Studio specializat în yoga și pilates pentru o postură mai bună și o stare de bine. Transformă-ți viața prin mișcare! Yoga și pilates pentru minte și suflet
(224)
Oferim clase de yoga, antrenor personal și cursuri de formare certificate, toate într-un mediu relaxant și profesional.
03/12/2025
📖 Yoga — un cuvânt, o practică, o cale spre tine.
La Karuna Studio, yoga nu este doar un antrenament al corpului, ci o invitație la reconectare, liniște interioară și claritate.
Este o călătorie personală, iar noi suntem aici să te ghidăm printr-o varietate de clase adaptate fiecărei nevoi:
de la Vinyasa energizant, la Hatha echilibrant, Yin profund relaxant, Restorative vindecător sau Yoga Nidra ghidată.
Indiferent unde ești pe drumul tău, există un loc pentru tine.
🧘♀️ Your journey to self discovery starts here.
📍 Ne găsești în Piața Victoriei, București
📲 Programări & detalii: 0744 904 575
02/12/2025
La Karuna Studio găzduim singura grupă din România pentru BinduSar™ Yoga YTT 200h – un program intensiv și transformator, desfășurat în 4 module:
📅 3–6 aprilie · 30 aprilie–3 mai · 4–7 iunie · 2–5 august
Condus de Mukesh Kothari – un profesor indian excepțional care traduce filosofia și psihologia yoga într-un mod accesibil, programul te ajută să-ți atingi potențialul maxim în practica fizică și în înțelegerea interioară a yoga.
✅ Format fizic, la Karuna Studio (Piața Victoriei, București)
🕘 Program zilnic: 09:00–18:00 (cu pauză de prânz)
💸 Investiție: 9 950 lei (plată în rate disponibile)
📍 Detalii și înscrieri:
📞 0744 904 575 (Anca)
Este mai mult decât o certificare – este o călătorie spre echilibru, autenticitate și evoluție personală.
Meriți această experiență. 🙏
02/12/2025
La Karuna Studio găzduim singura grupă din România pentru BinduSar™ Yoga YTT 200h – un program intensiv și transformator, desfășurat în 4 module:
📅 3–6 aprilie · 30 aprilie–3 mai · 4–7 iunie · 2–5 august
Condus de Mukesh Kothari – un profesor indian excepțional care traduce filosofia și psihologia yoga într-un mod accesibil, programul te ajută să-ți atingi potențialul maxim în practica fizică și în înțelegerea interioară a yoga.
✅ Format fizic, la studio (Piața Victoriei, București)
🕘 Program zilnic: 09:00–18:00 (cu pauză de prânz)
💸 Investiție: 9 950 lei (plată în rate disponibile)
📍 Detalii și înscrieri: karunastudio.ro/yoga-200h-ttc
📞 0744 904 575 (Anca)
Este mai mult decât o certificare – este o călătorie spre echilibru, autenticitate și evoluție personală.
Meriți această experiență. 🙏
30/11/2025
🧘♀️ Programul săptămânii la Karuna Studio (1–7decembrie)
Alege dintr-o varietate de clase pentru toate nivelurile – de la flow-uri energizante la sesiuni restorative și meditație ghidată.
📍 Luni
▪️ 18:00 – Hatha Yoga în culorile tricolorului cu Oana Chiuchiu
→ Practică echilibrată și simbolică, cu focus pe stabilitate și respirație.
📍 Marți
▪️ 08:00 – Morning Flow cu Irina Petho
→ O doză matinală de energie și fluiditate.
▪️ 10:30 – Yoga Nidra cu Cristina Moșor
→ Meditație ghidată pentru relaxare profundă.
▪️ 19:00 – Apana Vayu. Hips Opening Flow cu Irina Petho
→ Flow pentru eliberarea tensiunilor din șolduri și pelvis.
📍 Miercuri
▪️ 08:00 – Vinyasa Flow cu Oana Chiuchiu
→ Mișcare conștientă și respirație fluidă.
