Cabinet individual de psihologie Ana Consuela Lujanschi

Cabinet individual de psihologie Ana Consuela Lujanschi psihoterapie cognitiv-comportamentală Ce este psihoterapia cognitiv-comportamentala? Deci planul de tratament e unic pentru fiecare client in parte.

2.

Lujanschi Ana Consuela
Psihoterapeut
Cabinet individual de psihologie
Bucuresti
Pentru programari sunati la : 0766437485
Adresa de e-mail: terapie_consuela_lujanschi@yahoo.com
Luni-vineri, intre orele 14-21

Specializari:
-psihoterapie cognitiv-comportamentala

Competente:
-consiliere si psihoterapie cognitiv-comportamentala
-hipnoza clinica
-psiho-oncologie
-psihoterapie de doliu
-consiliere si psihoterapie individuala
-consiliere si psihoterapie de grup
-consiliere si psihoterapie copii, adolescenti si parinti
-consilierea si psihoterapia persoanelor aflate la varsta a IIi-a
-dezvoltare personala
-autocunoastere

1. Este o terapie de scurta durata, centrata pe rezolvarea problemelor, cu rezultate rapide, evidente. In cadrul terapiei, clientul primeste sprijin de la terapeut in vederea dobandirii unor abilitati prin care sa rezolve nu numai problema prezenta, ci si eventualele probleme ce pot aparea in viitor. Clientul joaca un rol activ in cadrul terapiei, angajandu-se in diverse actiuni, menite sa-l ajute sa isi rezolve problemele si nu doar sa vorbeasca despre acestea. Tehnicile terapeutice sunt astfel construite, incat sa se potriveasca fiecareui client in parte. Cui se adreseaza terapia cognitiv-comportamentala? Tuturor persoanelor cu varsta peste 3 ani.

3. Cum se aplica terapia cognitiv-comportamentala? Se utilizeaza tehnici specifice terapiei cognitiv-comportamentale imbinate cu tehnici specifice hipnozei clinice.

4 Eficienta terapiei cognitiv-comportamentale
-reducerea anxietatii
-renuntarea la temeri si fobii
-incetarea consumului emotional
-ameliorarea stresului
-scaderea in greutate
-depasirea insomniei si obtinerea unui somn odihnitor
-transformarea gandurilor si emotiilor negative in emotii pozitive
-cresterea increderii in sine
-iubirea si aceeptarea de sine
-renuntarea la fumat, alcool si alte dependente(gelozie, nevoia de a controla, jocuri de noroc)
-mai multa energie si vitalitate
-imbunatatirea relatiilor
-obsesii si compulsii, atacuri de panica
-iesirea din depresie
-eliminea furiei
-eliminarea ticurilor
-crize generate de divort
-crize familiare
-crize specifice varstei inaintate
-crize psihologice aparute la copii si adolescenti
-crize aparute in urma unor afectiuni somatice
-managementul stresului
-relaxare
-dezvoltare personala
-autocunoastere

Probabil ca multi se intreaba de ce este nevoie de un psihoterapeut. Un prieten, fratii, parintii nu ar fi suficienti? Desigur ca ei sunt de mare ajutor in situatiile dificile. Dar totodata pot fi subiectivi sau prea coplesiti de ceea ce ti se intampla. Atunci ai nevoie de cineva obliectiv, care sa iti arate ce resurse ai, dincolo de limitele pe care deja le-ai constientizat si simti ca parca te-au invaluit cu totul. Psihoterapeutul este acea persoana care ramane obiectiva, in fata avalansei tale de sentimente. Exista credinta, eronata de altfel, ca psihoterapia se adreseaza oamenilor bolnavi mintal. Auzim deseori: "nu am nevoie de psiholog, ca doar nu sunt nebun". O alta idee gresita este ca psihoterapeutul iti face un fel de "spalare a creierului" sau ca te manipuleaza. Nici vorba de asa ceva
Scopul psihoterapiei este sa te faca mai puternic, sa te ajute sa devii independent, sa ai incredere in tine. Te ajuta la o cunoastere mai buna a propriei personalitati. Psihoterapia se adreseaza tuturor oamenilor cu dificultati in viata, pe care nu mai stiu cm sa le abordeze si cm sa le rezolve. "Poate alergam,mergem, ne impiedicam sau zburam. Dar sa nu uitam niciodata scopul calatoriei sau sa pierdem vreo sansa de a vedea un curcubeu"- Gloria Gaither

