Living Psychology

16/07/2025

Rana narcisică nu înseamnă vanitate.

Înseamnă durere nespusă.

Este rana copilului care a învățat că trebuie să fie „special” ca să fie iubit.
Că valoarea lui stă în performanță, imagine sau admirația celorlalți — nu în prezența lui simplă, autentică, imperfectă.

Este acel gol invizibil care șoptește:

„Dacă nu strălucesc, nu exist.”
„Dacă nu sunt admirat(ă), nu merit iubire.”
„Dacă sunt vulnerabil(ă), sunt slab(ă) și pierd controlul.”

🧠 Rana narcisică poate lua multe forme:
– nevoia compulsivă de validare
– frica de eșec sau de mediocritate
– defensivă, aroganță sau deconectare emoțională
– incapacitatea de a primi feedback fără durere profundă

Dar în spatele acestor mecanisme nu este ego-ul.
Este rușinea profundă de a fi văzut așa cm ești, fără mască.

🌿 Vindecarea începe când nu mai e nevoie să demonstrezi.
Când înveți să rămâi cu tine — și când nu e nimeni care să te admire.
Când îți dai voie să fii om, nu imagine.

Pentru că rana narcisică nu cere mai multă aplauză.
Cere mai multă blândețe.

15/07/2025

Relațiile nu sunt despre perfecțiune.

Sunt despre prezență.

Nu despre a nu greși niciodată, ci despre a putea repara.
Nu despre a te simți bine tot timpul, ci despre a putea rămâne aproape – chiar și când e greu.

💬 În relații se activează rănile cele mai vechi.
Frica de respingere. Frica de abandon. Rușinea de a fi „prea mult” sau „nu suficient”.

Dar tot acolo se pot activa și cele mai profunde vindecări:
Când cineva rămâne.
Când ești văzut(ă) cu totul.
Când nu mai trebuie să te micșorezi ca să fii iubit(ă).

🌿 Relațiile sănătoase nu sunt lipsite de conflict.
Sunt pline de siguranță emoțională.

Siguranță să spui ce simți.
Siguranță să taci uneori.
Siguranță să fii tu – fără frică.

Pentru că iubirea reală nu cere să te schimbi ca să fii iubit(ă).
Ci îți oferă spațiul să crești fiind exact cine ești.

14/07/2025

Burnoutul nu înseamnă că ești slab.

Înseamnă că ai fost puternic prea mult timp, fără pauză.

Burnoutul nu apare din lene.
Apare din efort constant, din a spune da când corpul tău striga nu, din presiunea de a face față chiar și când nu mai aveai resurse.

Este oboseala care nu trece cu somn.
Este senzația că nu mai ai acces la tine.
Este acel gol în care nici motivația, nici bucuria, nici energia nu mai răspund.

😞 Te simți deconectat(ă), epuizat(ă), amorțit(ă)?
Nu ești singur(ă). Nu ești „defect(ă)”.
E doar un sistem nervos care a stat prea mult în supraviețuire.

💡 Burnoutul poate fi un semnal. Nu un capăt.

Cu blândețe, reglare și reconectare, se poate reconstrui.
Pas cu pas. Respirație cu respirație.
Nu spre ce erai înainte, ci spre o versiune a ta care nu mai arde ca să lumineze altora drumul.

🌿 Există cale de întoarcere către tine.

11/07/2025

Sistemul tău nervos nu te sabotează. Te protejează.

Felul în care reacționezi nu e „prea sensibil”, „prea mult” sau „defect”.
Este doar modul în care sistemul tău nervos a învățat să te țină în viață.

🌪️ Când ești în alertă constantă, nu înseamnă că ești „nervos” – ci că sistemul tău a învățat că lumea nu e sigură.
🌫️ Când te deconectezi sau te simți amorțit(ă), nu înseamnă că nu-ți pasă – ci că ai fost copleșit(ă) prea des.
💡 Când începi să te relaxezi abia după ce totul s-a terminat, e tot sistemul tău nervos care face ce știe el mai bine: să supraviețuiască.

Ce se poate schimba?

Când începem să observăm starea sistemului nervos cu blândețe și conștiență, începem și să-i oferim ceva ce poate n-a avut niciodată:
Siguranță. Spațiu. Recalibrare.

🌿 Reglarea sistemului nervos e baza pentru tot ce vrem să construim: relații mai sănătoase, claritate, prezență, echilibru emoțional, vitalitate.

