Studio specializat în yoga și pilates pentru o postură mai bună și o stare de bine. Transformă-ți viața prin mișcare! Yoga și pilates pentru minte și suflet
(224)
Oferim clase de yoga, antrenor personal și cursuri de formare certificate, toate într-un mediu relaxant și profesional.
03/03/2026
Profesorul Mukesh Kothari va ține cursul de Yoga Teacher Training 200H la Karuna Studio – o formare autentică, profundă și structurată, construită pe tradiția indiană și integrată cu înțelegere modernă a corpului. 🧘♀️✨
Acest program este mai mult decât o certificare. Este o experiență de transformare personală și profesională, în care aprofundezi:
– anatomia și aliniamentul postural
– respirația și tehnicile de pranayama
– filosofia yoga și integrarea ei în viața de zi cu zi
– structura și predarea unei clase coerente
🎓 Certificare internațională Yoga Alliance – 200H
📅 Începem pe 3 aprilie
📍 Karuna Studio – București
Dacă simți că practica ta merită dusă la următorul nivel, acesta este semnul tău.
📞 Înscrieri: 0744 904 575 – Anca
cursyoga
02/03/2026
Te așteptăm și pe tine! 🫶🏻
Detalii în primul comentariu: ⬇️
01/03/2026
Săptămâna 2 – 9 martie la Karuna este despre echilibru între energie și relaxare, forță și mobilitate, intensitate și liniște. Iată ce te așteaptă:
🧘♀️ Luni 08:00 – Vinyasa Flow – cu Oana Chiuchiu
Un început dinamic de săptămână, cu tranziții fluide și respirație conștientă.
🌿 Luni 18:30 – Yoga for all (90 min) – cu Erini Dima
O clasă accesibilă, potrivită pentru orice nivel, cu timp suficient pentru a aprofunda posturile.
🔥 Marți 08:00 – Vinyasa Flow – cu Oana Chiuchiu
Energie matinală și mobilizare completă a corpului.
🌸 Marți 09:00 – Soft Hatha Yoga – cu Cristina Moșor
Ritm blând, aliniament și respirație pentru o practică liniștitoare.
⚖️ Marți 19:00 – Align & Balance Yoga Flow – cu Irina Petho
Focus pe stabilitate, echilibru și control în mișcare.
✨ Miercuri 18:30 – Yoga for all (90 min) – cu Erini Dima
O practică echilibrată, care îmbină forța cu flexibilitatea.
💪 Joi 08:00 – Vinyasa Flow – cu Oana Chiuchiu
Un flow energizant pentru un start activ al zilei.
🔥 Joi 19:00 – Strength & Flexibility Yoga Flow – cu Irina Petho
Lucrăm forța și mobilitatea în mod inteligent și progresiv.
💫 Sâmbătă 10:00 – Dancer Pose – Yoga Flow – cu Ovidiu Atanasiu
Un flow dedicat deschiderii, echilibrului și progresiei către Natarajasana.
🌿 Duminică 10:00 – Pilates – cu Ovidiu Atanasiu
Control, forță profundă și postură corectă.
🧘♀️ Duminică 11:00 – Yoga – cu Oana Chiuchiu
O practică fluidă pentru a încheia săptămâna în armonie.
🔔 Duminică 12:00 – Sound Healing & Relax – cu Oana Mușat
Relaxare profundă prin vibrație și sunet, pentru resetarea sistemului nervos.
Te așteptăm la Karuna Studio – Piața Victoriei.
📞 Rezervări: 0744 904 575 – Anca
01/03/2026
Săptămâna 2 – 8 martie la Karuna este despre echilibru între energie și relaxare, forță și mobilitate, intensitate și liniște. Iată ce te așteaptă:
🧘♀️ Luni 08:00 – Vinyasa Flow – cu Oana Chiuchiu
Un început dinamic de săptămână, cu tranziții fluide și respirație conștientă.
🌿 Luni 18:30 – Yoga for all (90 min) – cu Erini Dima
O clasă accesibilă, potrivită pentru orice nivel, cu timp suficient pentru a aprofunda posturile.