Hipnoza clinica
1. Ce inseamna hiphoza clinica? Noi traim zilnic transe hipnotice. De exemplu, atunci cand citim o carte buna sau cand vizionam un film, uitam cand trece timpul, uitam unde ne aflam. Ne transpunem in cu totul alta realitate, ne bucuram sau ne intristam alturi de personaje. Daca noi ne-am raporta strict rational la ceea ce citim sau vizionam, n-am mai trai transa.

2. Ce exercitii se folosesc in hipnoza? Eu folosesc diverse exercitii de imaginatie. Oricine poate fi hipnotizat. Hipnoza clinica nu face altceva decat sa utilizeze aceasta disponibilitate general umana de a se raporta la realitate altfel decat logic si rational.

3. Ce se intampla in hipnoza clinica? In hipnoza, persoana devine flexibila, creativa. Poate descoperi o noua imagine despre ea insasi, despre ceea ce se intampla in realitate. Hipnoza a fost definita ca o modalitate de reasociere a vietii interne.

4. Cand se foloseste hipnoza in terapie? Eu folosesc foarte des hipnoza clinica. Dar daca pacientul nu doreste, nu o folosesc, folosesc doar tehnici cognitiv-comportamentale. Cu ajutorul psihoterapiei cognitiv-comportamentale pacientul este provocat sa construiasca alternative. Hipnoza are avantajul ca il provoaca pe pacient la constructia de alternative intr-o stare in care el nu mai este prizonierul tipurilor mentale strict logice. Pacientul poate sa se accepte fara sa tina cont de norme sau interdictii.

5. Cat dureaza o sedinta de terapie? O sedinta la mine dureaza 50 minute, iar o cura de psihoterapie, variaza de la persoana la persoana.

6. De cate ori pe saptamana vine pacientul la psihoterapie? Odata pe saptamana. Exista un ritm al schimbarii, deci frecventa mai mare a sedintelor nu ar ajuta.

7. Cat costa o sedinta de psihoterapie? O sedinta de psihoterapie este 100 lei.

NI SE SPUNE CĂ VORBIM DEGEABA. EU CRED CĂ DE AICI ÎNCEPE SCHIMBAREA.„Lumea și-a pierdut încrederea în autorități.”Aceast...
12/12/2025

NI SE SPUNE CĂ VORBIM DEGEABA. EU CRED CĂ DE AICI ÎNCEPE SCHIMBAREA.

„Lumea și-a pierdut încrederea în autorități.”
Aceasta este una dintre cele mai des întâlnite afirmații pe care le aud.

„Ești naivă.”
„Ești idealistă.”
„Nu se va rezolva nimic.”
„Îți pierzi timpul.”
„Vorbesti degeaba.”
„Nu vezi că nu îi interesează?”
„Își văd doar de interesele lor.”

Acestea sunt cuvintele pe care le aud de la cei din jur.
Și vreau să spun clar, public și asumat:
le înțeleg.
Pentru că vin din dezamăgire.
Din neputință.
Din ani de tăcere și de promisiuni încălcate.

Dar refuz să le accept ca adevăr final.

Eu sunt Ana Consuela Lujanschi, psihoterapeut cognitiv-comportamental.
De mulți ani sunt alături de sufletele rănite ale victimelor abuzului.
De mulți ani ascult povești reale, nu opinii.
Povești care nu apar în statistici.
Povești care nu ajung la știri.
Povești care se termină uneori cu vieți distruse, cu copii traumatizați, cu mame care dispar, cu oameni care nu mai cred că merită protecție.

Și tocmai de aceea nu pot să tac.

CÂND O SOCIETATE SPUNE „NU SE POATE”, ABUZUL CÂȘTIGĂ

„Nu poți rezolva nimic.”
Această frază este extrem de periculoasă.
Pentru că nu este doar o opinie.
Este un mecanism de paralizare colectivă.