Totul începe cu înțelegerea.
Nu ești defect(ă). Ești adaptat(ă).
Și poți învăța să te simți cu adevărat în siguranță în corpul tău.

10/07/2025

Cum ar fi să-ți poți antrena creierul așa cm îți antrenezi mușchii?

Neurofeedbackul este o metodă științifică, non-invazivă, care te ajută să îți reglezi activitatea cerebrală – fără medicamente, fără efort conștient, doar prin feedback în timp real.

📉 Ce beneficii pot apărea?

– reducerea anxietății și a gândurilor repetitive
– îmbunătățirea somnului și a capacității de relaxare
– creșterea concentrării și clarității mentale
– reglarea emoțională și diminuarea reactivității
– susținerea recuperării în tulburări post-traumatice

În loc să „blocheze” simptomele, neurofeedbackul antrenează creierul să funcționeze mai eficient, mai coerent și mai echilibrat.
Pentru că atunci când creierul se reglează, întreaga viață se reașază.

🎧 Este un proces blând, dar profund. Științific, dar personal.
Un pas spre tine – fără presiune, doar cu prezență.
🌿

27/06/2025

🔍 Îți dorești o înțelegere mai profundă a modului în care funcționează creierul uman?
Vrei să folosești date obiective din activitatea cerebrală pentru a formula intervenții terapeutice personalizate?

Acest curs este conceput pentru specialiști care vor să aducă neuroștiința în cabinet și să lucreze cu cauzele profunde, nu doar cu simptomele.

Ce vei învăța:
✔️ Bazele și aplicabilitatea brain mapping-ului (QEEG) în evaluarea psihologică și clinică
✔️ Interpretarea profilelor neurofiziologice și corelarea lor cu dificultățile clinice (anxietate, ADHD, traumă, depresie, tulburări de somn, burnout)
✔️ Construirea de protocoale de neurofeedback, folosind abordarea TQ7 – creată de Peter Van Deusen
✔️ Aplicabilitatea reală în cabinet: de la screening la intervenție

Cui se adresează:
🔹 Psihologi clinicieni și psihoterapeuți
🔹 Medici psihiatri și neurologi
🔹 Specialiști în neuroștiințe aplicate
🔹 Profesioniști care lucrează cu tulburări emoționale, de stres, reglare afectivă sau traumă

De ce să participi:
✨ Este o oportunitate de formare directă cu unul dintre pionierii neurofeedback-ului aplicat la nivel global
✨ Vei primi instrumente clare, testate clinic, și vei învăța cm să integrezi neurotehnologia cu psihoterapia
✨ Certificare internațională BTI (Brain Trainer International)

📞 Înscrieri & informații: 0721 800 956
📩 Contact: Aida Ivan – CEO Brain Trainer Europe

📍 București | 26–28 septembrie 2025
👤 Cu Peter Van Deusen, fondatorul Brain Trainer International (SUA)
🎓 Organizator: Brain Trainer Europe | Aida Ivan, CEO

📌 Locuri limitate.

Te așteptăm să construim împreună punți între minte, corp și creier.

Terapie pentru o viata fericita!
Consiliere si psihoterapie
Neurofeedback
Brain Mapping

25/06/2025

Viața nu ne cere mereu să știm încotro mergem.
Uneori ne cere doar să fim. Să respirăm.
Să privim cerul, să ne ascultăm inima,
și să ne amintim că fiecare zi e un dar.

Nu caut perfecțiunea. Caut prezența.
Caut adevărul tăcut al clipelor simple.

Sunt recunoscătoare pentru tot ce e,
și pentru tot ce încă nu s-a arătat.

— Cu inima deschisă, Aida

25/06/2025

Ai simțit vreodată că, indiferent cât ai încerca, anxietatea, stresul sau dificultățile de concentrare nu te lasă să fii cu adevărat tu? Că ești prins într-un cerc al gândurilor și emoțiilor care nu vor să cedeze? Neurofeedback-ul poate fi o cale blândă și eficientă prin care creierul tău învață să se regleze, fără să depindă doar de voință sau forță mentală.

Această metodă susține reglarea sistemului nervos la nivel profund, ajutându-te să experimentezi mai multă liniște, somn odihnitor, claritate mentală și o capacitate sporită de a face față stresului. Este un antrenament personalizat al creierului, potrivit pentru cei care se confruntă cu anxietate, insomnie, burnout, tulburări legate de traumă, dificultăți de concentrare sau simptome ADHD.