🔥 Marți 08:00 – Vinyasa Flow – cu Oana Chiuchiu
Energie matinală și mobilizare completă a corpului.
🌸 Marți 09:00 – Soft Hatha Yoga – cu Cristina Moșor
Ritm blând, aliniament și respirație pentru o practică liniștitoare.
⚖️ Marți 19:00 – Align & Balance Yoga Flow – cu Irina Petho
Focus pe stabilitate, echilibru și control în mișcare.
✨ Miercuri 18:30 – Yoga for all (90 min) – cu Erini Dima
O practică echilibrată, care îmbină forța cu flexibilitatea.
💪 Joi 08:00 – Vinyasa Flow – cu Oana Chiuchiu
Un flow energizant pentru un start activ al zilei.
🔥 Joi 19:00 – Strength & Flexibility Yoga Flow – cu Irina Petho
Lucrăm forța și mobilitatea în mod inteligent și progresiv.
💫 Sâmbătă 10:00 – Dancer Pose – Yoga Flow – cu Ovidiu Atanasiu
Un flow dedicat deschiderii, echilibrului și progresiei către Natarajasana.
🌿 Duminică 10:00 – Pilates – cu Ovidiu Atanasiu
Control, forță profundă și postură corectă.
🧘♀️ Duminică 11:00 – Yoga – cu Oana Chiuchiu
O practică fluidă pentru a încheia săptămâna în armonie.
🔔 Duminică 12:00 – Sound Healing & Relax – cu Oana Mușat
Relaxare profundă prin vibrație și sunet, pentru resetarea sistemului nervos.
Te așteptăm la Karuna Studio – Piața Victoriei.
📞 Rezervări: 0744 904 575 – Anca
27/02/2026
Weekendul începe în mișcare, echilibru și respirație. 🌿
La Karuna Studio te așteaptă un program care îți activează corpul, îți deschide șoldurile și îți aduce claritate în minte.
🧘♂️ Sâmbătă 09:00
Lateral Hip Opening – Samakonasana Yoga Flow
cu Ovidiu Atanasiu
Un flow dedicat mobilității laterale, flexibilității și progresiei controlate către deschideri mai profunde.
🌿 Duminică 10:00
Yoga for all – cu Erini Dima (90 min)
O clasă accesibilă, echilibrată, potrivită pentru orice nivel.
⚖️ Duminică 12:00
Balance Yoga Flow – cu Oana Mușat
Stabilitate, concentrare și armonie între forță și fluiditate.
Rezervă-ți locul și oferă-ți un weekend care chiar contează. ✨
📞 0744 904 575 – Anca
26/02/2026
8 Martie – Women’s Morning at Karuna 🌷
Un început de zi dedicat ție.
Mișcare, respirație, energie bună și momente care se simt… nu doar se bifează.
Ne întâlnim la Karuna Studio – Piața Victoriei, de la ora 10:00, pentru o dimineață în care îți amintești să te alegi pe tine.
🧘♀️ 10:00 – Pilates cu Ovidiu Atanasiu
Activezi corpul, îți găsești forța și îți creezi stabilitatea din interior.
🌿 11:00 – Yoga cu Oana Chiuchiu
Flow blând și conștient, respirație și reconectare cu tine.
🔔 12:00 – Sound Healing & Relaxare cu Oana Mușat
Un final liniștitor, care te aduce în starea aceea de calm profund și claritate.
După clase rămânem împreună pentru social time: mimosa, flori, zâmbete și o atmosferă caldă, exact cm merită dimineața de 8 Martie.
✨ Bring your bestie for free
Locurile sunt limitate.
Înscrieri: Anca – 0744 904 575
Te așteptăm să celebrăm prin mișcare, prezență și bucurie. 🌸
25/02/2026
Dacă practici yoga de ani de zile, ai deja disciplină, sensibilitate și conexiune cu corpul tău.