Când spunem că nu se poate, transmitem victimelor că nu merită să mai încerce.
Când spunem că vorbim degeaba, validăm abuzatorii.
Când acceptăm ideea că nimic nu se va schimba, legitimăm violența.

Abuzul nu supraviețuiește doar prin agresori.
Supraviețuiește prin resemnare.

„NU ÎI INTERESEAZĂ” – POATE. DAR A TĂCEA ÎI AJUTĂ

Este posibil ca unii să nu fie interesați.
Este posibil ca unii să fie indiferenți.
Este posibil ca interesele politice să fie mai puternice decât interesul pentru victime.

Dar istoria ne arată un adevăr simplu:
niciun drept nu a fost câștigat prin tăcere.

Dacă femeile ar fi tăcut, nu ar fi avut drept de vot.
Dacă victimele violenței ar fi tăcut, nu am fi avut legi împotriva violenței fizice.
Dacă cei discriminați ar fi tăcut, abuzul ar fi rămas normă.

Schimbarea nu începe de sus.
Schimbarea începe cu vocile care refuză să accepte „nu se poate”.

EU VORBESC PENTRU CĂ VĂD CE SE ÎNTÂMPLĂ CÂND NU EXISTĂ LEGI CLARE

Vorbesc pentru că văd ce se întâmplă când abuzul emoțional nu este recunoscut.
Când este minimalizat.
Când este ironizat.
Când este tratat ca „dramă personală”.

Văd victime care nu sunt crezute.
Văd victime care sunt trimise înapoi în pericol.
Văd copii crescuți în frică.
Văd oameni care ajung să creadă că meritau ce li s-a întâmplat.

Aceasta nu este o problemă personală.
Este o problemă socială.
Este o problemă de siguranță publică.
Este o problemă de sănătate mintală colectivă.

ABUZUL EMOȚIONAL FĂRĂ SANCȚIUNE DEVINE MODEL

Când abuzul emoțional nu este sancționat, el se normalizează.
Când nu este recunoscut legal, el se multiplică.
Când nu este pedepsit, el devine lecție pentru următoarea generație.

Copiii care cresc în medii abuzive învață că:
– umilirea e normală
– controlul e iubire
– frica e acceptabilă
– tăcerea e supraviețuire

Acești copii devin adulți traumatizați.
Unii devin victime.
Alții devin abuzatori.

Și ciclul continuă.

„EȘTI IDEALISTĂ” – DA. ȘI ASTA ESTE NECESAR

Da, sunt idealistă.
Pentru că fără idealism, nu există progres.
Fără idealism, rămânem blocați în „așa e viața”.
Fără idealism, acceptăm violența ca normalitate.

Idealismul nu este naivitate.
Este refuzul de a accepta nedreptatea ca final.

CRED CU TĂRIE CĂ SE VA SCHIMBA CEVA

Cu cât aud mai des:
„Nu se va schimba nimic”,
cu atât cred mai puternic că se va schimba.

Pentru că fiecare schimbare majoră a fost precedată de dispreț, ironie și descurajare.
Pentru că fiecare luptă justă a fost numită inutilă înainte să devină lege.
Pentru că fiecare drept câștigat a început cu o voce considerată „prea mică”.

Cred că cineva cu putere va iniția demersul adoptării unor legi clare.
Cred că presiunea publică contează.
Cred că vocile specialiștilor contează.
Cred că experiența victimelor contează.
Cred că adevărul repetat suficient de mult nu mai poate fi ignorat.

EU SUNT O VOCE. ȘI NU VOI RENUNȚA

Sunt doar o voce.
Dar o voce constantă.
O voce informată.
O voce care nu vorbește din ideologie, ci din realitate.
O voce care nu vorbește din confort, ci din responsabilitate.

Voi continua să vorbesc.
Voi continua să cer legi clare.
Voi continua să apăr victimele.
Voi continua să spun că abuzul emoțional este violență.
Voi continua să spun că protecția victimelor este o urgență, nu un moft.

Pentru că tăcerea nu a salvat niciodată pe nimeni.
Pentru că resemnarea este aliatul abuzului.
Pentru că schimbarea începe exact acolo unde ni se spune că este imposibilă.

