YogaNova

YogaNova ''Yoga that encourages independent thinking, using both traditional and experimental approaches for

Uite-așa arată o ajustare în Supta Kurmasana, făcută de un băiat unui băiat.Bărbații pot fi ajustatori extrem de puterni...
25/02/2026

Uite-așa arată o ajustare în Supta Kurmasana, făcută de un băiat unui băiat.

Bărbații pot fi ajustatori extrem de puternici.
Dar sunt, în același timp, și mai grei și mai solizi ca practicanți.
Iar eu — Adriana, 160 cm și 46 kg — realist vorbind, nu aș putea:
nici să stau stabil pe toracalul lui Pavel,
nici să îi trag picioarele suficient de sus,
nici să îi încrucișez gleznele și tibiile cât mai adânc, în timp ce îl ancorez cu șezutul în jos. (Toate astea trebuie făcute concomitent)
- Daniel poate.
- Și Pavel ar putea pe Daniel.
- Eu nu.
- O fată mai înaltă și solidă? Probabil că da - dacă are deprinderile necesare.
CONCLUZIA?
Dincolo de experiență, ingeniozitate și prezență de spirit, proporțiile fizice, forța și greutatea contează enorm în ajustări. Te pot ajuta — sau te pot limita.

Dar ce bine că în yoga există un principiu esențial:

ADAPTABILITATEA.
Și, desigur, ALTERNATIVELE. 😎🤩

Uite-așa arată o ajustare în Supta Kurmasana, făcută de un băiat unui băiat.Bărbații pot fi ajustatori extrem de puterni...
25/02/2026

Uite-așa arată o ajustare în Supta Kurmasana, făcută de un băiat unui băiat.

Bărbații pot fi ajustatori extrem de puternici.
Dar sunt, în același timp, și mai grei și mai solizi ca practicanți.
Iar eu — Adriana, 160 cm și 45 kg uneori și 47 alteori — NU POT:
nici să stau stabil pe toracalul lui Pavel,
nici să îi trag picioarele suficient de sus,
nici să îi încrucișez gleznele și tibiile cât mai adânc, în timp ce îl ancorez cu șezutul în jos. (Toate astea trebuie făcute concomitent)
- Daniel poate.
- Și Pavel ar putea pe Daniel.
- Eu nu.
- O fată mai înaltă și solidă? Probabil că da - dacă are deprinderile necesare.
CONCLUZIA?
Dincolo de experiență, ingeniozitate și prezență de spirit, proporțiile fizice, forța și greutatea contează enorm în ajustări. Te pot ajuta — sau te pot limita.

Dar ce bine că în yoga există un principiu esențial:

ADAPTABILITATEA.
Și, desigur, ALTERNATIVELE. 😎🤩 …—————————- , Erini - nici nu știai unde va ajunge această poză perfectă pentru argumentul de mai sus!😍 Mulțumim! 🥰🌷

Mi-a venit poza asta random pe feed și zic să o postez - poate trece frigul!!! 🙄 🥶 Tot atât de frig era și de ziua mea î...
24/02/2026

Mi-a venit poza asta random pe feed și zic să o postez - poate trece frigul!!! 🙄 🥶 Tot atât de frig era și de ziua mea în decembrie , când Daiana ne-a făcut clasa aceea atât de frumoasă și fierbinte, literalmente la ea la studio 🔥😍 Ce vremuri, dom’le! fierbinți! Iar acum de Dragobete! Ce facem? Tot zăpadă? Să vină ghiocei și toporași, vă rugăm frumos!!🪻🪻🤍🤍

De fapt, nici nu am apucat să o anunțăm public — era de mult așteptată în comunitatea noastră și s-a ocupat aproape inte...
24/02/2026

De fapt, nici nu am apucat să o anunțăm public — era de mult așteptată în comunitatea noastră și s-a ocupat aproape integral din interior.

Am mai făcut loc pentru două persoane, pentru cei care vor să testeze formatul și să ne ajute să decidem dacă o introducem recurent.
Este o clasă normală din orar, nu workshop.

PRANAYAMA, WALKING MEDITATION & SEATED MEDITATION
Durată: 2 ore

📅 Miercuri, 25 februarie
⏰ 18:30–20:30

De fapt, nici nu am apucat să o anunțăm public — era de mult așteptată în comunitatea noastră și s-a ocupat aproape inte...
24/02/2026

De fapt, nici nu am apucat să o anunțăm public — era de mult așteptată în comunitatea noastră și s-a ocupat aproape integral din interior.

Mai avem loc pentru două persoane, pentru cei care vor să testeze formatul și să ne ajute să decidem dacă o introducem recurent.
Este o clasă normală din orar, nu workshop

🧘‍♀️ Clasă de Pranayama, Seated Meditation & Waling Meditation
Durată: 2 ore

📅 Miercuri, 25 februarie
⏰ 18:30–20:30

22/02/2026

Faci aplecări în față? Hip openers? Stai în Headstand și Handstand? Echilibre pe un picior?
Atunci e timpul să înțelegi ce faci.
În acest curs disecăm arhitectura fiecărei posturi.
Nu la nivel estetic. La nivel mecanic.

Ajustările nu sunt mângâieri simbolice.
Nu sunt nici corecții punitive.
Sunt intervenții precise care clarifică direcția forței, relația dintre segmentele corporale și eficiența structurii.

Uneori postura e „corectă”.
Dar poate fi mai coerentă, mai stabilă, mai inteligent organizată.

