Psiholog Alexandra Lupu

Psiholog Alexandra Lupu Te însoțesc cu blândețe și grijă în călătoria ta. Dr. Al.

- Consiliere psihologică;
- Psihoterapie individuală;
- Psihoterapie de cuplu;
- Dezvoltare personală individuală și de grup;
- Competențe în terapia expunerii cu prevenirea răspunsului (ERP) pentru tulburarea obsesiv-compulsivă și tulburările anxioase;
- Practică profesională în cadrul Spitalului Clinic de Psihiatrie “Prof. Obregia”.

*LGBTQIA+ friendly

Intenția mea este să îți fiu un partener de drum în călătoria ta de a-ți atinge obiectivele terapeutice, utilizand tratamente validate științific și oferindu-ți încurajare și susținere cu fiecare pas.

👻 Uneori, cele mai înfricoșătoare lucruri nu sunt cele din filme, ci cele care ne scot din zona de confort: să spui nu, ...
30/10/2025

👻 Uneori, cele mai înfricoșătoare lucruri nu sunt cele din filme, ci cele care ne scot din zona de confort: să spui nu, să ceri ajutor, să stai cu tine, să tolerezi incertitudinea, să îți exprimi nevoile, să îți menții limitele, să începi un proces terapeutic.

La început, pot părea inconfortabile sau copleșitoare. Dar, treptat, tocmai în aceste spații prind rădăcini curajul, încrederea și compasiunea de sine. 🎃

Dacă simți și tu că uneori e greu să alegi între dorința de a crește și teama de disconfort, te aștept la workshopul „Curajul de a simți dincolo de control și disconfort.” .ramonapopescu
Și dacă știi pe cineva care ar avea nevoie de un astfel de spațiu, dă vestea mai departe. 🤍

🔻 Disclaimer - pagina mea de psiholog este creată doar cu scop informațional. Din respect pentru voi și profesia de psiholog, această pagină nu înlocuiește psihoterapia, evaluarea psihologică sau ajutorul de specialitate din domeniul sănătății mintale.
Psiholog Alexandra Lupu 🛋️
Programări ☎️ +40745516929
📩 psiholog.alexandralupu@gmail.com

💫 Workshop: Curajul de a simți dincolo de control și disconfortUn workshop experiențial despre anxietate, acceptare și î...
25/10/2025

💫 Workshop: Curajul de a simți dincolo de control și disconfort
Un workshop experiențial despre anxietate, acceptare și întâlnirea blândă cu propriile emoții.

📅 22 noiembrie 2025, 15:00
🕒 3 ore (cu pauză de 15 min)
📍 La cabinet, în București - sectorul 2
💌 Cost participare: 200 lei

Ți s-a întâmplat vreodată să te întrebi „de ce mă simt așa?” sau să gândești că „nu ar trebui să simt asta”?
Poate ai încercat să scapi de o emoție care te apăsa, doar ca ea să revină mai intens...

În acest workshop experiențial, te invităm într-un spațiu sigur în care să înveți să te apropii de emoțiile tale, cu blândețe și curiozitate.
Vom învăța să recunoaștem emoțiile dificile, să le oferim spațiu și să dezvoltăm o relație de înțelegere și acceptare cu ele, una bazată pe prezență și compasiune față de sine.

În timpul workshopului, vom lucra cu perspective și exerciții inspirate din mai multe abordări terapeutice care ne ajută să ne raportăm diferit la emoțiile dificile:
✨ ACT (Terapia prin Acceptare și Angajament) - pentru a învăța să facem loc emoțiilor, fără să ne lăsăm definiți de ele.
✨ CBT (Terapia Cognitiv-Comportamentală) - pentru a înțelege cm gândurile, emoțiile și reacțiile noastre se influențează reciproc.
✨ ERP (Expunere cu Prevenirea Răspunsului) - pentru a exersa prezența în disconfort, fără a ne mai grăbi să îl evităm.
✨ Compasiunea față de sine - pentru a cultiva o voce interioară mai blândă, care ne susține fără judecată.

În aceste ore petrecute împreună, vom lucra prin exerciții practice și reflecții ghidate, într-un spațiu în care emoțiile pot fi privite cu înțelegere și curiozitate.
Vei descoperi modalități simple de a traversa momentele dificile și de a te raporta la tine cu mai multă grijă.

Acest workshop nu este despre a scăpa de ceea ce simți, ci despre a învăța să te asculți și să te înțelegi atunci când devine copleșitor.