DACĂ TU CREZI CĂ „NU SE POATE”, ÎȚI RESPECT DUREREA. DAR EU ALEG SĂ CONTINUI

Înțeleg dezamăgirea.
Înțeleg oboseala.
Înțeleg neîncrederea.

Dar eu aleg să continui.
Pentru victime.
Pentru copii.
Pentru siguranță.
Pentru demnitate.
Pentru adevăr.

Pentru că cineva trebuie să spună clar:
abuzul nu este acceptabil.
victimele trebuie protejate.
iar legile trebuie să reflecte această realitate.

CINE PROTEJEAZĂ VICTIMELE ABUZATORILOR?Cine protejează victimele abuzatorilor?Este o întrebare simplă.Și totuși, dureros...
12/12/2025

CINE PROTEJEAZĂ VICTIMELE ABUZATORILOR?

Cine protejează victimele abuzatorilor?
Este o întrebare simplă.
Și totuși, dureros de greu de răspuns la ea.

Cât timp mai trebuie să treacă pentru ca abuzul emoțional să fie recunoscut ca abuz real, devastator, distructiv?
Câte lacrimi mai trebuie să curgă?
Câte suflete trebuie să se frângă?
Câți copii trebuie să rămână fără mamă, fără stabilitate, fără siguranță, pentru ca legile să apere cu adevărat victimele abuzului?

Eu sunt Ana Consuela Lujanschi, psihoterapeut cognitiv-comportamental.
De mulți ani lucrez cu victime ale abuzului.
De mulți ani aud povești care nu ar trebui să existe într-o societate care se pretinde civilizată.
Povești desprinse parcă din filme de groază, dar care sunt realitatea zilnică a mii de oameni.

ABUZUL EMOȚIONAL NU LASĂ VÂNĂTĂI VIZIBILE, DAR DISTRUGE VIEȚI

Abuzul emoțional nu sparge oase, dar rupe identități.
Nu lasă urme pe piele, dar lasă cicatrici adânci în psihic.
Nu te trimite mereu la spital, dar te trimite ani de zile în terapie, dacă ai norocul să ajungi acolo.

Victimele abuzului emoțional ajung să nu mai știe cine sunt.
Ajung să se îndoiască de propria percepție.
Ajung să creadă că exagerează.
Ajung să creadă că ele sunt problema.

Și știți ce este cel mai grav?
Că exact acest mesaj îl aud nu doar de la abuzator, ci uneori și de la autorități.

„HAIDEȚI, EXAGERAȚI…” – REPLICA CARE UCIDE

Aud, cu revoltă și durere, că unii polițiști folosesc replici precum:
„Haideți, doamnă, exagerați.”
„Nu e chiar așa grav.”
„V-a lovit?”
„Aveți dovezi?”

Și vreau să întreb public:
De la cine a mai auzit victima această replică?

De la abuzator.
Exact de la el.

Abuzatorul îi spune victimei:
„Exagerezi.”
„Ești prea sensibilă.”
„Vezi lucruri care nu există.”
„Tu ești problema.”

Când aceeași replică vine și din partea unei autorități, ce mesaj primește victima?
Că nu este crezută.
Că nu este protejată.
Că este singură.

Și atunci, ne mai mirăm de ce victimele nu pleacă?

„DE CE NU PLEACĂ?” – CEA MAI PERICULOASĂ ÎNTREBARE

Aceasta este una dintre cele mai toxice și ignorante întrebări:
„De ce nu pleacă?”

Unii merg și mai departe și spun:
„Pentru că îi place.”

Aceasta nu este doar lipsă de empatie.
Este violență morală.

Victima nu ,nu pleacă pentru că îi place.
Victima nu pleacă pentru că este prizonieră într-un sistem psihologic de control, frică, vinovăție, rușine și dependență emoțională.

Abuzul emoțional funcționează exact ca o cușcă invizibilă.
Victima este slăbită psihic ani la rând.
Este izolată.
Este convinsă că nu poate fără abuzator.
Este amenințată.
Este șantajată emoțional.
Este epuizată.

Și când cere ajutor, uneori i se spune că exagerează.

COPIII – VICTIME COLATERALE INVIZIBILE

În aceste relații abuzive, nu suferă doar femeia sau bărbatul abuzat.
Suferă copiii.

