Cab. Psihoterapie

Ele se bazeaza pe invatarea unor comportamente noi, pornind de la elaborarea unor idei noi, in urma constatarii ca cele vechi nu duceau nicaieri: intentia principala este aceea de a reusi ca maine sa faci un lucru de care astazi te crezi incapabil si pe care ieri, cm era de asteptat, nu l-ai putut face. Psihoterapia cognitiv-comportamentală caută prin diverse metode să identifice și să modifice c

ognițiile maladaptative, credințele și comportamentele cu scopul de a influența emoțiile negative distructive și comportamentele disfuncționale problematice. Adica in cuvinte simple, felul in care gandim ne afecteaza felul in care ne simtim (emotiile) care la randul lor ne afecteaza reactiile comportamentale.