Esti Sanatos

Esti Sanatos Esti Sanatos - Sanatatea inseamna frumusete, vitalitate, eficienta si o viata frumoasa. Aici gasesti sfaturi importante despre sanatate .
(459)

ULTIMA ORA: Ce se întâmplă cu tănărul care i-a luat viata tatălui sau polițist în plină stradă la Piatra Neamț 👇
03/06/2026

ULTIMA ORA: Ce se întâmplă cu tănărul care i-a luat viata tatălui sau polițist în plină stradă la Piatra Neamț 👇

03/06/2026

Doliu în NBA. A murit un legendar antrenor

03/06/2026

Cine are liber pe 5 iunie 2026. Un nou weekend prelungit

03/06/2026

Zodia care primește tot ce își dorește în iunie. Astrele îi deschid toate drumurile

03/06/2026

Iată rețeta completă:
​Ingrediente: 1 ceapă roșie medie, 2 căței de usturoi, 1 lămâie verde (lime) feliată, 3 linguri de miere naturală.

​Mod de preparare: Așază în straturi rondelele de ceapă, usturoiul și feliile de lămâie într-un borcan curat. Toarnă mierea deasupra. Închide borcanul și lasă-l la lăsat sirop timp de câteva ore (sau peste noapte) la temperatura camerei.
​Utilizare: Ia câte o linguriță de 2-3 ori pe zi pentru a calma tusea.

03/06/2026

Vitamina care reduce riscul de cancer colorectal⚠️⬇️

03/06/2026

🟢 REȚETA 1: Pentru curățarea colonului și scăderea colesterolului
​Această combinație este bogată în fibre solubile și antioxidanți, fiind ideală pentru digestie.

​Ingrediente:

​3-4 felii de ananas proaspăt
​1 măr verde sau roșu (cu tot cu coajă)
​3 linguri de fulgi de ovăz
​Sucul de la 1/2 de lime
​200 ml de apă plată

​Mod de preparare:

​Pune în blender feliile de ananas, mărul tăiat cubulețe și fulgii de ovăz.

​Adaugă apa și sucul de lime.
​Mixează foarte bine până obții o textură fină și omogenă. Se consumă imediat, de preferat dimineața!

​🔴 REȚETA 2: Pentru detoxifierea ficatului și extra energie

​O bombă de vitamine și fier care îți pune sângele în mișcare și îți curăță organismul de toxine.

​Ingrediente:

​3-4 felii de ananas proaspăt
​1 sfeclă roșie mică (crudă, curățată de coajă)
​1 castravete mic (pentru extra hidratare)
​1 linguriță de semințe de chia (opțional, pentru fibre)
​150-200 ml de apă

​Mod de preparare:

​Taie sfecla roșie și ananasul în bucăți mai mici.

​Pune-le în blender împreună cu castravetele, semințele de chia și apa.

​Blendează totul până devine un smoothie cremos. Este perfect pentru momentele în care simți că nu mai ai energie!

03/06/2026

Când a fost ultima oară când te-ai trezit și ai simțit că ai dormit?

Nu că ai stat în pat. Nu că s-au scurs 7 ore. Că ai dormit efectiv și dimineața aia ai deschis ochii și corpul era al tău din nou.

Eu încerc să îmi amintesc și îmi vine un an vag, fără dată exactă.

Pentru că somnul de adult nu prea mai e somn. E o pauză între două sesiuni de gânduri. Te culci cu telefonul, adormi cu grijile, te trezești cu lista de ieri neterminată și lista de azi care a început deja.

Și ești obosit de dimineață. Nu dramatic, nu bolnav. Jus puțin sub nivelul la care ai funcționa bine. Suficient cât să simți dar nu suficient cât să justifici ceva.

Și cafeaua rezolvă primele ore. Și apoi mai e una. Și cumva ajungi la seară și ești epuizat și te culci și o iei de la capăt.

Nimeni nu vorbește despre oboseala asta cronică de fond. Nu e burnout cu nume și concediu medical. E doar starea normală a omului de rând care are prea multe pe cap și prea puține resurse și doarme în mijlocul lor.

Și weekendul nu rezolvă. Că weekendul are și el lista lui.

Odihna reală a devenit ceva ce se întâmplă accidental, din când în când, când toate condițiile se aliniază perfect.

02/06/2026

Ce trebuie să faci cu varza murată înainte să o folosești la sarmale. Trucul pe care multe gospodine nu-l știu

02/06/2026

Zodia care se prăbușește în iunie 2026! Urmează cea mai grea lună din ultimii ani 😱

Address

Bucharest

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Esti Sanatos posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Esti Sanatos:

Shortcuts

Share