Copiii cresc într-un climat de frică.
Învață că iubirea doare.
Învață că țipetele sunt normale.
Învață că umilirea este acceptabilă.
Învață că mama trebuie să suporte.

Acești copii devin adulți cu traume, anxietate, depresie, tulburări de atașament.
Unii devin victime.
Alții devin abuzatori.

Când un copil rămâne fără mamă pentru că sistemul nu a protejat-o, nu este o tragedie individuală.
Este un eșec colectiv.

DE CE AVEM NEVOIE URGENTĂ DE LEGI CLARE

Avem nevoie de legi care să recunoască explicit abuzul emoțional.
Avem nevoie de proceduri clare.
Avem nevoie de instruirea reală a autorităților.
Avem nevoie de protecție imediată pentru victime.
Avem nevoie de ordine de protecție eficiente.
Avem nevoie de sancțiuni reale pentru abuzatori.

Nu peste 10 ani.
Nu „în viitor”.
Acum.

Pentru că în fiecare zi în care abuzul emoțional este minimizat, cineva este distrus psihic.
În fiecare zi în care victima nu este crezută, cineva renunță la a mai cere ajutor.
În fiecare zi în care spunem „exagerează”, legitimăm violența.

EU SUNT O VOCE. ȘI NU VOI TĂCEA.

Eu sunt Ana Consuela Lujanschi.
Sunt psihoterapeut.
Sunt o voce mică, poate.
Dar o voce care nu va înceta să se facă auzită.

Voi continua să vorbesc.
Voi continua să educ.
Voi continua să spun adevărul.
Voi continua să apăr victimele.

Poate acest apel va fi văzut de cineva care are puterea să schimbe ceva.
Poate va ajunge la un legiuitor.
Poate la un decident.
Poate la cineva care înțelege că tăcerea ucide.

Victimele nu mai pot aștepta.
Abuzul emoțional trebuie recunoscut.
Abuzatorii trebuie trași la răspundere.
Iar victimele trebuie protejate.

Aceasta nu este o cerere.
Este o urgență.

29/11/2025
💜 Când devii complet neatractiv(ă) pentru abuzatori…Există un moment în vindecarea ta în care ceva se schimbă profund.Nu...
29/11/2025

💜 Când devii complet neatractiv(ă) pentru abuzatori…

Există un moment în vindecarea ta în care ceva se schimbă profund.
Nu mai atragi abuzatori.
Nu mai atragi oameni toxici.
Nu mai atragi manipulatori.

Și nu pentru că abuzatorii au dispărut din lume.
Ci pentru că TU ai devenit imposibil de pătruns pentru energia lor.

🌿 Abuzatorii nu sunt atrași de tine.
Sunt atrași de rănile tale.

Dar când rănile se vindecă…
când stăpânești claritatea…
când ai limite…
când ai stima de sine înaltă…
când ai discernământ…

💜 devii complet NEINTERESANT(Ă) pentru un abuzator.

💜 Nu mai ești atractiv(ă) pentru abuzatori când ai limite sănătoase 🌿

Limitele sunt cel mai puternic zid împotriva abuzului.

• Spui „nu” fără teamă
• Nu tolerezi lipsa de respect
• Nu accepți ton ridicat
• Nu accepți manipulare
• Nu intri în jocuri psihologice
• Nu lași pe nimeni să-ți invadeze spațiul
• Nu scuzi comportamente toxice

Pentru un abuzator, asta e imposibil de controlat.
Așa că pleacă.

💜 Nu mai ești atractiv(ă) pentru abuzatori când ai stima de sine înaltă 🌿

Când știi cât valorezi:

• nu cerși atenție
• nu vânezi validare
• nu te agăți
• nu accepți firimituri
• nu cauți potențialul, ci omul real
• nu scuzi abuzul
• nu confunzi pasiunea cu dependența

Abuzatorii caută oameni nesiguri.
Tu nu mai ești acolo.

💜 Nu mai ești atractiv(ă) pentru abuzatori când identifici instant abuzul 🌿

Abuzatorul înflorește în CONFUZIE.
Dar tu, după vindecare, vezi clar:

• manipularea subtilă
• triangularea
• victimizarea falsă
• lipsa de asumare
• glumele jignitoare
• inconsecvența
• controlul
• lipsa respectului
• testele psihologice

Nu mai ai nevoie de luni ca să înțelegi.
Ai nevoie de minute.

