Psihoterapeut Camelia Buligoanea

18/11/2025

🏵 Ce înseamnă să investești emoțional?

Înseamnă să lași o parte din tine să ajungă în mâinile celuilalt.
Să fii prezent, curios, vulnerabil.
Să nu trăiești relația doar cu mintea, ci și cu inima.

Investim emoțional atunci când:

🌸ne pasă cu adevărat de lumea interioară a celuilalt;
🌸rămânem în contact și în momentele grele, nu doar în cele line;
🌸suntem atenți la impactul nostru emoțional;
🌸alegem să învățăm și să creștem în relație, nu să ne apă­răm cu orice preț.

❓️Cum ne dăm seama că suntem într-o relație în care investim emoțional?

🌸Îți pasă cm a fost ziua lui, nu din obligație, ci din dorința sinceră de a-l înțelege.
🌸Te atinge apropierea sau distanța — nu ești indiferent.
🌸Cauți rezolvarea conflictului, nu „victoria”.
🌸Îți ajustezi uneori ritmul pentru a vă putea întâlni.
🌸Poți spune: „Mi-e greu, dar rămân aici cu tine.”
🌸Simți că relația contează suficient încât să te implici cu adevărul tău.

Investiția emoțională e un act de curaj.
E despre a oferi prezență și autenticitate — și despre vulnerabilitate.



👉Intră pe Blog pentru mai multe Resurse.
👉 Sunt aici: .ro.

17/11/2025

🏵 „Fair Play” este filmul care te pune față în față cu felul în care ambiția și vulnerabilitatea pot rescrie ritmul unui cuplu. O poveste ce arată cât se schimbă iubirea atunci când puterea devine moneda principală.

Analiză „Fair Play” (2023), regia Chloe Domont: cm se transformă iubirea în competiție, ce face rușinea din cuplu și cm arată granițele sănătoase. Întrebări de reflecție și recomandări terapeutice.

15/11/2025

12 exerciții pentru 21 de zile

„Puterea ta interioară” te ajută să depășești obstacolele și să-ți transformi emoțiile în resurse.

Îți ofer prima parte gratuit. Poţi lucra cu mine la terapie aceste exerciții.

Intră pe site, abonează-te la newsletter și îți trimit cartea pe email: https://cameliabuligoanea.ro/puterea-ta-interioara/

12 exerciții pentru 21 de zile

„Puterea ta interioară” te ajută să depășești obstacolele și să-ți transformi emoțiile în resurse.

Îți ofer prima parte gratuit.

Intră pe site, abonează-te la newsletter și îți trimit cartea pe email: https://cameliabuligoanea.ro/puterea-ta-interioara/

15/11/2025

Fiecare copil are ritmul lui. Nu e nevoie să-i faci la fel, ci să-i iubești diferit 💛
🔗 https://buff.ly/5JdmPwB

15/11/2025

Fiecare copil are ritmul lui. Nu e nevoie să-i faci la fel, ci să-i iubești diferit 💛
🔗 https://buff.ly/5JdmPwB

13/11/2025

🏵 Blog. Resurse. Psihologie & Film.
O relație de încredere, construită în timp, ne oferă ṣansa reorganizării sistemului nostru nervos.

Ce putem învăța din „Farul orcilor”: co-reglare, demnitatea diferenței și ritualuri de siguranță. Întrebări și exercițiu practic.

11/11/2025

🏵 Când doi oameni învață să se asculte din nou.

În seara asta, am lucrat cu un cuplu care începe să se regăsească.
Ea a reușit să-l valideze pe partenerul ei, să-l asculte fără să se apere.
El a fost mai expresiv cu nevoile lui și a conștientizat că are dreptul să stabilească limite.

Terapia Imago îi ajută pe parteneri să iasă din reacții și să intre în conectare — să înțeleagă că, sub furie sau tăcere, se ascund de fapt nevoi neîmplinite.
Prin dialog, învață să se asculte activ, să reflecte, să verifice realitatea și să rămână curioși față de lumea celuilalt.

Ea a înțeles că respectul pentru limite și claritatea nu răcesc relația, ci o fac mai sigură.
El a simțit că poate fi auzit fără critică.
Și amândoi au început să se diferențieze fără să se îndepărteze — să se respecte fără să piardă legătura.

