Academia Pacientului

11/03/2026

Poarta cu tine mereu careul de ași: Dopamina, Serotonina, Oxitocina și Endorfina

28/01/2025

07/03/2023

Ghimbirul - Beneficii si contraindicatii

Ghimbirul este originar din India si este o planta medicinala importanta in tratarea multor probleme de sanatate.

02/03/2023

Remedii naturiste pentru chisturile ovariene

Chisturile ovariene se pot forma la orice femeie care are ciclu menstrual si pot sa aiba multiple cauze, ele putand fi tratate la timp.

17/02/2023

Tu cat de des mananci usturoi?

04/01/2023

In sezonul rece, ne confruntam deseori cu virozele respiratorii🤧
Avem pentru voi, cateva remedii naturiste atat pentru tusea seaca cat si pentru cea productiva.

Remedii naturiste pentru tuse precum mierea, patlagina, siropul de ridiche neagra si ceapa sunt cateva tratamente usor de administrat

28/09/2022

O dieta alcalina presupune in primul rand moderatie. Nu inseamna ca trebuie sa alegi o varianta extrema si sa elimini complet toate alimentele acide. Trebuie doar sa pastrezi un echilibru intre produsele pe care alegi sa le consumi zilnic.

Alimentele alcaline restabilesc echilibrul acido-bazic si asigura valoarea corecta a pH-ului organismului nostru

20/09/2022

Stiati ca Vitamina D este numita si "vitamina fericirii"?

Aceasta pentru ca poate influenta benefic starile de depresie fiind folosita cu succes in diverse terapii.

Sursele de mancare precum pestele, ouale sau carnea sunt foarte bogate in vitamina D si sunt adesea recomandate persoanelor care sufera de deficienta de vitamina D.

11/09/2022

Fructe si legume🍉🥑🥕
Beneficii pentru sanatatea ta in functie de culori

17/07/2022

1.Ciocolata neagră
Ea poate reduce ambele valori ale tensiunii arteriale (sistolică și diastolică) la persoanele hipertensive sau cu hipertensiune. Efectele lor se datorită conținutului de flavanoli și procianidine. Acești antioxidanți din urmă determină relaxarea vaselor de sânge. Este suficientă o pătrățică de ciocolată pe zi pentru a beneficia de proprietățile ei antihipertensive.

2.Uleiul de masline
Uleiul de măsline este mult mai sănătos decât untul sau alte grăsimi, datorită conținutului de grăsimi nesaturate. O altă alternativă bună ar putea fi uleiul de susan.
35 g de ulei de susan pe zi pot coborî tensiunea arterială sistolică în jumătate de lună. Efectele sale se resimt la scurt timp după masă.

3.Sfecla rosie
Datorită nitraților pe care îi conține, îmbunătățește notabil nivelul tensiunii arteriale. Un pahar cu suc de sfeclă pe zi poate reduce rigiditatea pereților arteriali și îmbunătăți endoteliul (căptușeala vaselor de sânge).

4.Usturoiul
Usturoiul are un efect hipotensiv similar medicamentelor convenționale pentru tratarea tensiunii arteriale. O recenzie a arătat că reduce cu 10 mmHg tensiunea arterială sistolică și cu 8 mmHg tensiunea arterială diastolică.

5.Pepene rosu
Acțiunea sa benefică asupra presiunii arteriale este atribuită unui aminoacid numit „L-citrulină”, dar și potasiului. Acești compuși ameliorează nivelul tensiunii arteriale și respectiv mențin concentrația de sare din corp sub control. Un alt compus valoros din pepenele roșu este licopenul. Acest antioxidant nu are un efect protector nu numai împotriva bolilor de inimă, ci și a cancerului.

6. Rodia
Rodia este unul din cele mai bune eficiente alimente pentru curățarea arterelor de depuneri și placă. Are efecte anti-hipertensive și anti-aterosclerotice. Un minim de 120 ml de suc de rodie pe zi este necesar.