▪️ 13:00 – Yoga Nidra cu Cristina Moșor
→ Pauză de resetare în mijlocul zilei.
▪️ 19:00 – Ashtanga Yoga cu Erini Dima
→ Practică structurată și intensă, pentru forță și concentrare.
📍 Joi
▪️ 08:00 – Morning Flow cu Irina Petho
▪️ 18:00 – Restorative Yoga Flow cu Andreea Ion
→ Pauză blândă și regeneratoare.
▪️ 19:00 – Prana Vayu. Heart Opening Flow cu Irina Petho
→ Deschidere, expansiune și respirație conștientă.
📍 Vineri
▪️ 08:00 – Vinyasa Flow cu Oana Chiuchiu
▪️ 18:00 – Hatha Yoga cu Oana Chiuchiu
→ Practici echilibrate pentru tonus și calm mental.
📍 Sâmbătă
▪️ 09:00 – Breathe & Align Flow cu Horia Costan (~75 min)
→ Respirație și aliniament postural pentru finețe în mișcare.
📍 Duminică
▪️ 12:00 – Balance Yoga Flow cu Oana Mușat (~55 min)
→ O clasă de echilibrare perfectă pentru încheierea săptămânii.
✨ Te așteptăm la studio pentru o săptămână de reconectare, energie și prezență!
📲 Rezervări prin mesaj la 0744 904 575
28/11/2025
Am câteva kilograme în plus… mai pot face yoga?
💬 Răspunsul e simplu: DA.
Yoga nu e despre cm arăți, ci despre cm te simți în corpul tău.
🧘♀️ Fiecare postură se poate adapta.
❤️ Fiecare respirație contează.
🌿 Fiecare moment pe saltea e un pas spre conectare cu tine — nu spre o imagine idealizată.
La Karuna, ai parte de instructori care te ghidează cu blândețe și experiență, indiferent de nivelul tău de mobilitate, forță sau încredere în propriul corp.
📍 Hai la o clasă. Începi cu ce ai, acolo unde ești.
💫 Și da — locul tău e aici.
✨ Programul perfect pentru echilibru și energie la final de noiembrie:
🧘♂️ Sâmbătă, 09:00
Breathe & Align Flow – Yoga cu Horia Costan (75 min)
O clasă pentru resetare profundă: respirație conștientă, aliniere și revenire în corp.
🧘♀️ Duminică, 12:00
Balance Yoga Flow – cu Oana Mușat (55 min)
O invitație la echilibru interior și reconectare blândă, într-un flow calm, dar tonic.
📍Karuna Studio – Piața Victoriei
📲 Rezervări 0744 904 575
26/11/2025
🧘♀️ Visul tău de a deveni instructor de yoga începe aici.
Karuna Studio găzduiește singura grupă de curs BinduSar™ Yoga YTT 200h din 2026 – un program intensiv desfășurat în 4 sesiuni:
📅 3–6 aprilie | 30 aprilie–3 mai | 4–7 iunie | 2–5 august
Este singurul curs din România susținut de Mukesh Kothari, un profesor indian excepțional cu darul de a transpune filozofia și psihologia din spatele practicii yoga într-un mod accesibil oricui.
Prin abordarea lui profundă și atentă, Mukesh te ghidează să atingi cel mai înalt potențial — atât în practica fizică a asanelor, cât și în înțelegerea interioară a yoga.
✅ Format fizic, la studio, în București
🕘 Program: 09:00–18:00 (cu pauză de prânz)
💸 Investiție: 9950 lei — cu opțiune de plată în rate
📲 Mai multe detalii și înscrieri: karunastudio.ro/yoga-200h-ttc
☎️ Contact pentru înscrieri: 0744 904 575 (Anca)
E mai mult decât o certificare — este o călătorie spre tine, spre echilibru, spre o practică autentică. 🙏
25/11/2025
Respiri. Te întinzi. Te întorci la tine.
