UP Yoga, Romulus, 23, Bucharest (2025)

02/09/2025

Mulțumim, Kudika.ro 🙏

14/08/2025

Începe călătoria ta către Ashtanga yoga la .yoga.studio 🤩

🗓️ START: 2 septembrie

🤸🏼‍♂️ Program: marți de la 18:30 la 20:00 (Grupa 1) și vineri de la 07:00 la 08:30 (Grupa 2).

Dacă vrei să creezi o bază solidă în practica Ashtanga yoga, să poți practica în stil Mysore și să te simți mult mai bine în corpul tău și mult mai concentrat, acest modul de inițiere este pentru tine.

Creată pentru omul modern, cu nevoie mare de mișcare, Primary Series din Ashtanga yoga este o secvență standard de posturi, executată dinamic și în ritmul respirației, ce durează 90 minute, dezvoltând excelent tonusul muscular, echilibrul, flexibilitatea dar mai ales concentrarea și controlul respirației.

Vino singur sau cu un prieten și beneficiați împreună de oferta noastră de intro 🤓

Investiția ta: 1.000 lei sau 1.500 lei pentru 2 persoane

Înscrieri prin MP sau pe info@upyoga.ro.

Vă așteptăm 🫶

08/08/2025

Nou modul inițiere AIR YOGA începând cu 3 septembrie😍

🗓️ 12 săptămâni, 2 grupe:

☑️ G1 miercuri 20:15

☑️ G2 vineri 19:00

Tematică:

🙌🏻 Posturi de flexibilitate și echilibru (săptămâna 1-4)

🙌🏻 Posturi de forță (săptămâna 5-8)

🙌🏻 posturi de acrobație (săptămâna 9-12)

OFERTĂ 1+1 cu 50% reducere:

Vino cu un prieten/prietenă care nu a mai participat la clasele noastre de Air Yoga și unul dintre voi primește automat o reducere de 50% la înscriere 🥳

PREȚ: 1.000 lei

Locuri disponibile: maximum 10 persoane/grupă. Grăbește-te să-ți ocupi locul! Înscrieri prin DM😊

29/07/2025

Interested in meditation and deep inner experiences? Take the vow of silence and come back from Tibet a changed person!

Comment “Tibet Silent Retreat” to get all the details + a special 100€ discount!

DATE: 13–22 September 2025. Last spots available⏰
Book yours!

✅ HIGHLIGHTS:

– 23 h panoramic train ride from Xining to Lhasa through the Tibetan plateau at 4.000 m altitude

– 6 full days of traveling in silence, no talking, just imbibing the experience

– Daily themed meditations, journaling and reflections

– See Mount Everest from 4 different point views
Check in at Everest Basecamp

– Visit spiritual places like Tibetan temples and monasteries

– Mingle with the local communities: Have lunch with rural Tibetan family near Yamdrok Lake

⭐⭐⭐This 9-day itinerary uniquely combines visits to sacred sites of Tibet and Mount Everest with the renowned spiritual practice of mauna (silence). From Day 3, participants will take the vow of silence and continue to not speak for 6 straight days, until they reach Day 8. Supported by daily themed meditations and reflections, their inner and outer exploration processes will take on a completely new level.

GUIDE: Mircea Nicoară, our co-founder and ardent spiritual seeker

Last places open ⏰

Comment “Tibet Silent Retreat” to find out all the details + get your 100 € discount!

21/07/2025

Air Hoops este o practică cu rădăcini din circ, și în consecință creată pentru a conduce privitorul într-o lume cât mai diferită de cea în care trăiește în viața de zi cu zi, cu elemente contrastante, surprinzătoare, care te fac să ridici o sprânceană în sus, admirativ, dar și amuzat. Să stai cu capul în jos într-un cerc colorat care se rotește în jurul propriei axe sau să intri cu corpul în posturi în care nu îți este clar (de pe margine) cm poate intra cineva sunt ingredientele care entuziasmează privitorii și provoacă artiștii.

Nu există argumente raționale care să te facă să practici Air Hoops. Este doar o bucurie de a fi pe cerc, inexplicabilă, copilărească, pe care fie o ai, fie nu. Precum iubirea, cumva.

———————————————

Vino să încerci o primă clasă de Air Hoops😊 Rezervă-ți locul pe www.upyoga.ro (orar Miercuri ora 18:45)

12/07/2025

Vara aceasta Andreea Aradits revine la .yoga.studio 🤍 pentru a ghida două workshop-uri de Ashtanga yoga.

Pasiunea Andreei este Ashtanga yoga. Este mai mult decât o practică de yoga, este o disciplină și un stil de viață pe care îl iubește.

Practică Ashtanga yoga de 10 ani iar din 2022 locuiește, studiază și predă în Goa, India. Practică Ashtanga yoga urmând tradiția lui Sri K. Pattabhi Jois și a lui Guruji Sharath Jois. Predă Ashtanga yoga urmând calea tradițională așa cm este predată în Mysore, India.

Haide să o întâlnești pe Andreea pe:

🧘‍♀️ 26 iulie, de la 09:00 la 11:00 - HIP OPENING &

🧘 2 august, de la 09:00 la 11:00 - BACK BENDING workshop.

Dacă vrei să practici și să înțelegi în profunzime o serie de posturi din Ashtanga yoga seriile 1 și 2, haide la unul dintre cele două workshop-uri. Înscrierea se face prin mesaj privat, iar prețul este de 180 lei/ workshop.