Dar un curs de formare îți oferă ceva ce practica personală nu poate construi singură: structură, claritate, anatomie, respirație înțeleasă în profunzime și capacitatea de a transmite mai departe.
Nu este doar pentru cei care vor să predea.
Este pentru cei care vor să înțeleagă yoga din interior, conștient și autentic.
Programul nostru 200H Yoga Teacher Training este elaborat de profesorul indian Mukesh Kothari, cu o abordare autentică și rafinată științific, astfel încât să evoluezi atât ca practicant, cât și ca viitor instructor.
Dacă simți că practica ta merită dusă la următorul nivel, acesta este pasul firesc.
📅 Start: 3 aprilie
📍 Karuna Studio, București
📞 Înscrieri: Anca – 0744 904 575
Locurile sunt limitate, iar grupa se formează acum.
Scrie-ne pentru detalii și rezervarea locului tău. ✨
24/02/2026
Nu poți corecta ceea ce nu știi să observi.
Dacă lucrezi cu oameni și vrei să înțelegi postura dincolo de „stai drept”, acest curs îți va schimba complet perspectiva.
Detalii complete în primul comentariu 👇
📲 Înscrieri: 0744 904 575 – Anca
22/02/2026
Noua săptămână la Karuna Studio începe cu mișcare conștientă, respirație și timp pentru tine.
Fie că vii dimineața pentru energie sau seara pentru reset, ai locul tău pe saltea. 🤍
Săptămâna 23 febr. – 1 martie
Luni
🕗 08:00 – Vinyasa Flow cu Oana Chiuchiu
Flow dinamic pentru a începe săptămâna cu energie și claritate.
🕖 19:00 – Hatha Yoga cu Oana Chiuchiu
Practică echilibrată, posturi susținute și respirație conștientă.
Marți
🕖 19:00 – Strength & Flexibility Yoga Flow cu Irina Petho
Forță + mobilitate într-un flow care îți activează întregul corp.
Miercuri
🕗 08:00 – Vinyasa Flow cu Oana Chiuchiu
Dimineți active, respirație și focus.
🕡 18:30 – Yoga for all cu Erini Dima (90 min)
Clasă accesibilă tuturor nivelurilor, pentru relaxare și reconectare.
Joi
🕗 08:00 – Vinyasa Flow cu Oana Chiuchiu
Mișcare fluidă pentru un start bun de zi.
🕖 19:00 – Align & Balance Yoga Flow cu Irina Petho
Stabilitate, aliniament și echilibru în corp și minte.
Sâmbătă
🕘 09:00 – Lateral Hip Opening – Samakonasana Yoga Flow
cu Ovidiu Atanasiu
Flow dedicat mobilității șoldurilor și deschiderii laterale.
Duminică
🕙 10:00 – Yoga for all cu Erini Dima (90 min)
Reset blând pentru final de săptămână.
🕛 12:00 – Balance Yoga Flow cu Oana Mușat
Flow pentru stabilitate, coordonare și echilibru interior.
Alege-ți clasa și vino să îți creezi spațiul tău de liniște și energie.
📲 Rezervări: 0744 904 575 – Anca
yogaforall
21/02/2026
Nu toate cursurile de yoga sunt la fel.
Unele te învață posturi.
Altele te învață să înțelegi yoga.
200H Yoga Teacher Training la Karuna este un program elaborat de profesorul indian Mukesh Kothari, construit pe tradiție autentică, dar structurat clar și riguros, astfel încât să poți integra practica în viața reală și, dacă alegi, să predai cu încredere.
Nu este doar despre asane.
Este despre înțelegerea respirației, a minții, a filozofiei din spatele practicii și a modului în care susții spațiul pentru alții.
Este un proces care te formează ca practicant matur și ca instructor calificat, certificat Yoga Alliance.