📩 Locurile sunt limitate. Pentru înscrieri, scrie-ne în privat sau completează formularul din primul comentariu 🫶🏻

Te invităm la un workshop experiențial care oferă un spațiu sigur în care să te apropii de emoțiile tale cu blândețe și ...
25/10/2025

Te invităm la un workshop experiențial care oferă un spațiu sigur în care să te apropii de emoțiile tale cu blândețe și curiozitate. Vom lucra prin exerciții practice și reflecții ghidate, inspirate din ACT, CBT, ERP și compasiune față de sine, abordări care ne ajută să fim prezenți în disconfort și să construim o relație mai înțelegătoare cu noi înșine 🌸

📅 22 noiembrie 2025, 15:00
📍 București, sector 2
🕒 3 ore (cu pauză de 15 min)
💌 Cost: 200 lei
📩 Locurile sunt limitate. Înscrieri prin mesaj privat sau linkul din bio.

Dacă simți că acest workshop ți-ar prinde bine, te așteptăm cu drag. Și dacă știi pe cineva care ar avea nevoie de un astfel de spațiu, dă vestea mai departe. 🤍

🔻 Disclaimer - pagina mea de psiholog este creată doar cu scop informațional. Din respect pentru voi și profesia de psiholog, această pagină nu înlocuiește psihoterapia, evaluarea psihologică sau ajutorul de specialitate din domeniul sănătății mintale.
Psiholog Alexandra Lupu 🛋️
Programări ☎️ +40745516929
📩 psiholog.alexandralupu@gmail.com

Aseară m-am lăsat inspirată de Esther Perel alături de colegele mele 🩷 Reflecții despre intimitate, dorință, apartenență...
06/10/2025

Aseară m-am lăsat inspirată de Esther Perel alături de colegele mele 🩷 Reflecții despre intimitate, dorință, apartenență și conexiune alături de unul dintre psihoterapeuții care mi-au modelat felul de a privi relațiile și umanitatea. .event.ro

A fost o experiență de neuitat 💫 Te invit și pe stories sau la highlights pentru alte pasaje valoroase. Și dacă știi pe cineva care ar avea nevoie să afle aceste idei, trimite-i această postare. 💌

🔻 Disclaimer - pagina mea de psiholog este creată doar cu scop informațional. Din respect pentru voi și profesia de psiholog, această pagină nu înlocuiește psihoterapia, evaluarea psihologică sau ajutorul de specialitate din domeniul sănătății mintale.
Psiholog Alexandra Lupu 🛋️
Programări ☎️ +40745516929
📩 psiholog.alexandralupu@gmail.com

Mintea ta încearcă să te protejeze. Dar tu poți învăța să o liniștești și să nu mai lași frica la volan.✨🤍 Dacă ai nevoi...
09/09/2025

Mintea ta încearcă să te protejeze. Dar tu poți învăța să o liniștești și să nu mai lași frica la volan.✨

🤍 Dacă ai nevoie să-ți amintești asta într-o zi mai grea, salvează această postare. Poate deveni ancora ta când mintea îți spune altceva.
✨ Și dacă știi pe cineva care ar avea nevoie să audă asta azi, trimite-i acest gând cu blândețe.

🔻 Disclaimer - pagina mea de psiholog este creată doar cu scop informațional. Din respect pentru voi și profesia de psiholog, această pagină nu înlocuiește psihoterapia, evaluarea psihologică sau ajutorul de specialitate din domeniul sănătății mintale.
Psiholog Alexandra Lupu 🛋️
Programări ☎️ +40745516929
📩 psiholog.alexandralupu@gmail.com

Vara poate aduce atât bucurie, cât și presiune. Pentru unii dintre noi, ritmul agitat, mulțimile și așteptările sociale ...
22/07/2025

Vara poate aduce atât bucurie, cât și presiune. Pentru unii dintre noi, ritmul agitat, mulțimile și așteptările sociale pot amplifica anxietatea. E important să ne amintim că nu trebuie să fim peste tot sau să trăim vara „perfectă” ca să fim bine. Fiecare are dreptul să-și aleagă ritmul, să spună „nu” și să se hrănească cu ceea ce îi face bine.

Dacă simți că vara îți aduce mai mult stres decât liniște, încearcă să creezi mici ancore care să te ajute să te simți în siguranță: o rutină simplă, conexiuni care te susțin și mai puțină presiune asupra ta. Ai grijă de tine, în ritmul tău. 🌸

🔻 Disclaimer - pagina mea de psiholog este creată doar cu scop informațional. Din respect pentru voi și profesia de psiholog, această pagină nu înlocuiește psihoterapia, evaluarea psihologică sau ajutorul de specialitate din domeniul sănătății mintale.
Psiholog Alexandra Lupu 🛋️
Programări ☎️ +40745516929
📩 psiholog.alexandralupu@gmail.com

Address

Strada Reactorului , București
Bucharest
023465

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Alexandra Lupu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Alexandra Lupu:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category