Cabinet Individual de Psihologie Radeanu Teofila

10/11/2025

Se spune că un comportament este autosabotant atunci când creează probleme în viața de zi cu zi și interferează cu obiectivele pe termen lung. Cele mai frecvente comportamente de autosabotare includ amânarea, automedicația cu droguri sau alcool, mâncatul pentru confort și diferite forme de autovătămare.
Tiparele de gândire dăunătoare pot apărea automat, fără procesare conștientă. Pentru a le descoperi, încearcă să fii mai conștient de gândurile tale. Ia aminte ori de câte ori simți o emoție tulburătoare - la ce te gândeai chiar înainte? Făcând acest exercițiu în mod regulat, poți descoperi factorii declanșatori ai autosabotajului.

Behavior is said to be self-sabotaging when it creates problems in daily life and interferes with long-standing goals. The most common self-sabotaging behaviors include procrastination, self-medication with drugs or alcohol, comfort eating, and forms of self-injury such as cutting.

26/11/2023

𝐂𝐨𝐧𝐟𝐞𝐫𝐢𝐧𝐭𝐚 𝐈𝐑𝐏𝐈 𝟐𝟎𝟐𝟑 - 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐯𝐢𝐢𝐭𝐨𝐫𝐮𝐥𝐮𝐢: Explorarea diversității, integrării și adaptării în dezvoltarea umană!

06/09/2023

Ziua internațională a citirii cărților!

Studiile arată că cititul are efecte pozitive asupra creierului; dacă ești în permanență stimulat, la nivel mental și antrenezi creierul, păstrându-l activ, asta poate preveni demența și chiar boala Alzheimer. Creierul este un mușchi asemenea celorlalți din corpul uman și exercițiile îl mențin sănătos și puternic.
Cititul are un efect pozitiv și asupra corpului. O carte ne poate relaxa la fel de bine ca o plimbare în parc sau atunci când ascultăm muzică. Conform studiilor, cine citește mai mult are un nivel scăzut al stresului, înlăturând astfel depresia.

04/07/2023

You are never too tired or too old to set another goal or to dream a new dream. You do not need magic to transform your world.

13/04/2023

01/03/2023

🍀💚

24/12/2022

Sărbători cu bucurie alături de cei dragi! Să ne vedem cu bine în 2023! ❤️🎁

31/12/2021

Pe măsură ce se termină anul, putem sta și ne aminti de darurile pe care ni le-au adus aceste 12 luni. Putem alege să fim recunoscători pentru tot ceea ce am primit și să învățăm din lecțiile care ne-au venit în cale. Următorul pas ar fi să lucrăm către noi obiective. Un an este suficient timp pentru a aduna un teanc de experiențe noi. Dar totul ar deveni nimic dacă nu avem obiective definite pentru a ne dirija acțiunile. V-ati gândit la rezoluțiile pentru 2022? Dacă nu, hotărâți-vă să faceți ceva proaspăt sau promiteți-vă să vă respectați obiectivele care necesită mai mult timp pentru a se împlini.
Așadar, chiar dacă 2022, la fel ca toți ceilalți ani noi, aduce cu el un sentiment reînnoit de optimism prudent, asigurati-va că va concentrati pe hobby-urile dvs. și pe obiectivele de auto-îmbunătățire, stabiliți-va propria agendă și inspirati pe alții să facă ceva diferit.
Happy New Year!!!

29/12/2021

Este viața colorată sau anosta?
Viața este cm o faceti sa fie! Este colorata dacă așa priviti, și este monotona din alte perspective.
Viața este colorată dacă cautati culori. Așa cm o monedă are două fețe, fiecare situație din viață are cel puțin două perspective. Dacă cautați culori în orice, veti putea privi o situație dificilă într-o lumină pozitivă, în timp ce, dacă aveti ochii legați, s-ar putea să va fie greu să vedeti ceva pozitiv.

Pe măsură ce îmbătrânim, începem să învățăm despre noi culori ale vieții, atât luminoase, cât și întunecate. Acestea sunt culorile dragostei, fericirii, bucuriei, entuziasmului, surprizei, durerii, tristeții, dezamăgirii, stresului și așa mai departe.

Nu există nimeni pe lumea asta care să fie pe deplin fericit. Fiecare are luptele proprii. Unii oameni se luptă cu munca, alții se luptă cu relațiile. Luptele nu se termină niciodată, fie că vorbim despre sănătate, bani sau despre oameni. Totuși, totul depinde de noi cm le gestionam.

Dacă descoperiti că va luptați în mod constant cu sentimente de pesimism sau monotonie, simtiti ca nu va mai gasiti motivatie pentru mai nimic, sa știti că nu sunteti singur. Terapia cu un specialist vă poate ajuta să identificați și să rezolvați problemele care vă îngreunează viata. Găsiți un terapeut și redescoperiți culoarea din viața voastră!