🗝 Conectarea nu înseamnă fuziune, ci întâlnirea a doi oameni întregi.



👉Sunt aici cameliabuligoanea.ro

10/11/2025

12 exerciții pentru 21 de zile

„Puterea ta interioară” te ajută să depășești obstacolele și să-ți transformi emoțiile în resurse.

Îți ofer prima parte gratuit.

Intră pe site, abonează-te la newsletter și îți trimit cartea pe email: https://cameliabuligoanea.ro/puterea-ta-interioara/

08/11/2025

🏵 Conectarea și siguranța în relație

Astăzi, în sesiune, am lucrat cu un cuplu care traversează o perioadă de distanțare emoțională.

În abordarea Imago, ne-am concentrat pe restabilirea conectării, nu pe argumente, explicații sau soluții rapide.

🏵 Conectarea în Imago înseamnă:
- să ascult cu atenție ce îmi transmite celălalt,
- să pot oglindi mesajul fără interpretări,
- să validez perspectiva lui, chiar dacă este diferită de a mea,
- și să ofer empatie pentru ceea ce simte celălalt.
Iar în final, gestul lor de îmbrățișare a venit natural — ca rezultat al siguranței și apropierii reconstruite.

Acesta este scopul principal în Imago: să facilităm un spațiu de întâlnire autentică între doi parteneri.

Sunt recunoscătoare pentru aceste momente!


👉 Sunt aici: www.cameliabuligoanea.ro

07/11/2025

🏵 "Puterea ta interioară
Depășește obstacolele. Transformă-ți emoțiile"

🤍 Un ebook pregătit cu suflet care cuprinde 12 strategii psihologice pentru viaţa pe care ți-o dorești, printr-o practică zilnică timp de minimum 21 de zile.

🤍 Poți practica de unul singur urmând instrucțiunile și exercițiile din manual, fie cu mine la ședințele de psihoterapie.



👉 .ro/cărți/puterea-ta-interioară

☎️ whatsup 0723 591 154

06/11/2025

🏵 Dinamici de putere în cuplu

Lucrez în terapie cu un bărbat care mi-a spus ieri:
„Mă simt mic lângă soția mea. Și mi-e frică să nu o supăr.”

La suprafață, el este „cel puternic”.
Duce responsabilitățile, muncește mult, are corpul mai mare, rolul de „sprijin”.
Ea este partea mai expresivă – ridică vocea, se înfurie, cere, reproșează.

Privit din exterior, ai spune că el are puterea.

Dar în interior, dinamica e inversă.
El se strânge.
Se teme să nu fie criticat.
Se teme să nu dezamăgească.
Se teme de reacția ei — nu pentru că ea este amenințătoare în mod real, ci pentru că în el se reactivează o rană veche: aceea a copilului care a învățat că iubirea se păstrează doar dacă „nu greșești”, ești hipervigilent, iar iubirea vine cu tensiune.

În astfel de situații, ajută foarte mult Dialogul Imago.
Nu pentru a „repara” unul dintre ei, ci pentru a le oferi un cadru sigur în care:

🗝El poate exprima frica fără să fie întrerupt sau corectat.
🗝Ea poate auzi ce se întâmplă cu el, dincolo de tăcerea lui.
🗝Relația poate respira din nou.

Când lucrăm în Imago, se întâmplă câteva lucruri esențiale:

1. El pune în cuvinte ce simte, fără să fie evaluat.
2. Ea oglindește și recunoaște, în loc să reacționeze.
3. Ritmul încetinește.
4. Și apare spațiul în care vulnerabilitatea nu mai este pericol, ci punct de întâlnire.

Pentru că dinamica de putere nu se măsoară în cine ridică vocea mai tare.
Se măsoară în cine rămâne cu spațiu interior și cine se contractă.

Iar vindecarea, în astfel de cupluri, începe în clipa în care ambii înțeleg că nu sunt adversari, ci doi oameni cu povești vechi care încă încearcă să fie auziți.

Acolo, relația poate începe din nou.

👉Sunt aici: .ro/contact

04/11/2025

🏵Ce este psihoterapia și care sunt beneficiile?

Descoperă cele 7 beneficii în psihoterapie și cm te poate ajuta să îți îmbunătățești starea psihică și emoțională. Găsești aici informații despre tipuri de psihoterapie și rolul acesteia pentru pacient.