A ajusta înseamnă:
– să vezi ce alții nu văd
– să comunici clar prin atingere
– să rezolvi probleme în timp real
– să intervii fără să creezi dependență
– să formezi discernământ, nu obediență

15 ore de practică aplicată.
Vei analiza. Vei fi analizat. Vei primi feedback direct.
Lucrăm concret, pe corp real, nu pe teorie abstractă.

26–28 iunie
VINERI: 18:00–20:00
SÂMBĂTĂ: 11:30–18:00
DUMINICĂ: 11:30–16:30

Prețuri:
190 EUR până pe 20 martie – Early Bird
210 EUR (20 martie – 30 aprilie)
250 EUR după 30 aprilie
135 EUR dacă ai mai participat

25% reducere pentru elevi, studenți și seniori

TADASANAUTKATASANA WARRIOR 1 & 2TRIKONASANA PARSHVAKONASANA PARIVRTTA TRIKONASANA PARIVRTTA PARSHVAKONASANAPRASARITAPARS...
22/02/2026

TADASANA

UTKATASANA

WARRIOR 1 & 2

TRIKONASANA

PARSHVAKONASANA

PARIVRTTA TRIKONASANA

PARIVRTTA PARSHVAKONASANA

PRASARITA

PARSHVOTTANASANA (PIRAMIDA)

JANU SIRSASANA
TRIANKGA MUKHA EKE PADA PASCHIMOTANASANA

KROUNCHASANA

MARICHYASANA A, B, C, D

UPAVISTA

BADDHA KONASANA

KURMASANA / SUPTA KURMASANA

URDHVA DHANURASANA

DHANURASANA

MATSYASANA
USTRASANA

UTTHITA HASTA PADANGUSTHASANA

SUPTA PADANGUSTHASANA

ADHO MUKHA SVANASANA (DOWN DOG)

SALAMBA SARVANGASANA

SIRSASANA

ADHO MUKHA VRKSASANA (HANDSTAND)

BAKASANA

O practică solidă pe o saltea excelentă la un TTC special. A mai rămas doar o saltea .life care vine cadou 🎁 cu TTC -ul ...
17/02/2026

O practică solidă pe o saltea excelentă la un TTC special. A mai rămas doar o saltea .life care vine cadou 🎁 cu TTC -ul de 200 h de anul acesta pentru următorul înscris - una din cele câteva promoții ale noastre. Telefon ☎️ sau e-mail 📧🤍🩵

Marți dimineață 17 februarie lucrăm puțin la deschiderea soldurilor. Rotație internă, rotație externă, dacă vreți, și câ...
15/02/2026

Marți dimineață 17 februarie lucrăm puțin la deschiderea soldurilor. Rotație internă, rotație externă, dacă vreți, și câteva arm balances sau standing balances.

Formularea „dezvoltare personală”, este hiper uzată și riscă să nu mai spună mare lucru. De aceea am ocolit-o ani la râ...
12/02/2026

Formularea „dezvoltare personală”, este hiper uzată și riscă să nu mai spună mare lucru. De aceea am ocolit-o ani la rând de câte ori organizăm cursuri. Și totuși, în cadrul TTC-urilor de la YogNova Studio, exact asta se întâmplă – doar că într-un mod concret, măsurabil în obiceiuri, în disciplină și în felul în care începi să gândești practica.

Nu e o promisiune vagă de „transformare”.
Este trezitul devreme.
Sunt orele lungi de meditație și pranayama.
Sunt practicile fizice solicitante.
Este contactul cu informații care depășesc jargonul cotidian.
Este antrenamentul de a înțelege când întrebi și când taci suficient cât să lași răspunsurile să se așeze.

Dacă te gândești la o carieră în yoga, un 200h nu e suficient. Nici 300h. Ajută enorm, desigur, iar conținutul contează. Dar adevărata diferență apare atunci când certificarea este dublată de practică susținută și de o curiozitate care te împinge către studiu și experiment dincolo de programă. Acolo începe să se contureze identitatea ta profesională – nu copia cuiva.

Programul din acest an începe în septembrie. Vei lucra cu cel puțin opt profesori, fiecare aducând o competență distinctă și o perspectivă personală clară asupra meseriei.

Detaliile complete sunt pe site. Dacă simți că vrei mai mult decât o diplomă, probabil te vei regăsi.

Am schimbat puțin datele 💖…………………………………….DATELE CURSULUI: MAI: 13, 16, 17 20, 23, 24I...
11/02/2026

Am schimbat puțin datele 💖…………………………………….

DATELE CURSULUI:
MAI: 13, 16, 17
20, 23, 24
IUNIE: 17, 20, 21

ORAR ZILNIC:
Miercuri: 18.00-20.30�Sâmbată: 11.30-16.30�Duminică: 12.00-16.30

CONDIȚII
Restul de 15 ore sunt incluse într-un pachet de 10 ședințe la studio răsfirate pe o perioada mai lungă pentru aprofundare.

PARCURS:
1. INTRO / CREATIVITATE / FORMULA
2. INCALZIRE / PREGATIRE
3. MESTESUGUL VINYASA: 5 VINYASE (FLOW’N GO SI PLAY’N GO..., etc)
4. WORKSHOPS: HIPS, BACKBENDS, STANDING BALANCE
5. CREATIVE FLOWS: 5 VINYASE PRINTRE CARE CARMINA BURANA, VINYASA DEEP SRETCH, MANDALE...
6. PERSONAL BRANDING
7. FIECARE PARTICIPANT NE VA GHIDA PE O BUCATA DE CLASA, SAU O CLASA INTREAGA

Address

Strada Paris Nr. 21
Bucharest
011814

Telephone

00447928570429

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when YogaNova posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to YogaNova:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category