Aici, pe saltea, începe transformarea: din zgomot în liniște, din grabă în prezență, din tensiune în claritate. ✨
Clasele de yoga de la Karuna nu sunt doar despre mișcare — ci despre cm te simți în corpul tău, cm respiri cu adevărat, cm îți găsești echilibrul.
📍 Ne găsești în Piața Victoriei, într-un studio unde fiecare detaliu contează.
🧘♀️ Alege clasa care ți se potrivește: de la Vinyasa energizant la Yoga Nidra profund relaxant.
🎁 Nu ai mai fost la noi? Profită de oferta de bun venit: 2 clase – 100 lei.
📲 Rezervă-ți locul prin mesaj sau direct la 0744 904 575
24/11/2025
🧘♀️ „Mă ajută yoga dacă nu pot să dorm noaptea?”
Da — pentru că yoga nu doar lucrează corpul, ci și calmează mintea.
Respirația conștientă, mișcările blânde și relaxarea profundă activează sistemul nervos parasimpatic – responsabil cu odihna, refacerea și somnul liniștit.
💤 Clase precum Yoga Nidra, Stretch & Release Flow sau Hatha Yoga de seară sunt ideale pentru cei care se confruntă cu insomnii sau somn agitat.
📍 Vino să simți diferența, la Karuna Studio – Piața Victoriei, București
📲 Înscrieri la: 0744 904 575
23/11/2025
✨ Orarul Karuna Studio – 24-30 noiembrie ✨
Un spațiu unde mișcarea întâlnește prezența. Alege săptămâna aceasta să revii la tine. 🌿
LUNI
🕗 08:00 – Vinyasa Flow cu Oana Chiuchiu: un început energizant de săptămână, printr-o practică dinamică ce leagă respirația de mișcare.
🕕 18:00 – Hatha Yoga cu Oana Chiuchiu: o clasă blândă și echilibrantă, ideală pentru reconectare la finalul zilei.
MARȚI
🕗 08:00 – Morning Flow cu Irina Petho: activează-ți corpul cu o secvență fluidă, gândită să îți trezească vitalitatea.
🕥 10:30 – Yoga Nidra cu Cristina Moșor: meditație ghidată profund relaxantă, care te ajută să eliberezi tensiunile mentale și corporale (~50 min).
🕖 19:00 – Prana Vayu – Heart Opening Flow cu Irina Petho: deschide-ți zona pieptului și respiră mai liber, într-o secvență ce cultivă curajul, iubirea și prezența.
MIERCURI
🕢 07:30 – Vinyasa Flow cu Oana Chiuchiu: trezește-ți corpul cu mișcări fluide, aliniate cu respirația.
🕐 13:00 – Yoga Nidra cu Cristina Moșor (~50 min): o oază de calm în mijlocul săptămânii.
🕕 18:00 – Backbends cu Andreea Ion: explorarea extensiilor coloanei pentru deschidere, flexibilitate și vitalitate.
🕖 19:00 – Ashtanga Yoga cu Erini Dima (90 min): o practică tradițională, riguroasă și profund transformatoare, potrivită celor care caută disciplină și focus.
JOI
🕗 08:00 – Morning Flow cu Irina Petho: o secvență armonioasă pentru un început blând, dar tonic.
🕖 19:00 – Apana Vayu – Hips Opening Flow cu Irina Petho: lucrezi pe flexibilitatea șoldurilor și eliberarea tensiunilor din zona bazinului – spațiul emoțiilor profunde.
SÂMBĂTĂ
🕘 09:00 – Breathe & Align Flow cu Horia Costan (75 min): o clasă ce pune accent pe aliniament și respirație conștientă – pentru o postură sănătoasă și claritate mentală.
DUMINICĂ
🕛 12:00 – Balance Yoga Flow cu Oana Mușat: o practică jucăușă și provocatoare care antrenează echilibrul fizic și emoțional.
⸻
📍 Karuna Studio, în Piața Victoriei, București
📲 Rezervări: 0744 904 575 – Anca
21/11/2025
📢 Ești nou(ă) la Karuna Studio? Avem un motiv în plus să începi chiar acum!
