Somnolog- Clinica de Excelenta in Patologia Somnului

06/10/2025

Să citim cărți înainte de culcare!

Beneficiile cititului unei cărți înainte de culcare: induce somnolența, ajută la diminuarea stresului, stimulează creativitatea, crește puterea de concentrare.
In plus, cititul unei cărți este incomparabil mai benefic pentru inducerea somnului, față de utilizarea unui e-reader.
Un studiu a comparat tiparele de somn ale persoanelor care citesc o carte înainte de culcare. Un eșantion de subiecți a citit cărți tipărite, în timp ce celălalt eșantion a folosit e-readere care emiteau lumină albastră.
Rezultatele au indicat că participanții care au folosit cititoare electronice, care emit lumină au avut nevoie de mai mult timp pentru a adormi, au experimentat un somn de calitate mai proastă și au raportat că se simt mai puțin atenți în dimineața următoare.Sursa: https://sleepdoctor.com/technology/

03/10/2025

Avem programul conferinței și vă așteptăm cu drag!
https://asociatiadesomnologie.ro/

02/10/2025

01/10/2025

Ziua Internațională a Cafelei

☕Istoria cafelei începe în jurul secolului al IX-lea, în Etiopia, iar în zilele noastre este cea mai populară băutură, după apă.
În anul 1990 a luat ființă Institutul pentru Informații Științifice despre Cafea (ISIC), din care face parte și România.
Iată istoria experienței aromate de care ne bucurăm în fiecare zi:
1475 – Primul magazin de cafea din lume, la Constantinopol

1600 – Se deschide primul magazin de cafea din Europa, în Veneția, Italia.

1652 – Se deschide prima cafenea sub numele “Penny Universities”, în Londra, Anglia.

1683 – Se deschide prima cafenea din Austria, la Viena.

1822 – Se inventează prototipul primei mașinării de cafea, în Franța.

1905 – Se inventează primul espressor comercial, în Italia

1938 – Se inventează cafeua instant, de către Nescafe

1945 – Achilles Gaggia inventează espressorul cu înalta presiune capabil să produc o cafea cu cremă.

30/09/2025

Marțea e cu umor 🤣

29/09/2025

Veste bună pentru tinerii somnologi: am prelungit termenul de depunere al lucrărilor - 06.10.2025
contact@asociatiadesomnologie.ro

29/09/2025

Apneea în somn de tip obstructiv (SASO), prin tulburările respiratorii din timpul nopții, are efecte directe asupra saturației oxigenului în sânge, pulsului, structurii somnului, și ulterior asupra întregului organism.

🩺❤️Aceste consecințe favorizează la rândul lor apariția accidentelor vasculare cerebrale, a insuficienței cardiace congestive, a artimiilor cardiace, a infarctului miocardic, a hipertensiunii arteriale (rezistentă la tratamente) și trombembolismului pulmonar (SASO singur îndeplinește condițiile triadei Virchow – stare protrombotică).

27/09/2025

Felicitări echipelor de medici de la Societatea Europeană de Cercetare a Somnului (ESRS) și de la Adunarea Societăților Naționale de Somn (ANSS), care au lucrat în ultimele luni pentru dezvoltarea, standardizarea și diseminarea medicinei somnului în Europa! Medicii care au facut posibil acest lucru: Oana Deleanu, Samson G. Khachatryan, Liudmila Korostovțeva, Morten Engstrøm, Kiril Terziyski, Shruthi Konda, Ysbrand D. van der Werf, Barbara Gnidovec-Stražišar, Sarah Hartley, Peter Young si altii.

Cu cei mai mulți dintre ei ne vom întâlni la Conferința Sleep and Air, in perioada 16-18 Octombrie 2025.

24/09/2025

Seria prezentării loctorilor internaționali, continuă cu Prof. Dr. Paschalis Steiropoulos (Grecia).

Este Profesor de Pneumologie, Șeful Departamentului de Medicină Respiratorie; Director al Programului de Master „Medicina Somnului”, Facultatea de Medicină, Universitatea Democritus din Grecia.
"Tulburările de somn contează - mai mult decât ne dăm seama adesea".
Două studii recent publicate subliniază semnificația lor clinică:
🔹 Unul leagă somnul deficitar de un control mai slab al astmului la pacienții cu astm și apnee obstructivă în somn (AOS).
🔹 Celălalt evidențiază tulburările de somn ca o preocupare cheie în timpul sarcinii, obținută prin tratament de reproducere asistată.
Ambele descoperiri ne amintesc că somnul nu este un lux - este o componentă critică a sănătății care merită atenție în diverse contexte clinice.

‼https://asociatiadesomnologie.ro/înscrieri/

23/09/2025

Sssst....Ședință!
Pe ordinea de zi: Cum să creșteți entuziasmul și satisfacția la o ședință.
La voi cm e?