Viata la Prezent cu Psihoterapeut Beatrice Enachescu

11/08/2025

Bună, dragilor, 🤗
Azi mă gândesc la oamenii aceia pe care știu că te poți baza.

Trăim într-o lume în care totul pare temporar: conexiunile, conversațiile, chiar și loialitatea.
Suntem înconjurați de relații grăbite, în care interesul personal e mai valoros decât prezența autentică.
Dar tocmai de aceea, oamenii care rămân… merită prețuiți cu tot sufletul. 💜

🍀 Oamenii care nu dispar când nu mai avem energie.
Care nu se supără dacă suntem nervoși sau tăcem.
Care nu pun condiții pentru a ne accepta.
Care nu întreabă „ce-mi iese mie din asta?”, ci spun simplu: „Sunt aici.”

Prietenia adevărată nu e despre cine îți stă alături la bine.
E despre cine rămâne când ești greu de iubit. Obosit. Tăcut. Când nu poți oferi nimic. Când doar ești. Și e suficient.
Azi, învață să faci diferența.
Să nu confunzi prezența constantă cu loialitatea. Nici disponibilitatea de a vorbi cu disponibilitatea de a simți. 🌺

✨ Acești oameni sunt ancora noastră într-o lume care aleargă.
Sunt aceia care ne văd nu doar când zâmbim, ci și când ne retragem în umbre.
Sunt cei care nu ne cer să fim altceva decât suntem.

💛 Oameni rari. Buni. Prezenți.
E un moment bun să ne oprim și să-i vedem.
Pentru că acești oameni nu sunt datori să rămână. O fac din iubire. Și asta e o alegere prețioasă.

✅ Amintește-ți: într-o lume care trece ușor mai departe… oamenii care rămân sunt cei care merită cel mai mult să fie onorați.🤍
Vă îmbrățișez cu drag, Beatrice

08/08/2025

Bună, dragilor, ☀️

Am prieteni cu care nu vorbesc zilnic. Uneori trece o lună. Alteori două.
Dar știu că, dacă i-aș suna acum, ne-am reconecta firesc, fără explicații, ca și cm n-am fi lipsit nicio zi.

💛 E genul acela de prietenie care nu se supără pe tăceri și nu are nevoie de confirmări constante.
E acolo. Cu tot cu amintirile din clasă, râsul de pe holuri, prostiile spuse în miez de noapte.
Și, mai ales, cu sentimentul că… suntem aici unul pentru celălalt. Încă.

Poate ai și tu pe cineva așa.
Scrie-i. Sau trimite-i postarea asta. Fără motiv. Doar ca să-i amintești că n-a fost uitat.

04/08/2025

Bună, dragilor,

🧳E perioada aia din an în care feedul e plin de valuri, păduri, hamace și apusuri spectaculoase… iar tu ești la birou, cu aerul condiționat la maxim și agenda plină. 😅

Poate zâmbești politicos la pozele altora, dar înăuntru simți o ușoară frustrare, un „eh, norocoșii” sau chiar un pic de vinovăție că nu simți doar bucurie pentru ei.

🌊 E normal să apară comparația. Să te întrebi de ce nu e și rândul tău.
Dar adevărul e că fiecare are ritmul lui. Vacanța ta vine. Pauza ta vine. Și merită să vină fără presiune, fără comparații, fără oboseală acumulată sau frustrare.

✨ Între timp, poți să-ți dai mici momente de respiro chiar și la job: o cafea savurată în liniște, o pauză de respirație, un reminder că ești mai mult decât taskurile de azi. Orientează-ți atenția spre tine și nu pe ceilalți. Amintește-ți de PUTEREA PREZENTULUI.

Dacă ai simțit și tu așa zilele astea, scrie-mi în comentarii. Sau trimite postarea asta cuiva care are nevoie să audă:
e ok să nu fii în vacanță acum. E ok să fii acolo unde ești. 🤍

03/08/2025

Bună, 🤗

Ți s-a întâmplat să reușești ceva extraordinar și să începi să-ți spui „nu e mare lucru” sau „poate am avut noroc”? 🎲

🛜 Nu ești singur(ă). Asta se numește SINDROMUL IMPOSTORULUI – o stare în care, deși ai rezultate reale, nu reușești să le integrezi în imaginea ta despre tine. Te simți ca și cm „păcălești” pe toată lumea… inclusiv pe tine.
Întâlnesc frecvent în cabinet astfel de situații.

Paradoxul e dureros: reușești, dar în loc de bucurie, simți vină sau anxietate. 😞
De ce? Pentru că, undeva înăuntru, poate ai crescut cu ideea că trebuie să muncești dublu ca să fii „suficient”, că succesul trebuie să doară sau că tu nu ești „genul de persoană care reușește”.

Dar succesul nu e o greșeală. Bucuria ta nu e un accident.
📌 Ai muncit. Ai crescut. Și meriți să simți că ceea ce ți se întâmplă bun... îți aparține.

Adevărul e simplu: fiecare reușită e rezultatul direct al deciziilor și acțiunilor tale.

