Happy Minds

07/11/2025

Sănătatea emoțională a copiilor noștri este responsabilitatea noastră comună.
Ca părinți, profesori și lideri ai comunității, avem puterea de a crea spații sigure în care tinerii să se simtă înțeleși, sprijiniți și ascultați.
Răspunsul nostru este StartSAFE!
Un program care îi ajută pe copii să își construiască starea de bine din interior, fără a apela la substanțe care creează dependență.
Prin ateliere interactive, formări pentru profesori și sesiuni pentru părinți, construim împreună un ecosistem sănătos în jurul tinerilor.
START SAFE este un program inițiat de Asociația Happy Minds, cu sprijinul Primăriei Sector 1.
Scopul programului este prevenirea consumului de substanțe în rândul elevilor de gimnaziu și liceu din sectorul 1 București.
👉 Mai multe detalii pe www.happyminds.ro/proiecte/start-safe

29/10/2025

Ești confuz cu privire la starea ta emoțională din ultima perioadă? Te întrebi dacă suferi de anxietate sau depresie?

👉Fă testele disponibile online și descoperă dacă prezinți simptome caracteristice tulburării de anxietate sau tulburării depresive. Link în primul comentariu pentru accesare teste 👇
https://deprehub.ro/maybelline-2025-inscriere-terapie/

*** BRAVE TOGETHER este o campanie susținută de Maybelline New York, care se derulează pe tot parcursul lunii octombrie și are ca scop încurajarea tinerilor pentru a căuta ajutor de specialitate.

24/10/2025

📣Ai între 18 și 25 de ani? Treci printr-o perioadă mai grea și simți că nu ești bine emoțional? Ai un prieten care nu își permite să meargă la terapie?
👉În luna octombrie, depreHUB asigură psihoterapie gratuită pentru tine sau prietenii tăi, în limita plafonului disponibil.
👇Link în primul comentariu pentru mai multe informații și formular de înscriere. *
https://deprehub.ro/maybelline-2025-inscriere-terapie/

** BRAVE TOGETHER este o campanie susținută de Maybelline New York, care se derulează pe tot parcursul lunii octombrie și are ca scop încurajarea tinerilor pentru a căuta ajutor de specialitate.

📞 Ai nevoie de sprijin imediat? Sună la 0374 456 420 – helpline anti-anxietate și depresie, disponibil 24/7, gratuit.

22/10/2025

În luna sănătății mintale, oferim 200 de sesiuni gratuite de terapie individuală, alături de partenerul nostru Maybelline.
✅ Cine poate aplica:
Tineri între 18–25 de ani, care se confruntă cu anxietate și/sau depresie.
📋 Condiții de eligibilitate:
– Risc major de anxietate/depresie (evaluare inclusă)
– Situație socială vulnerabilă (venituri sub salariul minim pe economie)
🔗 Înscrie-te accesând linkul: https://deprehub.ro/maybelline-2025-inscriere-terapie.
*** BRAVE TOGETHER este o campanie susținută de Maybelline New York, care se derulează pe tot parcursul lunii octombrie și are ca scop încurajarea tinerilor pentru a căuta ajutor de specialitate.

10/10/2025

🎉 DepreHUB împlinește 6 ani! 💜
De Ziua Mondială a Sănătății Mintale, sărbătorim nu doar anii care au trecut, ci mii de povești de curaj, oameni care au cerut ajutor, voluntari care au fost acolo, la celălalt capăt al firului, și echipe care au crescut împreună în misiunea lor.
În 6 ani am reușit să:
💬 răspundem la aproape 50.000 de apeluri pe helpline
🤝 construim o rețea de peste 1.500 de voluntari dedicați
💜 oferim sprijin pentru mii de adolescenți și adulți
… și să rămânem mereu conectați la dragul de ce facem — infinit 💫
2025 a fost un an al curajului și al expansiunii:
🔹 am lansat un parteneriat cu Administrația Națională a Penitenciarelor, pentru sprijin psihologic în închisori
🔹 am consolidat programul M.A.M.A. – am dus psihologi în 4 maternități de stat din București pentru a acorda sprijin pacientelor și cadrelor medicale
🔹 am creat SchoolHUB, linia națională pentru cazurile de bullying și siguranță școlară
🔹 am deschis Safe Start, primul centru social pentru prevenirea consumului de substanțe la minori
🔹 am semnat un protocol cu Spitalul Obregia pentru crearea unei echipe interdisciplinare care va asigura sprijinul copiilor internați
🔹 am lansat OncoCare, programul nostru dedicat pacienților oncologici și familiior acestora.
💛 Mulțumim tuturor celor care au fost alături de noi — psihologi, voluntari, parteneri și susținători.
Împreună construim o Românie mai empatică, mai conștientă și mai sănătoasă emoțional.

09/10/2025

În luna sănătății mintale, oferim 200 de sesiuni gratuite de terapie individuală, alături de partenerul nostru Maybelline.
✅ Cine poate aplica:
Tineri între 18–25 de ani, care se confruntă cu anxietate și/sau depresie.
📋 Condiții de eligibilitate:
– Risc major de anxietate/depresie (evaluare inclusă)
– Situație socială vulnerabilă (venituri sub salariul minim pe economie)
🔗Înscrie-te urmărind linkul: https://deprehub.ro/maybelline-2025-inscriere-terapie.

*** BRAVE TOGETHER este o campanie susținută de Maybelline New York, care se derulează pe tot parcursul lunii octombrie și are ca scop încurajarea tinerilor pentru a căuta ajutor de specialitate.

14/09/2025

11/09/2025

3 obiceiuri zilnice care îți îmbunătățesc starea de spirit

1. Exerciții de respirație (5 minute dimineața)
Inspiră profund pe nas timp de 4 secunde, ține aerul 4 secunde, expiră lent pe gură 6 secunde.
Beneficiu: reduce stresul și te ajută să începi ziua mai calm.

2. Notarea lucrurilor pentru care ești recunoscător azi (5–10 minute seara)
Scrie 3 lucruri pentru care te simți recunoscător în ziua respectivă.
Beneficiu: te ajută să vezi aspectele pozitive ale zilei care a trecut și să fii mai fericit pe termen lung.

3. Plimbare în natură (15–20 minute în fiecare zi)
Mergi prin parc, pe lângă un râu / lac sau într-un spațiu verde, fără telefon.
Beneficiu: crește energia pozitivă și reduce anxietatea.

✨ Încearcă aceste obiceiuri azi și observă cm starea ta de spirit se schimbă!

10/09/2025

Dacă te gândești să renunți… citește asta.

Știm că durerea poate părea prea mare acum. Că lumea se simte grea și că nu mai vezi o ieșire.

Dar tu ești mai mult decât acest moment – și există ajutor.

Sună acum:
➡ TelVerde Antisuicid: 0800 801 200
➡ 112: dacă ești în pericol imediat

Nu trebuie să treci prin asta singur. Vorbește cu cineva de încredere, scrie unui prieten sau cere sprijin profesionist. Fiecare zi în care alegi să rămâi este o șansă pe care o acorzi vindecării tale.

Mai multe resurse de sprijin aici: https://happyminds.ro

08/09/2025

Greșelile nu te definesc – te învață.

Fiecare pas greșit este o oportunitate de creștere. Fiecare eșec te apropie de o versiune a ta mai bună.

Îmbrățișează imperfecțiunea, pentru că este dovada că încerci, înveți și evoluezi ! Nu perfecțiunea ne face autentici, ci curajul de a continua, chiar și după ce am căzut.

Care a fost cea mai importantă lecție pe care ai învățat-o pentru că ai făcut o greșeală?