Și abuzatorul știe asta.
De aceea pleacă înainte să înceapă jocul.

💜 Nu mai ești atractiv(ă) pentru abuzatori când nu mai ai nevoie de validare 🌿

Când tu știi cine ești…
nimeni nu îți mai poate dicta valoarea.

Abuzatorul nu te poate controla dacă:

• nu ai nevoie de aprobarea lui
• nu te doare tăcerea lui
• nu te afectează retragerea lui
• nu te sperie distanțarea
• nu vezi în el salvarea
• nu ai nevoie de el ca să te simți complet(ă)

Odată ce nu mai ești dependent(ă) emoțional,
ei nu mai au nicio putere asupra ta.

💜 Nu mai ești atractiv(ă) pentru abuzatori când nu te mai temi de singurătate 🌿

Abuzatorii se hrănesc din frica de:

• a rămâne singur(ă)
• a nu găsi alt partener
• a nu fi suficient(ă)
• a nu merita iubire

Dar când tu spui:

💜 „Singur(ă) e pace.”
💜 „Singur(ă) e claritate.”
💜 „Singur(ă) e libertate.”

– ei nu mai pot apăsa butoanele tale.
Nu te mai pot manipula.
Nu te pot controla.

💜 Nu mai ești atractiv(ă) pentru abuzatori când ești vindecat(ă) 🌿

Vindecarea nu e poezie.
E forță practică.

Vindecarea înseamnă:

• voce interioară puternică
• demnitate
• maturitate emoțională
• autocontrol
• responsabilitate personală
• claritate
• capacitatea de a pleca

Abuzatorii NU au ce face cu oameni vindecați.
Ei caută vulnerabilități, nu conștiință.

💜 Și poate cel mai important… 🌿

💜 Oamenii luminoși îi sperie pe abuzatori.
Lumina ta arată întunericul lor.
Forța ta arată golul lor.
Claritatea ta dezvăluie manipularea lor.

Un abuzator NU poate rămâne lângă cineva care vede.
Pentru că puterea lui stă doar în orbirea celuilalt.

Iar tu nu mai ești orb(ă).

💜

Când ești vindecat(ă), conștient(ă), demn(ă) și cu limite clare…

🌿 abuzatorii nu te mai găsesc
🌿 manipulatorii nu te mai pot citi
🌿 oamenii toxici nu mai pot intra
🌿 dependenții emoțional nu te mai pot folosi

Devii invizibil(ă) pentru ei.

Dar ULTRA vizibil(ă) pentru oamenii buni.

08/06/2025

04/01/2025

VINDECARE POST-ABUZ NARCISIC

TERAPIE DE GRUP

Ai fost victima abuzului narcisic?

Te simți copleșit(ă) și vrei să-ți regăsești stima de sine și echilibrul emoțional?

Îți ofer un spațiu sigur și suport autentic pentru a începe procesul de vindecare.

DESPRE GRUPUL DE TERAPIE:

- Acesta este un Program Unic,în care te voi ghida personal pe parcursul celor 7 ședințe.Împreună vom lucra la vindecarea traumelor și reconstruirea stimei de sine,în cadrul unui grup restrâns, empatic și de sprijin.

CE VEI OBȚINE:

*Sprijin direct din partea mea,un psihoterapeut specializat în abuzul narcisic.
* Metode dovedite pentru a-ți depăși durerea și a-ți redobândi încrederea.
*O experiență de grup care îți oferă înțelegere și solidaritate.

DURATA: 7 ședințe (1 pe săptămână).

PARTICIPANȚI: 4 persoane (femei și bărbați)

PREȚ: 150 lei/ședință

LOCAȚIE: Cabinet Individual de Psihologie "Ana Consuela Lujanschi "
București- sector 3

Îți sunt alături pe tot parcursul procesului. Eu voi fi cea care îți va ghida fiecare pas în cele 7 ședințe.

CUM TE ÎNSCRII?

Trimite un mesaj pe WhatsApp la numărul 0766 437 485 ,pentru detalii și rezervare.

