08/12/2025
Tiparul controlorului: frica mascată în vigilență.
Când ești mereu în control, nu mai auzi ce simți, pentru că tot ce se întâmplă în tine se amestecă într-un zgomot continuu făcut din planuri, anticipări și mici reglaje pe care le faci din reflex, ca și cm ai sta permanent de veghe ca să știi dacă ești în siguranță sau nu, iar mintea îți spune că dacă ești vigilentă nu te rănește nimeni, dacă anticipezi totul nu te ia nimic prin surprindere, iar dacă ții strâns nu poți pierde.
Sub vigilența asta stă frica de a pierde ceva important: o relație, o direcție, o stabilitate. Chiar dacă nu o spui cu voce tare, corpul o știe, pentru că nu se odihnește, stă încordat și încearcă să țină totul sub control ca să nu simți din nou o durere veche.
Dar când totul este control, nu mai rămâne loc pentru prezență, pentru acel fel simplu de a fi cu tine, pentru că ești ocupată să previi lucruri care nici măcar nu s-au întâmplat, și ajungi să funcționezi corect și eficient, dar tot mai departe de tine, iar costul controlului este că te ține într-o alertă continuă.
Tiparul controlorului e despre frică: frica de haos, frica de pierdere, frica de durere. Tocmai de aceea rămâi mai mult în minte decât în tine, analizezi, explici, previi, iar prezența devine dificilă. Pentru că liniștea pare uneori nesigură.
Când începi să vezi asta, începi să recunoști: aici exagerez, aici mă agăț, aici încerc să rezolv totul singură. Așa începe prezența: nu din încercarea de a controla mai puțin cu forța, ci din curajul de a te observa mai mult.
Recunoști acest tipar în viața ta? În ședințele individuale poți înțelege ce îl declanșează, cm se manifestă și cm să alegi altfel. Programează o ședință și începe procesul în ritmul tău.
