranță în relație cu ceilalți.

Ne vedem d**a ora 12 la Observator!

🗳️ Mâine votăm. Dar votul nu e doar despre „ei”. E despre noi.Despre cine alegem să fim. Ce valori susținem. Ce viitor c...
17/05/2025

🗳️ Mâine votăm. Dar votul nu e doar despre „ei”. E despre noi.

Despre cine alegem să fim. Ce valori susținem. Ce viitor construim.

Trauma influențează alegerile mai mult decât credem.

📌 Alege cu mintea limpede, nu cu rana deschisă.
Pentru tine. Pentru ceilalți. Pentru ce urmează!

În perioade ca asta, unii simt furie😠, alții doar oboseală😞. Unii vor să vorbească🗣, alții să dispară.Și toate aceste re...
16/05/2025

În perioade ca asta, unii simt furie😠, alții doar oboseală😞. Unii vor să vorbească🗣, alții să dispară.

Și toate aceste reacții sunt firești. Nu e ceva greșit cu tine, e felul în care corpul și mintea încearcă să se adapteze.

Ce putem face? Să respirăm. Să alegem conștient ce lăsăm să ne afecteze. Să fim blânzi cu noi și să ne amintim că nu suntem singuri.

💬Spune-mi în comentarii: tu cm te simți, azi?

Ne place să credem că alegem lideri rațional. Dar uneori, alege rana în locul nostru.Când cineva strigă „pentru noi”, ne...
15/05/2025

Ne place să credem că alegem lideri rațional. Dar uneori, alege rana în locul nostru.

Când cineva strigă „pentru noi”, ne simțim văzuți. Protejați.

Doar că nu toți cei care țipă vor să ne apere.
Și între protecție și agresivitate… granița e mai fină decât pare.

🧠 Despre cm recunoaștem un fals salvator - în postarea de azi.

Address

Intrarea Chefalului Nr. 11-13
Bucharest

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alina Pop - Psihoterapeut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Alina Pop - Psihoterapeut:

Share