YogaNova

31/03/2026

Nu știu de ce să mă bucur mai mult: ca revin studenții la noi (Alexandra este una din primele practicante cu care am început în București la .universul în 2018), că îi plac profesorii noștri (pe bună dreptate 😍🤓), ca vine în fiecare zi (literalmente) și mai cere și clase în plus (inclusiv Rocket 🚀 🤸🏻‍♀️🤸🏻 ), sau că pot să plec în Bali liniștită… 🤔🤔🤔 … sau India 🇮🇳, sau Thailanda 🇹🇭……………………………………………………………..Nimic nu ne bucură mai mult decât atunci când suntem hărțuiți cu astfel de cereri- da, ne gândeam să mai punem un Ashtanga Essentials, un Ashtanga Half Primary, un Rocket 🚀, un FLOW’n Go, un Play’n Go și o clasă teoretică de Ayurveda, Nutriție, etc. ………………. …….Alte propuneri?

31/03/2026

Una pazza bella, this is Mihaela! …………………. O frumoasă nebună, care face Yoga & Brunch, mâncare bună, muzică și mai bună, petreceri de ziua României 🇷🇴, de Ziua Yoga, 🧘🏻‍♀️ , de ziua verii, ziua primăverii, (you name it!), face yoga, calistenice, vacanțe frumoase și multe alte chestii inspiraționale! Întrebați-o cum!

26/03/2026

Abia aștept să îl cunosc pe frumosul ăsta 🐕 și să pășesc pe pajiștea asta luxuriantă. Nimic nu mă bucură mai tare, cromatic, decât spectacolul naturii verzi.

Facem yoga, 🧘🏻‍♀️🧘🏾 ne jucăm cu caii, 🐎mâncăm bine și sănătos, vizităm Viscri, iar pentru cine își dorește, ne facem timp și pentru o vizită la . 🐻 🐕 🐶

Restul… este în program. …………………………………………Rezervări: +40 725 139 777 Ana

19/03/2026

Vorbeam despre diferența dintre unghiul de înclinare pe spate a coapsei (flexia genunchiului) dintre Kapo A & B și Camel…. Mă rog, și la Lagu Vadgrasana, dar nu se făcuse poza 😎

14/03/2026

About yesterday.

09/03/2026

07/03/2026

Temple, ritualuri, junglă, arbore de cafea, arbore de cacao, cea mai mare iarbă - bambusul, snake fruit 🐍 și toate celelalte fructe tropicale 🥭 😋, ploaie, multă ploaie, ☔️ 🌧️ soare,☀️ alunecări de teren, mers pe apă cu mașina- toate într-o singură zi! 😎😎

25/02/2026

Uite-așa arată o ajustare în Supta Kurmasana, făcută de un băiat unui băiat.

Bărbații pot fi ajustatori extrem de puternici.
Dar sunt, în același timp, și mai grei și mai solizi ca practicanți.
Iar eu — Adriana, 160 cm și 46 kg — realist vorbind, nu aș putea:
nici să stau stabil pe toracalul lui Pavel,
nici să îi trag picioarele suficient de sus,
nici să îi încrucișez gleznele și tibiile cât mai adânc, în timp ce îl ancorez cu șezutul în jos. (Toate astea trebuie făcute concomitent)
- Daniel poate.
- Și Pavel ar putea pe Daniel.
- Eu nu.
- O fată mai înaltă și solidă? Probabil că da - dacă are deprinderile necesare.
CONCLUZIA?
Dincolo de experiență, ingeniozitate și prezență de spirit, proporțiile fizice, forța și greutatea contează enorm în ajustări. Te pot ajuta — sau te pot limita.

Dar ce bine că în yoga există un principiu esențial:

ADAPTABILITATEA.
Și, desigur, ALTERNATIVELE. 😎🤩

25/02/2026

Uite-așa arată o ajustare în Supta Kurmasana, făcută de un băiat unui băiat.

Bărbații pot fi ajustatori extrem de puternici.
Dar sunt, în același timp, și mai grei și mai solizi ca practicanți.
Iar eu — Adriana, 160 cm și 45 kg uneori și 47 alteori — NU POT:
nici să stau stabil pe toracalul lui Pavel,
nici să îi trag picioarele suficient de sus,
nici să îi încrucișez gleznele și tibiile cât mai adânc, în timp ce îl ancorez cu șezutul în jos. (Toate astea trebuie făcute concomitent)
- Daniel poate.
- Și Pavel ar putea pe Daniel.
- Eu nu.
- O fată mai înaltă și solidă? Probabil că da - dacă are deprinderile necesare.
CONCLUZIA?
Dincolo de experiență, ingeniozitate și prezență de spirit, proporțiile fizice, forța și greutatea contează enorm în ajustări. Te pot ajuta — sau te pot limita.

Dar ce bine că în yoga există un principiu esențial:

ADAPTABILITATEA.
Și, desigur, ALTERNATIVELE. 😎🤩 …—————————- , Erini - nici nu știai unde va ajunge această poză perfectă pentru argumentul de mai sus!😍 Mulțumim! 🥰🌷

24/02/2026

Mi-a venit poza asta random pe feed și zic să o postez - poate trece frigul!!! 🙄 🥶 Tot atât de frig era și de ziua mea în decembrie , când Daiana ne-a făcut clasa aceea atât de frumoasă și fierbinte, literalmente la ea la studio 🔥😍 Ce vremuri, dom’le! fierbinți! Iar acum de Dragobete! Ce facem? Tot zăpadă? Să vină ghiocei și toporași, vă rugăm frumos!!🪻🪻🤍🤍