📍 Karuna Studio, București
🗓 Start: 3 aprilie
📲 Înscrieri: 0744 904 575 – Anca
Dacă simți că yoga a devenit parte din tine, poate este momentul să o aprofundezi cu adevărat.
yogainstructor
20/02/2026
Weekendul 21–22 februarie la Karuna este despre echilibru, deschidere și timp pentru tine. 🤍
🧘♂️ Sâmbătă | 10:00 (55 min)
Front Hip Opening – Soft & Strong Yoga Flow
cu Ovidiu Atanasiu
Un flow care deschide șoldurile, eliberează tensiunile acumulate și îți aduce combinația perfectă între forță și mobilitate.
🧘♀️ Duminică | 10:00 (90 min)
Yoga for all – cu Erini Dima
O practică accesibilă, echilibrată, potrivită pentru toate nivelurile. Respirație, aliniere și stare de bine.
✨ Duminică | 12:00 (3 ore)
Atelier cu Oana Mușat – REVENIREA LA TINE
Un spațiu profund de reconectare, claritate și echilibru interior.
Cost: 200 lei
Indiferent ce alegi, îți oferim un weekend în care încetinești, respiri și îți aduci atenția înapoi în corp.
📲 Rezervări: 0744 904 575 – Anca
yogaforall
18/02/2026
Câteva momente din clasele noastre de la Karuna.
Mișcare conștientă, respirație, concentrare și acel sentiment plăcut de „m-am întors la mine”.
Indiferent că alegi yoga sau Pilates, fiecare clasă este construită cu atenție pentru oamenii din sală. Lucrăm cu corpul tău, în ritmul tău, pentru postură mai bună, forță și o stare de bine care rămâne și după ce pleci din studio.
Te așteptăm la antrenamentele de grup sau la ședințe individuale și semiprivate de Pilates Reformer.
Be the first to know and let us send you an email when Karuna Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Karuna Studio este acel loc in care vei gasi o mica comunitate de oameni frumosi cu interese comune despre un stil de viata sanatos si prietenos cu mediul, practica si filosofia yoga, pilates si multe alte discipline din registrul "body and mind".
Va oferim faciliati excelente pentru a practica metoda Pilates si diferite stiluri de Yoga, pentru a scapa de stresul acumulat in timpul zilei sau pentru a va imbunatati postura si a scapa de dicomfortul fizic acumulat.
Locatia va pune la dispozitie doua studiouri de pilates, un studio de yoga, o zona de lounge si doua vestiare spatioase echipate cu dusuri.
Cele doua studiouri de pilates sunt utilate cu o gamă completă de echipamente concepute de Joseph H Pilates, dezvoltate si fabricate ulterior de BASI Systems (www.basipilates.com), folosind materiale de o calitate exceptionala si un design de ultima generatie, astfel incat fiecare sesiune sa fie o experienta frumosa si folositoare.
Instructori certificati in domeniu se vor preocupa ca fiecare sedinta de antrenament sa fie personalizata in functie de necesitatile si obiectivele fiecarui membru. Calitatea inalta a serviciilor oferite fiind o preocupare importanta pentru membrii echipei.
In sala de clase veti putea practica diferite stiluri de yoga, va veti familiariza cu tehnici de pranayama si alte discipline din registrul "body and mind", cm ar fi clase de pilates pe saltea, pilates props sau stretching.
Incurajam si practica personala de aceea in orar veti gasi "silent self practice". Ceea ce inseamna ca in orele respective fiecare membru poate veni sa practice pe cont propriu in liniste, fara a perturba practica celorlalti. Asadar, oricand ai un moment liber si ai echipamentul cu tine, poti veni la o clasa sau la un "silent self practice"
In spatiul studioului exista o zona de lounge unde veti putea interactiona cu ceilalti membri sau instructori, va veti putea relaxa cu un ceai cald din partea casei sau cu o limonada racoritoare si chiar studia colectia de carti puse la dispozitie de catre studio.
Ne-ar face placere sa va bucurati de aceasta zona de lounge nu doar atunci cand veniti pentru o clasa sau un antrenament personal ci chiar si atunci cand sunteti prin apropiere si aveti un moment liber, poate d**a o sedinta la birou sau inainte de o intalnire cu niste amici. Puteti trece oricand pentru un ceai sau o limonada si un taifas :)