ACESTA ESTE MOMENTUL SĂ TE VINDECI ȘI SĂ ÎȚI REGĂSEȘTI FORȚA INTERIOARĂ.





Am făcut la un moment dat consiliere psihologică cu o femeie care a ieșit dintr-o relație toxică cu un bărbat care o ign...
28/08/2024

Am făcut la un moment dat consiliere psihologică cu o femeie care a ieșit dintr-o relație toxică cu un bărbat care o ignora complet, care nu era mai deloc pe acasă și nu îi dădea nicio atenție nici măcar în week-end, când erau împreună în casă. Chiar și atunci el era cu ochii în calculator și se comporta ca și cm ea nici n-ar exista. Nu dădea doi bani pe ea.
Și-mi amintesc că atunci când a decis să divorțeze, acea femeie mi-a spus că se simte pierdută, că nu știe cm se va putea descurca de una singură, că nu știe cm să trăiască fără soțul ei.
Iar eu i-am explicat că de fapt, s-a antrenat pentru asta pe toată perioada căsniciei ei: „Acest bărbat este foarte rar lângă tine la nivel fizic, fiindcă este plecat de acasă o mare parte a timpului. Iar când se întâmplă să stea acasă și să fie cu tine din punct de vedere fizic, nu este lângă tine la nivel emoțional, pentru că te ignoră complet. Pentru el tu nu exiști, tu ești singură chiar și când el este în aceeași casă cu tine. Sunt atâția ani în care ai învățat să trăiești singură, deja ai devenit specialistă în asta”. (Matthew Hussey)Traducere:,Mihaela Dan

Narcisistul  folosește  adesea REPLICI  MENITE SĂ CONTROLEZE,SĂ MANIPULEZE SAU SĂ RĂNEASCĂ partenerul .Iată câteva exemp...
23/08/2024

Narcisistul folosește adesea REPLICI MENITE SĂ CONTROLEZE,SĂ MANIPULEZE SAU SĂ RĂNEASCĂ partenerul .
Iată câteva exemple de replici:

*"Nu vei găsi niciodată pe altcineva mai bun/bună ca mine."
Aceasta este o modalitate de a induce sentimentul de dependență și nesiguranță în partener.

*Tu ești cauza tuturor problemelor noastre."
Narcisistul își atribuie adesea vina altora pentru problemele din relație, refuzând să își asume responsabilitatea.

*"Ești prea sensibil/sensibilă.Nu ar trebui să te superi pentru așa ceva."
Acesta este un mod de a minimiza și de a invalida sentimentele partenerului.

*"Dacă m-ai iubi cu adevărat,ai face asta pentru mine."
Narcisistul folosește iubirea ca un instrument de manipulare pentru a obține ceea ce doresc.

*"Îmi pare rău că ai ajuns așa.Nu este vina mea că ești așa de nesigur/nesigură."
Responsabilizarea partenerului pentru sentimentele sale și evitarea asumării oricărei vinovății.

*"Niciodată nu faci nimic bine."
Narcisistul folosește critica constantă și descurajantă pentru a diminua stima de sine a partenerului.

*"Nu te-ai schimbat deloc.Ești la fel ca întotdeauna."
Frază folosită pentru a menține partenerul într-o poziție inferioară și pentru a-l face să se simtă neadecvat.

*"O să te părăsesc dacă nu faci ce îți spun."
Narcisistul folosește amenințările pentru a controla și a intimida partenerul.

*"Ai înnebunit complet .Toată lumea vede asta."
Acesta este modul narcisistului de a discredita și de a pune la îndoială sănătatea mintală a partenerului.

Narcisistul folosește aceste replici pentru a submina stima de sine,a induce vinovăție și a menține controlul în relație.

Înțelegerea acestor tactici este extrem de importantă,pentru a ne putea feri de manipularea partenerului narcisic.

Vă doresc pace în suflet!🙏

Cu afecțiune,
Ana❤️

Address

-
Bucharest

Telephone

+40766437485

Website

https://youtube.com/@AnaConsuelaLujanschi?si=p2bN0yxwxblOZNi6

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet individual de psihologie Ana Consuela Lujanschi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cabinet individual de psihologie Ana Consuela Lujanschi:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category