✨ OFERTA DE BUN VENIT ✨
2 clase de grup Yoga – 100 lei
2 sesiuni semiprivate Pilates Reformer→ 200 lei
Fie că alegi Yoga sau Pilates, ai ocazia să descoperi stilul nostru și energia studioului într-un mod accesibil și prietenos.
🎯 O alegere ideală dacă:
✔️ vrei să cunoști instructorii noștri
✔️ ești curios/curioasă cm e atmosfera în studio
✔️ simți că e timpul să te reconectezi cu tine
📍Karuna Studio – Piața Victoriei, București
📲 Înscrieri prin mesaj privat sau la 0744 904 575 (Anca)
21/11/2025
✨ Weekendul acesta la Karuna Studio:
📅 Sâmbătă, 23 noiembrie
🕘 09:00 – Power Yoga cu Ovidiu Atanasiu
O clasă energizantă, ce îți trezește forța interioară și te ajută să-ți începi ziua cu claritate și vitalitate. 🔥🧘♂️
📅 Duminică, 24 noiembrie
🕐 13:00 – Workshop „Femeia dintre lumi” cu Oana Mușat
Un atelier dedicat femeilor care simt că trăiesc între roluri, între lumi, între chemări.
💫 Vom lucra cu introspecția, respirația, mișcarea blândă și cuvântul rostit – pentru a reveni la tine, la adevărul tău interior și la echilibrul tău profund.
Be the first to know and let us send you an email when Karuna Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Karuna Studio este acel loc in care vei gasi o mica comunitate de oameni frumosi cu interese comune despre un stil de viata sanatos si prietenos cu mediul, practica si filosofia yoga, pilates si multe alte discipline din registrul "body and mind".
Va oferim faciliati excelente pentru a practica metoda Pilates si diferite stiluri de Yoga, pentru a scapa de stresul acumulat in timpul zilei sau pentru a va imbunatati postura si a scapa de dicomfortul fizic acumulat.
Locatia va pune la dispozitie doua studiouri de pilates, un studio de yoga, o zona de lounge si doua vestiare spatioase echipate cu dusuri.
Cele doua studiouri de pilates sunt utilate cu o gamă completă de echipamente concepute de Joseph H Pilates, dezvoltate si fabricate ulterior de BASI Systems (www.basipilates.com), folosind materiale de o calitate exceptionala si un design de ultima generatie, astfel incat fiecare sesiune sa fie o experienta frumosa si folositoare.
Instructori certificati in domeniu se vor preocupa ca fiecare sedinta de antrenament sa fie personalizata in functie de necesitatile si obiectivele fiecarui membru. Calitatea inalta a serviciilor oferite fiind o preocupare importanta pentru membrii echipei.
In sala de clase veti putea practica diferite stiluri de yoga, va veti familiariza cu tehnici de pranayama si alte discipline din registrul "body and mind", cm ar fi clase de pilates pe saltea, pilates props sau stretching.
Incurajam si practica personala de aceea in orar veti gasi "silent self practice". Ceea ce inseamna ca in orele respective fiecare membru poate veni sa practice pe cont propriu in liniste, fara a perturba practica celorlalti. Asadar, oricand ai un moment liber si ai echipamentul cu tine, poti veni la o clasa sau la un "silent self practice"
In spatiul studioului exista o zona de lounge unde veti putea interactiona cu ceilalti membri sau instructori, va veti putea relaxa cu un ceai cald din partea casei sau cu o limonada racoritoare si chiar studia colectia de carti puse la dispozitie de catre studio.
Ne-ar face placere sa va bucurati de aceasta zona de lounge nu doar atunci cand veniti pentru o clasa sau un antrenament personal ci chiar si atunci cand sunteti prin apropiere si aveti un moment liber, poate d**a o sedinta la birou sau inainte de o intalnire cu niste amici. Puteti trece oricand pentru un ceai sau o limonada si un taifas :)