Vă așteptăm 🙏❤️

30/06/2025

🧘‍♂️ Mitul flexibilității
⠀
De multe ori simțim că rigiditatea corpului e ceva definitiv, o limitare structurală, ceva cu un progres lent și greu de atins. Dar experiența ne arată altceva:
⠀
Flexibilitatea este fluidă.

Ea se transformă în timp real, în funcție de gradul de relaxare mintală, de calmul respirației tale, de cât de în siguranță te simți cu anumite senzații interne într-un anumit moment.
⠀
💡 Zonele „înțepenite” sunt adesea zone protejate – locuri unde corpul simte că trebuie să se apere, să se închidă.
⠀
Adevărata schimbare nu se creează nu prin forță, ci prin relaxare conștientă.

Auzi adesea la clasele de yoga expresia “respiră”. Această indicație nu se referă la actul de a respira (deși de multe ori și acesta se pierde involuntar atunci când se exersează posturi mai intense), ci la CALITATEA respirației, la revenirea la o respirație conștientă, mai lentă și mai profundă decât cea care ar apărea instinctiv în respectivul moment. Această respirație calmă, adâncă, menține mintea relaxată și astfel corpul suficient de relaxat încât să permită o schimbare imediată a gradului de flexibilitate musculară.

_______________________________

Rezervă și tu o clasă care te ajută să îți dezvolți flexibilitatea pe www.upyoga.ro! Cele mai eficiente clase ale noastre pe această parte sunt: FeetUp Yoga, Hatha Yoga și Air Yoga!

⠀

⸻

Vrei și o variantă video/story sau vizual cu un citat extras din text?

24/06/2025

O minte puternică poate susține un corp slab, dar o minte slabă nu poate susține nici cel mai puternic corp.

Practica Air yoga este o practică ce construiește în primul rând o minte puternică, ce își găsește calmul și motivația în cele mai adverse și complicate momente.

_________________________

Rezervă o clasă de Air Yoga pe www.upyoga.ro😊

22/06/2025

Prin deducție, înțelegem că fericirea perfectă ar fi un efect natural al unei stări interioare în care în niciun moment nu mai simțim „asta nu ar fi trebuit să mi se întâmple” sau „eu nu am ales asta”. Coada mare la supermarket? Exact ce ți-ai dorit. Întârzii la muncă? Asta am ales. Niciun ban? Ce experiment fascinant. Clasă de yoga grea? Exact ceea ce am nevoie.

____________________

Vino și tu să încerci clasele noastre acrobatice speciale: FeetUp Yoga (luni ora 07:30) și Journey to Headstand & Handstand (duminică ora 11:30)!

Am creat și un abonament special pentru a te ajuta ca vara asta să progresezi cat de mult în călătoria ta cu inversiile: Summer Headstand & Handstand pass, cu un preț special.

Începe călătoria cu noi😊 Rezervări pe www.upyoga.ro

07/06/2025

Timp și spațiu de reconectare cu tine, corpul tău, gândurile tale și, mai ales, cu ce e mai profund decât atât.

AirYoga în fiecare zi de sâmbătă, la 11:30 ❤️

02/06/2025

CURS INIȚIERE AIR YOGA (ofertă 50% reducere pentru a doua persoană)

⏰ ***Ultimele locuri disponibile**

Începe vara cu noi abilități și împărtășește experiența unică a claselor Air Yoga cu acel prieten/ă mereu deschis/ă la lucruri noi!

🗓 CURS DE INIȚIERE AIR YOGA

Grupe disponibile:
• Grupa 1: Start 12 iunie (joi dimineața ora 07:00)
• Grupa 2: Start 13 iunie (vineri seara ora 19:00)

Durată sesiuni: 60 min

Durată curs: 12 săptămâni (include 10 ședințe)

⸻

De ce să alegi AIR YOGA?

✅ Îmbunătățește flexibilitatea și echilibrul.
✅ Reduce stresul și induce o stare profundă de relaxare.
✅ Tonifiază musculatura prin exerciții jucăușe și captivante.
✅ Stimulează circulația și ajută la corectarea posturii.
✅ Oferă o experiență unică de eliberare și plutire în aer
✅ Creează fundația necesară pentru o practică tradițională yoga sau de meditație

Preț curs: 1.000 lei

Pentru înscrieri, DM🥰

23/04/2025

Are you ready to take the vow of silence and come back from Tibet a changed person?

DATE: 13-22 September 2025. Limited spots available. Book yours: comment “Tibet Silent Retreat”

✅ HIGHLIGHTS:

- 23 h panoramic train ride from Xining to Lhasa through the Tibetan plateau at 4.000 m altitude

- 6 full days of traveling in silence, no talking, just imbibing the experience

- Daily themed meditations, journaling and reflections

- See Mount Everest from 4 different point views
Check in at Everest Basecamp

- Visit spiritual places like Tibetan temples and monasteries

- Mingle with the local communities: Have lunch with rural Tibetan family near Yamdrok Lake

⭐️⭐️⭐️This 9-day itinerary uniquely combines visits to sacred sites of Tibet and Mount Everest with the renowned spiritual practice of mauna (silence). From Day 3, participants will take the vow of silence and continue to not speak for 6 straight days, until they reach Day 8. Supported by daily themed meditations and reflections, their inner and outer exploration processes will take on a completely new level.

GUIDE: Mircea Nicoară, our co-founder and ardent spiritual seeker

Get in touch with us for more details and how to join this amazing spiritual experience. Comment “Tibet Silent Retreat”!

UP Yoga

02/09/2025

14/08/2025

08/08/2025

29/07/2025

21/07/2025

12/07/2025

30/06/2025

24/06/2025

22/06/2025

07/06/2025

02/06/2025

23/04/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category