24/02/2022
Razboiul din Ucraina, durerea oamenilor, pericolul atat de aproape de usa noastra ma face sa ma intreb automat ce as face eu in aceasta situatie ca mama de baieti, ca mama de fata, ca sotie, ca femeie. In mintea fiecaruia dintre noi se nasc scenarii pe care corpul le crede adevarate si reactioneaza. O prietena care deja a inceput sa somatizeze panica si frica mi-a spus : Ma simt ca la inceputul pandemiei!
Este adevarat! Nici nu a trecut bine un pericol si a aparut altul, care nu credeam ca ar fi posibil!
Toata compasiunea mea se indreapta spre oamenii astia prinsi in conflict si ma rog pentru ei si pentru noi.
Evident sunt ingrijorata pentru noi ca familie, ca popor, ca tara, ca viitor! Dar in momentul asta trebuie sa iti pastrezi capul pe umeri!
Vreau sa iti impartasesc ce poti face ca sa te protejezi de aceasta energie a fricii care este extrem de contagioasa.
Tendinta este sa te uiti incontinuu la stiri, dar constientizeaza ca nu iti face bine si opreste-te, comuta pe alt canal! Mai ales nu lasa copii sa vada sau sa asculte in continuu stirile. Ei stiu deja ce se intampla. Stai de vorba cu ei si linisteste-i! Raspunde-le la intrebari!
Daca simti furie, frustrare vezi ce sta in puterea ta sa faci si actioneaza! O actiune cat de mica te eliberaza de sentimentul de neputinta! Implica-te!
Fa-ti un plan de urgenta ca sa ii dai mintii o ancora in fata necunoscutului!
Evita sa vorbesti intr-una despre acest subiect daca nu este ceva constructiv. Unde se duce atentia acolo se duce si energia!
Ajuta foarte mult atunci cand simti ca te cuprinde grija sau frica sa iti repeti: Sunt in siguranta! Sunt in siguranta! De cate ori este nevoie pana cand mintea iese din zona de panica. Nu ajuta la nimic sa iti irosesti resursele energetice traind in panica. Te face doar mai slab.
Eu folosesc si formula: Toti ai mei sunt in siguranta! Ca sa ma pot calma si sa gandesc clar!
Roaga-te cand simti nevoia!
Sa trecem cat mai usor cu putinta peste aceasta nebunie!