Acum poți începe acest proces cu o reducere de 30% la pachetele de Neurofeedback și Brain Mapping, o oportunitate să investești în sănătatea ta mentală și emoțională cu un sprijin real, bazat pe neuroștiință și experiență clinică.

Dă-ți șansa să descoperi cm se simte cu adevărat reglarea și echilibrul interior.

📉 Oferta e valabilă până pe 15 august.
📩 Scrie-mi în privat pentru detalii, programări, întrebări sau la 0721 800 956.

24/06/2025

Nu trebuie să fii în alertă ca să fii funcțional.Creierul tău poate învăța altceva.

Pentru mulți oameni care au trecut prin stres prelungit, anxietate, traume sau burnout, sistemul nervos rămâne blocat pe „modul de supraviețuire” — chiar și atunci când viața pare să meargă mai departe.

👉 Neurofeedback-ul și brain mapping-ul (QEEG) oferă o cale blândă, non-invazivă și 100% personalizată de reglare neurofiziologică.

Nu doar pentru „a funcționa mai bine”, ci pentru a-ți regăsi conectarea cu tine, cu corpul tău și cu prezentul.

🎯 Acum ofer 30% reducere la pachetele complete de neurofeedback & brain mapping, pentru cei care simt că e timpul să lucreze nu doar cu gândurile, ci și cu rădăcina lor: creierul, sistemul nervos, tiparele înrădăcinate.

🔍 Ce presupune procesul:
– Evaluare inițială + brain mapping (QEEG)
– Protocol personalizat pe baza funcționării tale neurocognitive
– Sesiuni de antrenament neurofeedback
– Posibilitatea de a însoți acest proces cu terapie clasică (opțional)

📉 Oferta e valabilă până pe 15 august.
📩 Scrie-mi în privat pentru detalii, programări, întrebări sau la 0721 800 956.

24/06/2025

**Neurofeedback — upgrade-ul de care antreprenorii au (mai) mare nevoie**

📈 Conduci o companie? Probabil rulezi zilnic pe multitasking, decizii-fulger și stres (uneori) cronic. Neurofeedbackul oferă o cale bazată pe date pentru a:

1. **Stabiliza focusul** – antrenează creierul să rămână în „high-beta” chiar când schimbi rapid contextul.
2. **Tăia reacțiile de tip fight-or-flight** – reduce vârfurile de cortizol și impulsivitatea în negocieri sau prezentări critice.
3. **Repara somnul dezordonat & jet-lag-ul** – reglează balanța alfa-theta, scurtând timpul până adormi și sincronizând ritmul circadian.
4. **Preveni burnout-ul** – menține un nivel de arousal optim, economisind energie pentru strategii, nu pentru stingerea incendiilor de azi.

🔬 La **BTI Europe** începem cu o cartografiere EEG, creăm un protocol personalizat și lucrăm cu sesiuni de cate 50-60 min de două ori pe săptămână. Majoritatea fondatorilor văd mai multe ore de lucru profund și mai puține zile cu „decision-fatigue” după 6-8 ședințe.

**Ready să-ți calibrezi mintea ca pe orice alt asset de business?** Scrie-ne în DM pentru un call de 15 minute.

—

\

22/06/2025

Alaturi de Alex Diaconu la Anti-Aging Festival. O tema foarte draga mie. Si nu anti-aging din perspectiva frumusetii ( desi nu este nimic rău nici in a avea grijă sa îmbătrânești frumos), ci din perspectiva sănătatii, a prevenției. In Romania, si nu numai, sistemul de sanatate trateaza, nu previne. Desigur ca a trata o boala este foarte important. Insa, după parerea mea, cel mai important este sa ajungem sa nu ne mai îmbolnăvim. Sa fim sanatosi pana in ultimă clipa a vietii noastre. Asta este ceea ce ma intereseaza pe mine, ceea ce cercetez. Daca si pe tine te interesează acest lucru urmărește-ne! -aging

16/06/2025

Un webinar clar, cu explicații din neuroștiință aplicată, despre cm îți poți regla creierul pentru echilibru emoțional, focus și liniște interioară.

Ce vei descoperi:
✅ De ce gândirea în exces, anxietatea sau lipsa de energie nu sunt „defecte personale”
✅ Cum poate creierul fi recalibrat prin pași simpli, validați științific
✅ Ce înseamnă un plan whole-brain și de ce este mult mai eficient decât „să lucrezi doar cu mintea”

📅 Miercuri, 25 iunie
🕡 Ora 18:30
💻 Online, acces gratuit

🎟️ Înscrie-te și tu.