04/03/2026
Ashtanga Yoga. Episodul 1: Controlul corpului.
În viața de zi cu zi, controlul corpului este extrem de puțin exersat. Marea majoritate a mișcărilor pe care le facem sunt generate de tipare motrice automate, subconștiente, cm ar fi gradul de întindere a brațului atunci când vrem să ajungem la un obiect îndepărtat, gradul de răsucire a trunchiului când ne uităm după ceva în spatele nostru etc. Toate aceste acțiuni simțim mai degrabă că se întâmplă de la sine, fără să fie nevoie să decidem conștient detaliile și mecanismele motrice care le fac posibile.
Astfel, ajungem să realizăm că arareori exersăm o formă de control conștient a corpului nostru, în care să fie nevoie să construim cu precizie o anumită postură corporală, așa cm cere metoda Ashtanga Yoga de exemplu. Asta înseamnă că de zeci de ani, suntem mai degrabă pasageri, decât șoferi, în corpul nostru. Conduși în acțiunile noastre de tipare automate, nu ne putem mira că stresul, nemulțumirea, frustrarea sunt părți constante în viața noastră.
Într-o asană, nimic nu trebui să fie întâmplător: cm stau tălpile, cm stau brațele, picioarele, privirea. Totul trebuie să aibă o intenție clară. Această experiență de difuzare a conștiinței în toate părțile corpului, ne aduce în sfârșit afară din bucla subconștientului, din bucla reacțiilor și ne lasă delicat într-o nou spațiu, într-o nouă posibilitate în care după zeci de ani, simțim ca respirăm un aer curat, nou.
🗓️ Vino și tu să practici cu noi metoda Ashtanga Yoga! În fiecare săptămână marți de la 18:30 și vineri de la 06:00 dimineața. Înscrieri pe www.upyoga.ro/bookclass