Schimbă perspectiva – meritul e al tău. E un drum pe care merită să-l parcurgi; iar acest drum devine mai clar și mai ușor atunci când ai curajul să ceri sprijin. Terapia e spațiul unde vocea ta interioară poate învăța să-ți recunoască valoarea. ✨

Când începi să-ți vezi și să-ți onorezi propria valoare, începi de fapt să-ți construiești o viață în armonie cu cine ești cu adevărat – o viață autentică și plină de sens. 💜

30/07/2025

„Și dacă nu răspund, ce se întâmplă?” ☺️

Zilele trecute, într-o ședință, o clientă dragă îmi spune:

– „Simt că, dacă nu răspund imediat la mesaje, ceva se va întâmpla. Că dezamăgesc pe cineva. Că par nepăsătoare.”
– „Și ce faci atunci?” întreb eu.
– „Păi… răspund. Chiar și când aș vrea doar să mă odihnesc. Sau să fac un duș. Sau să nu fac nimic.”

Aici am zâmbit și i-am spus: „Știi că nu ești un dispecerat non-stop, nu?”
Am râs amândouă, dar adevărul e că presiunea asta o simțim mulți.
Teama aia invizibilă că, dacă nu ești ‘acolo’ tot timpul, pierzi ceva. Sau pe cineva.

✅ Trăim în era mesajelor rapide și a bulinuței albastre de ‘văzut’.
A fi mereu disponibil a devenit noul ‘bine crescut’. Dar la ce cost?

✨Am explorat împreună cm ar fi să-și acorde permisiunea să răspundă atunci când poate, nu când trebuie. Evident, în situații urgente, e disponibilă.
Cum ar fi să-și recupereze timpul, prezența, liniștea.
Și a realizat ceva simplu și eliberator: e ok să nu răspunzi imediat. E ok să nu fii mereu online. E ok să-ți iei o pauză. De fapt… e sănătos.

Hai să ne reamintim că a nu răspunde imediat nu e lipsă de respect.
E uneori cel mai frumos gest de respect față de TINE. 💛
Să nu fim disponibili non-stop nu e egoism. E sănătate mintală cu gust de liniște. ☕

🆗I-am propus să-și salveze o mică mantră în telefon, pentru momentele de vinovăție:
„ Sunt om. Nu sunt robot. Și merit spațiu. Și timp. Și odihnă; așa pot fi prezentă cu adevărat în viața mea și a celorlalți.” 🥰

Dacă și tu simți că ești prins(ă) în capcana răspunsurilor rapide, oprește-te puțin.
Respiră.
Salvează postarea, pentru ziua aia în care o să uiți că nu ești robot. 🤖
E ok să iei pauze. Chiar dacă telefonul clipește. Tu… poți clipi înapoi. Cu un zâmbet. 💜

25/07/2025

24/07/2025

"Dacă aș putea să dau înapoi TIMPUL, aș face-o! Aș întoarce orele și secundele la toate ceasurile pământului. Aș îngheța timpul doar pentru a îmbrățișa anumiți oameni.
Aș face-o o dată, de două ori, de zeci de ori, până când aș simți din nou că viața și-a potrivit toate rosturile.

Din păcate, nu voi putea să fac asta, pentru că viața și timpul au doar un singur sens: MEREU ÎNAINTE, nici măcar o secundă înapoi.
Va fi mereu doar un alt MÂINE, nici măcar o dată un alt IERI..."
Lev Tolstoi

TU cm ți-ai petrecut ziua de azi, care va deveni cea de ieri? ❤️

Te îmbrățișez cu drag, Beatrice 🤗

22/07/2025

Deși ne-am întors acasă din Retreatul de la Sarmisegetuza, continuăm să ne încărcăm bateriile și să lăsăm emoțiile să se așeze în interiorul nostru 💜

TRONUL STRĂBUNILOR

O meditație profundă unde am armonizat în interiorul nostru, cele două forțe arhetipale, într-un loc energetic cu o vibrație înaltă.
Pentru unii eliberare (plânsul a venit la pachet), pentru alții un moment de introspecție sinceră 🙏🤗

16/07/2025

Un popas de vis la SANCTUARELE de la Cetatea Dacică Costești.

Ea face parte din salba de cetăți care apărau Sarmisegetuza Regia, având rol de apărare dar și de centru religios. 🆘🙏

Cu alte cuvinte, Sarmisegetuza era greu de cucerit dacă nu exista TRĂDARE. Dar nu o să-ți spun cine l-a trădat pe Decebal, povestea asta merită spusă la fața locului. 😊

Am ajuns la Costești , pregătiți să mai aflăm mai multe din tainele geometriei sacre ... “Pe axa de 23 grade N-E sunt delimitate cele două locuințe, ale celor mai importante persoane din cetate; locuința comandantului care păzea poarta cetății, iar în extremitatea estică, locuința preotului care păzea poarta cerului."

In SANCTUARUL RELAȚIILOR, am găsit locul oportun pentru a îndeplini un act simbolic de vindecare a abandonului transgenerațional.
Iar martor la acest ritual a fost însăși natura care a pecetluit acest act simbolic prin prezența a doi copaci care și-au împreunat crengile.

✅️ Am plecat încărcați de energie și voie bună, pregătiți pentru o nouă zi de aventură ca să descoperim încurcăturile sistemice din neamul nostru și să le găsim o rezolvare.

Vă îmbrățișez cu drag, Beatrice 🤗